NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Chuẩn bị tắm muối biển
- Phương pháp 2 Hãy thử các cách khác để sử dụng muối biển trong bồn tắm
Tắm muối biển có vô số lợi ích. Chúng làm giảm chuột rút và đau cơ khác, giúp chống lại chứng mất ngủ và điều trị các vấn đề về da. Có nhiều loại muối biển khác nhau, nhưng tất cả đều có lợi ích tương tự. Sự khác biệt rõ ràng nhất là kích thước của hạt, sẽ quyết định tốc độ muối sẽ hòa tan trong nước. Một số muối biển có chứa thêm khoáng chất, chẳng hạn như canxi. Cũng có thể lấy muối biển có màu hoặc có mùi thơm.
giai đoạn
Phương pháp 1 Chuẩn bị tắm muối biển
- Cho phép đủ thời gian. Hãy chắc chắn rằng bạn có ít nhất 15 đến 20 phút trước mặt bạn. Phòng tắm không giống như vòi hoa sen, thường có xu hướng vội vàng. Một bồn tắm phải kéo dài một thời gian nhất định, để cơ thể và tâm trí có thời gian thư giãn. Để tận dụng tối đa lợi ích của bồn tắm của bạn, hãy lên kế hoạch dành 15 đến 20 phút trong nước.
- Để chống lại chứng mất ngủ, hãy tắm nước mặn vào ban đêm. Nhiều người nhận thấy rằng họ nghỉ ngơi tốt hơn sau khi tắm nước mặn tốt.
- Tắm muối biển vào buổi sáng sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Trong khi ngủ, cơ thể thải ra rất nhiều độc tố, và đẩy chúng trở lại bề mặt da. Tắm buổi sáng sẽ giúp bạn thoát khỏi nó càng nhanh càng tốt.
-
Đổ đầy bồn tắm của bạn. Đặt nhiệt độ theo sở thích của bạn. Nếu bạn muốn tắm nước mặn để điều trị một vấn đề về da, hãy chọn nhiệt độ không vượt quá 2 ° C. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ các khoáng chất từ muối. -
Đổ muối biển dưới vòi nước. Giữ muối dưới vòi nước sẽ giúp nó hòa tan tốt hơn. Nếu muối biển của bạn có mùi thơm, bạn có thể đã nhận thấy một mùi dễ chịu.Nếu muối của bạn có màu, bạn sẽ nhận thấy rằng bồn tắm của bạn đang dần bị nhuốm màu.- Nếu bạn muốn tắm chỉ để thư giãn, hãy đổ khoảng 2 nắm muối, hoặc 70 g, vào nước.
- Nếu bạn tắm này để điều trị một vấn đề về da, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, hãy đổ tới 850g muối vào nước.
-
Tắt vòi nước. Khi bồn đã đầy đủ theo sở thích của bạn, hãy tắt vòi và dùng tay lắc nước. Một số muối sẽ hòa tan nhanh hơn những loại khác. Các hạt thô nói chung sẽ hòa tan chậm hơn muối mịn.- Đừng lo lắng nếu muối không tan hoàn toàn. Các hạt còn lại sẽ loại bỏ da của bạn các tế bào da chết.
-
Lặn vào bồn tắm của bạn. Vào bồn tắm, ngả đầu ra sau và nhắm mắt lại. Nếu bạn muốn, bạn thậm chí có thể chơi nhạc nhẹ hoặc thắp vài ngọn nến. Bạn có thể rửa da bằng xà phòng hoặc sữa tắm, nhưng muối biển đang tự thanh lọc. -
Đổ nước tắm vào. Khi bạn đã hoàn tất, làm sạch bồn tắm và rửa sạch bằng nước sạch để loại bỏ da muối. Cách dễ nhất sẽ là tắm nhỏ sau khi tắm.- Muối biển có thể để lại dư lượng trên các bức tường của bồn tắm. Sau khi ra khỏi bồn tắm, nhưng trước khi đổ bồn, hãy lau các cạnh của bồn tắm bằng miếng bọt biển cạo.
Phương pháp 2 Hãy thử các cách khác để sử dụng muối biển trong bồn tắm
-
Kết hợp muối biển với dầu thơm. Đổ đầy bồn tắm của bạn với nước ấm. Thêm 300 g muối biển và 10 giọt tinh dầu oải hương. Lắc tay bằng nước, sau đó vào bồn tắm. Giữ khoảng 20 phút trong nước trước khi rời đi. -
Chuẩn bị một potpourri với muối biển. Trong một thùng chứa lớn, đổ 700 g muối biển, 1 muỗng cà phê dầu xà phòng có mùi thơm (như dầu hoa cam) và ½ muỗng cà phê tinh dầu (như dầu hoa oải hương). ). Thêm 9 muỗng canh hoa khô, như cánh hoa hồng, hoa oải hương hoặc calendula. Bạn có thể sử dụng những bông hoa bạn chọn, hoặc kết hợp nhiều loại hoa. Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi chế phẩm đồng nhất, và giữ potpourri trong hộp thủy tinh.- Sử dụng hỗn hợp này trong bồn tắm của bạn. Số lượng được chỉ định ở trên sẽ làm cho nó có thể nước hoa vài lần tắm.
-
Chuẩn bị chà muối. Trong một nồi, trộn 280 g muối biển, 120 ml dầu hạnh nhân ngọt hoặc jojoba và 10 giọt tinh dầu. Đóng thùng chứa tốt, để giữ hỗn hợp cho đến khi bạn sử dụng nó. Số tiền này tương ứng với 3 lần tẩy tế bào chết toàn thân.- Để sử dụng chà, hãy đi vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen của bạn, sau đó mát xa một ít các chế phẩm lên làn da ẩm ướt của bạn. Rửa sạch chà khi bạn đã hoàn tất.
- Việc chà muối sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết. Nó sẽ làm cho làn da của bạn mềm mại và được nuôi dưỡng.
- Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu mà bạn lựa chọn, nhưng hoa oải hương, bạch đàn và bạc hà được trộn tốt nhất với muối.
-
Tắm ngâm chân với muối biển. Đổ đầy một bồn nhựa nhỏ bằng nước ấm. Thêm một nắm muối biển và khuấy nước từ tay bạn. Ngồi thoải mái, và lặn chân vào thùng chứa.Ngâm chân trong vài phút.- Bạn cũng có thể xoa bóp bàn chân để giảm đau và thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào chết.
-
Chuẩn bị một liệu pháp chăm sóc da mặt bằng muối biển. Trộn 1 phần muối biển với 1 phần dầu ô liu. Rắc mặt bằng nước ấm, sau đó mát xa các chế phẩm trên da. Tránh vùng mắt. Sau vài phút mát xa, rửa sạch chà bằng nước ấm. Kết thúc bằng cách té mặt bằng nước sạch để se khít lỗ chân lông.
- Bồn tắm
- Muối biển
- Áo choàng tắm (không bắt buộc)