NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Gội đầu đúng cách
- Phương pháp 2 Chăm sóc tóc
- Phương pháp 3 Cải thiện sức khỏe của tóc từ bên trong
Nó có thể thực sự bực bội khi chờ tóc mọc. Ngay cả khi bạn muốn thay đổi suy nghĩ của mình qua đêm, bạn phải cho họ nhiều thời gian để phát triển trong khi được bảo vệ tốt. Để chúng phát triển nhanh hơn một cách tự nhiên, bạn phải đảm bảo rằng tóc của bạn chắc khỏe và có sức khỏe hoàn hảo. Biết rằng bạn sẽ phải kiên nhẫn. Ngay cả khi bạn có thể tăng tốc quá trình một cách cẩn thận, thời gian vẫn là biến số quan trọng để tự hào mang một mái tóc dài và đẹp.
giai đoạn
Phương pháp 1 Gội đầu đúng cách
-
Gội đầu ít thường xuyên hơn. Dầu gội phá hủy bã nhờn được sản xuất tự nhiên bởi tuyến bã nhờn. Bã nhờn là một chất béo giúp bảo vệ tóc và hydrat hóa da đầu.- Khi bạn gội đầu bằng mỹ phẩm, bạn làm suy yếu chúng và ngăn chúng phát triển khỏe mạnh. Khi so sánh, bạn có thể tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn rửa tay mà không dừng lại. Da của bạn cuối cùng sẽ rất khô và các vết nứt sẽ hình thành.
- Bạn không được ngừng gội đầu hoàn toàn. Bắt đầu bằng cách khoảng cách các loại dầu gội bằng cách rửa chúng mỗi ngày. Một khi bạn đã quen với nó, đi đến một ngày trong ba ngày. Đây là nhịp điệu lý tưởng để có mái tóc khỏe mạnh hoàn hảo.
-
Gội đầu đúng cách. Cẩn thận không làm hỏng tóc khi bạn gội đầu. Không sử dụng quá nhiều sản phẩm: dầu gội có thể làm gãy vỏ tóc và khiến tóc bạn bị chẻ ngọn.- Tạo bọt dầu gội chỉ trên da đầu của bạn, cẩn thận không chà xát đầu của bạn. Dầu gội sẽ chạy dọc theo các mẹo tại thời điểm xả, sẽ làm sạch chúng nhẹ nhàng. Nếu bạn chà xát chúng mạnh mẽ, bạn sẽ làm hỏng chúng.
- Một số người cho rằng bạn phải thay dầu gội thường xuyên. Trên thực tế, các chuyên gia khuyên bạn nên tiếp tục sử dụng sản phẩm mà bạn thường sử dụng nếu nó phù hợp với bạn.
- Nếu bạn có mái tóc dầu hoặc bạn sử dụng các loại kem dưỡng tóc, bạn có thể, ngoài việc gội đầu thông thường, thỉnh thoảng hãy làm một loại dầu gội làm sạch. Loại dầu gội này có khả năng gội cao giúp loại bỏ các tạp chất còn sót lại của các sản phẩm tóc và dư thừa của bã nhờn.
-
Sau khi gội đầu, làm dầu xả. Nếu dầu gội, trong hầu hết các trường hợp, là sản phẩm tích cực cho tóc, thì dầu xả nuôi dưỡng nó bằng cách cung cấp lipid và protein mà dầu gội còn lại. Dầu xả nên được áp dụng trên tóc ướt.- Máy sấy tóc và tất cả các thiết bị tạo kiểu được làm nóng (máy duỗi tóc, máy uốn tóc, v.v.) làm mất đi chất béo của protein và protein cần thiết cho sức khỏe của nó. Bấc ở đỉnh hộp sọ có xu hướng trở nên mỏng manh. Chúng ta phải tăng cường chúng theo thời gian.
- Bạn cũng sẽ bịt kín lớp biểu bì ở ngọn tóc. Nó sẽ ít tiếp xúc với sự xâm lược từ bên ngoài trong tương lai. Nếu bạn có thể kiểm soát những vấn đề này, tóc của bạn sẽ chắc khỏe và lâu dài hơn.
-
Sơn cẩn thận. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi da đầu bị kích thích, tóc có sức khỏe kém hơn. Nó xảy ra rằng một số người chỉ nhận ra rằng tóc của họ bị hư hại khi họ bắt đầu mất nó. Để tránh đến đó, phải được chăm sóc càng sớm càng tốt.- Nó là rất xấu cho tóc của bạn để chải hoặc chải chúng quá mạnh mẽ. Chúng thậm chí còn dễ vỡ hơn khi ướt. Bạn có nguy cơ thực hiện một lực kéo bất lợi cho họ và tháo vỏ bảo vệ của họ.
-
Để tóc khô tự do. Muốn làm khô chúng càng nhanh càng tốt chỉ có thể làm hỏng chúng và gây hại cho sức khỏe của chúng.Máy sấy tóc, cũng như tất cả các phương pháp làm khô nhanh khác, nếu nó cho phép làm mất nước của nước gội, cũng sẽ không may làm khô hoàn toàn lớp nước bao quanh tóc, còn được gọi là màng hydrat hóa .- Nếu bạn phá hủy màng nước này, ngọn tóc của bạn sẽ cứng, khô và dễ gãy. Dĩa có thể hình thành, dẫn đến thiệt hại thậm chí còn lớn hơn.
- Cũng tránh quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn. Bất cứ khi nào bạn quấn tóc của bạn để vắt nó ra, bạn làm hỏng nó. Đơn giản chỉ cần chà xát bằng khăn có thể gây hại.
- Nếu bạn cần làm khô tóc nhanh chóng, hãy quấn chúng nhẹ nhàng trong một chiếc khăn sợi nhỏ hoặc trong một chiếc áo thun cotton.
Phương pháp 2 Chăm sóc tóc
-
Cắt dĩa. Trái với suy nghĩ của nhiều người, việc chẻ ngọn không giúp tóc mọc nhanh hơn. Nó thực sự là các nang tóc được tìm thấy trong da đầu điều kiện tốc độ tăng trưởng. Mặt khác, bằng cách cắt dĩa của bạn, bạn chắc chắn rằng tóc sẽ mọc lại sau này sẽ khỏe mạnh.- Nó thường là những mẹo bị hư hại nhiều nhất, bởi vì nó là phần tóc tiếp xúc nhiều nhất với những hư tổn do máy ép tóc, sắt được làm mịn hoặc thuốc nhuộm. Khi bạn cắt giảm mẹo, bạn sẽ thoát khỏi phần bị hư hỏng. Phần còn lại của tóc, khỏe mạnh, sau đó có nhiều chất dinh dưỡng để phát triển đúng cách.
- Tóc của bạn càng dài thì càng dễ gãy và có xu hướng trở nên dễ gãy. Sợi tóc ở giữa tóc sau đó được bảo vệ kém hơn và các nhánh của ngọn do đó có xu hướng tăng dần về phía chân tóc. Đi đầu và loại bỏ dĩa của bạn càng sớm càng tốt khi chúng xuất hiện.
-
Làm cho mình một mặt nạ dựa trên dầu. Có nhiều loại dầu dưỡng tóc có tác dụng tốt cho sức khỏe của tóc. Bạn sẽ tìm thấy chúng trong các cửa hàng làm đẹp hoặc cửa hàng tạp hóa hữu cơ. Bằng cách sử dụng chúng khoảng một lần một tuần, bạn sẽ thấy rằng mọc lại tóc là một nền tảng lành mạnh hơn.- Dầu dừa chứa rất nhiều vitamin E. Nhờ vitamin E, rễ được tăng cường vì sự cải thiện lưu thông máu. Tóc của bạn sẽ dày và óng mượt hơn.
- Dầu argan chứa nhiều chất dinh dưỡng với số lượng lớn sẽ giúp tóc chắc khỏe và làm cho chúng đẹp hơn. Nó có nhược điểm là đủ đắt để mua.
- Dầu ôliu Extra virgin, giống như dầu được sử dụng để làm salad, có tác dụng cải thiện sức khỏe của da đầu và chống lại vi khuẩn.
- Hãy chắc chắn để áp dụng các loại dầu đúng cách. Massage da đầu và rễ của bạn với một chút dầu ở nhiệt độ phòng hoặc ấm hơn một chút. Làm cho nó thâm nhập tốt như bạn làm với bất kỳ điều hòa khác.
- Sau đó đội mũ tắm và để dầu hoạt động trong khoảng nửa giờ, sau đó rửa sạch bình thường.
-
Thay đổi vỏ gối của bạn. Hầu hết vỏ gối được làm từ cotton, các sợi thô của chúng vướng vào tóc bạn khi bạn ngủ. Khi họ thức dậy, họ đầy những nút thắt. Tóc cọ vào vải cotton có xu hướng bị gãy và kém khỏe mạnh.- Lụa là một loại vải có thành phần cực kỳ giống với tóc người: nó chứa 97% axit amin và 3% chất béo và sợi sáp.
- Vỏ gối bằng satin rẻ hơn nhiều so với lụa và cũng sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe của tóc. Vỏ gối bằng cotton làm cho khó khăn để hydrat hóa tóc của bạn bằng cách làm khô nó ra.Chúng làm cho chúng khô hơn và cứng hơn và do đó giòn hơn.
Phương pháp 3 Cải thiện sức khỏe của tóc từ bên trong
-
Cố gắng tiêu thụ vitamin. Nếu bạn tiêu thụ một lượng vitamin đầy đủ, nhìn chung bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Bạn cũng có thể mua vitamin đặc biệt để cải thiện sức khỏe của tóc. Nếu điều này chưa xảy ra, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể tất cả các vitamin này bằng cách áp dụng chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng hàng ngày.- Biotin, còn được gọi là vitamin B8, cải thiện hiệu quả sức khỏe của tóc. Nó cho phép tăng độ đàn hồi và mức độ hydrat hóa của tóc và do đó để tránh nó trở nên giòn. Nó được tìm thấy trong số những người khác trong đậu lăng, vani và gạo nâu.
- Vitamin A thúc đẩy sản xuất bởi da đầu chất lượng tốt. Bã nhờn giúp chống khô. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không lạm dụng vitamin A vì nó có thể gây rụng tóc nếu tiêu thụ quá nhiều.
- Vitamin E cải thiện lưu thông máu của cơ thể và do đó có lợi cho sức khỏe của da. Nó là một loại vitamin thúc đẩy quá trình oxy hóa tốt cho cơ thể. Oxy tốt sẽ cho phép cơ thể bạn sản xuất các tế bào tóc mới.
-
Tiêu thụ nhiều protein. Ngoài việc tăng cường sức mạnh cho mái tóc của bạn, chế độ ăn giàu protein sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Khi tiêu hóa protein, cơ thể bạn phân hủy chúng thành nhiều axit amin nhỏ. Đây là những điều cần thiết cho sự hình thành các mô, enzyme, hormone, kháng thể và tế bào máu mới.- Thịt gà, cá và thịt bò chứa rất nhiều axit amin và protein. Nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể tìm thấy protein trong các loại đậu, đậu, các loại hạt và đậu phụ. Những thực phẩm này cũng chứa vitamin cần thiết cho sự phát triển của tóc.
- Protein rất cần thiết cho việc sửa chữa mô. Các tế bào cần axit amin để không giết chết và khỏe mạnh. Protein là nguyên liệu cơ bản để sửa chữa các tế bào bị hư hỏng. Tiêu thụ chúng thường xuyên do đó cho phép đổi mới thích hợp các tế bào mao mạch và tế bào da.
-
Ăn omega-3. Axit béo omega-3 rất khó để có được và rất quan trọng đối với sức khỏe. Những chất béo tốt này làm giảm mức độ chất béo trung tính trong máu và do đó có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.- Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ cao 3-Major giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Nó thậm chí có thể là dầu cá làm tăng hiệu quả của một số phương pháp điều trị chống trầm cảm.
- Ngay cả khi có thể mua omega-3 dưới dạng thực phẩm bổ sung, tốt hơn là tiêu thụ chúng trong chế độ ăn uống đa dạng. Các loại cá như cá trích, cá thu hay cá hồi chứa rất nhiều axit béo thiết yếu.
- Những người ăn chay sẽ tìm thấy omega-3 trong hạt lanh và các loại hạt, cũng như trong dầu đậu nành và hạt cải dầu.
-
Uống nhiều nước. Cơ thể con người chủ yếu bao gồm nước và bạn càng uống nhiều, da và tóc sẽ càng tốt. Tuy nhiên, hãy chắc chắn uống nước lọc tốt để bạn không nuốt độc tố.- Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, hãy cân nhắc việc bù nước để bù lại lượng nước mà cơ thể bạn đang hút. Theo dõi màu của nước tiểu của bạn. Nếu nó không màu hoặc rất vàng nhạt, đó là bạn uống đủ.
- Uống nước cho phép các độc tố thoát ra khỏi cơ thể. Uống ít nhất 8 ly lớn mỗi ngày hoặc khoảng một ly lớn cho mỗi 10 pound trọng lượng cơ thể của bạn.
- Hydrat hóa kém sẽ dẫn đến khô tóc của bạn. Chúng sẽ phát triển kém hơn và có xu hướng xoăn.