NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Hạt bí ngô nướng và muối: Công thức cơ bản
- Phương pháp 2 Hạt bí ngô nướng với dầu ô liu và hạt tiêu
- Phương pháp 3 Hạt bí ngô với gia vị
Nếu bạn vừa cắt một quả bí ngô hoặc một quả bí ngô, đừng vứt bỏ hạt giống! Hạt bí ngô nướng làm cho một bữa ăn nhẹ ngon và lành mạnh. Đọc bài viết này để tìm hiểu làm thế nào.
giai đoạn
Phương pháp 1 Hạt bí ngô nướng và muối: Công thức cơ bản
-
Làm nóng lò nướng của bạn lên 190 độ C. -
Rửa sạch hạt trong một cái chao. Loại bỏ các chủ đề hoặc bột giấy vẫn gắn liền với hạt giống. Việc làm sạch hạt sẽ dễ dàng hơn khi chúng vừa được lấy ra khỏi bí ngô. -
Trải đều hạt trên một tấm nướng dầu. Bạn có thể sử dụng dầu ô liu hoặc dầu thực vật để tra dầu. -
Nêm muối và nấu trong lò trong 20 đến 30 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Khuấy hạt sau 10 phút nấu để cho chúng chín đều.
Phương pháp 2 Hạt bí ngô nướng với dầu ô liu và hạt tiêu
-
Làm nóng lò nướng của bạn lên 190 độ C. -
Rải hạt trong một lớp chẵn trên tấm nướng. Đổ dầu ô liu lên hạt và nêm muối và hạt tiêu mới xay. Trộn hạt giống sao cho tất cả được phủ bằng dầu ô liu và gia vị. -
Nướng trong 10 đến 15 phút. Các hạt phải có màu nâu vàng nhạt và giòn.
Phương pháp 3 Hạt bí ngô với gia vị
-
Làm nóng lò nướng của bạn lên 150 độ C. Phủ dưới cùng của tấm nướng bằng giấy nhôm. -
Trộn hạt bí ngô trong một bát salad. Thêm muối, sốt Worrouershire, sốt tiêu và đường mía cho đến khi tất cả các hạt được nêm. -
Rải hạt trong một lớp chẵn trên tấm nướng. Nướng trong khoảng 45 phút hoặc cho đến khi hạt trở nên giòn.
- Một sở thích
- Colander (phương pháp số 1)
- Lá nhôm (phương pháp số 2)
- Một bát salad (phương pháp số 3)
- Bạn có thể nêm hạt giống của bạn với bất kỳ gia vị trước khi nướng trong lò. Hãy thử tiêu cayenne, nước sốt cay khác nhau, quế, đường hoặc nước cốt chanh.