NộI Dung
Trong bài viết này: Thực hiện một ly sinh tố với câu cá đơn giản Biến thể5 Tham khảo
Nếu bạn có nhiều đào, tại sao không làm sinh tố? Chỉ cần thêm nước cam và sữa chua để tạo ra một thức uống ngon trong đó câu cá sẽ được vinh danh để thỏa mãn vị giác của bạn.Bạn có thể thưởng thức nó vào bữa sáng để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh hoặc uống nó để làm mới sau khi tập luyện hoặc chỉ khi trời nóng vào mùa hè.
giai đoạn
Cách 1 Làm sinh tố đào đơn giản
-
Chuẩn bị đào. Gọt vỏ và cắt chúng ra trước khi cho các mảnh vào máy xay. Bạn không cần phải cắt trái cây chính xác hoặc cẩn thận. Mục tiêu chỉ đơn giản là làm cho chúng dễ trộn hơn. Vứt bỏ da và đá.- Để làm cho sinh tố dày hơn, sử dụng đào đông lạnh.
-
Thêm nước cam. Bạn càng sử dụng, sinh tố sẽ càng lỏng. Bạn có thể sử dụng nước cam thương mại hoặc vắt cam tươi. -
Đổ sữa chua vào máy xay. Nó có thể là đồng bằng, vani hoặc thậm chí đào. Nó sẽ làm cho sinh tố dày và không khéo léo. -
Thêm đá viên. Sử dụng bốn hoặc năm để có được một ly sinh tố siêu dày. Chúng không cần thiết, đặc biệt là nếu đào bị đông lạnh, nhưng chúng sẽ làm cho thức uống thậm chí dày hơn. Họ cũng sẽ làm cho nó rất lạnh, hoàn hảo khi trời nóng vào mùa hè. -
Trộn các thành phần. Trộn chúng cho đến khi hỗn hợp đồng nhất. Thỉnh thoảng, có thể cần phải tắt máy trộn và cạo các thành của thùng chứa để trộn tất cả các nội dung của nó. Cuối cùng, không có mảnh hoặc dấu vết còn lại. -
Phục vụ sinh tố. Đổ nó vào kính lớn. Nếu bạn muốn, bạn có thể trang trí mỗi ly bằng một lá bạc hà tươi hoặc một lát đào. -
Hương vị tốt!
Phương pháp 2 Tạo các biến thể
-
Thêm mật ong hoặc gia vị. Họ sẽ mang lại đường và mùi thơm phức tạp gợi nhớ đến một chiếc bánh đào ngon. Bạn không phải sử dụng tất cả các loại gia vị được đề xuất dưới đây. Một chút mật ong và quế có thể đủ. Dưới đây là một số ý tưởng cho các thành phần và liều lượng để bạn bắt đầu:- một hoặc hai muỗng mật ong;
- một phần tư muỗng cà phê chiết xuất vani;
- một phần tám muỗng cà phê quế xay;
- một nhúm hạt nhục đậu khấu hoặc gừng.
-
Khuấy trong chuối. Cô ấy sẽ thêm protein vào sinh tố. Bạn có thể chỉ cần thêm một quả chuối bóc vỏ và cắt thành lát theo công thức đơn giản hoặc làm theo công thức sau: nửa cốc (125 ml) sữa, một quả chuối bóc vỏ và cắt thành lát, hai hoặc ba quả đào gọt vỏ và cắt, hai hoặc ba viên đá và một muỗng cà phê quế xay. Nếu bạn muốn đồ uống rất ngọt, hãy thêm một giọt mật ong. Trộn tất cả các thành phần trong máy xay sinh tố và rót sinh tố vào hai hoặc ba ly lớn. -
Sử dụng sữa. Sử dụng nó thay vì nước cam cho một ly sinh tố kem. Đặt một cốc (250 ml) sữa, một quả đào đã bóc vỏ và cắt, một nửa ly (125 g sữa chua) và một vài viên đá trong máy xay. Để làm ngọt đồ uống một chút, thêm một muỗng mật ong và một nhúm quế xay. Trộn các thành phần và đổ hỗn hợp vào một hoặc hai ly.- Để làm ngọt sinh tố hơn nữa, hãy sử dụng vani và sữa chua không tự nhiên.
-
Thêm yến mạch. Để làm một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng cho bữa sáng, hãy đặt hai hoặc ba quả đào gọt vỏ và cắt nhỏ, một cốc (250 ml) sữa, ba muỗng bột yến mạch, một muỗng cà phê quế xay, một muỗng chiết xuất vani và một hoặc hai muỗng canh mật ong trong máy xay. Trộn các thành phần và đổ sinh tố vào một hoặc hai ly.- Để có độ đặc cao hơn, hãy sử dụng đào đông lạnh. Bạn sẽ cần khoảng hai cốc hoặc 500g. Bạn cũng có thể sử dụng một số khối băng.
-
Làm sinh tố mùa hè. Làm điều đó với dâu tây và đào. Đổ một cốc (250 ml) nước cam và nửa cốc (125 g) sữa chua vào máy xay. Thêm ba hoặc bốn viên đá, một quả đào gọt vỏ và cắt nhỏ, một ít mật ong và ba phần tư cốc (150 g) dâu tây. Trộn các thành phần cho đến khi mịn và đổ vào hai cốc.- Để làm cho sinh tố mịn hơn, thay thế nước cam bằng sữa.
- Nếu bạn muốn nó ngọt hơn, hãy sử dụng sữa chua vani hoặc dâu tây.