NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Giảm trêu chọc
- Phần 2 Trả lời trêu chọc
- Phần 3 Cải thiện mối quan hệ thân thiện của bạn
- Phần 4 Ứng phó với những kẻ bắt nạt
Nếu bạn có ấn tượng rằng bạn bè của bạn liên tục làm bạn vui, có lẽ bạn nên chắc chắn rằng họ thực sự là bạn của bạn. Nếu đó là về những kẻ ngốc, những người luôn cố gắng hỗ trợ nơi đau đớn, thì khác. Một người bạn thật sự sẽ không làm gì để làm tổn thương bạn một cách tự nguyện. Việc trêu chọc nhau với bạn bè là điều bình thường, nhưng nếu bạn có cảm giác rằng sự trêu chọc luôn hướng về bạn hoặc không ngừng, bạn không thể chịu đựng được. Nếu bạn học cách xoa dịu sự nhạo báng, bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều nữa.
giai đoạn
Phần 1 Giảm trêu chọc
-
Học cách tự cười mình. Đôi khi rất khó cười với chính mình khi bạn cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ, nhưng điều đó rất quan trọng. Thanh thiếu niên đôi khi độc ác và ít chú ý đến cách họ đối xử với đồng nghiệp của mình hơn người lớn. Một số người sẽ có xu hướng thêm nếu họ nhận ra rằng nó chạm vào bạn.- Điều đặc biệt quan trọng là học cách tạo niềm vui cho bản thân nếu bạn mắc lỗi hoặc vụng về trước mặt mọi người, đặc biệt nếu bạn vấp ngã, làm rơi đồ vật hoặc làm đổ thứ gì đó.
- Xem cách thanh thiếu niên cư xử phổ biến. Hầu hết thời gian, họ nói đùa trực tiếp: "Tôi không biết chuyện gì đang xảy ra hôm nay, tôi không thể thực hiện ba bước mà không vấp ngã! "Bạn bè của họ có thể sẽ cười hai sau, điều đó thậm chí còn tuyệt vời nhất. Sau đó, vào cuối một phút, họ sẽ nói với bạn bè của mình để khóa nó và họ sẽ tiếp tục.
- Đừng quá khó khăn với bản thân, mọi người thỉnh thoảng làm điều gì đó đáng xấu hổ. Hãy cố gắng thay đổi tâm trí của bạn và thực sự tiến lên. Nó sẽ gửi cho đoàn tùy tùng của bạn rằng nó không thực sự quan trọng.
- Ban đầu nó có vẻ không tự nhiên, vì vậy bạn sẽ phải tự ép mình một chút. Nó sẽ có vẻ dễ dàng hơn với thực hành.
-
Hành động với sự tự tin vào chính mình. Ngay cả khi bạn không luôn tin tưởng chính mình, hãy cư xử như thể đó là trường hợp. Bạn càng chắc chắn về bản thân, bạn sẽ càng ít cười với bạn. Mọi người bị đe dọa bởi sự tự tin. Nếu họ không thể dự đoán phản ứng của bạn, những người khác sẽ ngần ngại đuổi theo bạn. Họ sẽ quá sợ hãi khi có những kẻ ngốc nếu bạn có quá nhiều sự lây lan.- Cố gắng đừng nói quá nhanh. Khi chúng ta lo lắng, chúng ta thường có xu hướng nói nhanh hơn. Nói chậm hơn, bạn sẽ có niềm tin vào bạn nhiều hơn.
- Theo dõi ngôn ngữ cơ thể của bạn. Ngay cả khi bạn nghĩ đó là sáo rỗng, hãy cố gắng đứng thẳng, vai của bạn trở lại và cằm của bạn lên. Nó không chỉ giúp bạn tự tin tin tưởng bạn mà còn cảm thấy tự tin hơn.
- Bắt đầu cuộc trò chuyện với ông già sống gần bạn, với một người bạn của mẹ bạn hoặc với em trai của bạn của bạn. Nói chuyện với những người bạn chắc chắn sẽ không trêu chọc bạn, ngoài sự hiện diện của bạn bè. Bạn càng có nhiều xúc tu, bạn sẽ càng dễ dàng tổ chức một cuộc trò chuyện trong một hình nón căng thẳng hơn.
- Hãy nhớ rằng mọi người chắc chắn ít chú ý đến bạn hơn bạn nghĩ. Tất cả những thanh thiếu niên cố gắng, kể cả những người rất nổi tiếng, hoàn toàn tự cho mình là trung tâm. Họ quá bận rộn tự hỏi liệu bạn bè của họ có nhận thấy ngày hôm nay họ tệ đến mức nào không, hay họ sợ hãi thế nào khi nói điều gì đó ngu ngốc với người mà họ muốn dành nhiều sự chú ý. Đừng dành thời gian của bạn để lo lắng về mọi người đang theo dõi bạn khi bạn bước vào một căn phòng. Hầu hết thời gian, đây không phải là trường hợp.
-
Đưa họ trở lại tài khoản của bạn. Đôi khi có thể thay đổi những trò đùa trong át chủ bài, nếu bạn nghi ngờ rằng ai đó làm cho bạn vui vì ghen tuông hoặc nếu những lời chế nhạo không làm phiền bạn quá nhiều. Một ví dụ điển hình là một nhóm các chàng trai trêu chọc một trong những người bạn của họ, người đã nỗ lực hết sức, cho rằng điều đó sẽ làm hài lòng một cô gái. Thay vì khó chịu, anh ta có thể trả lời đơn giản: "Đó là sự thật, đó là một chiếc áo khoác mới và nó rất hợp với tôi! " -
Bỏ qua chúng. Cách tiếp cận này là một chút kỹ thuật, nhưng rất hiệu quả. Nó có thể được sử dụng trong rất nhiều tình huống xã hội không thoải mái.Lần tới khi bạn bè làm bạn vui, hãy thư giãn. Cố gắng đừng tỏ ra tức giận, nhưng chỉ hơi khó chịu và nói với họ: "Có tốt cho trẻ em không, bạn đã chơi xong chưa?" "- Đừng giả vờ như bạn chưa nghe thấy gì, bạn muốn dành quá nhiều thứ cho trái tim.
- Đừng cố gắng đặt bản thân vào ý kiến của họ và coi thường chính mình, điều đó sẽ chỉ khiến họ trở nên độc ác hơn.
Phần 2 Trả lời trêu chọc
-
Học cách trả lời. Có thể được phân phối mà không có ý nghĩa là một kỹ năng quan trọng. Hài hước là một phần của cuộc sống. Nếu bạn có thể đùa lại khi trêu chọc, nó sẽ xảy ra ít thường xuyên hơn.- Một số người làm cho niềm vui của bạn bè hoặc bạn trai của họ bằng tình cảm. Họ chỉ nghĩ rằng họ hài hước. Nếu bạn có thể trả lời họ mà không làm một bộ phim, bạn sẽ có được sự ngưỡng mộ của họ.
-
Trả lại sự nhạo báng chống lại họ. Nếu một người bạn đột nhiên bắt đầu trêu chọc bạn về một cậu bé, hãy trả lời anh ấy một cách đùa cợt: "Tại sao cuộc sống tình yêu của tôi lại bắt gặp quá nhiều, đột nhiên? Nếu bạn bè của bạn đang vui vẻ cắt tóc, bạn có thể nói điều gì đó như: "Từ khi nào tóc tôi mê hoặc bạn? " -
Ghi chép. Khi bạn ở bên một người có nhiều niềm vui khi bạn chọc cười anh ấy và giỏi trong việc vượt qua các nhà phê bình, hãy xem anh ấy. Anh ấy phản ứng thế nào, anh ấy trả lời kiểu gì, anh ấy nhận được phản ứng gì? Lần tới khi bạn bị chỉ trích hoặc trêu chọc, hãy tự hỏi người này sẽ làm gì cho bạn. -
Sử dụng phương pháp "Có, và... » Có thể bạn bè của bạn trêu chọc bạn vì họ có ấn tượng rằng bạn đang thay đổi. Có thể họ sợ rằng bạn sẽ không còn hứng thú với họ nữa. Làm cho niềm vui dễ dàng hơn nhiều so với việc phá hủy cùng tốc độ với bạn, sự thay đổi đôi khi thật đáng sợ. Nếu bạn có thể bật lên những câu chuyện cười của họ bằng cách đi xa hơn, nó sẽ cho họ thấy rằng bạn vẫn là cùng một người. Họ sẽ không cảm thấy bị đe dọa nữa.- Nếu bạn bè trêu chọc bạn trên chiếc áo khoác da mới bằng cách gọi "Fonzie", hãy trả lời: "Có và nó chưa kết thúc: ngày mai tôi nhảy qua một cái chậu chứa đầy cá mập bằng xe đạp. "
- Nếu bạn đeo một chiếc khăn mới và bạn bè của bạn làm cho vui bằng cách hỏi bạn đó có phải là khăn quàng của bạn gái bạn không, hãy trả lời "Có và đó không phải là tất cả: Tôi cũng đang mặc quần lót của cô ấy. "
Phần 3 Cải thiện mối quan hệ thân thiện của bạn
-
Nói với họ rằng đó là lỗi. Việc vui vẻ với bạn bè là điều bình thường, nhưng nếu điều đó xảy ra thường xuyên đến mức đó là một vấn đề, thì có lẽ hơi xa. Bạn bè của bạn có thể không nghi ngờ nó rất nhàm chán. Hãy thử nói chuyện với từng người bạn của bạn, ngoài nhóm. Nếu bạn cố gắng ngăn chặn khoảnh khắc, nó có thể chỉ khiến tình hình tồi tệ hơn.- Giải thích rõ ràng những gì bạn mong đợi. Có một sự cố cụ thể làm cho bạn cảm thấy xấu? Bạn của bạn có thể làm gì khác để bạn cảm thấy tốt hơn?
- Hãy nhớ rằng loại hài hước này là một phần tính cách của một số người. Bạn bè của bạn có thể không bao giờ có thể làm cho bạn vui vẻ nữa. Đừng ép buộc họ biến bạn thành một lời hứa bất khả thi. Điều này sẽ chỉ dẫn đến sự phẫn nộ từ cả hai phía.
- Hãy cố gắng cụ thể. Nếu một chủ đề cụ thể chạm vào bạn đặc biệt, hãy hỏi bạn của bạn nếu có thể bay lên. Nếu bạn đã quan sát thấy rằng một người bạn khác của bạn vẫn đang đào tạo, hãy yêu cầu anh ta chú ý hơn đến tương lai.
- Đừng buộc tội bạn của bạn, nó sẽ chỉ đặt anh ta vào thế phòng thủ. Cố gắng đừng hỏi anh ấy tại sao anh ấy luôn có ý nghĩa với bạn như vậy. Chỉ cần nói với anh ấy rằng điều đó thực sự làm phiền bạn để tạo niềm vui cho cân nặng của bạn và yêu cầu anh ấy không tham gia vào lần tiếp theo khi cả nhóm bắt đầu trêu chọc bạn về điều đó.
- Làm cho anh ấy hiểu rằng, miễn là anh ấy nỗ lực, bạn cũng sẽ làm được. Nhắc nhở anh ấy rằng bạn đã là bạn trong một thời gian dài và đó là điều duy nhất không phù hợp với bạn. Nói với anh ấy rằng bạn chỉ yêu cầu anh ấy chú ý hơn đến điều đó trong tương lai.
- Nếu bạn biết rằng đôi khi bạn phản ứng quá mạnh khi bạn tự chế giễu bản thân hoặc nếu bạn cảm thấy khó khăn khi xem nhẹ mọi thứ khi bạn biết điều đó sẽ tốt hơn, hãy nói với bạn bè rằng bạn đang làm việc với nó. Giải thích cho họ rằng bạn biết rằng đôi khi bạn quá nhạy cảm, nhưng bạn nỗ lực để thay đổi. Yêu cầu họ dành một chút thời gian mà bạn tin tưởng vào chính mình.
- Mặt khác, đừng để điều này xảy ra nếu bạn bè của bạn thực sự khó chịu với bạn. Nó có thể xảy ra rằng một số người đổ lỗi cho bạn không có khiếu hài hước, vì vậy họ chỉ là khó chịu. Nếu điều này xảy ra, hãy nói với bản thân rằng bạn không làm gì về nó.
-
Hỏi anh ta nếu có vấn đề. Một số người trốn tránh đằng sau sự mỉa mai khi họ gặp vấn đề với ai đó và họ không đủ can đảm để nói chuyện trực tiếp với họ. Họ thích trượt nó vào cuộc trò chuyện bằng cách làm cho nó giống như một trò đùa. Nếu bạn nghĩ đó là trường hợp, hãy đưa bạn của bạn đi và hỏi anh ta nếu anh ta có bất cứ điều gì để nói với bạn. Nói với anh ấy rằng những trò đùa của anh ấy khá hung hăng gần đây và bạn muốn biết tại sao.- Sử dụng phương pháp này với những người bạn đột nhiên bắt đầu chọc cười bạn hoặc người nhạo báng trở nên tàn nhẫn.
- Có thể có một vấn đề giao tiếp giữa bạn. Mocking có thể dừng lại sau khi xóa.
-
Cố gắng hiểu động lực của họ. Đôi khi, một số người làm cho vui khi họ cảm thấy bị đe dọa, ví dụ nếu bạn đang trở nên phổ biến hơn. Trong trường hợp này, họ thường cố gắng thu hút sự chú ý của người khác, ngay cả khi đó là một cách tiêu cực. Họ có ấn tượng rằng họ sẽ trông thú vị hơn bằng cách hạ thấp bạn.- Nếu bạn đột nhiên nhận được nhiều lời chế giễu và chỉ trích và bạn không biết tại sao, có thể đó là vì bạn trở nên hấp dẫn hơn hoặc tự tin hơn so với trước đây. Nếu đó là trường hợp, hãy tự an ủi: đó là tin tốt!
- Tự hỏi bản thân xem có điều gì xảy ra trong cuộc sống của bạn mình khiến anh ấy mất niềm tin vào chính mình không. Có lẽ nó không liên quan gì đến bạn và anh ấy đưa nó cho bạn để chuyển hướng sự chú ý của người ấy.
-
Hãy sẵn sàng từ bỏ. Cố gắng không làm cho một câu chuyện về nó. Nexige không nhận được lời xin lỗi. Một người bạn thật sự sẽ xin lỗi bạn mà không cần bạn phải hỏi, khi anh ấy hiểu rằng điều đó thực sự rất đau. Nếu ngược lại, bạn cố gắng làm cho họ cảm thấy tội lỗi khi họ có ấn tượng rằng nó thực sự không nhiều, cuối cùng họ sẽ muốn. Nói với họ rằng miễn là họ cố gắng làm bạn vui, không có vấn đề gì giữa bạn.- Nếu bạn tiếp tục tạo niềm vui cho bản thân trong khi bạn đồng ý thay đổi, có lẽ bạn nên dừng tình bạn này lại. Có những người độc hại xung quanh bạn chỉ tạo ra căng thẳng không cần thiết.
Phần 4 Ứng phó với những kẻ bắt nạt
-
Đi tấn công. Như đã nói, "cách phòng thủ tốt nhất là tấn công. Nếu bạn cảm thấy có khả năng, bạn có thể cố gắng ngăn chặn một kẻ bắt nạt đến với bạn ngay cả trước khi anh ta bắt đầu. Nếu cùng một người quấy rối bạn trong tất cả các lớp toán, hãy cố gắng xử lý tình huống ngay khi bạn ổn định tại bàn làm việc. Ví dụ, bạn có thể nói bằng một giọng tách rời "Đây là 3 giờ chiều, tôi nghĩ đã đến lúc tạo niềm vui cho mái tóc của mình. Ý tưởng là làm cho cô ấy hiểu những gì hành xử theo một cách dễ đoán và nhàm chán.- Nếu bạn có thể huấn luyện bạn bè của người quấy rối bạn để cười với bạn, thì trò đùa có thể chống lại anh ấy (hoặc cô ấy). Những người thích chọc cười người khác thường có những người bạn thích làm điều tương tự.
- Điều tồi tệ nhất đối với một kẻ bắt nạt là cảm thấy bị sỉ nhục trước mặt bạn bè.
-
Kiểm soát tình hình. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể phản ứng mạnh mẽ hơn, bạn có thể cố gắng lấy lại quyền kiểm soát cuộc trò chuyện. Nếu bạn có thể tìm hiểu lý do tại sao họ cảm thấy ở bên bạn, bạn có thể làm họ bình tĩnh lại và tìm cách sửa chữa mọi thứ mà không cần dùng đến bạo lực.- Bất cứ khi nào một kẻ bắt nạt hỏi bạn một câu hỏi, hãy yêu cầu anh ta giải thích: "Và tại sao bạn nghĩ vậy? Hoặc "Điều gì khiến bạn nghĩ rằng tôi đã làm điều đó?" "
- Hãy cẩn thận để không buồn bã và không mỉa mai, nó sẽ chỉ khiến bạn thêm lo lắng.
-
Không bao giờ làm cho niềm vui của người khác. Nếu bạn cũng ngạc nhiên khi chế nhạo người khác, bạn sẽ mất hết ưu thế về mặt đạo đức, ngay cả khi bạn chỉ cười nhạo những người chế giễu bạn nhiều nhất. Nếu bạn quyết định trêu chọc họ, họ sẽ chỉ nghĩ đó là một phần của trò chơi. Một số thanh thiếu niên thích nó và không ngại làm bạn vui và bị chế giễu. Họ thường là những cô gái cứng rắn, lớn lên với bốn anh lớn. Bạn sẽ trở thành mục tiêu hợp pháp trong lần thứ hai bạn bắt đầu chế giễu người khác. Bảo vệ chính mình, nhưng không tàn nhẫn. -
Lên án họ. Nếu tình hình trở nên tồi tệ hơn và bạn không kiểm soát được nó nữa, hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ phụ huynh hoặc giáo viên. Có thể họ sẽ tìm ra giải pháp mà không ai biết rằng bạn đứng sau tất cả.- Hãy cẩn thận, bởi vì nếu anh ta nhận ra rằng bạn đã tố cáo, kẻ bắt nạt này có thể đối xử với bạn thậm chí còn tồi tệ hơn trước.
- An ninh và sức khỏe tâm lý của bạn quan trọng hơn danh tiếng của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng một kẻ bắt nạt có thể trở nên hung bạo đối với bạn, bạn nợ chính mình và tất cả các nạn nhân khác, để tố cáo anh ta.