NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Đánh giá tình huống và đưa ra câu trả lời
- Phần 2 Bắt đầu cuộc trò chuyện với bố mẹ
- Phần 3 Xác định nguồn gốc của hành vi tiêu cực
Cha mẹ của bạn là một phần quan trọng trong cuộc sống của bạn, vì vậy có thể vô cùng đau đớn khi họ có thái độ tiêu cực với bạn. Giả sử bạn không làm gì để kích động sự tiêu cực của họ, bạn phải giải quyết vấn đề này và cố gắng thay đổi hành vi của cha mẹ bạn. Điều quan trọng là có một cuộc sống gia đình ổn định và hạnh phúc cho hạnh phúc tình cảm của bạn, đó là lý do tại sao bạn phải cố gắng giải quyết vấn đề với sự quan tâm và lòng tốt nhất có thể.
giai đoạn
Phần 1 Đánh giá tình huống và đưa ra câu trả lời
-
Xác định các loại hành vi tiêu cực. Có nhiều loại hành vi tiêu cực khác nhau. Cha mẹ của bạn có thể không làm tất cả những điều này, nhưng điều quan trọng là đặt ngón tay của bạn vào hành vi chính xác làm bạn chán ngấy. Dưới đây là một số hành vi phổ biến nhất.- Họ làm mất tinh thần bạn. Ví dụ: "Tôi nghĩ bạn sẽ tự lừa dối mình theo thứ tự, vì vậy tôi đã mua nó cho bạn".
- Họ xúc phạm bạn. Ví dụ: "bạn trông thật to trong chiếc váy này".
- Họ đánh giá thấp bạn. Ví dụ: "bạn có thể sẽ không bao giờ có thể chạy nhanh".
- Họ củng cố một khuôn mẫu. Ví dụ: "bạn là phụ nữ, bạn nên dạy học chứ không phải nghiên cứu".
- Họ buộc tội bạn. Ví dụ: "Đó là lỗi của bạn nếu đồng nghiệp quấy rối bạn, bạn luôn đi những đôi giày cao gót này".
- Họ tìm lời bào chữa cho người khác. Ví dụ: "bạn có thể ăn khoai tây chiên, bạn đã có một ngày tồi tệ".
- Họ giới hạn bạn. Ví dụ: "bạn vẽ tốt, nhưng bạn sẽ không bao giờ là họa sĩ vĩ đại".
- Họ đưa ra những so sánh tinh nghịch. Ví dụ: "em họ Jean của bạn luôn đứng đầu trong lớp và bạn làm gì? "
- Họ thể hiện thái độ thù địch, đe dọa hoặc lạm dụng bằng lời nói.
- Họ mặc kệ bạn.
-
Xác định các loại hành vi tiêu cực làm phiền bạn. Hãy suy nghĩ về hành vi của cha mẹ bạn trong quá khứ và cố gắng hiểu loại hành vi tiêu cực đó là gì. Nó có thể hữu ích để lập một danh sách các sự cố cụ thể trong đó cha mẹ của bạn cư xử theo cách tiêu cực.- Điều này sẽ giúp bạn tìm ra hành vi tiêu cực để bạn có thể nói về nó rõ ràng hơn.
-
Xác định xem cha mẹ của bạn có ý định tốt. Nếu hành vi tiêu cực của cha mẹ bạn là tình yêu dành cho bạn và mong muốn nhìn thấy bạn thành công, bạn đang ở một vị trí tốt hơn để có một cuộc trò chuyện về sự tiêu cực mà bạn cảm thấy. Nếu cha mẹ bạn không có ý định tốt, cuộc trò chuyện này sẽ khó khăn hơn.- Những hành vi tiêu cực được thực hiện bởi mục đích tốt có thể bao gồm nhiều điều, ví dụ, nếu họ không tin tưởng bạn, nếu họ bảo vệ bạn quá mức hoặc nếu họ ấp ủ bạn.
-
Nhận trợ giúp nếu bạn là nạn nhân của sự ngược đãi từ cha mẹ. Đôi khi, hành vi tiêu cực xảy ra vì một sự hiểu lầm hoặc vì mâu thuẫn cá nhân. Loại hành vi tiêu cực này thường có thể được giải quyết thông qua một chút giao tiếp và một số nỗ lực. Tuy nhiên, nếu cha mẹ bạn đang ngược đãi bạn, bạn sẽ phải thực hiện các biện pháp triệt để hơn.- Lạm dụng bao gồm lạm dụng thể xác (họ đánh bạn, họ đá bạn, họ dùng sức mạnh thể chất để giữ bạn lại), lạm dụng bằng lời nói (họ xúc phạm bạn hoặc nói với bạn những điều làm bạn tổn thương) và lạm dụng tình cảm ( bất cứ điều gì có thể khiến bạn không cảm thấy được yêu thương và an toàn, ví dụ, nếu họ bỏ rơi bạn, đe dọa bạn, v.v.)
- Nếu bạn nghĩ bạn là nạn nhân của lạm dụng, bạn nên nói chuyện với một người lớn đáng tin cậy. Ví dụ như với một thành viên gia đình, một giáo viên, một cố vấn trường học, một linh mục, vv
- Bạn cũng có thể gọi 112 nếu bạn cảm thấy không an toàn.
- Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng không buộc tội cha mẹ của bạn lạm dụng. Có một sự khác biệt lớn giữa việc nuôi dạy con cái và lạm dụng con cái. Một khoản phí có thể là rất nhiều rắc rối cho cha mẹ của bạn.
Phần 2 Bắt đầu cuộc trò chuyện với bố mẹ
-
Ngồi xuống với cha mẹ của bạn để có được sự chú ý đầy đủ của họ. Cố gắng chọn thời điểm họ đang có tâm trạng tốt. Nếu bạn bắt đầu cuộc trò chuyện khi họ đã cảm thấy tức giận, nó sẽ không tốt cho bạn. Nếu cần thiết, hãy để họ cho bạn một chút thời gian sau đó. -
Bắt đầu cuộc trò chuyện bằng một quan sát. Điều quan trọng là phải cởi mở và trung thực. Nói với cha mẹ của bạn rõ ràng rằng bạn muốn nói với họ về một quan sát bạn đã thực hiện về một hành vi làm phiền bạn.- Ví dụ: "Mẹ ơi, bố nhận thấy con đưa ra những bình luận xúc phạm mỗi khi con nói về ước muốn vào đại học của con."
-
Cho ví dụ về các tương tác cụ thể. Bạn nên cho họ những ví dụ về những hành vi đã làm tổn thương bạn để cha mẹ bạn không thể gạt bỏ những quan sát của bạn bằng mu bàn tay của họ. Bạn có thể tham khảo danh sách các tình huống mà họ hành xử theo cách tiêu cực đối với bạn nếu bạn thấy nó hữu ích.- Nói, "Ví dụ, bạn nói rằng bạn không nghĩ mình sẽ có thể tham gia câu lạc bộ khoa học vì tôi không giỏi về sinh học."
-
Thảo luận về cảm giác của bạn. Điều quan trọng là không đưa ra lời buộc tội cuộc trò chuyện này với cha mẹ của bạn. Bạn phải chịu trách nhiệm về phần mình, nhưng cũng cho họ biết bạn cảm thấy thế nào. Giải thích cho họ tại sao bạn cảm thấy bị tổn thương, vì họ có thể không nhận thức được rằng hành vi của họ đã ảnh hưởng đến bạn. Thảo luận về cảm giác của bạn, nhưng đừng trở nên quá xúc động.- Nói bằng cách nói "Tôi cảm thấy ..." Ví dụ: "Tôi cảm thấy bị tổn thương và coi thường khi bạn so sánh tôi với anh em họ John, tôi có cảm tưởng rằng bạn nói rằng những nỗ lực của tôi không đủ tốt."
- Bảo vệ chính mình. Nói: "Tôi cảm thấy phiền hà khi bạn mắng tôi vì đã làm phiền. Tôi luôn cất đi một khi tôi đã hoàn thành và căn phòng của tôi luôn gọn gàng.
- Hãy hỏi cha mẹ của bạn tại sao họ cư xử theo cách này. Họ có thể có một ý tưởng sai và họ nghĩ rằng họ đang làm điều gì đó đúng.
-
Yêu cầu cha mẹ của bạn dừng lại. Hỏi một cách lịch sự và nếu có thể, hãy đề nghị họ thay thế. Nói với cha mẹ bạn cảm thấy như thế nào và bạn muốn họ ngừng làm cho bạn cảm thấy những cảm xúc này. Cung cấp cho họ một sự thay thế cho hành vi hiện tại của họ.- Ví dụ: "Tôi muốn bạn ngừng cáo buộc tôi về hành vi của em trai tôi. Tôi muốn bạn quan tâm đến vấn đề thay vì nói rằng tôi đang thể hiện ví dụ sai khi tôi không làm gì sai cả. "
-
Giữ bình tĩnh nếu cha mẹ của bạn đặt mình vào thế phòng thủ. Đôi khi, thật khó để nghe rằng bạn đang phạm sai lầm hoặc làm hại ai đó, đặc biệt nếu bạn bị trượt khỏi miệng của con bạn. Nếu cha mẹ bạn đang tôn thờ, nếu họ tìm thấy lời bào chữa hoặc đặt mình vào thế phòng thủ trong khi bạn cố gắng nói chuyện với họ, hãy chắc chắn giữ bình tĩnh. Hãy để họ nói những gì họ muốn nói và nhớ rằng cuộc trò chuyện này là về những gì hành động của họ đang làm với cảm xúc của bạn. -
Hãy kiên nhẫn. Cha mẹ của bạn có thể cần một ít thời gian để tiêu hóa thông tin mới về hành vi của họ và cảm giác của nó. Bạn đã suy nghĩ về nó trong một thời gian, nhưng nó có thể là một cú sốc bất ngờ đối với họ. Hãy cho họ thời gian để thích nghi và tự hỏi làm thế nào để thay đổi hành vi của họ. -
Tìm sự giúp đỡ bên ngoài. Nếu cha mẹ của bạn từ chối nhận ra vấn đề hoặc thay đổi hành vi của họ, có lẽ đã đến lúc tìm kiếm lời khuyên bên ngoài. Hãy hỏi cha mẹ của bạn để gặp một nhà trị liệu hoặc nói chuyện với một linh mục. Đôi khi các vấn đề có thể được giải quyết thông qua sự giúp đỡ của một người lớn khách quan khác.
Phần 3 Xác định nguồn gốc của hành vi tiêu cực
-
Xác định các sự cố trong quá khứ có thể dẫn đến quan điểm tiêu cực này. Hãy suy nghĩ về những lần cha mẹ bạn đã hành động tiêu cực đối với bạn và tự hỏi liệu hành vi này có được kích hoạt bởi những gì bạn đã làm không. Ngay cả khi bạn đã thay đổi, bạn có thể phải nỗ lực để cho họ thấy rằng bạn đã thay đổi.- Ví dụ, nếu bạn từng treo tường, nhưng nếu bạn thay đổi hành vi, bố mẹ bạn có thể tự hỏi bạn đang làm gì trong bí mật. Vì những nghi ngờ của họ dựa trên điều gì đó có thật, hãy thảo luận với họ.
- Nói điều gì đó như: "Bố ơi, con biết con ra ngoài thường xuyên mà không được phép vào năm ngoái và con gặp nhiều rắc rối. Tôi nhận ra đó là một sai lầm, nhưng tôi đã thay đổi và ngừng dành thời gian với nhóm người này ".
- Tiếp tục thể hiện hành vi có trách nhiệm của bạn để chứng minh rằng bạn nghiêm túc.
-
Xác định những điều kích hoạt hành vi tiêu cực của cha mẹ bạn. Hãy suy nghĩ về các trường hợp mà cha mẹ bạn đối xử tiêu cực với bạn và cố gắng xác định xem có nguyên nhân đặc biệt nào không. Nếu có một sự hiểu lầm, hãy chăm sóc nó.- Ví dụ: nếu cha mẹ bạn đang thờ phượng vì họ nghĩ rằng bạn không nghe, bạn có thể nói với họ: "Mẹ ơi, con biết mẹ nghĩ con không quan tâm những gì con nói vì con nhìn vào sách, nhưng con đang nghe thật đấy
-
Quan sát các mẫu được lặp đi lặp lại. Nếu cha mẹ bạn đối xử tiêu cực với bạn mỗi khi có chuyện gì xảy ra, hãy cố gắng hiểu nó là gì. Họ có thể thấy một cái gì đó bạn không biết và bạn phải học cách tránh tình huống này trong tương lai.- Ví dụ, nếu cha mẹ bạn bắt đầu tiêu cực mỗi khi bạn nhận được một cuộc gọi từ một người nào đó, hãy hỏi họ tại sao. Họ có thể đã nghe một cuộc trò chuyện trong quá khứ mà họ không đồng ý và họ lo lắng về bạn. Cách tốt nhất để xua tan mọi sự nhầm lẫn là nói.