NộI Dung
Trong bài viết này: Làm chai nước nóng Thay thế chai nước nóng Sử dụng chai nước nóng11 Tài liệu tham khảo
Một chai nước nóng là một giải pháp đơn giản để giảm đau, cải thiện giấc ngủ hoặc làm ấm vào mùa đông. Không giống như chai nước, phiên bản khô sử dụng các vật liệu như đá anh đào hoặc hạt ngũ cốc để tích lũy và phục hồi nhiệt. Để làm chai nước nóng của riêng bạn, tất cả những gì bạn cần là một chiếc tất cotton và một vài nắm cơm.
giai đoạn
Phần 1 Làm chai khô
-
Nhận một chiếc tất. Kích thước của các điều kiện dưới cùng của chai nước nóng. Đối với một phụ kiện nhỏ, hãy chọn một mẫu tiêu chuẩn lên đến giữa bắp chân. Để làm một chai nước nóng, hãy lấy một chiếc tất cao che kín toàn bộ bắp chân. Để tránh nguy cơ quá nóng và cháy, tránh các vật liệu tổng hợp. Chọn một chiếc tất làm bằng sợi tự nhiên và đủ dày để giữ hạt gạo trong chai nước nóng.- Vật liệu tự nhiên có khả năng chịu nhiệt cao hơn sợi tổng hợp. Thật vậy, chúng có thể bốc cháy hoặc tan chảy trong quá trình sưởi ấm. Kết quả là, lựa chọn cho một chiếc tất cotton, vải lanh hoặc gai dầu.
- Hãy chắc chắn rằng tất không có các bộ phận kim loại, dù nhỏ đến đâu. Thật vậy, ngay cả một mặt hàng chủ lực giữ lại một vật trang trí có thể gây ra nguy cơ nổ trong quá trình làm nóng trong lò vi sóng.
- Kiểm tra tình trạng của tất. Lưới của nó phải chặt và không bị thủng, nguy cơ hạt gạo thoát ra.
- Nếu bạn muốn làm một chai nước nóng lớn, bạn có thể lấy một chiếc gối.
-
Trượt tất vào chậu. Để có thể đổ đầy nó một cách gọn gàng, hãy đặt đáy vào một hộp chứa đủ cao như một hũ sữa chua thủy tinh, cốc nhựa hoặc ly nước. Cuộn tất xung quanh các cạnh của container để mở và xem bên trong.- Nếu cần thiết, bạn có thể gắn tất bằng cách quấn một dải cao su xung quanh mép của hộp đựng.
-
Đổ đầy tất với gạo sống. Tránh các sản phẩm nấu sẵn như gạo ăn liền hoặc nấu nhanh vì chúng dễ bị nấm mốc hơn. Số lượng gạo phụ thuộc vào kích thước của chai nước nóng và thay đổi trên toàn cầu từ 800 g đến 1 kg ngũ cốc. Đổ đầy tất của bạn lên đến ba phần tư để đóng nó dễ dàng. Bạn có thể thay thế gạo bằng các yếu tố khô khác như:- đậu;
- của lúa mạch;
- hạt lanh;
- hạt ngô nguyên hạt.
-
Nước hoa chai nước nóng của bạn. Để làm cho phụ kiện của bạn thú vị hơn để sử dụng, bạn có thể thêm một mùi thơm. Tùy thuộc vào những gì bạn có, bạn có thể kết hợp trong các chất tự nhiên sock như:- tinh dầu (5 đến 10 giọt);
- một hỗn hợp các loại thảo mộc để truyền;
- hoa oải hương khô.
-
Buộc tất. Mở ra và vặn đầu trên để không làm đổ gạo. Lấy tất ra khỏi thùng chứa và nhào nặn để phân phối các hạt đều. Hoàn thành làm chai nước nóng của bạn bằng cách buộc tất.- Buộc tất thay vì may cho phép bạn làm trống và đổ đầy dễ dàng hơn.
-
Thay gạo. Khi sử dụng chai nước nóng, gạo có thể tỏa ra mùi "cũ" hoặc bị đốt cháy. Trong trường hợp này, cởi trói và làm trống nó. Bạn có thể rửa sạch và phơi khô trước khi đổ đầy một gói gạo thô mới. Điều này sẽ cho phép bạn làm nóng nó một cách an toàn hoặc tạo ra mùi trong lò nướng hoặc nội thất của bạn.
Phần 2 Chuẩn bị chai nước nóng khô
-
Làm nóng chai nước nóng trong lò vi sóng. Đây là cách nhanh nhất và dễ nhất để thêm đủ nhiệt vào tất. Đặt nó vào lò nướng với một ly nước và đun nóng trong một phút ở công suất tối đa. Lấy nó ra và kiểm tra xem nhiệt đã tích lũy trong suốt tất. Nếu đây không phải là trường hợp hoặc nếu chai nước nóng của bạn không đủ nóng, bạn có thể đặt lại vào lò vi sóng trong ba mươi giây nữa. Hãy cẩn thận với bất kỳ nguy cơ quá nóng.- Hãy thận trọng khi tháo tất ra khỏi lò vì điều này có thể làm bạn bị bỏng. Nếm thử bằng ngón tay trước khi dùng.
- Làm nóng tất bằng một ly nước giúp tạo môi trường ẩm trong lò, tránh bị cháy.
- Nếu bạn thấy mùi lạ, hãy tắt sản phẩm ngay lập tức. Tháo tất bằng mitt hoặc vải để bảo vệ tay bạn khỏi bị bỏng.
-
Làm nóng chai nước nóng trong lò. Làm nóng nó đến 150 ° C. Đặt tất vào một thùng chứa sạch và đủ lớn như chảo hoặc chảo. Đóng nó bằng nắp hoặc tấm nhôm. Cũng đổ đầy một thùng chứa thứ hai với nước. Đặt khuôn chứa tất trên lưới trên cùng và khuôn chứa đầy nước ở khay dưới. Sau khoảng 20 phút, kiểm tra nhiệt độ của chai nước nóng. Nếu nó không phù hợp với bạn, hãy để nó trong lò nóng thêm mười phút nữa.- Nước cho phép làm ẩm không khí lưu thông trong lò và do đó, để tránh mọi nguy cơ khiến tất hoặc gạo bị cháy.
-
Đặt chai nước nóng trên bộ tản nhiệt. Phương pháp này tiết kiệm năng lượng hơn vì bạn tận hưởng sức nóng của bộ tản nhiệt để chuẩn bị phụ kiện. Bọc tất trong một tờ giấy nhôm và đặt nó lên một thiết bị nóng trong 30 phút đến một giờ. Xoay tất khoảng mười phút một lần để nhiệt được phân bổ đều. -
Đặt chai nước nóng ở nơi mát mẻ. Thật vậy, nó cũng có thể làm mới bạn vào mùa hè hoặc giảm đau bằng hiệu ứng áp lạnh. Để tận hưởng những lợi ích của thời tiết lạnh, hãy đặt tất vào tủ lạnh trong khoảng 45 phút. Khi sẵn sàng để sử dụng, nhào để phá vỡ bất kỳ chất kết tụ và đồng nhất hóa nhiệt độ.
Phần 3 Sử dụng chai nước nóng khô
-
Giảm co thắt cơ bắp của bạn. Chai nước nóng có thể được sử dụng như một sản phẩm nhiệt trị liệu. Nó phục hồi và khuếch tán một sức nóng lý tưởng để làm giảm các nút cơ bắp, torticollis hoặc độ cong. Nó giúp làm dịu căng thẳng và căng thẳng. Đun nóng chai nước nóng của bạn theo phương pháp bạn chọn. Trộn một vài phút để phân phối nhiệt và đặt trực tiếp lên khu vực cần được giải tỏa trong mười lăm đến hai mươi phút. Hãy nắm lấy cơ hội để thư giãn. -
Ấm lên. Vào mùa đông, sự ấm áp của một chai nước nóng có thể là một sự thoải mái tuyệt vời. Ví dụ, nếu bạn có bàn chân lạnh, chỉ cần đặt chúng vào chiếc tất nóng. Để làm dịu cơn ớn lạnh, hãy thả nó vào lòng và quấn mình trong chăn để tăng cường hiệu quả của nó.- Nếu giường của bạn lạnh, bạn có thể đặt chai nước nóng trước khi đi ngủ. Bạn sẽ có thể ngủ dễ dàng hơn.
-
Làm dịu chứng chuột rút cơ bắp. Khi bạn mệt mỏi, ốm yếu hoặc phải chịu những lọn tóc, cơ bắp của bạn có thể bị đau. Để giảm đau lưng, cổ hoặc chân, hãy đặt chiếc tất nóng lên vùng bị ảnh hưởng trong 20 đến 25 phút. Liệu pháp nhiệt bên ngoài cũng có thể làm giảm bớt rối loạn tiêu hóa hoặc đau bụng kinh. Trong những trường hợp này, nằm ngửa và đặt chai nước nóng vào gan, dạ dày hoặc tử cung trong khoảng ba mươi phút. -
Giảm đau đầu của bạn. Nếu bạn bị cúm, đau nửa đầu hoặc đau đầu, hãy sử dụng chai nước nóng của bạn. Nằm ngửa, đặt chiếc tất ấm lên trán hoặc mặt và nhắm mắt lại để thư giãn. Bạn cũng có thể sử dụng nó như một cái đệm và đặt đầu của bạn lên nó. -
Giảm đau khớp của bạn. Nếu bạn bị viêm xương khớp, thấp khớp hoặc bệnh khớp, một chai nước nóng có thể làm bạn bớt căng thẳng. Làm nóng tất và đặt nó lên các khớp đau trong khoảng hai mươi phút.