NộI Dung
Trong bài viết này: Có thái độ đúng đắn Hãy làm tốt công việc
Bạn có muốn hạnh phúc hơn tại nơi làm việc của bạn? Giữ tinh thần tích cực trong công việc giúp bạn hạnh phúc hơn, tăng năng suất và cho phép bạn cảm thấy tự hào về thành tích của mình. Bạn dành rất nhiều thời gian tại nơi làm việc, và việc thức dậy vào buổi sáng sẽ trở nên khó khăn hơn nếu bạn không thể đánh giá cao khoảng thời gian này.
giai đoạn
Phương pháp 1 Có thái độ đúng đắn
-
Biết tại sao bạn làm việc. Bạn làm việc để sống hay bạn sống để làm việc? Động lực của bạn để giữ công việc này là gì? Bạn có thích những gì bạn làm? Mức lương của bạn có cho phép bạn duy trì gia đình và cho bạn lối sống mà bạn yêu thích không? Bạn cần nhớ tại sao công việc của bạn lại quan trọng, đặc biệt nếu nó trở nên nhàm chán hoặc khó khăn. Cách duy nhất để giữ trạng thái tinh thần tích cực trong công việc có lẽ là thay đổi nó, nếu bạn không tìm thấy bất kỳ lý do nào khiến bạn có hoạt động này.- Cách tốt nhất để bắt đầu có trạng thái tinh thần tích cực hơn là cùng nhau lên kế hoạch hành động cho cuộc sống của bạn và biết bạn sẽ đi đâu.
-
Đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Mọi người bắt đầu ngày mới ở một nơi khác và có một lộ trình riêng. Bạn không biết điều gì có thể xảy ra trên đường đời của người khác. Mù quáng so sánh một tình huống nhất định khiến bạn mất thời gian và khiến bạn bi quan. Bạn chỉ có thể kiểm soát số phận của riêng bạn và suy nghĩ của bạn. Vì vậy, bạn nên chăm sóc điều đó. -
Ngừng tự xấu hổ vì những gì bạn không kiểm soát. Đó là về việc biết và tập trung vào những thứ quan trọng với bạn, chẳng hạn như tài chính, sức mua của bạn và hành động của người khác ở vị trí của bạn. Về cơ bản là về ý tưởng và hành động của bạn. -
Đừng quá coi trọng bản thân, hoặc bất cứ ai khác. Biết cách tạo niềm vui cho bản thân không chỉ khiến bạn hạnh phúc hơn mà còn có thể cho bạn thêm sức mạnh, sức ảnh hưởng và sự quyến rũ. Có khiếu hài hước cho phép bạn nhìn thấy những trải nghiệm của mình từ một góc nhìn khác và nhắc nhở bạn rằng bạn cũng có một cuộc sống bên ngoài công việc của bạn. -
Hãy dành một vài phút để phàn nàn, nhưng hãy giữ nó ngắn gọn. Cảm giác này là một ký sinh trùng có thể gặm nhấm năng lượng và hạnh phúc của bạn. Bạn có thể thực hiện các bước để thực hiện thay đổi khi bạn không hài lòng với thế giới xung quanh. Nhưng ngồi và phàn nàn không cho phép bạn đạt được nhiều thứ, ngoại trừ việc tự xả mình ra khỏi những gì bạn có trong trái tim. Đây thực sự có thể là một cách hữu ích để có được góc nhìn khác về các vấn đề của bạn, nhưng chỉ khi bạn không phóng đại. Hãy rên rỉ, nói những gì làm phiền bạn và chuyển sang những suy nghĩ năng suất hơn. -
Hãy cười thường xuyên hơn. Nụ cười đã chứng minh khả năng giải phóng hóa chất vào não khiến bạn hạnh phúc, ngay cả khi nụ cười của bạn bị ép buộc. Điều đó nói rằng, bạn vẫn nên dành thời gian để tận hưởng càng nhiều công việc của bạn càng tốt. Dành thời gian để nói chuyện với các đồng nghiệp mà bạn thích, xem một số video vui vẻ trong giờ nghỉ trưa và nghe nhạc khiến bạn có tâm trạng tốt. Suy nghĩ tích cực dẫn đến một trạng thái tích cực của tâm trí, không phải ngược lại. -
Hãy đối xử với mọi người bằng lòng tốt và sự tôn trọng. Thân thiện với đồng nghiệp của bạn cho phép bạn cũng nhận được sự tử tế. Có thể có những ngày mọi người căng thẳng, bao gồm cả chính bạn, nhưng biết rằng bạn được hỗ trợ bởi sự cảm thông của những người xung quanh có thể khiến bạn thư giãn một chút và cảm thấy lạc quan hơn. Con người là động vật hòa đồng, vì vậy bạn không nên bỏ bê mối quan hệ với đồng nghiệp. -
Tìm cơ hội để nắm bắt trong thời gian bất ổn hoặc khó khăn. Tập trung vào những gì bạn có thể làm trong những tình huống này, không phải những gì bạn không thể làm. Một cách tuyệt vời để bắt đầu là xem các vấn đề là cơ hội để nắm bắt hơn là thất bại sắp tới. Những thay đổi xảy ra với một cách nhìn mới và cái sau trở thành hiện thực chỉ từ lúc nó được thể hiện thành tiếng. Bạn nên hiểu vấn đề và thất bại để cải thiện bản thân, và không đổ lỗi cho bản thân vì những sai lầm trong quá khứ.Chúng tôi có những ngày tồi tệ ở mỗi văn phòng và giữ một trạng thái tinh thần tích cực không phải là để tránh các vấn đề, mà là về sự phát triển với chúng.
Phương pháp 2 Làm cho công việc trở nên thú vị
-
Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể thêm vào công việc của bạn. Các kỹ năng, quan điểm hoặc ý tưởng cụ thể của bạn mà bạn có thể sử dụng để cải thiện hơn nữa nơi làm việc của bạn là gì? Thực hiện một số sáng kiến cho công việc của bạn, cá nhân hóa nó và cho phép bản thân thực hiện các nhiệm vụ bạn yêu thích nhất. Tham gia vào các mục tiêu và nhiệm vụ của công ty bạn sẽ giúp bạn làm việc với niềm vui dễ dàng hơn nhiều.- Những mục tiêu này cũng có thể là cá nhân. Ngay cả khi bạn không thích công ty bạn làm việc, chủ động là một cách tuyệt vời để cải thiện kỹ năng và tóm tắt nghề nghiệp cho công việc tiếp theo.
-
Biết giới hạn của bạn là gì trong công việc. Đừng chấp nhận một dự án quá gây nghiện nếu bạn biết rằng nó sẽ gây ra căng thẳng không cần thiết vì bất kỳ lý do gì. Điều này không có nghĩa là bạn chỉ nên làm việc ở mức tối thiểu, nó đơn giản có nghĩa là bạn nên đặt nhu cầu của mình lên trước nhu cầu của công ty. Không chấp nhận làm thêm chỉ đơn giản vì bạn đã được cung cấp. Hãy chắc chắn rằng đó là tất cả công việc bạn muốn và có thể quản lý mà không ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. -
Cá nhân hóa không gian làm việc của bạn. Trang trí nó bằng hình ảnh, mang hai loa và âm nhạc hay và đặt một số đồ trang sức trên bàn của bạn. Làm hết sức mình để sở hữu không gian này và không làm việc trong một môi trường ẩn danh. -
Hãy chắc chắn để chăm sóc cơ thể của bạn với thức ăn và nước. Chỉ cần ăn và uống đủ có thể là cách tốt nhất để giữ trạng thái tinh thần tích cực trong công việc. Bị đói hoặc khát có thể dẫn đến mệt mỏi và cảm giác kiệt sức đó sẽ làm mất tinh thần bạn ngày này qua ngày khác. -
Giữ tổ chức nhưng cũng đủ linh hoạt. Làm cho mình một chương trình nhưng không bị cuốn vào một lịch trình. Thay vào đó hãy tổ chức để tránh sự chậm trễ vào phút cuối, để giữ mọi thứ ở đúng vị trí của nó và sắp xếp ngôi nhà của bạn theo thứ tự. Một tâm trí rõ ràng bắt đầu với một bàn làm việc gọn gàng và một chương trình nghị sự sạch sẽ. Vì vậy, bạn nên dành thời gian để mang lại trật tự cho cuộc sống của bạn.- Điều đó nói rằng, khả năng theo kịp là rất quan trọng để giữ một trạng thái tâm trí tích cực. Các chương trình có thể thay đổi và điều đó khá bình thường. Bạn chỉ cần thích nghi với nó.
- Thanh nhiệm vụ và sự kiện khi bạn hoàn thành chúng.
-
Hãy chủ động. Hãy đứng dậy và duỗi chân của bạn ít nhất một lần mỗi giờ. Ngồi cùng một chỗ cả ngày có thể nhanh chóng trở nên tẻ nhạt. Nhưng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn cả ngày nếu bạn hoạt động. Đi dạo trong giờ nghỉ trưa hoặc có một hoạt động thể chất trước khi bắt đầu công việc của bạn. Tâm trí của bạn cảm thấy tốt khi cơ thể bạn trong hình dạng và hoạt động thể chất là cách tốt nhất để làm điều đó. -
Ước mơ nhiều hơn. Hãy để tâm trí của bạn lang thang theo thời gian. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn, mà còn có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Tuyên bố đánh thức giấc mơ làm cho công việc của bạn dễ dàng hơn trong thế kỷ 20. Bạn có thể có một trạng thái tâm trí độc đáo và cạnh tranh khi bạn để nó đi lang thang. -
Công việc và giải trí riêng biệt. Công việc đôi khi có một tầm quan trọng rất lớn trong thế giới của bạn. Tuy nhiên, bạn phủ nhận một phần của chính mình khi bạn để công việc ăn sâu vào quyền riêng tư và giá trị của bạn. Chúng tôi làm việc trong một công ty và không ở nhà. Bạn nên học cách cân bằng mọi thứ. Công việc kết thúc khi bạn rời khỏi văn phòng hoặc tắt trang chủ của chủ nhân trực tuyến. Đi đến những trải nghiệm thú vị khác.- Có một sở thích hoặc sở thích không liên quan đến công việc của bạn. Đây là một phần trong cuộc sống của bạn không liên quan gì đến công việc và không nên bao gồm các đồng nghiệp hoặc các mối quan hệ chuyên nghiệp. Không chơi golf với đồng nghiệp của bạn, nếu đó là những gì bạn muốn làm trong thời gian rảnh, trừ khi đó là một sự kiện liên quan đến công việc.