NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Hiểu lý do tại sao con bạn muốn ngủ trên giường của bạn
- Phần 2 Tạo điều kiện lý tưởng cho việc ngủ của con bạn
- Phần 3 Điều chỉnh thói quen ngủ của con bạn
Là cha mẹ, đôi khi rất khó để đảm bảo con bạn ngủ cả đêm và cuối cùng lo lắng về nơi bé ngủ. Ngay cả khi điều đó không quan trọng khi đứa trẻ còn rất nhỏ, bạn vẫn sẽ muốn tìm chiếc giường của mình vào một lúc nào đó. Con bạn sẽ phải học cách ngủ trên giường của chính mình. Khi đến lúc, nếu con bạn vẫn muốn ngủ với bạn trên giường, hãy dành thời gian để suy nghĩ về các lựa chọn có sẵn để bạn ngủ một mình.
giai đoạn
Phần 1 Hiểu lý do tại sao con bạn muốn ngủ trên giường của bạn
-
Hiểu con bạn dễ bị tổn thương như thế nào khi ở một mình trên giường. Trẻ em từ 6 đến 15 tháng tuổi thường khóc và thường không chịu đi vào vòng tay của một ai đó không phải là cha mẹ của chúng. "Lo lắng tháng tám" (hoặc sợ trở thành người nước ngoài.) Khi một đứa trẻ thức dậy vào giữa đêm, anh ta tự động tìm kiếm một trong những cha mẹ của mình để cảm thấy an toàn.- Đứa bé khóc vì ở một mình trong phòng và không biết bố mẹ đang ở đâu. Nếu bạn định gặp anh ấy để trấn an anh ấy, bây giờ bạn phải quản lý một đứa bé thức giấc và khóc.
- Đừng tự trách mình nếu bạn không thể cho bé ngủ cả đêm trên giường của mình. Mỗi đứa trẻ đều có một giấc ngủ của riêng mình và hơn nữa, việc một đứa trẻ thức dậy để tìm cha mẹ là điều bình thường.
-
Hiểu tại sao điều quan trọng là con bạn phải ngủ trên giường của mình. Có rất nhiều lợi ích để không cho con bạn ngủ trên giường của bạn. Điều này dạy anh ta rằng có những giới hạn và quy tắc, nó cho phép anh ta có không gian riêng và điều này khuyến khích sự tự tin và độc lập của anh ta.- Trẻ nhỏ không thể kiểm soát bản thân, đây là điều mà cha mẹ chúng sẽ phải dạy chúng. Đó là điều bình thường và tự nhiên khi trẻ khóc, thậm chí cần học cách kiểm soát hành vi của chúng.
- Là cha mẹ, điều quan trọng là phải kiên định và nhất quán trong việc tự giám sát, đặc biệt là liên quan đến giấc ngủ. Nếu bạn liên tục chịu thua tiếng khóc và nước mắt của con bạn, bạn sẽ chỉ nói với nó rằng khóc đủ có thể có được những gì bé muốn.
-
Nghĩ về những nỗi sợ hãi và lo lắng mà con bạn có thể cảm thấy khi đi ngủ. Có thể có tất cả các loại lý do tại sao con bạn không cảm thấy thoải mái trên giường một mình. Đối mặt với một đứa trẻ buồn bã có thể khó khăn, để nghiên cứu những gì có vấn đề thay vì chỉ để nó ngủ với bạn. Tuy nhiên, nó là giá trị để đi qua các vấn đề phổ biến nhất.- Anh ta sợ sói hay quái vật giấu dưới gầm giường hay trong tủ quần áo?
- Anh ấy ghen tị với em trai hay em gái và đó là cách anh ấy tìm được sự chú ý của bạn?
- Làm một số tiếng ồn làm phiền hoặc sợ anh ta?
- Có phải phòng anh ta quá tối và anh ta cần đèn ngủ?
-
Yêu cầu con bạn vẽ những gì miễn phí hoặc bắt chước nó với các bức tượng nhỏ hoặc đồ chơi.- Hãy cho con bạn thời gian để tâm sự và không phản ứng tiêu cực nếu bé nói điều gì đó bạn không muốn nghe. Điều quan trọng là có thể xác định rõ nguyên nhân khiến anh ấy gặp vấn đề khi đi ngủ.
Phần 2 Tạo điều kiện lý tưởng cho việc ngủ của con bạn
-
Cho con bạn "bảo vệ" để giúp nó qua đêm một mình. Đồ chơi yêu thích hoặc đồ xa xỉ của anh ta có thể an ủi anh ta và đóng vai trò là người bảo vệ chống lại "quái vật" hoặc bóng tối khiến con bạn sợ hãi.- Một cách khác để làm điều này là thiết kế đồ chơi mềm đại diện cho các thành viên khác nhau trong gia đình. Theo cách này, ngủ với một con gấu bông cụ thể sẽ trở nên giống như ngủ với bố hoặc mẹ.
- Bạn cũng có thể ghi lại mình hát bài hát yêu thích của con bạn hoặc đọc câu chuyện yêu thích của bé. Anh ấy sẽ có thể nghe đoạn ghi âm nếu cảm thấy cô đơn và cần sự thoải mái.
-
Nhận đèn ngủ cho phòng của con bạn. Một chiếc đèn ngủ đôi khi rất hiệu quả để chống lại những lo lắng về đêm. Đối với một số trẻ em, màu đen có thể biến một căn phòng quen thuộc thành một nơi đáng sợ. Một chiếc đèn ngủ có thể làm cho căn phòng chào đón trong đêm.- Bạn cũng có thể cho con bạn một chiếc đèn pin mà chúng có thể để gần giường hoặc chơi với chúng khi đi ngủ. Bằng cách này, anh ta sẽ cảm thấy kiểm soát nhiều hơn và những gì anh ta không thể nhìn thấy trong bóng tối sẽ không còn đáng sợ nữa.
-
Đưa cho con bạn một bình tích áp chứa đầy "sản phẩm chống gió mùa". Bằng cách này, anh ta sẽ có thể bắn con quái vật nếu anh ta rời khỏi tủ quần áo hoặc dưới giường.- Bạn cũng có thể di chuyển đồ đạc vào phòng của con bạn để loại bỏ những cái bóng lớn nhất hoặc những góc đáng sợ.
-
Đặt đồng hồ báo thức kỹ thuật số giá rẻ trên đầu giường của con bạn và băng vào số phút. Yêu cầu con bạn nhìn vào con số mà nó nhìn thấy trong đêm. Nói cho anh ta biết con số nào tương ứng với giờ ngủ, ví dụ bằng cách giải thích với anh ta rằng không ai thức dậy sau chín giờ và không ai nên thức dậy trước sáu giờ. -
Sử dụng một cái lều để tạo ra một sự chuyển tiếp. Hãy thử thỏa hiệp sau: bạn có thể cho phép con bạn ngủ trong phòng của bạn, nhưng không phải trên giường của bạn. Để cho con bạn ngủ một mình, hãy cho bé ngủ trong lều hoặc "cắm trại" trong phòng của bạn.- Đặt một cái lều dưới chân giường của bạn và để con bạn "cắm trại" ở đó mỗi đêm. Sau đó di chuyển lều từ từ ra khỏi phòng của bạn và vào phòng của trẻ.
- Cho phép con bạn đi cắm trại mỗi đêm trong phòng của bạn, nhưng đặt giường và đồ chơi mềm trong phòng mỗi sáng. Cuối cùng anh ta sẽ mệt mỏi khi mang mọi thứ vào ban đêm và nằm trên giường.
Phần 3 Điều chỉnh thói quen ngủ của con bạn
-
Nói chuyện với con bạn về những gì bạn mong đợi từ bé vào giờ đi ngủ sớm hơn trong ngày. Bắt đầu nói với con bạn làm thế nào để qua đêm (trên giường của chính nó, trong phòng của nó, cho một giấc ngủ đêm dài) vào buổi chiều. Bằng cách này, con bạn sẽ biết ý nghĩa của việc dập tắt đám cháy. -
Tạo một nghi thức để đi ngủ. Một số trẻ cần một thời gian dài để bình tĩnh trước khi đi ngủ.Không có lý do gì để đặt chúng lên giường cho đến khi chúng hoàn toàn bình tĩnh, bởi vì chúng có thể không ngủ vào ban đêm (và điều đó cũng tốt cho bạn.) Một nghi thức đi ngủ thông thường sẽ nói với cô ấy rằng đây là thời gian đi ngủ và cho phép anh ta đặt mình vào đúng tâm trạng.- Nghi thức có thể là một bồn tắm theo sau là một câu chuyện hoặc một bài hát.
- Bạn cũng có thể làm một "cuốn sách để đi ngủ". Nó không cần phải được xây dựng, chỉ có một vài trang được ghim giữa chúng mà con bạn có thể tô màu hoặc nhìn vào trước khi đi ngủ. Bạn có thể kể một câu chuyện khuyến khích con bạn nhận ra việc có một chiếc giường của riêng bạn tốt như thế nào, kể về việc bạn ngủ ngon như thế nào trên một chiếc giường mới hoặc một ngôi nhà mới chẳng hạn.
-
Ngồi trên mép giường của con bạn cho đến khi bé đi. Nếu con bạn đang vật lộn để một mình, hãy rút dần. Đầu tiên ngồi trên mép giường của anh ấy và sau đó, sau vài ngày, trên một chiếc ghế. Sau đó di chuyển chiếc ghế càng ngày càng xa khỏi giường và đưa nó lại gần cửa phòng ngủ và cuối cùng đặt chiếc ghế ở hành lang.- Tránh nói chuyện với con trong khi bé đang ngủ. Ý tưởng là nó kéo dài, không kích thích nó để giữ cho nó tỉnh táo.
-
Tạo một bảng phần thưởng giấc ngủ. Dán một nhãn dán mỗi khi con bạn dành một đêm trên giường. Nói với anh ấy rằng vào cuối tuần anh ấy sẽ giành được một giải thưởng như một bộ đồ ngủ mới hoặc một chuyến đi chơi.- Bạn cũng có thể tạo ra những điểm tốt để ngăn con bạn lẻn vào giường vào ban đêm. Nếu đứa trẻ ngủ nhiều đêm liên tiếp trên giường, nó sẽ nhận được những điểm tốt mà sau đó nó có thể đổi lấy một món đồ chơi mới hoặc trò chơi buổi chiều với bạn bè.
-
Tránh cho con bạn thức dậy vào ban đêm bằng cách dạy nó đến ormir. Dạy con bạn nhắm mắt lại và suy nghĩ về những gì chúng muốn cho ngày sinh nhật hoặc những gì chúng muốn làm ở trường vào ngày hôm sau. Dạy con tập trung vào một cái gì đó là một cách tuyệt vời để trở lại giấc ngủ. -
Đặt con bạn trở lại giường nếu nó lẻn vào của bạn. Hầu hết các bậc cha mẹ đã từng ở đó và nhân viên tư vấn nói rằng khi bạn quyết định dạy con ngủ một mình, bạn phải ngừng cho con ngủ trên giường. Mỗi khi con bạn ra khỏi giường, hãy đưa bé trở về phòng và bình tĩnh đặt bé lên giường.- Tránh la hét hoặc quấy rối anh ta bằng mọi giá. Con bạn sẽ nhận ra rằng đây không phải là một cách để thu hút sự chú ý của bạn, thậm chí là tiêu cực. Điều này có thể chấm dứt các cuộc đi bộ về đêm của anh ấy.
-
Hãy chắc chắn rằng cửa phòng ngủ của bạn đóng kín cả đêm. Ngay cả khi không cần khóa, đóng cửa phòng con bạn sẽ ngăn tiếng ồn đánh thức hoặc ngăn buổi tối. -
Hãy kiên nhẫn và thực hiện các điều chỉnh nhỏ cho đến khi con bạn bị xô vào giường của chính mình. Một đứa trẻ đã từng ngủ với bố mẹ khó có thể ngủ một mình qua đêm. Tiến hành một cách tiến bộ.- Nếu con bạn bắt đầu ngủ trong một cái nôi trong phòng của mình, sẽ dễ dàng rời khỏi phòng dần dần để cho bé ngủ một mình.
- Mặt khác, nếu con bạn bắt đầu ngủ trên giường của bạn mỗi đêm, bạn có thể cần đặt nệm trên sàn trong phòng ngủ cạnh giường để ngủ bên cạnh trong khi bé ngủ một mình trong phòng.