NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Natalia S. David, Psy.D .. Tiến sĩ David là Trợ lý Giáo sư Tâm lý học tại Trung tâm Y tế Tây Nam Texas. Cô lấy bằng tiến sĩ tâm lý học tại trường đại học quốc tế Alliant năm 2017.Có 11 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Gaslighting (một thuật ngữ từ bộ phim Gaslight năm 1944) là một hình thức lạm dụng tâm lý trong đó một người hoặc một nhóm người thuyết phục bạn rằng bạn có một trí nhớ ngắn, rằng bạn quá nhạy cảm hoặc chỉ điên rồ khi nắm quyền lực. bạn. Bạn có thể bị thao túng bởi đối tác, cha mẹ, sếp hoặc thậm chí là một nhà lãnh đạo xã hội hoặc tôn giáo. Ví dụ, đối tác của bạn thường có thể nói với bạn rằng bạn tưởng tượng các cuộc hội thoại mà bạn biết đã diễn ra để tránh nói về chủ đề này. Theo thời gian, liên tục nghe thông tin rằng bạn sai, bạn vô trách nhiệm hoặc bị đổ lỗi cho những hành vi bạn không thực hiện có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của bạn và sự tin tưởng bạn đặt vào chính mình. chính bạn và những người khác Để khắc phục sự thao túng tinh thần này, bạn phải giải quyết hậu quả, lấy lại sự tự tin, tin tưởng người khác một lần nữa và tạo ra một mạng lưới hỗ trợ.
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Xử lý ảnh hưởng của gaslighting
- 3 Tham gia nhóm hỗ trợ Một cách để phục hồi từ hình thức lạm dụng này là liên lạc với những người đã có trải nghiệm tương tự. Lắng nghe kinh nghiệm của họ và cách họ xoay sở để thoát ra có thể giúp bạn tìm ra các chiến lược và mẹo mà bạn có thể áp dụng trong tình huống của mình. Tham gia nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp bạn tăng lòng tự trọng thông qua các tương tác tích cực và các mối quan hệ xã hội mới.
- Liên lạc với một tổ chức địa phương để bảo vệ các nạn nhân của bạo lực gia đình, một nhà lãnh đạo tinh thần hoặc một nhà tâm lý học để tìm các nhóm giúp đỡ trong khu vực của bạn.
- Nếu bạn không có cơ hội tham dự các cuộc họp, hãy tìm một nhóm hỗ trợ trên Internet.
cảnh báo
Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"