NộI Dung
Trong bài viết này: Điều trị các triệu chứng của bệnh say tàu xe Chống lại chứng say tàu xe11 Tài liệu tham khảo
Chứng say tàu xe là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người.Nó được cho là do sự bất đồng giữa mắt và tai trong khi tai trong nói với não rằng cơ thể đang chuyển động trong khi mắt nói với nó rằng cơ thể vẫn còn. Điều này gây ra hầu hết các triệu chứng của chứng say tàu xe và mặc dù không có cách chữa trị cho vấn đề này, có một số cách để làm cho nó dễ chịu hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Điều trị các triệu chứng say tàu xe
-
Hít thở không khí trong lành. Ở một số người, không khí trong lành giúp giảm chứng say tàu xe. Bạn có thể mở một cửa sổ hoặc lưới thông gió, nhưng nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn, hãy dừng xe (nếu có thể) và nhận được không khí trong lành. Hít thở, nhưng cũng dừng lại một chút sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Một số người nói rằng điều hòa không khí giúp giảm chứng say tàu xe khi trời nóng. Những người khác thích tắt nó và hít thở không khí trong lành. -
Chặn tầm nhìn của bạn. Chứng say tàu xe đôi khi được gây ra bởi sự di chuyển bên ngoài xe, vì vậy có thể hữu ích để chặn tầm nhìn của bạn. Bạn có thể đeo kính được thiết kế đặc biệt cho mục đích này để đạt được kết quả này.- Bạn có thể chỉ cần nhắm mắt lại (sẽ tốt hơn nếu bạn có thể ngủ).
- Bạn cũng có thể đeo kính râm hoặc mặt nạ ngủ để chặn thị lực đủ và giảm các triệu chứng say tàu xe.
- Chứng say tàu xe có thể trở nên trầm trọng hơn do khô hoặc mỏi mắt. Sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc xịt nước mặt để giải quyết vấn đề. Bạn cũng có thể cố gắng đeo kính hơn là ống kính.
-
Sử dụng sản phẩm gừng. Một số người nói rằng các sản phẩm gừng giúp giảm chứng say tàu xe. Bạn có thể giữ kẹo cao su gừng, rượu gừng, bánh quy gừng hoặc các sản phẩm gừng khác trên người bạn và ăn chúng khi các triệu chứng bắt đầu được cảm nhận. -
Ăn một cái gì đó khô. Các nghiên cứu khác nhau cho rằng thực phẩm khô (như bánh quy giòn) có thể làm giảm các triệu chứng say tàu xe bằng cách hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày. -
Hãy thử bấm huyệt. Chứng say tàu xe có thể được điều trị bằng cách gây áp lực lên một điểm cụ thể trên cơ thể. Ví dụ, bạn có thể nhấn Nei Guan (điểm bấm huyệt P6 bên trong cổ tay) để làm dịu cơn đau dạ dày của bạn.- Điểm này là nơi đồng hồ của bạn sẽ được sử dụng trong thời gian bình thường. Tìm kiếm một lỗ rỗng nhỏ trong đó bạn có thể cảm nhận được gân của mình và ấn chúng bằng đầu ngón tay để làm giảm các triệu chứng của bạn trong khoảng mười giây.
- Nếu bạn có một chiếc đồng hồ hoặc vòng đeo tay, bạn có thể tạo ra một dải áp lực để làm giảm chứng say tàu xe. Lấy một mảnh giấy (hoặc chất giống như giấy) có kích thước bằng hạt đậu và nhét nó dưới dây đeo tay tại điểm áp lực được mô tả ở trên.
Phương pháp 2 Ngăn ngừa say tàu xe
-
Học cách chống buồn nôn. Tránh đi du lịch khi bụng đói hoặc trống rỗng. Bụng đầy thường làm nặng thêm chứng say tàu xe, vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều trước khi lên đường. Tránh tất cả các loại thực phẩm sẽ khiến bạn cảm thấy như bạn đã ăn quá nhiều và thực phẩm cay hoặc nhiều chất béo.- Một số người bị say tàu xe khi đi du lịch khi bụng đói.
- Để ngăn ngừa buồn nôn, tránh giữ thực phẩm có mùi mạnh trong xe của bạn.
-
Ngồi nơi các động tác ít được cảm nhận nhất. Bệnh say tàu xe được gây ra bởi nhận thức trái ngược nhau về chuyển động. Những gì bạn cảm thấy khác với những gì bạn nhìn thấy. Để ngăn chặn điều này, bạn có thể ngồi ở nơi mà các chuyển động ít được cảm nhận nhất (hoặc nơi chúng không được chú ý). Nói chung, ghế trước của một chiếc xe là nơi tốt nhất.- Không bao giờ quay lưng lại đường, có nguy cơ gây ra chứng say tàu xe.
-
Tránh kích thích thị giác. Kích thích thị giác có thể kích hoạt chứng say tàu xe. Ví dụ, bạn không nên đọc khi bạn đi xe hơi, bởi vì các chuyển động sẽ khiến bạn không tập trung vào các từ, điều này có thể nguy hiểm nếu bạn bị say tàu xe.- Có thể hữu ích để tập trung ánh mắt của bạn vào một điểm duy nhất trong khi đi xe để giảm thiểu ảnh hưởng của chứng say tàu xe.
- Nếu bạn đi du lịch với người bị say tàu xe, nhìn thấy họ bị bệnh hoặc thậm chí nói chuyện với họ có thể khiến bạn bị bệnh.
-
Uống thuốc. Nhiều loại thuốc không kê đơn giúp giảm chứng say tàu xe. Điều này đặc biệt là trường hợp của thuốc kháng cholinergic như scopolamine, thuốc chống co thắt như promethazine và thuốc giao cảm như ephedrine. Hầu hết có chứa một sản phẩm gọi là meclizine, đó là thuốc chống viêm, thuốc kháng histamine và thuốc chống co thắt, và đặc biệt nhắm vào khu vực liên quan đến chuyển động của não. Chúng ngăn ngừa chứng say tàu xe mà mọi người cảm thấy trong xe hơi (và các phương tiện khác).- Nếu chứng say tàu xe của bạn đặc biệt nghiêm trọng, bác sĩ sẽ kê toa scopolamine có thể dùng đường uống, tiêm tĩnh mạch hoặc tại chỗ (trên da).
- Trước khi sử dụng thuốc theo toa, luôn luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ về các tương tác có thể xảy ra với các loại thuốc khác hoặc tác dụng phụ.
-
Tiêu thụ gừng. Ở một số người, gừng có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế để ngăn ngừa chứng say tàu xe. Bạn có thể đổ ½ muỗng cà phê (2,5 mg) bột gừng vào một cốc nước và uống hoặc uống 2 viên gừng 20 phút trước khi lên đường.- Để ngăn ngừa say tàu xe, hãy giữ sản phẩm gừng trên tay. Ví dụ, bạn có thể giữ kẹo gừng hoặc bánh gừng trong ví hoặc túi của bạn.
-
Tránh thuốc lá. Hút thuốc có thể gây ra say tàu xe, vì vậy tốt nhất là tránh nó. Theo một nghiên cứu, việc tự tước nicotine qua đêm có thể ngăn ngừa chứng say tàu xe. Nếu bạn hút thuốc, hãy biết rằng có một số cách để dừng lại.