NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.Có 10 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.
Xung đột gia đình là điều tự nhiên, nhưng chúng vẫn có thể làm xấu đi mối quan hệ của bạn với những người thân yêu. Nếu mẹ bạn làm điều gì đó khiến bạn tức giận, có thể là bà đã không nhận ra điều đó. Điều quan trọng là bạn dành thời gian để bình tĩnh và kiểm soát cơn giận của chính mình để bạn có thể thảo luận với cô ấy một cách nhẹ nhàng. Khi bạn nói chuyện với mẹ, bạn có thể giải quyết xung đột cùng nhau. Nếu bạn không thể làm điều đó, bạn có thể đưa ra quyết định giao tiếp với cô ấy theo những cách khác nhau.
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Nói về sự tức giận của anh ấy với mẹ
- 5 Giữ một cuốn nhật ký. Thể hiện bản thân bằng văn bản (cho dù bạn có bực mình hay không) là một cách tuyệt vời để bình tĩnh, đặc biệt nếu bạn cảm thấy bạn không thể thể hiện bằng miệng mà không hét lên, bởi vì bạn quá cảm động với xung đột này. Nếu bạn tức giận, hãy mô tả chính xác những gì đã xảy ra trên một tờ giấy. Bạn không cần phải giữ nó hoặc đưa nó cho người khác và chỉ có thể vứt nó đi sau khi bạn mô tả xong.
- Điều này cũng sẽ cho phép bạn bày tỏ những điều khó chịu nhất bạn có thể nói với mẹ. Nếu bạn có cảm giác rằng bạn có thể nói những điều mà bạn có thể hối tiếc và muốn tránh làm tổn thương trực tiếp, hãy viết ra những lý do cho sự tức giận của bạn và xé tờ giấy hoặc ném nó đi.
- Phá hủy tờ giấy này để nó không rơi vào nó một cách tình cờ. Cô ấy có thể vô cùng đau đớn khi đọc những gì bạn đã viết trên mảnh giấy này.
lời khuyên
- Đừng quên cảm ơn mẹ vì đã làm điều gì đó tốt đẹp cho bạn và cho những sự quan tâm hàng ngày của mẹ. Cô ấy sẽ không cảm thấy được yêu thương nếu bạn chỉ ra những sai lầm của cô ấy.
- Một số cha mẹ độc đoán hơn những người khác và nếu mẹ bạn làm thế, cô ấy có thể phản ứng xấu khi bạn muốn nói chuyện với cô ấy. Giữ vững nhưng tôn trọng và yêu cầu anh ấy lắng nghe bạn để bạn có thể giải quyết vấn đề của bạn với nhau.
cảnh báo
- Đừng tỏ ra bạo lực. Nếu bạn buồn bã đến mức muốn đánh một cái gì đó hoặc ai đó (điều mà bạn không bao giờ nên làm), hãy ra ngoài để bắt không khí hoặc đánh một quả bóng đấm để thoát khỏi năng lượng tiêu cực này.
- Đừng phớt lờ mẹ hoặc mâu thuẫn của bạn vì hậu quả có thể khó chịu và bạn có nguy cơ bị trừng phạt và không được xuất cảnh. Nói chuyện với cô ấy để cô ấy không nghĩ rằng bạn chỉ thiếu tôn trọng (không có lý do) với cô ấy.