Làm thế nào để giải thích biểu cảm trên khuôn mặt

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Biết cách đọc mặt
• Phần 2 Hiểu tất cả các loại cảm xúc
• Phần 3 Đánh giá tình huống

Trong bài viết này: Biết cách đọc một khuôn mặt Hiểu tất cả các loại cảm xúc Tình huống xem lại17 Tài liệu tham khảo

Việc giải thích biểu cảm khuôn mặt là điều cần thiết trong các mối quan hệ giữa các cá nhân, bởi vì kỹ thuật này giúp chúng ta hiểu được cảm xúc của người đối thoại. Nếu bạn có thể chú ý hơn đến tâm trạng và suy nghĩ của người khác, bạn sẽ đạt được sự thân mật hơn với người thân và trong môi trường kinh doanh, nó sẽ giúp bạn quản lý mối quan hệ với đồng nghiệp và khách hàng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn phải rất cẩn thận vì sự thay đổi nhỏ nhất trong nét mặt có thể chỉ ra những cảm xúc hoàn toàn khác nhau.

giai đoạn

Phần 1 Biết cách đọc mặt

1. 
   

   
   Nhìn đều đặn trong mắt nhau. Đôi mắt là phần giao tiếp và biểu cảm nhất của khuôn mặt. Nhìn thẳng vào mắt một người, bạn có thể đoán được tâm trạng của anh ấy.
   • Đồng tử giãn ra trong những khoảnh khắc kích thích hoặc khi người ta thấy mình trong điều kiện ánh sáng xấu. Nếu bạn đang ở trong khu vực có ánh sáng tốt, hãy quan sát những thay đổi về kích thước của con ngươi của người đối thoại. Một đồng tử giãn cho thấy một loại hứng thú hoặc quan tâm.
   • Học sinh của chúng tôi hợp đồng khi chúng tôi nhận thấy một cái gì đó gây khó chịu hoặc tiêu cực. Nồng độ này chặn bất kỳ hình ảnh không mong muốn.
   • Một người có thể chớp mắt nếu họ không thích bạn, hoặc không đánh giá cao những gì bạn nói. Cô ấy cũng có thể nghi ngờ lời nói và hành động của bạn. Nếu bạn thấy thái độ này ở một ai đó, hãy giải quyết vấn đề và làm rõ ý tưởng của bạn.
   • Một cái nhìn lén lút hoặc bị tấn công có thể cho thấy một số khó chịu hoặc thiếu tự tin. Bạn cũng có thể phát hiện những cảm xúc này thông qua một cái nhìn sai lệch. Bất kỳ sự xáo trộn nào về giao tiếp bằng mắt cho thấy đối tác của bạn bị phân tâm.

2. 
   

   
   
   
   Quan sát đôi môi. Các cơ của môi cực kỳ nhạy cảm và chuyển động của chúng phản ánh các loại tâm trạng và phản ứng khác nhau. Khi một người bắt đầu nói, môi anh ta khẽ mở. Hãy chú ý mỗi khi bạn cố gắng chứng minh với người khác rằng bạn cởi mở và sẵn sàng.
   • Có đôi môi của bạn theo đuổi cho thấy một sự căng thẳng, thất vọng hoặc không chấp thuận nhất định. Một người nhếch môi cố gắng che giấu cảm xúc, tránh nói.
   • Một nếp gấp của môi trong khi có miệng dưới dạng một nụ hôn là một dấu hiệu của ham muốn. Một nếp nhăn của môi cũng có thể gợi ý sự không chắc chắn, giống như khi một người cố gắng nhấn chìm đôi môi của một người. Chúng ta thường nói về "cắn môi".
   • Theo dõi chặt chẽ cho bất kỳ sự co lại sắc nét của môi. Mặc dù đáng chú ý, những cơn co thắt này cho thấy thái độ yếm thế và thiếu tự tin. Một người nói dối cũng có thể có đôi môi hơi co lại.

3. 
   

   
   
   
   Quan sát sự chuyển động của mũi. Mặc dù các chuyển động của mũi ít biểu cảm hơn so với mắt hoặc môi, vị trí của mũi trên khuôn mặt tạo điều kiện cho việc giải thích các biểu hiện trên khuôn mặt.
   • Sự giãn nở của lỗ mũi là một phong trào phổ biến. Một người làm giãn lỗ mũi có lẽ đang tức giận hoặc bị làm phiền bởi một cái gì đó và đang chuẩn bị tấn công.
   • Nếp nhăn của mũi có thể là do mùi hôi. Nếu chúng ta vượt ra ngoài cách giải thích theo nghĩa đen, một "mùi hôi" có thể ẩn dụ đại diện cho một hình ảnh hoặc suy nghĩ khó chịu, điều này cũng có thể khiến ai đó nhăn mũi. Nếu một người có điều gì đó trong tâm trí, cô ấy có thể nhăn mũi khi nghĩ về điều gì đó mà cô ấy không chấp nhận.
   • Đôi khi các mạch máu trong khoang mũi giãn ra, có thể khiến mũi đỏ mặt và sưng lên. Tình huống này xảy ra khi một người đang giấu bạn điều gì đó, và trong những trường hợp như vậy, họ có thể gãi mũi và làm họ khó chịu hơn.

4. 
   

   
   Quan sát lông mày. Lông mày là chỉ số của nhiều biểu hiện của ngôn ngữ cơ thể. Mặc dù số lượng cơ bắp hạn chế kích hoạt các chuyển động của lông mày, chúng có thể nhìn thấy rõ và gợi ý các trạng thái cảm xúc khác nhau.
   • Nếp nhăn của trán được thực hiện đồng thời với chuyển động của lông mày. Nếu người phỏng vấn của bạn có nếp nhăn trên trán và lông mày của anh ta nhướn lên, anh ta có thể đang nghi ngờ hành vi của bạn, hoặc bị bất ngờ bởi điều gì đó.
   • Khi lông mày được hạ xuống, đôi mắt hơi bị che khuất. Nếu người đối thoại của bạn thực hiện hành động này trong khi cúi đầu xuống, chỉ cần biết rằng anh ta đang cố tình che giấu chuyển động của mắt.
   • Có lông mày nghiêng xuống có thể gây ra sự tức giận hoặc thất vọng. Nó cũng có thể gợi ý rằng người khác đang tập trung vào bạn.
   • Cũng tìm kiếm một nếp gấp hình móng ngựa giữa lông mày. Còn được gọi là "cơ bắp của nỗi buồn" (cơ bắp điều chỉnh của lông mày), biểu tượng đặc biệt này biểu thị sự đau khổ và buồn bã.

Phần 2 Hiểu tất cả các loại cảm xúc

1. 
   

   
   Công nhận hạnh phúc. Có một nụ cười lớn là cách rõ ràng nhất để thể hiện hạnh phúc. Không giống như một nụ cười đơn giản, một nụ cười lớn là để lộ hàm răng trên của bạn. Mí mắt dưới nên có hình lưỡi liềm.
   • Hạnh phúc có thể thể hiện theo nhiều cách, từ sự hài lòng đơn giản đến sự xuất thần, và sự đa dạng cảm xúc tuyệt vời này có thể được phát hiện bằng những biểu cảm trên khuôn mặt tương tự.

2. 
   

   
   Biết cách nhận ra nỗi buồn. Đặc biệt chú ý đến lông mày. Lông mày thường phải nghiêng lên. Một người buồn thường cau mày.
   • Mắt bạn bị trũng với mí mắt dưới rủ xuống cũng là một dấu hiệu của nỗi buồn.
   • Nỗi buồn là một cảm xúc nguy hiểm và mạnh mẽ hơn nhiều so với hạnh phúc. Ngoài biểu cảm trên khuôn mặt, bạn có thể nhận thấy sự thiếu năng lượng ở một người buồn.
   • Một người buồn cũng có thể trở nên dè dặt và sống nội tâm hơn.

3. 
   

   
   Học cách nhận ra sự bất ngờ. Cảm xúc nói chung thú vị này có thể được đặc trưng bởi việc mở to mắt và mở miệng. Trong trường hợp ít bất ngờ di chuyển, bạn có thể nhận thấy một nụ cười hài lòng trên môi.
   • Lông mày phải thực sự cúi đầu.
   • Đối mặt với một sự kiện bất ngờ, một người có thể nhăn mặt, nhưng cuối cùng có thể buồn bã. Cú sốc, có thể được mô tả là một cảm xúc hơi cực đoan, có thể liên quan đến nỗi sợ hãi hoặc ghê tởm.
   • Bất kỳ sự bùng nổ bất ngờ của sự ngạc nhiên hoặc ngạc nhiên có thể là một bất ngờ.

4. 
   

   
   Nhận ra nỗi sợ hãi. Đầu tiên quan sát lông mày và mắt. Lông mày nên nghiêng lên, mắt mở to.Đôi môi cũng có thể được kéo dài và mở tốt.
   • Sợ hãi là phản ứng tự nhiên của chúng ta đối với nguy hiểm. Nếu bạn thấy ai đó sợ, hãy thử tìm hiểu tại sao. Sợ hãi thường là do phản ứng trốn thoát và tránh.
   • Hãy nhớ rằng nỗi sợ khác với lo lắng. Sợ hãi được kích hoạt bởi các yếu tố bên ngoài, trong khi nguyên nhân của sự lo lắng là thân mật và khó phát hiện.

5. 
   

   
   Phát hiện sự ghê tởm. Cái cau mày của mũi là một trong những đặc điểm chính của biểu hiện ghê tởm. Ngoài ra, lông mày được hạ xuống và miệng vẫn mở.
   • Hãy tưởng tượng rằng người đối thoại của bạn đang thì thầm từ "yuck", như thể anh ta vừa nhìn thấy thứ gì đó kinh tởm. Môi của anh ấy nên được thư giãn, và môi trên nên kéo dài lên.
   • Mặc dù sự ghê tởm là một phản ứng tự nhiên đối với mùi hôi hoặc mùi vị khó chịu, một cảm xúc hoặc suy nghĩ cũng có thể gây ra biểu hiện trên khuôn mặt tương tự.

6. 
   

   
   Biết cách nhận biết sự tức giận. Nếu bạn muốn biết khi ai đó tức giận, hãy nhìn vào lông mày của anh ấy. Chúng nên nghiêng xuống và tạo thành nếp gấp. Mí mắt của cô ấy nên căng thẳng, và lông mày của cô ấy phải úp xuống.
   • Đôi môi cô có thể mím chặt hoặc mở ra, như thể cô sắp hét lên.
   • Đầu anh ta có thể hơi cúi xuống, với hàm đẩy về phía trước.

7. 
   

   
   Biết cách nhận biết sự khinh miệt. Chủ yếu được sử dụng để thể hiện sự không tán thành, sự khinh miệt có thể nhận ra bằng cách nâng cằm và được sử dụng để thể hiện thái độ khinh bỉ đối với bất kỳ ai đã xúc phạm bạn.
   • Biểu cảm khuôn mặt mô tả sự khinh miệt như sau: khóe môi mím chặt và hơi nhô lên, chỉ ở một bên mặt. Biểu hiện này thường được coi là một sự nhạo báng.
   • Sự khinh miệt có thể đi kèm với một nụ cười nhẹ, như thể người đó rất vui khi không chấp nhận hành động của bạn.

Phần 3 Đánh giá tình huống

1. 
   

   
   Giải thích các biểu thức vĩ mô. Khi tìm cách diễn giải biểu cảm khuôn mặt, trước tiên bạn phải tìm biểu thức macro. Thông thường, một biểu thức vĩ mô kéo dài từ một phần tư giây đến bốn giây. Những biểu hiện này liên quan đến tất cả các bộ phận của cơ thể, cho phép bạn diễn giải đầy đủ một cảm xúc nói riêng.
   • Ngay cả một kiến ​​thức chung về bảy họ cảm xúc phổ quát sẽ giúp bạn đọc các biểu thức vĩ mô. 7 họ biểu hiện phổ quát là: vui, bất ngờ, khinh bỉ, buồn, giận dữ, ghê tởm và sợ hãi. Vì bạn chắc chắn đã trải qua bảy cảm xúc này, bạn sẽ không khó để nhận ra chúng trong một biểu hiện vĩ mô.
   • Nếu một người thể hiện cảm xúc của họ thông qua biểu hiện vĩ mô, họ có nhiều khả năng cố gắng làm cho bạn biết về trạng thái cảm xúc của họ.
   • Trong trường hợp của một người buồn, có thể bằng cử chỉ này, người đó mong đợi sự thoải mái. Tuy nhiên, nếu bạn phải đối mặt với một biểu hiện khinh bỉ, có khả năng người đối thoại của bạn đang cố gắng đe dọa bạn.
   • Biết rằng cách tốt nhất để chế ngự cảm xúc là thực hiện nó thông qua các biểu thức vĩ mô. Bởi vì chúng tồn tại lâu hơn, nên dễ dàng đắm mình trong những cảm xúc đó. Tuy nhiên, đừng để bị lừa bởi những biểu hiện sai.

2. 
   

   
   Phát hiện các biểu thức vi mô. Chúng cuối cùng trung bình từ 1/15 đến 1/25 giây, đó là lý do tại sao việc xác định chúng khó khăn hơn. Mặc dù một biểu hiện vĩ mô có thể tiết lộ trạng thái tâm trí của một người, nhiều khả năng sự thật sẽ nảy sinh từ một biểu hiện vi mô.
   • Khi một người cố gắng che giấu cảm xúc của mình, manh mối cũng có thể thoát khỏi tâm trạng thực sự của anh ta. Tình trạng này xảy ra đặc biệt trong trường hợp biểu thức vi mô. Nếu bạn không nhìn kỹ vào khuôn mặt của người khác, bạn có thể bỏ lỡ cảm xúc thực sự của anh ấy.
   • Nếu bạn hy vọng khám phá một người tốt hơn, bạn phải nhận ra biểu cảm vi mô của anh ấy. Một kiến ​​thức tốt về trạng thái cảm xúc của ai đó là rất quan trọng để thiết lập các mối quan hệ cá nhân tinh tế.
   • Mặc dù một biểu hiện vĩ mô có thể chân thành, nhưng thực sự có khả năng một người cố gắng kích hoạt phản ứng bằng cách "mô phỏng" cảm xúc của anh ta. Tuy nhiên, nếu bạn chú ý đến các biểu hiện vi mô, bạn sẽ ít có khả năng bỏ lỡ một cảm xúc thực sự.

3. 
   

   
   Phát hiện các biểu thức tinh tế. Các biểu thức này có thời lượng ngắn hơn các biểu thức vi mô, điều đó có nghĩa là bạn sẽ cần rất nhiều sự chú ý để xác định chúng. Sự xuất hiện của họ là khi một cảm xúc đang nổi lên như một phản ứng tự nhiên với môi trường xung quanh.
   • Biểu hiện tinh tế có thể không hoàn toàn dịch một cảm xúc. Trong trường hợp của một biểu hiện vi mô, một cảm xúc thực sự trôi qua trong một khoảng thời gian, trong khi một biểu hiện tinh tế có thể chứa dấu tích của một cảm xúc thực.
   • Biểu thức tinh tế có thể giúp vạch mặt ý định của một người vì chúng dễ bị che giấu hơn so với biểu thức vi mô.

4. 
   

   
   Kết hợp cảm xúc với ngôn ngữ cơ thể. Sau khi thành thạo việc giải thích biểu cảm khuôn mặt, bạn sẽ bắt đầu học ngôn ngữ cơ thể. Ngôn ngữ cơ thể, giống như biểu hiện trên khuôn mặt, là một yếu tố cơ bản trong giao tiếp phi ngôn ngữ. Nhận biết tín hiệu của cơ thể sẽ giúp bạn hiểu người đối thoại của bạn dễ dàng hơn.
   • Nếu bạn đang cố gắng tìm hiểu xem một người có hoàn toàn tin tưởng vào cô ấy không, bạn có thể quan sát tư thế của cô ấy. Nếu cô ấy đứng bằng vai, điều đó có nghĩa là cô ấy cảm thấy tốt về bản thân mình. Đi bộ với lưng gù cho thấy sự thiếu tự tin.
   • Nếu một người trung thực với cảm xúc của anh ta, cô ấy sẽ có thể duy trì giao tiếp bằng mắt với người đối thoại của mình. Bất kỳ chuyển động nào của mắt có thể chỉ ra rằng cô ấy đang nói dối.
   • Cách nói có thể được bổ sung bằng ngôn ngữ của cơ thể. Một giọng nói bình tĩnh có thể chứng minh rằng nét mặt của một người phản ánh trạng thái tâm trí của người đó.
   • Hãy nhớ rằng một số khác biệt về văn hóa hoặc sinh lý có thể làm thay đổi cả ngôn ngữ cơ thể và nét mặt. Để xác nhận ấn tượng đầu tiên của bạn về ai đó, bạn cần biết họ rõ hơn. Có thể hữu ích để bắt đầu phân tích một ai đó, nhưng cách tiếp cận này có thể không phải lúc nào cũng đúng.