NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Học những điều cơ bản
- Phần 2 Bảng đọc bên ngoài và bên trong
- Phần 3 Thực hành kiến thức của bạn về bấm huyệt
Bảng bấm huyệt Plantar định vị các vùng phản xạ trên bàn chân của bạn, những khu vực này tương ứng với các bộ phận của cơ thể. Kỹ thuật này kết hợp châm cứu và xoa bóp, và liên quan đến việc nhấn các điểm cụ thể để làm dịu và giảm các rối loạn cơ thể khác nhau. Bạn cũng sẽ nghe về bấm huyệt. Nếu bạn có một chút kiên nhẫn, bạn có thể tìm hiểu chi tiết các lĩnh vực và thư từ của họ thông qua các bảng này.
giai đoạn
Phần 1 Học những điều cơ bản
-
Làm quen với các minh họa plantar. Bạn có thể bắt đầu việc học của mình bằng cách dựa vào bảng bấm huyệt bàn chân. Chúng cho phép xác định vị trí nhanh chóng các khu vực chính của bàn chân bạn.- Trước hết, hãy biết rằng bàn chân trái tương ứng với phần bên trái của cơ thể, và ngược lại, bàn chân phải với phần bên phải của cơ thể. Ví dụ, dạ dày nằm ở bên trái, áp lực sẽ chủ yếu ở bàn chân trái để điều trị đau ảnh hưởng đến cơ quan này.
- Các ngón chân của cả hai bàn chân tương ứng với đầu và cổ. Nếu bạn xoa bóp ngón chân, bạn sẽ làm việc trên đầu và cổ.
- Mặt trong của bàn chân điều trị cột sống.
- Phần ngay dưới ngón chân của bạn đề cập đến ngực.
- Phần mỏng nhất của bàn chân tạo thành một đường ngang gọi là đường thắt lưng, và đại diện cho khu vực ở thắt lưng. Phần này của bàn chân được kết nối với dạ dày của bạn, nhưng cũng với các cơ quan xử lý chất thải như ruột nằm dưới khu vực của dạ dày.
- Mặt trong gần gót chân và dưới đường thắt lưng của bàn chân bạn đề cập đến vùng xương chậu
-
Sử dụng một bảng hiển thị mặt dưới của bàn chân. Đại diện này của bàn chân cho phép nội địa hóa dễ dàng hơn các khu vực phản xạ và các bộ phận cơ thể tương ứng, và sẽ là một công cụ tốt trong học tập của bạn. Bạn sẽ liên kết các vùng phản xạ với độ chính xác cao hơn.- Khi bạn đi đến ngón chân, bạn sẽ can thiệp vào mắt bằng cách làm việc các vùng phản xạ của ngón chân thứ hai và thứ ba. Áp dụng một số áp lực lên cả hai ngón chân, và bạn sẽ giảm căng thẳng mắt. Các khu vực khác của ngón chân đề cập đến răng, xoang và phần trên của đầu.
- Các vùng phản xạ không phải lúc nào cũng giống hệt nhau từ chân này sang chân kia. Bạn sẽ tìm thấy sự tương đồng và khác biệt. Ví dụ, phần bên dưới ngón chân thứ tư và thứ năm, và tương ứng với tai được tìm thấy ở cùng một vị trí bên trái như bên phải. Tương tự, phổi nằm ở cùng một vị trí và tạo thành một khu vực tương tự như hình bầu dục ở giữa bàn chân, ngay phía trên đường thắt lưng và dưới ngón chân của bạn ngoại trừ lớn nhất. Chân của bạn nằm trên các khu vực của hai gót chân của bạn. Bạn sẽ tìm thấy ruột non dưới đường thắt lưng ở cả hai chân.
- Bạn sẽ xác định vị trí gan của bạn ở bàn chân phải, ngay phía trên đường thắt lưng và nằm ngang với dạ dày của bạn, khu vực thứ hai này được đặt bên phải. Bạn sẽ đến thận trái thấp hơn một chút giữa gan và dạ dày.
- Lấy chân trái của bạn, và bạn sẽ khám phá vị trí của dạ dày của bạn trên đường thắt lưng, sau đó là thận trái và lá lách của bạn. Trái tim của bạn ở giữa bàn chân của bạn chỉ cách dạ dày của bạn vài inch.
-
Nghiên cứu một bảng chỉ tập trung vào các ngón chân. Nếu bạn muốn làm sâu hơn xoa bóp bấm huyệt bàn chân, chi tiết các khu vực ngón chân, và bạn sẽ thấy sự hiện diện của kinh tuyến. Những huyệt đạo này có thể được thực hiện để đạt được một số bộ phận của cơ thể bạn. Bạn sẽ khám phá 5 kinh tuyến trên mỗi chân.- Ngón chân cái bao gồm 2 kinh tuyến mỗi bên. Kinh tuyến ngoài là lá lách và kinh tuyến thứ hai là gan.
- Bạn sẽ tìm thấy ở ngón chân tiếp theo một kinh tuyến nằm ở bên trái. Nó tương ứng với giữa dạ dày của bạn.
- Bạn có thể làm việc ngón chân bên cạnh nhỏ hơn bằng cách nhấn kinh tuyến được đặt ở bên trái của ngón chân này để can thiệp vào túi mật của bạn.
- Theo cách tương tự, ngón chân út của bạn sẽ cho phép bạn hành động trên bàng quang của bạn với kinh tuyến của nó được đặt ở bên trái của nó.
Phần 2 Bảng đọc bên ngoài và bên trong
-
Dựa vào bảng đại diện cho bàn chân ở mặt ngoài của nó. Hình minh họa này cho thấy các vùng phản xạ khác nằm ở phần này của bàn chân và cũng tương ứng với các cơ quan và các vị trí khác của cơ thể. Đỉnh của bàn chân không bị lãng quên. Để biết thêm chi tiết, tham khảo các bảng có sẵn trên internet.- Đỉnh của bàn chân là hệ bạch huyết của bạn. Hệ thống bạch huyết là một thành phần của hệ thống miễn dịch của bạn. Nó giúp lọc độc tố và loại bỏ chất thải.
- Khu vực phía trên ngón chân của bạn là ngực của bạn. Mặt của bàn chân phía trên gót chân của bạn trở lại hông và đầu gối.
- Mặt bên của bàn chân bên dưới vòng eo sẽ xác định vị trí khuỷu tay. Nếu bạn di chuyển một chút về phía ngón chân cái của bạn, khu vực đó sẽ ảnh hưởng đến vai.
-
Sau đó dừng lại trên một bảng bên trong của bàn chân. Bạn sẽ khám phá một minh họa bên trong của bàn chân. Những mẩu thông tin mới này sẽ giúp ích rất nhiều trong thực hành massage plantar của bạn.- Phần này của bàn chân từ đầu ngón chân cái đến gót chân tượng trưng cho cột sống của bạn. Vùng phản xạ cũng theo đường cong của cột sống của bạn.
- Xác định vị trí một khối hình bầu dục hơi phồng lên dưới vòng eo. Khối này đại diện cho bàng quang của bạn.
-
Hãy dành thời gian của bạn trong học tập của bạn. Hãy nhớ rằng, những minh họa này là dễ đọc cho những người có kinh nghiệm. Hãy chắc chắn để có thể kiểm soát các khu vực bên này trước khi đi xa hơn. Tinh chỉnh kiến thức của bạn bằng cách gặp gỡ các chuyên gia, hoặc tham gia đào tạo về chủ đề này.
Phần 3 Thực hành kiến thức của bạn về bấm huyệt
-
Bắt đầu với ngón chân của bạn. Lúc đầu, bắt đầu với ngón chân của bạn. Bạn sẽ sử dụng kỹ thuật xoay ngón tay cái. Đó là một câu hỏi về việc đặt ngón tay cái của một người bằng phẳng trên mặt bên trong của nó, và để gây áp lực với một chuyển động xoay và rung động trên một vùng nhỏ mỗi lần.- Bắt đầu bằng cách mát xa đầu ngón chân cái đến cuối. Thực hiện các cử chỉ tương tự với các ngón chân khác.
- Vượt qua ngón trỏ và ngón cái giữa mỗi ngón chân bằng cách xoa bóp nó.
-
Massage chân trái của bạn. Một khi ngón chân của bạn được mát xa, tập trung vào bàn chân trái của bạn. Đặt bàn tay của bạn trên bàn chân này bằng cách đặt ngón tay cái của bạn ở một bên và ngón trỏ của bạn ở bên kia. Massage bằng ngón tay cái của bạn từ trái sang phải từng phần bên của bàn chân, sau đó thực hiện chuyển động tương tự từ mũi bàn chân đến mắt cá chân. -
Thay đổi chân của bạn. Đi đến chân phải của bạn, và lặp lại các động tác tương tự như được mô tả ở trên. Tiếp tục sử dụng ngón tay cái của bạn trong khi luôn tôn trọng hướng massage. -
Massage đầu và mặt bên của bàn chân của bạn. Thực hiện những cử chỉ này trên mũi và hai bên bàn chân với ứng dụng sẽ giúp massage có lợi hơn. Kiến thức của bạn sau đó sẽ là cần thiết để tối ưu hóa kết quả.- Nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, hãy nhấn mạnh cả vòm và khu vực phía trên đường thắt lưng. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ phải làm việc đầu tiên trên chân trái của bạn.
- Nếu bạn có một số vấn đề với gan hoặc túi mật, thay vào đó hãy nhấn vào bàn chân phải.
- Nếu thận của bạn là một vấn đề đối với bạn, hãy tập mắt cá chân và gót chân.