NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Tạo hit với quả mọng
- Cách 2 Chuẩn bị cà phê bang
- Phương pháp 3 Thực hiện một cuộc tấn công bằng mật ong
- Phương pháp 4 Tạo một hit tùy chỉnh
Bạn biết món sinh tố trái cây hay sinh tố Anh? Đó là những đồ uống dễ chịu và bổ dưỡng được làm từ trái cây và rau quả đông lạnh hoặc tươi. Trong các thành phần, bạn cũng sẽ tìm thấy nước, sữa nguyên chất hoặc không và đá. Thức uống này lấy tên bằng tiếng Anh từ quá trình dẫn đến giảm các yếu tố khác nhau cấu thành trạng thái xay nhuyễn bằng máy trộn. Đây là cách bạn sẽ có được thức uống mát mẻ và không cầu kỳ này. Để chuẩn bị và kết hợp các thành phần khác nhau, hãy làm theo một công thức hoặc cố gắng vui vẻ trộn rau và trái cây mà bạn đặc biệt thích.
giai đoạn
Phương pháp 1 Tạo hit với quả mọng
-
Nhóm các sản phẩm khác nhau của bạn. Nói một cách đơn giản, các thành phần để tạo ra một hit là máy xay sinh tố, đồ uống và một ít trái cây. Ngoài ra, hãy suy nghĩ về việc cung cấp hai cốc mà bạn sẽ lấp đầy cú đánh mà bạn sẽ chuẩn bị. Nếu bạn không có kế hoạch thêm đá viên vào lắc, bạn có thể đổ lắc vào đá nghiền để tạo ra một loại granita.- Có thể sử dụng robot đa chức năng hoặc hươu cao cổ (máy xay lặn), nếu bạn không có máy xay.
-
Chuẩn bị trái cây. Bắt đầu bằng cách rửa quả mọng bằng nước lạnh, sau đó bằng móng tay hoặc một con dao nhỏ, loại bỏ cuống của chúng. Sau đó loại bỏ vỏ khỏi chuối và cắt thành miếng 2 cm. Bạn nên cắt tất cả dâu tây thành ít nhất hai miếng nếu chúng rộng hơn 2 cm.- Nếu bạn muốn, bạn có thể tự do thay thế một số dâu tây bằng các loại quả mọng khác, chẳng hạn như chín, nho hoặc mâm xôi.
-
Đổ chất lỏng và trái cây. Để chuẩn bị một hỗn hợp kem và ủ đều, đổ chất lỏng như sữa và nước cam vào bình máy xay. Sau đó thêm các loại trái cây được đông lạnh. Điều quan trọng là phải tuân theo thứ tự này.Chất lỏng đầu tiên sẽ bôi trơn lưỡi trộn.- Đối với sữa, có thể chọn sữa bò hay không. Lưu ý rằng thay thế bạn có thể dùng sữa damande, đậu nành hoặc gạo.
-
Thêm các thành phần cuối cùng. Trong máy xay của bạn, bạn có trong đáy của hộp chứa chất lỏng và bên trên trái cây. Bây giờ thêm mật ong và sữa chua.- Bằng cách thêm mật ong và sữa chua vào cuối, bạn chắc chắn rằng chúng được phân phối tốt trong hỗn hợp bạn đang làm.
-
Trộn các thành phần. Chạy chậm để bắt đầu. Sau khi một số trái cây được cắt và trộn với phần còn lại của các thành phần, tăng tốc độ một chút.- Khi tất cả các loại trái cây được cắt tốt, bạn có thể trộn ở tốc độ cao và cho phép tất cả các thành phần trộn đều.
- Lưu ý rằng bằng cách bắt đầu trộn các thành phần trong máy xay ở tốc độ thấp, bạn sẽ tránh tạo ra bong bóng khí trên lưỡi dao của robot đa chức năng.
-
Thưởng thức hit của bạn. Đổ bột của bạn với số lượng bằng nhau vào hai ly. Nếu bạn muốn, đổ nó vào nước đá trong ly và thêm ống hút cho vừa ăn. Nếu bạn có một ý tưởng khác để thưởng thức nó, hãy cho nó!
Cách 2 Chuẩn bị cà phê bang
-
Làm đá viên với cà phê. Pha một tách cà phê đầy đủ, sau đó đặt cốc vào một góc để cà phê nguội dần đến nhiệt độ phòng. Sau đó đổ cà phê vào một thùng chứa để làm đá viên, sau đó đặt nó trong tủ đá cho cả đêm.- Lấy 4 muỗng cà phê (21 g) cho một tách nước để tạo ra một tách cà phê mạnh.
-
Đổ nguyên liệu vào máy xay. Bắt đầu bằng cách đổ sữa, sau đó thêm những miếng chuối 2 cm, mà bạn đã cắt trước đó, với những viên đá trong cà phê. Cuối cùng, thêm các thành phần cuối cùng là lavoine và các thành phần khác.- Gia vị, hoa oải hương và hạt lanh không cần thiết trong công thức. Họ ở đó để làm cho bữa ăn sáng thịnh soạn của bạn.
-
Trộn các thành phần. Bắt đầu ủ các thành phần với tốc độ quay lưỡi chậm hơn cho đến khi khối băng bị vỡ. Khi bạn thấy rằng các thành phần khác nhau bắt đầu trộn đều, tăng dần tốc độ quay của lưỡi dao để thu được chất lỏng đồng đều và mịn.- Đổ đầy một ly lớn hoặc cốc cách nhiệt để đánh giá cao cú đánh của bạn trên đường đến nơi làm việc hoặc đến nơi bạn sẽ đến.
Phương pháp 3 Thực hiện một cuộc tấn công bằng mật ong
-
Tập hợp các thành phần và đồ dùng. Bạn sẽ cần kem, dưa ngọt, máy xay sinh tố, nhưng cũng có hai cốc nhỏ hoặc một ly lớn.- Bạn sẽ có thể thực hiện với công thức này một khối lượng tương đương với hai cốc hoặc hai ly cho một bữa ăn nhẹ.
-
Cắt và gọt vỏ trái cây. Lấy một quả kiwi và dùng dao cắt cả hai đầu của nó. Sau đó gọt vỏ kiwi. Cuối cùng, cắt nó thành bốn mảnh.- Về dưa mật, hãy cắt nó làm đôi để bắt đầu. Lấy một cái muỗng và loại bỏ tất cả các hạt giống, cũng như phần xâu chuỗi ở trung tâm. Đặt hai nửa quả dưa của bạn với phần phẳng trên máy trạm, sau đó loại bỏ da bằng một con dao sắc.Cuối cùng, cắt miếng dưa thành miếng 2 cm.
- Nghiền muỗng cà phê (1 g) gừng và thêm nó vào công thức thành công của bạn, nếu bạn muốn nước hoa lắc.
-
Đặt các thành phần trong máy xay. Đổ mật ong, trái cây, nước chanh và đá viên vào bình máy xay. Trộn với một vòng quay chậm của lưỡi dao cho đến khi các miếng trái cây và đá viên thành những miếng nhỏ hơn, sau đó tăng tốc độ dần dần.- Khi chế phẩm của bạn trở thành hỗn hợp lỏng hơn, hãy tăng tốc độ của lưỡi dao cho đến khi bạn đạt tốc độ tối đa.
-
Thưởng thức hit của bạn. Một khi cú đánh của bạn được thực hiện, nó sẽ hoàn hảo như một bữa ăn nhẹ cho một người hoặc như một bữa ăn nhẹ nhỏ cho hai người.
Phương pháp 4 Tạo một hit tùy chỉnh
-
Chọn một chất lỏng. Để tạo một hit, bạn có hai thành phần chính. Bạn phải có một chất lỏng và một trái cây. Chất lỏng sẽ cho phép trộn các thành phần và cuối cùng là một hỗn hợp đồng nhất và không khéo léo. Biết rằng mỗi cốc trái cây sẽ phải trộn với ¼ đến chất lỏng, nếu bạn muốn tạo ra một cú đánh. Bạn có một số khả năng của đồ uống.- Sữa khác ngoài bò, chẳng hạn như gạo, gạo hoặc sữa đậu nành
- Nước hoặc nước cốt dừa
- Nước
- Sữa bò
- Nước ép trái cây
- Trà xanh
-
Lựa chọn không cho một trái cây. Bạn có thể tự do lấy một loại trái cây hoặc một loại trái cây để làm cho hit của bạn. Mặt khác, thật thú vị khi sáng tác một bản hit với các loại trái cây kem và ngon ngọt để có một ure tốt. Lấy trái cây đông lạnh hoặc tươi vì lợi ích dinh dưỡng của chúng. Lưu ý rằng sử dụng trái cây đông lạnh, bạn sẽ có một cái lạnh đủ để làm một thức uống giải khát.- Các loại trái cây phù hợp và kem và có thể tốt cho sên của bạn là: lavocat, táo, đu đủ, chuối, xoài, dừa và đào.
- Đối với trái cây ngon ngọt, bạn có thể lựa chọn với các loại quả mọng, chẳng hạn như quả mâm xôi, quả chín, dâu tây và quả việt quất hoặc với các loại trái cây có múi, như dứa, cam, dưa hấu và bưởi.
-
Hoàn thành lắc với các thành phần khác. Với một trái cây và đồ uống, bạn có tối thiểu cần thiết để chuẩn bị một cú đánh. Tuy nhiên, để thay đổi hương vị một chút và làm cho món lắc của bạn trở thành một thức uống bổ dưỡng hơn hoặc thay đổi tâm trạng của nó, có thể thú vị, nhưng không bắt buộc, để thêm các thành phần khác.- Nếu bạn muốn tăng giá trị dinh dưỡng cho bột bánh của bạn, hãy thêm một muỗng canh bột protein, bơ hazelnut hoặc một nắm nhỏ cải xoăn hoặc rau bina.
- Một liên lạc ngọt ngào có thể được thực hiện bằng cách thêm một chút xi-rô cây thích, mật ong, một chút đường nâu hoặc một số ngày.
- Nếu bạn muốn một chút hương vị, hãy cho vào một nhúm hạt nhục đậu khấu, quế hoặc một vài tép.
- Nếu bạn đặt trái cây tươi trong chế phẩm của bạn, bạn sẽ cần phải có một ure tốt hơn một chút dày hơn, thêm đá viên.
-
Đặt các thành phần trong máy xay. Để tránh làm hỏng lưỡi trộn, tránh tạo bọt khí trong thùng chứa và để đảm bảo tốt cho cú đánh của bạn, bạn phải đặt các thành phần khác nhau theo thứ tự xác định. Bắt đầu bằng cách đổ chất lỏng.Sau đó lấp đầy thùng chứa với các miếng trái cây, đá viên và các thành phần khác mà bạn muốn.- Chạy máy xay của bạn từ từ lúc bắt đầu. Nếu bạn nhận thấy sự hình thành bọt khí bên trong thùng chứa, hãy lưu ý rằng lưỡi dao sẽ không thể cắt đúng thành phần. Dừng máy trộn và dùng thìa khuấy đều. Sau đó đổ thêm một chút chất lỏng và bật lại robot đa chức năng.