NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee là một y tá gia đình đã đăng ký và là một học viên ở Tennessee. Cô đã nhận bằng Thạc sĩ Điều dưỡng tại Đại học Tennessee năm 2006.Có 11 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Bạn vừa ăn đường và bạn đã mệt mỏi! Đừng lo lắng: bạn có thể giúp cơ thể chuyển hóa đường tốt hơn bằng cách thay đổi thói quen uống rượu. Ví dụ, bạn có thể uống đồ ngọt có chứa chất béo hoặc protein hoặc uống thứ gì đó ngọt trực tiếp sau bữa ăn.Bạn cũng có thể cố gắng giảm lượng đường để không cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn bánh, bánh hoặc bánh quy.
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Hãy cảnh giác với đồ ngọt
-
4 Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đi ra ngoài là một cách khác để vượt qua cơn buồn ngủ do tiêu thụ quá nhiều đường. Mặt trời có thể sưởi ấm bạn và tiếp thêm sinh lực cho bạn. Quan hệ tình dục dưới ánh nắng mặt trời cho phép bạn tổng hợp nhiều vitamin D, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sức khỏe và hạnh phúc nói chung. quảng cáo