NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Lắng nghe cô bạn
- Phương pháp 2 Nhắc anh ấy cười
- Phương pháp 3 Hãy là một người bạn thực sự trung thành
Không ai thích nhìn thấy hàng xóm của mình trong nỗi buồn, nhưng nếu đó là về bạn của bạn, bạn không thể ngồi lại và không làm gì cả. Cô ấy có thể đã cãi nhau với chồng, mất thăng tiến công việc, mất người thân, có tiền sử bệnh mãn tính hoặc bất kỳ sự kiện khó chịu nào khác có thể làm cô ấy buồn. . Cô ấy thật may mắn khi có một người bạn như bạn, người có thể giúp cô ấy vượt qua những thời điểm khó khăn này. Tìm hiểu trong bài viết này làm thế nào bạn có thể hỗ trợ một người bạn trong nỗi buồn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Lắng nghe cô bạn
-
Hỏi anh ta có chuyện gì. Tìm hiểu nếu cô ấy muốn nói về nó. Bạn có thể nói với anh ấy Tôi đoán bạn đã thực sự buồn trong những ngày này. Có chuyện gì vậy? Cô ấy có thể muốn nói chuyện, nhưng cô ấy đang chờ nó được hỏi trước. Vì lý do này, hãy lắng nghe những gì cô ấy nói. Hãy bình tĩnh và đừng ngắt lời. Bạn không nên cho cô ấy lời khuyên ngay lập tức trừ khi cô ấy yêu cầu.- Nếu cô ấy không muốn nói về nó, đừng ép buộc cô ấy. Cô ấy có thể cảm thấy rất tồi tệ vào lúc này và sẽ cảm thấy như thể cô ấy sẽ bị bắn khi cô ấy nói về nó. Cô ấy chỉ cần quản lý cảm xúc cũng như tình huống trong giây lát. Hãy cho cô ấy một chút thời gian và nói với cô ấy rằng bạn đang ở đó nếu cô ấy cần nói.
-
Hãy cho anh ấy sự hỗ trợ tình cảm của bạn. Nhắc nhở cô ấy rằng cô ấy là một người tốt và bạn quan tâm đến cô ấy nhiều như thế nào. Hãy xem xét cảm xúc của cô ấy khi cô ấy thể hiện nỗi đau của mình. Bạn có thể nói với anh ấy điều này Nó phải đau. Tôi xin lỗi bạn chịu đựng điều này. Tiếp tục là một người bạn trung thành, thể hiện sự khích lệ và lòng tốt với cô ấy. Đây không phải là lúc để tránh nó hoặc để nó xuống.- Đừng nói vấn đề của anh ấy với người khác.
- Hãy cho cô ấy lời khuyên nếu cô ấy yêu cầu.
- Nếu bạn không biết bạn có thể nói gì với anh ấy, hãy đề nghị người khác có thể giúp đỡ. Đó có thể là một người thân yêu, một người bạn đáng tin cậy hoặc một chuyên gia y tế.
-
Hãy cố gắng hiểu tình huống mà bạn của bạn đang trải qua. Nếu bạn không thể hiểu, hãy lắng nghe nó. Bạn có cơ hội để hỗ trợ mà không khuyến khích một tình huống mà bạn không đồng ý. Đừng phán xét cô ấy và đừng khuấy con dao trong vết thương của cô ấy. Ví dụ, nếu cô ấy buồn vì đánh nhau với chồng, đừng nói với cô ấy điều gì như thế Tôi đã nói với bạn không bao giờ kết hôn với người đàn ông này.- Nếu bạn không có khả năng nói bất cứ điều gì có thể giúp cô ấy, chỉ cần nói rằng bạn ở đó vì cô ấy, bất kể điều gì xảy ra.
- Đừng kìm nén cảm xúc của bạn.
- Bạn có thể ôm hoặc ôm cô ấy.
-
Hãy kiên nhẫn. Bạn của bạn có thể gắt gỏng và miễn cưỡng với bạn, và thậm chí làm phiền bạn. Đừng biến nó thành vấn đề cá nhân. Bỏ qua điều đó và nói với bản thân rằng cô ấy thực sự không ở trên đĩa của mình. Cô ấy làm việc dưới áp lực và bạn biết cô ấy đã có những ngày tốt hơn.
Phương pháp 2 Nhắc anh ấy cười
-
Làm cô ấy cười Làm vô nghĩa với nhau. Chơi các bài hát và thực hiện các điệu nhảy lố bịch. Thuê một bộ phim hài và xem nó cùng nhau. Nói với anh ấy những câu chuyện cười hoặc thậm chí nói về những khoảnh khắc tuyệt nhất mà bạn đã có với nhau. -
Đề nghị anh ấy đưa anh ấy đến một nơi vui vẻ. Đi mua sắm cùng nhau. Nó có vẻ như một cuộc phiêu lưu giải trí. Đề nghị bạn đi ăn trưa để trò chuyện hoặc gặp gỡ người khác. Xem xét sở thích của bạn bè và tính cách của cô ấy. nói với chính mình Tôi có thể làm gì để giải trí và khuyến khích bạn gái? Cô ấy thích làm gì?- Lúc đầu, có khả năng cô ấy từ chối lời mời của bạn. Cô ấy có thể nói với bạn rằng cô ấy chưa sẵn sàng để đi ra ngoài. Hãy động viên cô ấy và nói với cô ấy rằng cô ấy không được ở một mình trong khoảnh khắc buồn này và việc gặp gỡ người khác sẽ giúp cô ấy tốt lên.
-
Mua cho anh ta một món quà đẹp hoặc một thẻ. Món quà có thể đơn giản như một hộp kẹo, một lọ kem thơm và hoa yêu thích của nó. Bạn cũng có thể chọn một tấm thiệp chân thành giải quyết vấn đề cụ thể của anh ấy. Tất cả những điều này sẽ đến với cô ấy mà bạn giữ cho cô ấy và bạn nghĩ về cô ấy trong thời điểm khó khăn này. Những món quà này cũng sẽ khiến anh ấy quên đi những vấn đề của mình, nếu chỉ trong một thời gian.- Hành động của bạn chứng minh cho bạn của bạn rằng có những người trên thế giới quan tâm đến nỗi đau của cô ấy và muốn giúp đỡ cô ấy.
- Bạn của bạn sẽ nhớ những gì bạn đã làm với cô ấy khi cô ấy cảm thấy cô đơn và buồn bã.
Phương pháp 3 Hãy là một người bạn thực sự trung thành
-
Cung cấp cho anh ta sự giúp đỡ của bạn bằng cách tìm một nhiệm vụ hoặc một công việc phải làm. Xem nếu có bất cứ điều gì bạn có thể làm cho cô ấy. Đề nghị cô ấy giữ con trong khi cô ấy dành thời gian một mình để chế ngự nỗi buồn.Tình nguyện mua cho anh ta và chuẩn bị cho anh ta ăn hoặc dọn dẹp nhà cửa. Nếu mẹ cô bị bệnh nặng, đề nghị cô đi cùng để đưa cha mẹ này đến bệnh viện. -
Cho anh ấy thấy rằng bạn đang ở đó cho cô ấy. Hiện tại, cô có thể cần dành thời gian một mình. Trong trường hợp này, hãy tôn trọng quyết định của cô ấy, nhưng bảo cô ấy gọi cho bạn khi cô ấy cần bạn bất cứ lúc nào. Nếu cô ấy chấp nhận lời đề nghị của bạn và gọi cho bạn lúc 2 giờ sáng, hãy chắc chắn nhận cuộc gọi để nghe cô ấy nói gì. Nếu cô ấy muốn gặp bạn lúc 3 giờ sáng, hãy xuống giường và đi gặp cô ấy.- Đừng quên gọi cho cô ấy thỉnh thoảng để nhận tin tức của cô ấy và chào cô ấy.
-
Trò chuyện với bạn bè chung. Những người bạn chung của bạn có thể hỗ trợ anh ấy nhiều hơn và nỗ lực cổ vũ anh ấy. Bạn sẽ không phải nói với họ những tâm sự của anh ấy. Nếu bạn muốn nói chuyện với họ về nỗi buồn của bạn mình và thể hiện rõ ràng lời nói của bạn, trước tiên hãy hỏi họ. -
Nhận trợ giúp từ một chuyên gia. Nếu nỗi buồn của bạn bè vẫn còn, nếu tác hại cản trở cuộc sống của cô ấy hoặc nếu bạn thấy rằng bạn không thể làm cô ấy vui lên, bệnh của cô ấy có thể nghiêm trọng hơn là bị kích thích bởi một tình huống. khó khăn. Cô ấy có khả năng bị trầm cảm lâm sàng. Hãy trung thực về các vấn đề. Yêu cầu anh ấy nói chuyện với ai đó về những rắc rối của anh ấy. Nói với cô ấy rằng bạn sẽ giúp cô ấy tìm một nhà trị liệu hoặc tư vấn viên và đưa cô ấy đến cuộc họp nếu có thể.- Nếu bạn thấy rằng bạn của bạn có ý nghĩ tự tử, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Liên hệ Nghe tự tử theo số +33 01 45 39 40 00.
- Nếu bạn của bạn đang trong tình trạng sức khỏe nguy kịch, hãy gọi 112.