Làm thế nào để mọc lại tóc ở khu vực phía trước

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Điều trị tóc hư tổn
• Phần 2 Ngăn chặn thiệt hại thêm
• Phần 3 Tiêu thụ các chất dinh dưỡng thích hợp

Trong bài viết này: Điều trị tóc bị hư hỏng Chống lại các thiệt hại tiềm tàng khác. Sử dụng các chất dinh dưỡng phù hợp9 Tài liệu tham khảo

Tóc thùy trán bị hư tổn và suy yếu có thể mọc lại nếu bạn bắt đầu điều trị da đầu và tóc bằng các phương pháp thích hợp. Bạn có thể khắc phục thiệt hại bằng cách cho tóc từ tiền tuyến ra bên ngoài, ngăn ngừa thiệt hại có thể bằng cách tránh các hành vi phá hoại gây rụng tóc và khiến chúng đồng nhất bằng cách cho chúng ăn từ bên trong thông qua chế độ ăn uống hợp lý.

giai đoạn

Phần 1 Điều trị tóc hư tổn

1. 
   

   
   Sử dụng dầu gội tốt. Có một số loại dầu gội trên thị trường hứa hẹn sẽ mọc lại tóc, nhưng một số loại hiệu quả hơn những loại khác. Tìm hiểu trước khi bạn đầu tư tiền của bạn cho loại sản phẩm tóc này.
   • Hãy tìm một loại dầu gội nhẹ giúp mở lỗ chân lông mà không sử dụng hóa chất gây kích ứng. Dầu gội dựa trên các loại thảo mộc có thể đặc biệt có lợi. Nhìn vào các nhãn hiệu có chứa hoa cúc, laloe vera, nhân sâm, đuôi ngựa, hương thảo, biotin, cysteine, protein, silica hoặc vitamin E.
   • Kiểm tra các thành phần tốt và đảm bảo dầu gội của bạn không chứa lauryl sulfate. Nó là một thành phần thường được sử dụng trong sản xuất dầu gội, nhưng nó có thể giúp làm hư tổn và gãy tóc đã bị hư tổn.

2. 
   

   
   
   
   Giữ ẩm cho tóc. Tóc ngậm nước có sức sống hơn, dày hơn và ít giòn hơn.
   • Một loại dầu xả hoặc dầu xả tốt là một thành phần thiết yếu để hydrat hóa tóc của bạn. Thảo dược điều hòa tốt hơn vì chúng không chứa các hóa chất có hại. Hãy tìm những loại dầu xả có chứa axit amin, biotin, lô hội, nhân sâm hoặc trà xanh. Thoa dầu xả của bạn và để trong 30 phút trước khi xả tóc bằng nước ấm.
   • Sau khi sử dụng dầu xả, hãy xông hơi để mở lớp biểu bì và thấm sâu vào dầu xả vào tóc.
     • Quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn ngâm trong nước ấm, sau đó phủ tất cả tóc quấn bằng mũ tắm nhựa.
     • Đặt một chiếc khăn ấm thứ hai trên mũ tắm và che mái tóc quấn bằng mũ tắm thứ hai.
     • Để điều trị làm việc trong một giờ để cho phép hơi nước hình thành. Nếu có thể, hãy dành thời gian dưới mũ bảo hiểm.

3. 
   

   
   
   
   Hãy thử các loại son dưỡng tăng trưởng được bán trong các cửa hàng. Các loại dầu dưỡng, mặt nạ và serum tăng trưởng chất lượng tốt có thể làm dày và bảo vệ tóc quanh trán, thái dương và cổ. Massage tóc yếu trên tuyến đầu trực tiếp với sản phẩm bạn đã chọn.
   • Nhìn vào các sản phẩm kết hợp điều trị protein với chăm sóc giữ ẩm. Các sản phẩm có chứa vitamin E cũng được chỉ định vì chất dinh dưỡng này có khả năng phục hồi da đầu bị tổn thương.
   • Massage nhẹ nhàng da đầu bằng cách áp dụng sản phẩm cũng hữu ích. Massage da đầu kích thích lưu thông máu và lưu thông máu tốt làm tăng chức năng ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Do đó, tăng lưu lượng máu đến da đầu có thể kích thích mọc lại tóc.

4. 
   

   
   Tự làm dầu dưỡng tóc tại nhà. Dầu tự nhiên giữ ẩm và làm dày tóc và vì nó là một loại dầu mà bạn tự làm, bạn sẽ không phải lo lắng về bất kỳ hóa chất nào trong dầu.
   • Một trong những công thức nấu ăn bao gồm trộn một phần dầu thầu dầu và ba phần dầu ô liu nguyên chất, cũng như năm giọt tinh dầu tràm trà.
     • Dầu ô liu đóng vai trò hỗ trợ, làm cho ứng dụng đồng đều hơn trên da đầu và cũng chứa các chất chống oxy hóa quan trọng và vitamin E. Dầu thầu dầu lần lượt kích thích các nang tóc đang trong giai đoạn nghỉ ngơi, trong khi dầu Cây trà giải phóng các nang tóc mà sự tắc nghẽn ngăn cản sự phát triển của tóc.
   • Một khả năng khác là một chế phẩm được làm bằng 60 ml dầu dừa, 10 giọt dầu hương thảo và 10 giọt dầu oải hương.
     • Dầu dừa cung cấp hydrat hóa mạnh mẽ. Dầu oải hương làm sạch da đầu không ổn định, trong khi dầu hương thảo kích thích lưu lượng máu và hồi sinh các nang tóc đang nghỉ ngơi.

5. 
   

   
   Áp dụng dầu tóc tự chế của bạn. Một khi bạn đã chọn và tạo ra một thành phần đặc biệt của dầu tóc cho tuyến đầu của bạn, hãy xoa dầu này lên da đầu của bạn để có sự thâm nhập thích hợp.
   • Sử dụng một chai nhựa ép với một ống ngậm dài. Áp dụng sản phẩm trực tiếp và đồng đều lên chân tóc bằng cách sử dụng mẹo này.
   • Nếu bạn dự định chỉ sử dụng sản phẩm của mình trên tóc của tiền tuyến, hãy xem xét áp dụng nó với tăm bông hoặc một cây mascara.
   • Cho dù bạn bôi dầu như thế nào, hãy chắc chắn sử dụng tay để xoa bóp da đầu. Tập trung vào khu vực phía trước và massage trong 10 phút trước khi rửa sạch. Một massage tốt kích thích và cải thiện lưu thông máu, kích hoạt mọc lại tóc.

6. 
   

   
   Nói chuyện với bác sĩ. Nếu tất cả những nỗ lực của bạn không thành công, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ đa khoa.
   • Bác sĩ da liễu là người thích hợp nhất vì ngành y học này liên quan đến tình trạng của tóc và da. Nhưng một vị tướng cũng có thể giúp bạn nếu nó bị hư hại nhẹ ở khu vực phía trước của bạn.
   • Bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu mọc lại tóc ở khu vực phía trước của bạn là có thể. Nếu vậy, anh ta sẽ kê đơn thuốc để kích thích mọc lại tóc hoặc đề nghị một phương pháp đặc biệt cho tóc của bạn.

Phần 2 Ngăn chặn thiệt hại thêm

1. 
   

   
   Cắt tóc ngắn. Chải và chải tóc mọi lúc có thể làm suy yếu tóc ở tuyến đầu. Cắt tỉa tóc ngắn làm giảm tần suất chải, từ đó giảm căng thẳng do chải liên tục.
   • Hơn nữa, nếu cắt tóc xả không gây ra cho bạn bất kỳ vấn đề gì, nó sẽ là giải pháp lâu dài tốt nhất để phục hồi tóc của tuyến đầu của bạn.

2. 
   

   
   Chải tóc nhẹ nhàng. Nếu bạn phải chải tóc, hãy làm điều đó nhẹ nhàng nhất có thể để tránh làm gãy các lọn tóc ở chân tóc.
   • Đặc biệt cẩn thận khi chải các cạnh. Không sử dụng bàn chải dày cho tóc ở khu vực phía trước, thay vào đó hãy sử dụng bàn chải lông mềm. Đối với các khu vực phía trước bị hư hại nặng, việc sử dụng bàn chải đánh răng là tốt hơn so với bàn chải tóc.

3. 
   

   
   Làm khô tóc vừa phải. Sau khi xả tóc, hãy để nó khô hoặc dùng khăn mềm.
   • Không chà xát tóc của bạn để làm khô hoặc vắt ra để loại bỏ nước dư thừa.Một hoặc những cách khác có thể gây thêm căng thẳng cho phần tóc còn sót lại của khu vực phía trước của bạn.

4. 
   

   
   Tránh các kiểu tóc làm suy yếu tóc. Bím tóc, thảm châu Phi, búi tóc chặt và thậm chí kiểu tóc đuôi ngựa có thể làm suy yếu tóc ở khu vực phía trước. Để tóc lỏng để giảm căng thẳng cho các nang.
   • Khi tóc của bạn được kéo lại, các sợi tóc có thể bị gãy ở chân tóc, gây ra rụng tóc ở thái dương, rìa, râu và trán.
   • Nếu bạn phải tạo kiểu tóc bằng cách kéo tóc về phía sau, có nhiều cách để giảm căng thẳng. Giữ búi tóc, tóc đuôi ngựa hoặc các loại thảm khác càng chặt càng tốt. Ngoài ra, búi tóc hoặc tóc đuôi ngựa buộc phía sau chiều cao của tai gây áp lực lên rễ nhiều hơn so với búi tóc cao hơn.
   • Tương tự, nếu bạn muốn mặc một kiểu dệt, hãy thảo luận với thợ làm tóc của bạn về khả năng may các phần mở rộng bấc trên mạng thay vì thực hiện trực tiếp trên tóc của bạn.

5. 
   

   
   Hạn chế sử dụng hóa chất. Kem thư giãn và thuốc nhuộm tóc có thể không làm hỏng tóc trong tình trạng sức khỏe hoàn hảo, nhưng nếu tóc bạn đã mỏng manh, những sản phẩm này có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
   • Mặc dù tác dụng của hóa chất liều cao mạnh hơn, nhưng bạn nên hạn chế sử dụng hóa chất ngay cả khi dùng liều thấp. Ví dụ, hầu hết các loại gel tóc được bán trong các cửa hàng đều chứa cồn. Tuy nhiên, rượu loại bỏ hydrat hóa của tóc, làm cho nó mỏng manh hơn và dễ bị gãy hơn.

6. 
   

   
   Đừng đội tóc giả. Tóc của bạn cần oxy để phát triển và phát triển. Nếu bạn làm mượt tóc vùng phía trước trong bộ tóc giả dày, bạn sẽ ngăn không cho chúng tiếp cận với oxy và thu nhỏ lớp biểu bì, làm suy yếu các lọn tóc.
   • Điều tương tự cũng có thể nói về các khóa mở rộng được may trên lưới hoặc mũ len. Mặc dù kiểu tóc này gây ra ít thiệt hại hơn so với tóc được khâu trực tiếp lên tóc, nhưng nó cũng có thể làm giảm đáng kể lượng oxy đến tóc của khu vực phía trước.

Phần 3 Tiêu thụ các chất dinh dưỡng thích hợp

1. 
   

   
   Hiểu vai trò của thực phẩm. Hầu hết các phương pháp điều trị tóc tập trung vào chăm sóc bên ngoài, nhưng tóc đến từ bên trong cơ thể, vì vậy sức khỏe của bên trong cũng quan trọng như bên ngoài.
   • Cơ thể của bạn phân phối các chất dinh dưỡng bạn tiêu thụ chủ yếu cho tất cả các cơ quan và mô quan trọng của bạn, vì vậy ngay cả khi cơ thể có đủ chất dinh dưỡng để khỏe mạnh, nó có thể không đủ để giữ cho tóc của bạn trong tình trạng tốt.
   • Một số chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn những chất khác trên tóc. Ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc hư tổn trên tuyến đầu của bạn từ bên trong.
   • Các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa các chất dinh dưỡng như vậy cũng có thể hoạt động tích cực, nhưng trong hầu hết các trường hợp, tóc của bạn sẽ thu được nhiều lợi ích hơn từ việc nhận các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống chứ không phải từ một nguồn bề mặt như bổ sung.

2. 
   

   
   Ăn nhiều axit béo omega-3. Thực phẩm là nguồn cung cấp domégas-3 tốt là các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó, cải xoăn và cải Brussels.
   • Omega-3 gắn vào sợi tóc và màng tế bào của da đầu, nơi chúng củng cố các nang tóc và kích thích mọc tóc.Chất dinh dưỡng này cũng làm cho tóc bớt giòn, giúp tóc không bị gãy trước khi bị gãy.

3. 
   

   
   Tiêu thụ đủ kẽm trong chế độ ăn uống của bạn. Một số nguồn kẽm quan trọng cần xem xét bao gồm đậu xanh, mầm lúa mì, thịt bò, gan bê và hàu.
   • Kẽm kích thích sự phát triển và sửa chữa các mô bên trong cơ thể, vì vậy nếu các vấn đề về tóc bạn có liên quan đến da đầu bị tổn thương, tiêu thụ một lượng kẽm lớn hơn có thể mang lại sự thay đổi tích cực.
   • Ngoài ra, kẽm cũng kích thích sản xuất dầu bởi các tuyến nằm dọc theo da đầu, giúp tóc khỏe và bóng mượt trong đó.

4. 
   

   
   Ăn đủ chất đạm. Thịt và rau là một trong những nguồn protein tốt nhất bạn có thể tìm thấy. Bao gồm nhiều gà, gà tây, trứng, đậu phộng, đậu Hà Lan và đậu lăng trong chế độ ăn uống của bạn. Sữa chua Hy Lạp cũng có thể mang lại cho bạn một liều protein cao.
   • Hầu hết tóc là protein, vì vậy nếu bạn không tiêu thụ đủ protein, bạn sẽ không thể mọc lại tóc trên chiến tuyến của mình. Thiếu protein cũng có thể làm mỏng tóc còn lại của bạn và thay đổi màu sắc của chúng sang màu xám.

5. 
   

   
   Tiêu thụ thực phẩm có chứa sắt. Sắt được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm các loại rau lá xanh đậm, ngũ cốc nguyên hạt, thịt đỏ, sò và nghêu.
   • Sắt cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể. Nếu không có sự hiện diện của sắt, máu sẽ không thể mang oxy đến các tế bào của da đầu và bạn sẽ không thể khôi phục lại sức sống cho các nang trứng đang nghỉ ngơi.

6. 
   

   
   Điền vào vitamin A và C. Khoai lang, cà rốt, rau lá xanh, bí và quả mơ có nhiều vitamin A. Guavas, ớt, kiwi, cam và bưởi rất giàu vitamin C.
   • Tất cả các vitamin này giúp cơ thể bạn tiết ra một loại dầu tự nhiên gọi là bã nhờn. Dầu tự nhiên này giữ cho tóc ngậm nước tốt và giảm nguy cơ gãy tóc.
   • Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng việc tiêu thụ hơn 15.000 IU vitamin A mỗi ngày thực sự có thể gây rụng tóc.

7. 
   

   
   Tránh thiếu magiê và selen. Các loại hạt và cá là một nguồn magiê và selen tốt. Halibut, hạnh nhân và hạt điều rất giàu magiê. Halibut cũng rất giàu selen, cũng như cá ngừ, tôm, cá mòi và các loại hạt Brazil.
   • Magiê đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng cơ thể sinh hóa, bao gồm cả sự phát triển của tóc.
   • Selenium cho phép cơ thể sản xuất selenoprotein, kích thích các nang tóc nghỉ ngơi.