NộI Dung
là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã tham gia chỉnh sửa và cải tiến.Có 5 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.
Ngày nay nó đã trở nên quan trọng để có một số khái niệm về tự vệ. Hầu hết các hành động tự vệ cơ bản chủ yếu được sử dụng để rút lui kẻ tấn công và cho bạn thời gian để trốn thoát. Nhưng cũng có những kỹ thuật, nếu được thực hiện chính xác, sẽ cho phép bạn đặt kẻ tấn công của mình là K.O. Tiếp tục đọc để tìm hiểu cách sử dụng chúng.
giai đoạn
Phương pháp 1 trên 5:
Phần đầu tiên: Headbutt
- Bắt đầu trong một lập trường phòng thủ. Trải rộng chân của bạn một chút và uốn cong chân của bạn một chút. Bàn chân xấu của bạn phải hơi ở phía trước bàn chân phải của bạn và bảo vệ của bạn phải được nâng lên.
- Bằng cách giữ mình theo cách này, trọng tâm của bạn vẫn ở trung tâm của tư thế, điều này sẽ cho phép bạn luôn giữ thăng bằng.
- Tuy nhiên, lưu ý rằng kỹ thuật sẽ được trình bày có thể được thực hiện từ các vị trí khác, ngay cả khi nó là hiệu quả nhất.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 7 / 70 /Knock-Someone-Out-Step-16.jpg / v4-460px-cầm chừng Có người-Out-Step-16.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 7 / 70 / Knock-Out-ai-Bước-16 .jpg /v4-760px-Knock Giữ vị trí của bạn liên quan đến kẻ lạm dụng của bạn trong tài khoản. Kẻ tấn công của bạn phải tự rúc vào mình hoặc trên mặt đất trong vòng 50 cm so với bạn.- Để đặt kẻ tấn công của bạn ở vị trí này, bạn có thể quỳ anh ta vào háng hoặc đá vào ống chân.
- Kỹ thuật này hoạt động tốt hơn nếu kẻ tấn công của bạn đã ở trong một tình huống khó khăn. Nếu anh ấy đứng dậy và đối mặt với bạn, sẽ khó khăn hơn để quỳ vào mặt anh ấy.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / f / f9 /Knock-Someone-Out-Step-17.jpg / v4-460px-cầm chừng Có người-Out-Step-17.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / f / f9 / Knock-Out-ai-Bước-17 .jpg /v4-760px-Knock Đẩy vai kẻ xâm lược xuống. Đẩy, với lòng bàn tay, vai của kẻ tấn công của bạn hướng xuống đất.- Đẩy với tất cả trọng lượng của bạn để tải của bạn mạnh mẽ.
- Để chân của bạn ở vị trí ban đầu để giữ thăng bằng trong khi chuẩn bị đánh.
-
{ "SmallUrl": "https: / / www..com / images_en / thumb / 9 / 9a /Knock-Someone-Out-Step-18.jpg / v4-460px-cầm chừng Có người-Out-Step-18.jpg "" bigUrl ":" https: / / www..com / images_en / thumb / 9 / 9a / Knock-Out-ai-Bước-18 .jpg /v4-760px-Knock Tấn công nhanh bằng đầu gối khi bạn kéo kẻ tấn công xuống. Đồng thời khi bạn đẩy vai kẻ xâm lược xuống, đánh vào mặt (mũi, hàm) bằng một cú đánh vào đầu gối.- Làm nhanh Khi bạn đẩy vai kẻ tấn công xuống, cơ bắp anh ta siết chặt, khiến bạn không có nhiều thời gian để quỳ xuống.
- Nhằm mục đích để mũi hoặc hàm bị tổn thương nhiều nhất có thể và đưa kẻ tấn công của bạn là K.O.
lời khuyên
- Tốc độ thực hiện là điều cần thiết. Trọng lượng và sức mạnh của cánh tay của bạn chắc chắn rất quan trọng đối với sức mạnh của những cú đánh của bạn, nhưng tốc độ cũng rất cần thiết, đặc biệt nếu bạn đang đối mặt với một người mạnh hơn bạn.
cảnh báo
- Không sử dụng các kỹ thuật này mà không có lý do hợp lệ. Tất cả K.O.dẫn đến sự mất mát đáng kể các tế bào thần kinh ngay cả trong một hình nón "an toàn", như trong một vòng đấm bốc. Về lý thuyết, các kỹ thuật được trình bày dưới đây chỉ nên được sử dụng để tự vệ. Nếu bạn muốn áp dụng chúng vào thực tế, hãy thực hiện nó trên một người lùn hoặc với một huấn luyện viên tự vệ chuyên nghiệp.