NộI Dung
là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả.Để tạo ra bài viết này, 15 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.Có 17 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Các nút cơ, còn được gọi là vùng kích hoạt myofascial, gây đau và thậm chí có thể gây đau đầu. Nguyên nhân là do sử dụng quá nhiều vùng cơ bắp, cử động xấu, căng thẳng hoặc lo lắng, các nút cơ có thể khó điều trị. Loại bỏ các nút cơ có thể yêu cầu can thiệp lặp đi lặp lại và sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để phù hợp với sở thích cá nhân của bạn và những gì tốt nhất cho cơ bắp của bạn. Bạn cũng có thể điều chỉnh lối sống của mình để tránh phát triển các nút mới và tìm hiểu một số phương pháp để kiểm soát cơn đau.
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Điều trị các nút cơ
- 3 Hãy hỏi bác sĩ để tiêm cho bạn. Các bác sĩ có thể tiêm thuốc ở những khu vực trọng điểm để giúp giảm đau. Thường thì nó là một thuốc gây tê cục bộ. quảng cáo
lời khuyên
- Cũng nhớ kiểm tra các vị trí mà bạn ngủ, bởi vì những vị trí này cũng có thể là nguồn gốc của các nút cơ bắp của bạn.
cảnh báo
- Thường xuyên sử dụng tắm nước nóng có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về da như khô da hoặc xuất tiết.Tuy nhiên, nếu vấn đề của bạn không nghiêm trọng, có một số biện pháp đơn giản như thêm bột yến mạch nấu nhanh vào nước tắm, sử dụng xà phòng nhẹ hoặc thoa kem dưỡng ẩm hoặc kem khi bạn rời phòng tắm. nước.
Quảng cáo Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"