Làm thế nào để thể hiện sự trưởng thành

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Hành xử với sự trưởng thành
• Phương pháp 2 Phát triển sự trưởng thành về cảm xúc
• Phương pháp 3 Giao tiếp khi trưởng thành
• Phương pháp 4 Hãy lịch sự

Trong bài viết này: Ứng xử với sự trưởng thành Phát triển sự trưởng thành về cảm xúc Truyền thông như một người trưởng thành. Lịch sự 38 Tham khảo

Trưởng thành không phải là một câu hỏi về tuổi tác. Có những người hợp lý chỉ mới sáu tuổi và những người khác thì trẻ con dù đã tám mươi tuổi. Trong thực tế, đó là cách suy nghĩ và hành xử đối với bản thân và người khác. Vì vậy, nếu những cuộc cãi vã và những cuộc trò chuyện trẻ con làm bạn mệt mỏi và nếu bạn muốn đoàn tùy tùng của bạn thể hiện sự tôn trọng của bạn hơn, hãy thử các phương pháp được giải thích dưới đây để học cách trưởng thành hơn. Dù bạn ở độ tuổi nào, khi bạn cư xử đúng mực, bạn sẽ áp đặt tình trạng trưởng thành của mình lên những người xung quanh.

giai đoạn

Phương pháp 1 Hành xử với sự trưởng thành

1. 
   

   
   Phát triển các trung tâm quan tâm của bạn. Bạn sẽ có không khí trẻ con, nếu bạn thiếu năng động hoặc nếu bạn không đam mê một hoạt động giải trí. Thực hành với xuất sắc một hoạt động mà bạn thích Do đó, bạn sẽ cho ấn tượng là có nhiều kinh nghiệm và khôn ngoan hơn. Bạn cũng sẽ có một chủ đề trò chuyện với bạn cùng lớp, cho dù họ có thực hành hoạt động của bạn hay không.
   • Cố gắng tích cực và sáng tạo trong thời gian rảnh của bạn. Thật thú vị khi xem một chương trình TV một mình, nhưng nó không nhất thiết là cách tốt nhất để sử dụng thời gian của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải ngừng thưởng thức phim ảnh, TV và trò chơi video, mà chỉ nghĩ về việc dành thời gian làm những việc khác.
   • Một sở thích có thể kích thích sự sáng tạo của bạn và tăng giá trị bạn mang lại cho chính mình. Nó cũng có thể kích thích các trung tâm thần kinh của bạn gây ra cảm giác hạnh phúc và hài lòng.
   • Thực sự không có giới hạn cho những gì bạn có thể làm! Mua một máy ảnh và chụp ảnh. Học chơi một nhạc cụ. Luyện ngoại ngữ. Tìm hiểu "đa chủng tộc" (beatbox). Tạo một nhóm nhập vai kích thước thật. Chỉ cần đảm bảo chọn một hoạt động mà bạn thích, nếu không bài tập của bạn sẽ nhanh chóng trở thành một việc vặt.

2. 
   

   
   
   
   Đặt mục tiêu và làm việc để hoàn thành chúng. Trưởng thành cũng có nghĩa là có thể đánh giá điểm mạnh của bạn, xác định điểm yếu của bạn và đặt mục tiêu cho tương lai. Nhìn về tương lai và để nó chiếu sáng sự lựa chọn của bạn trong sự tồn tại. Khi bạn đã xác định các mục tiêu rõ ràng, có thể đạt được và có thể đo lường được, tất cả những gì bạn phải làm là thực hiện các sắp xếp phù hợp để đạt được chúng.
   • Đặt mục tiêu có vẻ khó khăn, nhưng đừng lo lắng! Bạn sẽ chỉ cần một ít thời gian và kế hoạch. Đầu tiên, xác định những gì bạn muốn cải thiện. Ví dụ, bạn muốn tinh chỉnh sơ yếu lý lịch của bạn để đăng ký tại trường đại học. Đây là điểm khởi đầu để xác định mục tiêu của bạn.
   • Bắt đầu bằng cách kiểm tra một số câu hỏi. Ai? Cái gì Khi nào? Ở đâu? Thế nào? Tại sao?
   • Ai? Đây là những người sẽ tham gia để đạt được mục tiêu của bạn. Rõ ràng, bạn là người quan tâm đầu tiên. Tuy nhiên, một gia sư, một điều phối viên tình nguyện hoặc một cố vấn cũng có thể tham gia vào quá trình này.
   • Cái gì Bạn đang tìm kiếm điều gì? Tại thời điểm này, độ chính xác là rất quan trọng. "Chuẩn bị sẵn sàng cho trường đại học" là một mục tiêu Quá rộng lớn. Tốt hơn hết là đừng bắt đầu với một mục tiêu như thế này. Thay vào đó, hãy chọn các mục tiêu trung gian sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu chính của mình, chẳng hạn như "tình nguyện" và "tham gia vào một hoạt động ngoại khóa".
   • Khi nào? Điều này là để xác định một lịch trình thực hiện các giai đoạn trong kế hoạch của bạn. Dòng thời gian này sẽ giúp bạn đi đúng hướng. Ví dụ, nếu bạn muốn tình nguyện, bạn cần biết thời hạn nộp đơn, tính chất của các hoạt động và thời gian có sẵn của bạn.
   • Ở đâu? Nó thường hữu ích để biết nơi bạn sẽ làm việc để đạt được mục tiêu của mình. Ví dụ về tình nguyện, bạn có thể quyết định đến một nơi trú ẩn động vật.
   • Thế nào? Trong bước này, điều quan trọng là xác định cách đạt được từng mục tiêu trung gian để đạt được mục tiêu chính của bạn. Ví dụ, làm thế nào bạn sẽ liên kết với nơi trú ẩn động vật? Làm thế nào bạn sẽ đi đến nơi ẩn náu này? Làm thế nào bạn sẽ phân chia thời gian của bạn giữa tình nguyện và các nhiệm vụ khác? Bạn sẽ phải trả lời những câu hỏi này.
   • Tại sao? Tin hay không, đây có lẽ là phần quan trọng nhất của quá trình. Bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình dễ dàng hơn nếu bạn cho nó ý nghĩa và nếu bạn có thể tích hợp nó vào tầm nhìn toàn cầu . Xác định tại sao mục tiêu của bạn là quan trọng. Ví dụ: "Tôi muốn tình nguyện tại một nơi trú ẩn động vật để làm phong phú hồ sơ của tôi và chuẩn bị cho các kỳ thi tuyển chọn đại học".

3. 
   

   
   
   
   Biết khi nào nó có thể trở nên buồn cười. Để trưởng thành, không nhất thiết phải cư xử nghiêm túc mọi lúc. Trưởng thành thực sự là để biết môi trường xung quanh của bạn và xác định xem nó có phù hợp để hài hước hay không. Tốt hơn là đặt các giới hạn khác nhau và điều chỉnh hành vi của bạn tùy thuộc vào tình huống.
   • Hãy cố gắng đặt một số thời gian của bạn cho vui. Bạn cần phải xả hơi và phát điên. Đặt một ít thời gian mỗi ngày, nói sau giờ học, để thưởng thức những điều kỳ quặc.
   • Cố gắng hiểu rằng chế giễu thường không thích hợp ở những nơi chính thức, chẳng hạn như trường học, nhà thờ, nơi làm việc hoặc đặc biệt là trong đám tang. Bạn được cho là chú ý và kiềm chế không thấm nhuần xung quanh bạn. Trong những tình huống này, sự ngu ngốc thường sẽ được đánh đồng với sự thiếu trưởng thành.
   • Tuy nhiên, trong các tình huống khác, như đi chơi với bạn bè hoặc thậm chí là gia đình của bạn, bạn có thể đủ khả năng để trở nên hài hước. Hành vi của bạn thậm chí có thể giúp bạn tăng cường trái phiếu với những người thân yêu.
   • Đặt tiêu chí để xác định khi nào bạn có thể pha trò. Đừng nhỏ mọn, đừng làm nhục người khác và đừng giở trò đồi bại với họ.

4. 
   

   
   Tôn trọng người khác. Tất cả chúng ta có nghĩa vụ phải sống cùng nhau trên trái đất. Nếu bạn làm phiền người khác một cách có chủ ý hoặc làm những gì bạn muốn mà không xem xét cảm xúc của người khác, bạn sẽ không thể phủ nhận sự non nớt. Bằng cách tôn trọng môi trường xung quanh, bạn sẽ chứng minh rằng bạn là một người có trách nhiệm và tôn trọng.
   • Tôn trọng người khác không có nghĩa là bạn phải để mọi người bước đi trên bạn. Trên thực tế, đó là lắng nghe người khác và đối xử với họ theo cách bạn muốn được đối xử với chính mình. Nếu người đối thoại của bạn thô lỗ hoặc xúc phạm, đừng phản ứng ác ý. Chỉ cần kết thúc cuộc trò chuyện để cho thấy rằng bạn có ý nghĩa trên.

5. 
   

   
   Chọn bạn bè có trách nhiệm. Bạn bè của bạn có thể ảnh hưởng đến hành vi của bạn. Hãy chắc chắn gặp những người sẽ giúp bạn cải thiện, thay vì lãng phí thời gian với những người chỉ nghĩ về việc làm mất tinh thần bạn.

Phương pháp 2 Phát triển sự trưởng thành về cảm xúc

1. 
   

   
   Đừng là một kẻ vũ phu. Thông thường, các hành vi bắt nạt bắt nguồn từ cảm giác bất an hoặc thiếu tự trọng. Đây có thể là một cách để một số người áp đặt ý muốn của họ lên người khác. Bắt nạt là xấu cho người thực hành nó và người là chủ đề của nó. Nếu bạn có xu hướng bắt nạt, hãy cố gắng giải quyết vấn đề của bạn bằng cách nói về vấn đề với người mà bạn tin tưởng, chẳng hạn như phụ huynh hoặc cố vấn trường học.
   • Bắt nạt có thể có ba hình thức thiết yếu. Nó là bằng lời nói, xã hội hoặc thể chất.
   • Lời đe dọa bằng lời nói bao gồm lăng mạ, đe dọa và bình luận gây tổn thương. Nếu lời bài hát không gây tổn hại về thể chất, chúng có thể gây thương tích sâu. Hãy chú ý đến lời nói của bạn và tránh nói với ai đó mà bạn không muốn nói về bạn.
   • Mối đe dọa xã hội là bất lợi cho danh tiếng hoặc mối quan hệ của ai đó. Nó xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, chẳng hạn như tránh người khác, bán rong tin đồn hoặc buôn chuyện hoặc làm nhục người khác.
   • Bắt nạt thể chất thường liên quan đến việc làm tổn thương ai đó hoặc làm hỏng một cái gì đó. Nói chung, bạo lực thể xác là một phần của sự đe dọa về thể xác. Kết quả là, bạn đe dọa một ai đó về thể chất, nếu bạn làm những cử chỉ thô lỗ. Đây cũng là trường hợp khi bạn lấy hàng của anh ta bằng vũ lực hoặc bạn phá hủy chúng.
   • Không cho phép các hành vi đe dọa trong sự hiện diện của bạn. Bạn không cần phải chống lại một kẻ vũ phu. Trong thực tế, nó có thể thực sự nguy hiểm. Tuy nhiên, có nhiều cách để bảo vệ môi trường của bạn. Bạn có thể thử các hành động sau:
     • nêu gương tốt bằng cách tránh đe dọa người khác,
     • nói với ai đó có trách nhiệm rằng thái độ của họ không hài hước cũng không dễ chịu,
     • bày tỏ sự cảm thông với các nạn nhân,
     • thông báo cho người lớn về bắt nạt.
   • Nếu bạn cảm thấy rằng bạn có vấn đề với bắt nạt, hãy xem xét thảo luận với nhân viên tư vấn hoặc nhà trị liệu. Bạn có thể có những vấn đề nghiêm trọng hơn khiến bạn phải chọn những người xung quanh. Một cố vấn có thể giúp bạn cải thiện mối quan hệ của bạn với những người khác.

2. 
   

   
   Tránh buôn bán tin đồn hoặc tin đồn. Bạn cũng sẽ phải kiềm chế nói về những người khác đằng sau lưng họ. Đây là những hành vi có thể làm tổn thương họ như một phát súng vào mặt. Ngay cả những tin đồn không tự nguyện cũng có thể gây hại rất nhiều. Những người có trách nhiệm chú ý đến nhu cầu và cảm xúc của người khác và tránh làm những hành động gây tổn thương.
   • Ăn cắp tin đồn sẽ không làm cho bạn thú vị hơn hoặc nổi tiếng hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể nổi tiếng hơn nếu bạn gặp phải tin đồn khi bạn học lớp năm. Nhưng ở lớp chín, khi bạn khôn ngoan hơn, lan truyền những tin đồn sai lệch thường bị trừng phạt.
   • Đừng khuyến khích tin đồn. Nếu ai đó kể chuyện tầm phào trước mặt bạn, đừng để anh ta. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong trường hợp như vậy, ngay cả khi chỉ có một người nói "này, tôi không đồng ý với những điều vô nghĩa của bạn", tình huống có thể thay đổi hoàn toàn.
   • Đôi khi bạn có thể nói lòng tốt về ai đó, nhưng những người khác có thể hiểu sai về nó. Giả sử bạn nói với một người bạn một cái gì đó như "Tôi thực sự đi chơi với Zoe. Cô ấy thật hài hước! Thật không may, một người khác làm sai lệch lời nói của bạn bằng cách tuyên bố rằng bạn nói xấu xa. Bạn không thể kiểm soát cách mọi người diễn giải hoặc trả lời những gì bạn nói. Bạn chỉ có thể kiểm soát những gì bạn nói và tự làm điều đó. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng của bạn lời nói thật tử tế
   • Để phân biệt giữa tin đồn và những lời tốt đẹp, hãy tự hỏi mình nếu bạn đồng ý rằng những từ trong câu hỏi được nói về bạn. Nếu câu trả lời là tiêu cực, hãy giữ lời nói với chính mình.

3. 
   

   
   Biết cách phản ứng nếu ai đó không tốt với bạn. Nếu bạn có thể, đừng trả lời và sự im lặng của bạn sẽ phản ánh sự bất mãn của bạn. Nếu không, chỉ cần nói với người khác rằng lời nói của anh ta đã gây khó chịu. Nếu người đó xin lỗi bạn, hãy chấp nhận họ. Nếu không, chỉ cần đi đi.

4. 
   

   
   Giữ một tâm trí cởi mở. Những người có trách nhiệm là như vậy. Không biết hoặc đã thử một cái gì đó không có nghĩa là bạn phải từ chối hoặc từ chối sự tồn tại của nó. Thay vào đó, nói rằng đó là một cơ hội để tìm hiểu một cái gì đó mới hoặc để biết một người khác.
   • Nếu niềm tin hoặc thói quen của ai đó khác với bạn, hãy kiềm chế phán đoán ngay lập tức. Thay vào đó, hãy đặt câu hỏi và yêu cầu người phỏng vấn của bạn nói cho bạn biết thêm về chủ đề hoặc để biện minh cho thái độ của bạn.
   • Cố gắng nói ít hơn và lắng nghe nhiều hơn, ít nhất là lúc đầu. Đừng ngắt lời người đối thoại của bạn, ví dụ như "nhưng, tôi nghĩ". Hãy để anh ấy nói chuyện thay thế. Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những gì bạn sẽ học.
   • Yêu cầu làm rõ. Nếu ai đó đang nói hoặc làm điều gì đó sai, khuyến khích họ cung cấp cho bạn một số làm rõ trước khi bạn vượt qua phán xét. Ví dụ, nếu bạn nghĩ rằng ai đó đã xúc phạm niềm tin của bạn, hãy hít một hơi thật sâu và nói, "Bạn đã nói ... Điều đó có đúng không? Nếu anh ta rút lại, chấp nhận lời giải thích của anh ta.
   • Đừng mong đợi điều tồi tệ nhất từ ​​người khác. Trong các mối quan hệ của bạn, mong mọi người sẽ ổn, giống như bạn. Bạn cùng lớp của bạn có thể không muốn có ý nghĩa hoặc gây tổn thương, nhưng họ cũng có thể sai. Học cách chấp nhận mọi người như họ và bạn sẽ trên con đường trở nên có trách nhiệm hơn.
   • Đôi khi bạn chỉ đơn giản là không thể có cùng quan điểm với người đối thoại của bạn. Điều đó là bình thường. Đôi khi bạn chỉ phải bảo vệ quan điểm của mình. Nó cũng cho thấy sự trưởng thành.

5. 
   

   
   Tự tin vào bản thân. Đừng xin lỗi vì sự lập dị hoặc kỳ quặc của bạn, ngay cả khi những người khác không thích họ. Bạn được tự do thể hiện cá tính của mình miễn là hành vi của bạn không chống lại xã hội hoặc nguy hiểm. Những người có trách nhiệm không nhận thấy phản ứng của họ và không ngừng là những gì họ không phải.
   • Thực hành các hoạt động giải trí và phát triển các kỹ năng bạn đã thành thạo để xây dựng sự tự tin của mình. Bạn sẽ học được rằng bạn có khả năng làm bất cứ điều gì bạn muốn và bạn có một loạt các kỹ năng mà bạn có thể chia sẻ với các bạn cùng lớp.
   • Xem giọng nói bên trong của bạn. Nếu bạn có suy nghĩ tiêu cực về bản thân, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể thú nhận chúng với bạn bè không. Nếu bạn không thể làm điều đó, tại sao bạn lại bị vỡ đầu? Cố gắng viết lại những suy nghĩ tiêu cực này một cách hữu ích.
   • Ví dụ, bạn có thể nói như sau: "Tôi liên tục nằm trong số những người thua cuộc! Tôi đào tạo về toán học và tôi sẽ không bao giờ đạt được tiến bộ. Suy nghĩ này không thoải mái chút nào và bạn chắc chắn sẽ không chia sẻ nó với bạn bè.
   • Cải cách suy nghĩ của bạn để xác định một phương pháp chữa trị cho vấn đề của bạn. Đây là một ví dụ: "Tôi không giỏi môn toán lắm, nhưng tôi có thể làm được nhiều hơn thế. Ngay cả khi tôi không nhận được một Một trong lớp, ít nhất tôi sẽ biết rằng mình đã cố gắng hết sức. "

6. 
   

   
   Hãy là chính mình. Một thương hiệu thực sự trưởng thành là phải chân thành. Bạn có thể có bảo hiểm mà không kiêu ngạo hay hào hoa. Một người khôn ngoan không cố gắng làm mất tinh thần người khác hoặc nói dối để coi trọng bản thân.
   • Nói về những điều thực sự quan tâm bạn. Khi bạn chăm sóc một cái gì đó, bạn sẽ giữ vai trò đẹp.
   • Khi bạn có suy nghĩ tiêu cực về bản thân, bạn có thể bị cám dỗ bỏ qua chúng. Giả sử bạn lo lắng về bài kiểm tra của mình vào tuần tới, phản ứng đầu tiên của bạn sẽ là: "Tôi không sợ gì cả", nhưng bạn biết sâu xa rằng điều này không đúng. Sẽ hợp lý hơn khi thừa nhận sự lo lắng và yếu đuối của bạn. Mọi người có thể thiếu tự tin lúc này hay lúc khác. Điều đó hoàn toàn bình thường.
   • Thể hiện cảm xúc của bạn một cách rõ ràng. Nếu bạn muốn đối phó với cảm xúc của mình và tỏ ra khôn ngoan hơn, tránh đánh đập xung quanh bụi rậm hoặc bị động và hung hăng. Hãy lịch sự và tôn trọng, nhưng đừng ngại nói những gì bạn thực sự nghĩ.
   • Hành động theo lương tâm của bạn. Đôi khi những người khác có thể chỉ trích bạn hoặc làm cho bạn vui vẻ nếu bạn làm. Tuy nhiên, nếu bạn tôn trọng nguyên tắc của mình, bạn sẽ biết rằng bạn đã thành thật với chính mình. Nếu đồng đội của bạn đang làm bạn vui, bạn thực sự không cần ý kiến ​​của họ nữa.

7. 
   

   
   Chấp nhận trách nhiệm cá nhân của bạn. Đây có lẽ là điểm quan trọng nhất để áp dụng để đạt đến trưởng thành.Bạn phải chấp nhận trách nhiệm cho lời nói và hành động của riêng bạn. Đừng quên điều đó bạn không phải là người duy nhất bị ảnh hưởng bởi các sự kiện. Thật vậy, bạn chỉ là một diễn viên trong cuộc sống của riêng bạn. Do đó, lời nói và hành động của bạn có hậu quả cho bạn và cho người khác. Hãy thừa nhận rằng bạn có thể phạm sai lầm. Cũng thừa nhận rằng bạn không thể kiểm soát hành động của người khác.
   • Chấp nhận trách nhiệm của bạn khi mọi thứ đi sai. Giả sử bạn chưa hoàn thành một bài luận, đừng đổ lỗi cho giáo viên của bạn. Hãy suy nghĩ về những gì bạn đã làm để có được một kết quả xấu. Bạn có thể cải thiện điều gì trong lần tới?
   • Đừng đặt nặng vấn đề liệu điều gì đó có đúng hay không. Mọi thứ không phải lúc nào cũng công bằng trong cuộc sống và đôi khi bạn không nhận được những gì bạn xứng đáng. Những người có trách nhiệm không cho phép công lý cản đường họ.
   • Kiểm soát những gì bạn có thể. Đôi khi bạn có ấn tượng rằng bạn không kiểm soát sự tồn tại của mình. Điều đó đúng, nhưng chỉ một phần. Bạn không thể buộc người quản lý nhà hàng địa phương thuê bạn hoặc đưa bạn gái đi chơi với bạn. Nhưng có những thứ bạn có thể kiểm soát. Dưới đây là một số ví dụ.
     • Đối với công việc, bạn có thể đọc lại và tinh chỉnh sơ yếu lý lịch của bạn. Bạn cũng có thể chuẩn bị kỹ lưỡng cho buổi phỏng vấn xin việc, ăn mặc cẩn thận để bảo trì và giới thiệu bản thân với thời gian. Mặc dù nỗ lực hết sức, bạn có thể không có được công việc, nhưng ít nhất bạn sẽ biết bạn đã làm mọi thứ có thể để thành công.
     • Về các mối quan hệ của bạn: bạn có thể tôn trọng, hài hước và quan tâm. Bạn cũng có thể chân thành với người kia, bước đầu tiên và nói với anh ấy rằng bạn muốn có một mối quan hệ. Đây là những thứ mà bạn kiểm soát. Ngay cả khi bạn không thành công, bạn sẽ yên tâm vì bạn đã thành thật với chính mình và bạn đã thể hiện tốt nhất.
   • Đừng chấp nhận thất bại. Hầu hết thời gian mọi người bỏ cuộc vì họ không muốn thử lại. Dễ dàng hơn nhiều để nghĩ, "Tôi là kẻ thua cuộc." Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nhiều khi nói như sau: "Cách tiếp cận này không hiệu quả, nhưng tôi sẽ xem liệu tôi có thể làm gì khác để thành công hay không! Do đó, chấp nhận hậu quả của sự lựa chọn của bạn và kiên trì cho đến khi bạn nhận được sự hài lòng.

Phương pháp 3 Giao tiếp khi trưởng thành

1. 
   

   
   Kiểm soát cảm xúc của bạn. Sự tức giận là một cảm xúc mạnh mẽ, nhưng nó có thể được kiểm soát. Tránh phản ứng thái quá với những điều nhỏ nhặt không quan trọng. Thay vì tức giận, hãy dành mười giây để suy nghĩ trước khi làm hoặc nói bất cứ điều gì. Điều này sẽ ngăn bạn thực hiện những hành vi đáng tiếc và sẽ giúp bạn giao tiếp tốt hơn.
   • Sử dụng giờ nghỉ này để thực sự hiểu tình huống bạn đang gặp phải. Vấn đề thực sự là gì? Tại sao bạn tức giận Bạn sẽ khám phá ra rằng bạn thực sự tức giận về điều gì đó đã xảy ra hai ngày trước và không phải vì việc lưu trữ phòng của bạn ngay lập tức.
   • Hãy suy nghĩ về việc tìm giải pháp cho vấn đề của bạn. Kiểm tra các phản ứng có thể trước khi chọn một. Giải pháp thích hợp là gì?
   • Hãy nghĩ về hậu quả.Tại thời điểm này, nhiều người có thể vấp ngã. Thông thường, giải pháp hấp dẫn nhất là nghĩ rằng bạn có thể làm những gì bạn muốn. Nhưng bạn sẽ có thể khắc phục vấn đề là tốt? Hay bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn? Hãy suy nghĩ về hậu quả của từng lựa chọn.
   • Chọn một giải pháp. Sau khi xem xét các hậu quả có thể xảy ra, hãy chọn giải pháp phù hợp với bạn nhất. Lưu ý rằng nó sẽ không phải luôn luôn là dễ nhất hoặc thú vị nhất! Đó chỉ là một phần của quá trình bạn cần thực hiện để tăng trưởng thành.
   • Nếu bạn phải lên tiếng, hãy bình tĩnh và đưa ra những lý lẽ hợp lý để biện minh cho quan điểm của bạn. Nếu người đối thoại của bạn không muốn hiểu bất cứ điều gì, hãy dừng cuộc thảo luận và rời đi để tránh xung đột không cần thiết.
   • Hít thở sâu và đếm đến mười, khi bạn buồn bã hoặc sắp phản ứng quá mức. Bạn phải kiểm soát bản thân và không nhượng bộ cho sự tức giận.
   • Nếu bạn bị mang đi dễ dàng, mọi người có thể lợi dụng để khiêu khích bạn. Nhưng, nếu bạn biết cách giữ bình tĩnh, họ sẽ để bạn yên vì họ biết rằng nỗ lực của họ sẽ không xảy ra.

2. 
   

   
   Tìm hiểu các kỹ thuật giao tiếp dựa trên hoạt động. Những kỹ thuật này được người lớn sử dụng khi họ muốn giao tiếp hợp lý. Đừng nhầm lẫn giữa sự tự khẳng định với sự xấu hổ, lẩn quẩn hoặc gây hấn. Người quyết đoán thể hiện rõ ràng cảm xúc và nhu cầu của họ. Ngoài ra, họ chăm chú lắng nghe người khác khi họ nói. Những người kiêu ngạo và ích kỷ không quan tâm đến nhu cầu của người khác. Họ tìm kiếm chỉ để có được những gì họ muốn, khi họ muốn, mà không tính đến sự khốn khổ của người khác. Học cách bảo vệ lợi ích của bạn mà không kiêu ngạo hay hung hăng và bạn chắc chắn sẽ khôn ngoan hơn. Dưới đây là một số gợi ý về cách giao tiếp với bảo hiểm.
   • Thể hiện bản thân ở ngôi thứ nhất số ít tôi. Bằng cách sử dụng các câu có chứa đại từ nhân xưng bạn hoặc bạnBạn sẽ có mong muốn đổ lỗi cho người đối thoại của bạn và anh ta sẽ bị cám dỗ để ngăn cản cuộc trò chuyện. Tập trung vào cảm xúc và kinh nghiệm của bạn sẽ giúp bạn mở ra một cuộc trao đổi mang tính xây dựng và hợp lý.
     • Ví dụ: thay vì nói với cha mẹ bạn "bạn không bao giờ lo lắng", hãy thử sử dụng một cụm từ có chứa đại từ nhân xưng tôinhư "Tôi cảm thấy rằng những lời của tôi đã không được hiểu".
   • Cũng nhận ra nhu cầu của người khác. Bạn không sống trên một hòn đảo sa mạc. Thật tuyệt khi truyền đạt cảm xúc và nhu cầu của bạn một cách rõ ràng, nhưng đừng quên phụ tùng người khác. Quan tâm đầu tiên đến nhu cầu của người khác là một dấu hiệu trưởng thành thực sự.
   • Đừng nhảy thẳng vào kết luận. Nếu bạn không chắc chắn những gì đã xảy ra với ai đó, hãy tìm hiểu! Đừng đưa ra các giả định và hãy nhớ rằng bạn thường bỏ lỡ thông tin.
     • Ví dụ: nếu bạn của bạn đã quên lời hứa của cô ấy đi cùng bạn để mua sắm, đừng cho rằng cô ấy là người thực thi hoặc vô cảm.
     • Sử dụng một tuyên bố của người đầu tiên và yêu cầu anh ta nhận xét về vấn đề này. Ví dụ: "Tôi thực sự thất vọng khi bạn không thể đi cùng tôi đến siêu thị. Chuyện gì đã xảy ra "
   • Hãy cố gắng hợp tác với những người khác. Thay vì nói "Tôi muốn trượt ván", hãy hỏi các bạn cùng lớp muốn làm gì.

3. 
   

   
   Tránh chửi thề liên tục. Nhiều dân tộc và văn hóa không thừa nhận chửi thề hoặc báng bổ. Một thám hiểm có thể gây ngạc nhiên hoặc thậm chí xúc phạm người đối thoại của bạn và họ có thể nghĩ rằng bạn không biết cách giao tiếp. Thay vì chửi thề, hãy cố gắng làm phong phú vốn từ vựng của bạn và sử dụng những từ mới của bạn để tự nói.
   • Nếu bạn chửi thề thường xuyên khi bạn buồn bã hoặc khi cảm xúc của bạn bị tổn thương, hãy thay thế những lời chửi thề của bạn bằng những câu cảm thán ban đầu. Ví dụ, nếu bạn gập ngón chân, hãy nói điều gì đó hài hước và ấn tượng như "parbleu! "

4. 
   

   
   Nói chuyện lịch sự và kiềm chế không lên tiếng. Nếu bạn cao giọng, đặc biệt là khi bạn tức giận, bạn có thể sẽ khiến mọi người khó chịu. Họ thậm chí có thể từ chối lắng nghe bạn. Đó là những đứa trẻ la hét và không phải là người lớn có trách nhiệm.
   • Nhận một giọng nói bình tĩnh, ngay cả khi bạn buồn bã.

5. 
   

   
   Hãy chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của bạn. Cơ thể của bạn có thể thể hiện nhiều cảm xúc như lời nói của bạn. Ví dụ: bằng cách khoanh tay, bạn cho người khác thấy rằng lời nói của họ không khiến bạn quan tâm. Một tư thế uể oải vĩnh viễn biểu thị rằng bạn không đó và muốn ở một nơi khác. Tìm hiểu ý nghĩa của ngôn ngữ cơ thể của bạn và đảm bảo nó dịch nghĩa của bạn.
   • Giữ cánh tay của bạn thư giãn dọc theo cơ thể của bạn thay vì bắt chéo chúng trước mặt bạn.
   • Đứng thẳng, uốn cong ngực và nhìn phía trước bạn.
   • Đừng quên rằng khuôn mặt của bạn phản ánh suy nghĩ của bạn. Đừng đảo mắt hoặc nhìn xuống.

6. 
   

   
   Có những cuộc trò chuyện nghiêm túc với mọi người. Ví dụ, bạn có thể gợi lên trường học, khả năng sinh sản, kinh nghiệm sống và những bài học bạn học được từ nó. Tất nhiên, bạn có thể đủ khả năng để vui vẻ với bạn bè của bạn. Tất cả phụ thuộc vào tình huống mà bạn đang có. Bạn có thể sẽ nói về các chủ đề khác nhau, tùy thuộc vào việc bạn đang ở với người bạn thân nhất hoặc giáo viên toán của bạn.
   • Đặt câu hỏi. Biết rằng sự tò mò trí tuệ cũng là một dấu hiệu của sự trưởng thành. Nếu bạn từng nói xấu về ai đó, bạn sẽ không có vẻ rất trưởng thành. Yêu cầu những người khác đưa ra ý kiến ​​của họ. Nếu ai đó đưa ra một cái gì đó thú vị, khuyến khích họ nói với bạn nhiều hơn.
   • Đừng giả vờ biết điều gì đó bạn không biết. Bạn có thể sẽ gặp khó khăn khi thừa nhận những thiếu sót của mình vì bạn đang cố gắng làm cho bản thân cảm thấy trưởng thành và được thông báo. Nhưng bằng cách đó, bạn sẽ có sự xuất hiện của một người ngu ngốc và thậm chí bạn sẽ có thể tin vào chính mình. Do đó, tốt hơn là nói điều gì đó như "Tôi chưa đọc nhiều về vấn đề này. Tôi sẽ đi khai thác! "

7. 
   

   
   Nói những lời tốt đẹp. Nếu bạn không thể nói điều gì đó mang tính xây dựng, đừng nói gì cả. Một người vô trách nhiệm cứ chỉ trích và báo cáo lỗi của người khác. Cô không ngần ngại thốt ra những lời lăng mạ về bất cứ điều gì. Đôi khi cô biện minh cho sự tàn nhẫn của mình bằng cách tuyên bố những gì mục tiêu. Mặt khác, một người trưởng thành chọn lời nói của mình một cách cẩn thận và tránh làm thay đổi cảm xúc của người khác. Vì vậy, đừng quên chú ý đến lời nói của bạn và đừng nói những lời làm tổn thương cảm xúc của người khác. Đối xử với mọi người theo cách bạn muốn được đối xử với chính mình.

8. 
   

   
   Học cách chân thành nhận lỗi. Dù mức độ trưởng thành của bạn là gì, bạn có thể sẽ vô tình nói những điều xấu và làm tổn thương đồng bào của bạn theo thời gian. Đôi khi tất cả chúng ta đều làm những điều ngớ ngẩn vì không ai trên trái đất này là hoàn hảo. Học cách đặt niềm tự hào của bạn vào nền và xin lỗi khi cần thiết.Trong trường hợp có lỗi, lời xin lỗi chân thành và trung thực cho thấy một sự trưởng thành thực sự.

9. 
   

   
   Nói sự thật trong khi từ bi. Thực sự rất khó để thành thạo, nhưng khi bạn nghĩ về câu trả lời bạn muốn từ ai đó, bạn có thể chọn từ dễ dàng hơn. Có một câu nói của những người theo đạo Phật rằng "trước khi nói, hãy luôn kiểm tra xem những gì bạn sẽ nói có đúng và nhân từ không". Hãy suy nghĩ về những từ đó trước khi bạn nói. Đoàn tùy tùng của bạn sẽ đánh giá cao sự trung thực của bạn và từ bi, bạn sẽ thể hiện sự gắn bó của mình với người khác.
   • Ví dụ, khi một người bạn hỏi bạn rằng chiếc váy của cô ấy có khiến cô ấy trông to hơn không, hãy suy nghĩ cẩn thận trước khi trả lời. Làm đẹp là một quan niệm rất chủ quan. Do đó, ý kiến ​​của bạn về sự xuất hiện của bạn của bạn có thể sẽ không hữu ích lắm. Tuy nhiên, bạn sẽ đáp ứng sự mong đợi của bạn mình, nếu bạn nói với anh ấy những gì sẽ trông tuyệt vời trong chiếc váy mới của anh ấy.
   • Nếu bạn thực sự nghĩ rằng trang phục của bạn mình không hấp dẫn, bạn có một số cách để thể hiện suy nghĩ thứ hai về tính hợp lệ của ý kiến ​​của bạn. Ví dụ, đây là một câu trả lời có thể có: "bạn biết đấy, tôi thích chiếc váy đỏ của bạn hơn cái này". Bằng cách trả lời theo cách này, bạn tránh nuốt chửng thân hình và diện mạo của bạn mình trong bộ váy mới.
   • Các nhà khoa học hành vi cho rằng đôi khi một lời nói dối vô thưởng vô phạt thúc đẩy các mối quan hệ xã hội bởi vì nó có thể ngăn bạn làm tổn thương hoặc làm xấu hổ ai đó. Tùy thuộc vào bạn để quyết định xem bạn có thể làm điều này hay không. Dù lựa chọn của bạn là gì, hãy tử tế.

Phương pháp 4 Hãy lịch sự

1. 
   

   
   Hãy lịch sự khi tương tác với người khác. Nắm chặt tay và nhìn vào mắt người khác. Nếu trong văn hóa của bạn, bạn chào hỏi người khác, hãy sử dụng cách làm của bạn một cách chính xác và lịch sự. Khi bạn gặp ai đó, hãy cố gắng nhớ tên của họ bằng cách nói: "Thật vui khi gặp bạn, Paul." Cách cư xử tốt thể hiện sự tôn trọng mà bạn dành cho người đối thoại và chứng minh sự trưởng thành của bạn.
   • Trong cuộc trò chuyện, hãy chăm chú lắng nghe trong khi nhìn vào người đối thoại của bạn mà không sửa cái nhìn của bạn. Áp dụng quy tắc 50/70 bằng cách giao tiếp bằng mắt trong 50% thời gian nói của bạn và 70% thời gian nói của người nói.
   • Tránh khuấy hoặc nghịch với các đối tượng ngẫu nhiên. Biết rằng kích động biểu thị sự thiếu bảo hiểm. Giữ cho bàn tay của bạn mở và thư giãn.
   • Đừng ở đó bằng cách để tâm trí của bạn ở nơi khác. Hầu hết mọi người sẽ dễ dàng nhận ra sự bất cần của bạn và sẽ lấy đi sự thiếu quan tâm mà bạn thể hiện với họ.
   • Hãy chú ý đến người đối thoại của bạn thay vì không tôn trọng họ bằng cách sử dụng điện thoại di động của bạn để nói chuyện với bạn bè hoặc gửi tin nhắn cho họ.
   • Khi bạn bắt đầu một mối quan hệ mới hoặc khi bạn bước vào một cộng đồng mới, hãy ngồi lại một lúc và kiểm tra hành vi của những người xung quanh bạn. Bạn không cần phải ra lệnh cho người khác về hành vi mà họ phải thực hiện. Thay vào đó, hãy tôn trọng quan sát xung quanh bạn.

2. 
   

   
   Quan sát thực hành tốt trực tuyến. Bằng cách áp dụng các quy tắc cơ bản của nghi thức trong quan hệ của bạn trên Internet, bạn sẽ tôn trọng bạn bè, gia đình và phóng viên của bạn một cách chung chung. Đó là một dấu hiệu của sự trưởng thành. Hãy nhớ rằng hầu hết các hành động trực tuyến của bạn có thể được nhìn thấy bởi những người như chủ nhân của bạn, giáo viên của bạn, v.v. Vì vậy, hãy cẩn thận không nói những lời gây tổn thương hoặc xấu hổ.
   • Tránh các biểu hiện bạo lực hoặc gây sốc. Đừng lạm dụng dấu chấm than. Hãy nhớ rằng bạn không phải là người trực tiếp để làm rõ quan điểm của bạn.Vì vậy, hãy cẩn thận không để người đối thoại của bạn trong mớ hỗn độn.
   • Sử dụng chìa khóa sự thay đổi. Thay vì viết mọi thứ bằng chữ thường, hãy viết hoa tên riêng và phần đầu của câu. Tránh sử dụng chữ in hoa không chính xác vì e của bạn có thể trở nên không đọc được.
   • Cũng tránh viết chỉ bằng chữ in hoa. Trên trang web, điều này tương đương với các cuộc biểu tình. Bạn có thể làm điều này để đặt một làm biếng về chiến thắng của đội khúc côn cầu của bạn vừa giành chức vô địch, nhưng tránh làm như vậy trong e-mail hàng ngày và trao đổi phương tiện truyền thông xã hội của bạn.
   • Bắt đầu e-mail của bạn bằng một cuộc gọi, như "John thân yêu của tôi." Nếu bạn quên công thức này, thư của bạn sẽ có vẻ thô lỗ, đặc biệt nếu bạn viết thư cho ai đó mà bạn không biết rõ hoặc gửi cho ai đó ở một cấp bậc nhất định, như giáo viên của bạn. Kết luận thư của bạn với một phép lịch sự, chẳng hạn như "cảm ơn" hoặc "chân thành".
   • Xem lại e của bạn trước khi gửi, cho dù đó là email hoặc phương tiện truyền thông xã hội, để xác minh rằng nó không có lỗi. Sử dụng các câu hoàn chỉnh và chắc chắn để thêm dấu câu thích hợp vào cuối mỗi câu.
   • Không lạm dụng chữ viết tắt, từ dargot và biểu tượng cảm xúc. Cho phép sử dụng các yếu tố này trong một dự định cho một trong những người bạn của bạn, nhưng tránh gửi email cho giáo viên của bạn hoặc trong một hình nón khác nơi bạn muốn thể hiện sự trưởng thành của mình.
   • Đừng đánh mất quy tắc vàng trực tuyến, giống như bạn làm trong cuộc sống hàng ngày. Đối xử với người khác như bạn muốn được đối xử với chính mình. Nếu bạn muốn ai đó tốt với bạn, hãy làm điều tương tự với anh ấy. Nếu bạn không có gì tốt để nói, hãy giữ im lặng.

3. 
   

   
   Hữu ích Giữ cửa, giúp lấy đồ và giúp đỡ bất cứ ai cần nó. Ngoài ra, hãy suy nghĩ về việc giúp đỡ cộng đồng của bạn. Trở thành cố vấn cho một sinh viên trẻ, gia sư hoặc làm việc trong một nơi trú ẩn động vật. Khi bạn đóng góp cho hạnh phúc của người khác, bạn sẽ có cơ hội hạnh phúc hơn cho chính mình. Bạn sẽ rất trưởng thành trong việc giúp đỡ người khác thay vì chỉ chăm sóc bản thân.
   • Những hành động hữu ích cũng có thể kích thích thời gian bạn dành cho mình. Theo các nghiên cứu đã được thực hiện về chủ đề này, có vẻ như khi chúng ta tham dự những người khác, chúng ta cảm thấy một cảm giác hoàn thành và tự hào vì những gì chúng ta đã làm.
   • Xấu xí không phải lúc nào cũng có đi có lại. Đôi khi bạn tham dự những người khác thậm chí không nói với bạn cảm ơn bạn và những người không đề nghị giúp bạn trở lại. Họ có lỗi. Nhưng, hãy nhớ rằng nếu bạn tham dự một ai đó, trước tiên bạn phải tự phục vụ, mà không cố gắng để nhận lại một cái gì đó.

4. 
   

   
   Tránh nắm lấy phía trước của sân khấu vĩnh viễn. Khi bạn độc quyền từ ngữ, mà không cho đối tác của bạn cơ hội thể hiện bản thân, bạn cư xử theo cách thiếu tôn trọng và trưởng thành. Khi bạn đặc biệt chú ý đến lợi ích và kinh nghiệm của người khác, bạn sẽ có trách nhiệm hơn và bớt ích kỷ hơn. Bạn cũng có thể học được điều gì đó mới hoặc thể hiện sự tôn trọng với ai đó dựa trên những gì bạn đã nghe về anh ấy.

5. 
   

   
   Chấp nhận lời khen và phê bình với sự thanh thản. Nếu ai đó gửi cho bạn một lời khen, chỉ cần nói với anh ấy cảm ơn bạn. Hãy lịch sự, nếu ai đó chỉ trích bạn. Nói với anh ấy một câu như "OK, tôi sẽ nghĩ về những gì bạn nói." Có thể những lời chỉ trích là không hợp lệ, nhưng bằng cách trả lời một cách lịch sự, bạn ngay lập tức chứng minh sự trưởng thành của bạn trong tâm trí.
   • Cố gắng không cảm thấy bị chỉ trích. Đôi khi mọi người đầy thiện chí, nhưng họ không biết cách thể hiện bản thân đúng cách. Nếu bạn đang ở trong tình huống này, yêu cầu làm rõ. Đây là một ví dụ: "Tôi nghe bạn nói rằng bạn không thích luận văn của tôi. Bạn có thể nói nhiều hơn để lần sau tôi có thể làm tốt hơn không? "
   • Đôi khi một lời chỉ trích liên quan nhiều hơn đến người thực hiện nó hơn là người nhận nó. Nếu những lời chỉ trích có vẻ không công bằng hoặc gây khó chịu, đừng quên rằng người đối thoại của bạn chỉ đơn giản là cố gắng bình ổn bạn bằng cách hạ bệ bạn. Vì vậy, đừng để anh ta làm điều đó.
   • Nếu bạn chấp nhận một lời chỉ trích một cách ân cần, điều đó không có nghĩa là bạn từ bỏ quyền tự bảo vệ mình. Khi ai đó làm tổn thương cảm xúc của bạn, hãy trả lời anh ấy một cách bình tĩnh và lịch sự. Đây là một ví dụ: "Tôi chắc chắn rằng bạn không muốn nói như vậy, nhưng khi bạn chỉ trích trang phục của tôi, tôi đã thực sự sốc. Lần tới, xin vui lòng không bình luận về sự xuất hiện của tôi. "