NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn
- Cách 2 Uống trà thảo dược
- Phương pháp 3 Uống thuốc
- Phương pháp 4 Chăm sóc y tế
Tiêu chảy kéo dài hơn 4 tuần được coi là mãn tính. Nó có thể được gây ra bởi các vấn đề sức khỏe có thể được điều trị, chẳng hạn như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn hoặc hội chứng ruột kích thích, cũng như một số loại thuốc, bệnh celiac, ung thư, cường giáp và viêm gan. Trước khi thử sử dụng một biện pháp khắc phục tại nhà, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra và xác định nguyên nhân. Các biện pháp khắc phục tại nhà không nên được sử dụng cho trẻ em dưới 2 tuổi.
giai đoạn
Phương pháp 1 Sửa đổi chế độ ăn uống của bạn
-
Uống nhiều nước để bạn không bị mất nước. Khi bạn bị tiêu chảy, bạn phải bù cho việc mất nước ở mỗi tập. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các chất khác như natri, clorua và kali cũng phải được hoàn nguyên. Uống nước, đồ uống thể thao, nước trái cây, nước ngọt không chứa caffeine và nước dùng muối.- Trẻ em nên uống dung dịch bù nước cho trẻ em, có chứa muối và khoáng chất. Điều này sẽ giúp đối phó với tổn thất chất lỏng.
- Để tìm hiểu xem bạn có uống đủ chất lỏng hay không, véo da, một kỹ thuật được gọi là thử nghiệm turgor. Véo da mặt sau của bàn tay, cẳng tay hoặc khu vực phòng thí nghiệm trong vài giây. Hãy chắc chắn để kéo da lên. Sau vài giây, phát hành. Nếu làn da của bạn nhanh chóng trở lại vị trí bình thường, điều đó có nghĩa là bạn được cung cấp nước tốt. Nhưng nếu nó căng thẳng và rút lại chậm, điều đó có nghĩa là bạn bị mất nước.
-
Ăn thực phẩm giàu chất xơ hòa tan. Những sợi này giúp cơ thể hấp thụ nước và tăng cường phân, làm giảm tiêu chảy. Chất xơ hòa tan được tìm thấy trong thực phẩm như vani, gạo, cám, bông cải xanh và cám.- Có một loại chất xơ khác, được gọi là không hòa tan, được tìm thấy trong các loại thực phẩm như cam quýt và cần tây. Những sợi này không hấp thụ nước. Hãy tưởng tượng một nắm bột yến mạch trong một bát nước và một cây cần tây trong một cái khác: những mảnh bột yến mạch sẽ hấp thụ chất lỏng và mang lại một sự nhất quán dính, cần tây sẽ không trải qua bất kỳ sửa đổi nào. Loại chất xơ này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm bệnh tiêu chảy, đó là lý do tại sao nó nên tránh.
- Các loại ngũ cốc nên được nấu với nước dùng gà hoặc súp miso. Sử dụng các thành phần theo tỷ lệ 2: 1 (liều lượng của thành phần lỏng nên gấp đôi so với thành phần rắn). Ví dụ: nếu bạn có 2 chén nước dùng gà, hãy đo 1 chén lúa mạch.
- Âm thanh, ngũ cốc nguyên hạt và rau quả là nguồn chất xơ không hòa tan tuyệt vời.
-
Hãy thử chế độ ăn BRAT. Chế độ ăn kiêng này giúp làm cứng phân và cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng bạn có thể bị mất do tiêu chảy và nôn mửa. Như được chỉ ra dưới đây, các thành phần cơ bản là:- chuối.
- gạo,
- táo,
- bánh mì nướng
- Để chống buồn nôn hoặc nôn, bạn cũng có thể ăn bánh quy khô và mặn.
-
Uống men vi sinh. Uống men vi sinh dựa trên Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium hoặc Lactobacillus acidophilus, có sẵn trong các hiệu thuốc. Đây là những vi khuẩn "tốt" thúc đẩy chức năng đường ruột tốt. Nếu bạn dùng các chế phẩm sinh học này khi bạn bị tiêu chảy, chúng sẽ tấn công các vi khuẩn chịu trách nhiệm cho việc sơ tán.- Bạn cũng có thể ăn sữa chua để tăng số lượng vi khuẩn nuôi cấy tích cực trong ruột và chống lại các vi sinh vật gây tiêu chảy.
Cách 2 Uống trà thảo dược
-
Uống trà gừng. Trà thảo dược có thể giúp làm dịu cơn buồn nôn và đau dạ dày có thể xảy ra do tiêu chảy.- Trà gừng hoàn toàn an toàn cho phụ nữ khi mang thai và cho con bú. Trẻ em trên 2 tuổi có thể uống trà gừng ít cô đặc hoặc rượu gừng không ga. Cuối cùng, vẫn chưa rõ tác dụng của loại trà thảo dược này đối với trẻ sơ sinh.
-
Uống trà với hoa cúc hoặc cây hồ đào. Bạn có thể sử dụng túi trà hoặc thêm 1 muỗng cà phê hoa cúc hoặc cây cỏ ba lá vào 1 cốc nước ấm. Uống 5 đến 6 cốc mỗi ngày. Những loại trà thảo dược này giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa. -
Uống trà thảo dược. Theo một số nghiên cứu, các loại trà thảo dược làm từ quả mâm xôi chín, quả mâm xôi hoặc quả việt quất và thức uống bột carob có thể giúp làm dịu dạ dày. Chúng có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn.- Tránh các loại trà thảo dược việt quất nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc nếu bạn bị tiểu đường.
-
Tránh đồ uống chứa caffein. Cố gắng không uống trà đen, cà phê, trà xanh và nước ngọt có chứa caffeine. Vì những đồ uống này kích thích đại tiện, chúng có thể làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.- Tránh đồ uống có cồn vì chúng có thể gây kích ứng ruột và làm xấu đi tình hình của bạn.
Phương pháp 3 Uống thuốc
-
Hãy thử bismuth subsalicylate. Mặc dù tốt nhất là để tiêu chảy theo cách của nó và cơ thể để loại bỏ vi khuẩn một mình, bạn có thể dùng thuốc để chống lại nó, đặc biệt là bismuth dưới salicylate. Bạn có thể mua nó tại bất kỳ hiệu thuốc. Nó có tác dụng kháng khuẩn nhẹ và do đó là một lựa chọn tuyệt vời. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn liều lượng của nhà sản xuất một cách cẩn thận. -
Lấy chất xơ psyllium. Những sợi này có thể giúp giữ ẩm đường ruột và tăng cường phân.- Đối với người lớn, liều khuyến cáo là 2,5 đến 30 g mỗi ngày. Có thể dùng psyllium trong khi mang thai hoặc cho con bú.
- Trẻ em từ 6 đến 11 tuổi có thể dùng 1,25 đến 15 g mỗi ngày với liều riêng biệt. Psyllium nên được dùng bằng đường uống.
-
Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tiêu chảy mãn tính đôi khi được gây ra bởi thuốc để điều trị các vấn đề sức khỏe khác. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ và mô tả các loại thuốc của bạn để xem liệu chúng có gây ra tiêu chảy mãn tính của bạn hay không. Ông có thể đề nghị các loại thuốc khác hoặc giảm liều của bạn.
Phương pháp 4 Chăm sóc y tế
-
Lưu ý bất kỳ sự hiện diện của máu hoặc chất nhầy trong phân. Tiêu chảy mãn tính có thể là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng hơn. Bạn nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bạn nhận thấy bất kỳ máu hoặc chất nhầy trong phân hoặc phân của con bạn.- Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ của con bạn nếu bé bị tiêu chảy hoặc sốt kéo dài hơn 24 giờ. Bạn cũng nên nhờ bác sĩ nhi khoa kiểm tra nếu anh ta không chịu uống nước và không nũng nịu.
- Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và thu thập mẫu phân. Sau đó sẽ xác định xem tiêu chảy có phải do nhiễm ký sinh trùng hay không.
-
Tìm hiểu về các nguyên nhân có thể. Tiêu chảy mãn tính có thể là do nhiễm ký sinh trùng, không dung nạp thực phẩm hoặc một tình trạng mãn tính như viêm loét đại tràng, bệnh Crohn hoặc hội chứng ruột kích thích.- Có một chuyên gia dị ứng cung cấp cho bạn một bài kiểm tra không dung nạp gluten, đường sữa, casein hoặc xi-rô ngô fructose cao.
- Dưới đây là một số triệu chứng của hội chứng ruột kích thích: đau bụng và chuột rút, sưng, vết nhầy trong phân, cảm giác tiết phân không đầy đủ.
- Dưới đây là một số triệu chứng của bệnh Crohn: đau bụng và chuột rút, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân, sốt, phát ban.
- Cũng có thể bạn bị kém hấp thu, chẳng hạn như bệnh celiac, hội chứng ruột ngắn, không dung nạp đường sữa, bệnh Whoop và các rối loạn di truyền khác nhau. Các triệu chứng khác nhau, vì vậy hãy tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm hiểu thêm về những gì bạn có ngoài tiêu chảy.
-
Thảo luận về các lựa chọn điều trị. Nếu tiêu chảy của bạn là do vấn đề ăn uống, bác sĩ có thể khuyên bạn không nên tiêu thụ một số sản phẩm.- Nếu tiêu chảy là do ký sinh trùng, bạn có thể được kê đơn thuốc như kháng sinh và thuốc chống sốt rét. Nếu bạn không thể uống đủ chất lỏng và ngậm nước, bạn cũng có thể cần phải nhỏ giọt tĩnh mạch.
- Chuyên gia y tế cũng có thể khuyên dùng thuốc chống tiêu chảy. Các sản phẩm sau đây có sẵn mà không cần kê đơn: loperamid (Imodium®) và bismuth subsalicylate. Trong số các loại thuốc theo toa có sẵn để điều trị tiêu chảy mãn tính bao gồm diphenoxylate và latropine, loperamide, paregoric lixir (benzoic dope) và rifaximin.