NộI Dung
Trong bài viết này: Thay đổi quan điểm Thay đổi tương tác của bạn Nhận ra vấn đề của bạn dego12 Tài liệu tham khảo
Bạn có thường xuyên mâu thuẫn với đồng nghiệp, người thân và thậm chí là vợ / chồng vì bạn quá chắc chắn về bản thân? Bạn có gặp khó khăn khi làm việc trong một nhóm? Bạn có gặp khó khăn khi yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác? Bạn chắc chắn có một vấn đề. Điều này không phải lúc nào cũng là một khuyết tật, bởi vì cái tôi này cũng thúc đẩy bạn vượt qua chính mình. Tuy nhiên, bạn có thể có vấn đề với người khác, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tự mình nỗ lực để nó không can thiệp vào các mối quan hệ của bạn.
giai đoạn
Phần 1 Thay đổi quan điểm
-
Ngừng so sánh bản thân với người khác. Cho dù đó là tiêu cực hay tích cực, không có điểm nào để so sánh bản thân với người khác, và nó có thể khiến bạn lo lắng và chán nản. Nếu bạn nghĩ rằng bạn tốt hơn một người, đừng quên những gì bạn chắc chắn vượt qua các khía cạnh khác mà bạn không nghĩ tới.- Học cách yêu bản thân. Thay vì đo lường bản thân bạn chống lại người khác hoặc một lý tưởng, hãy tôn trọng con người bạn và những người xung quanh bạn.
- Không ai là hoàn hảo. Và bạn cũng vậy. Nếu bạn phải so sánh bản thân, hãy làm điều đó với người mà bạn là ngày trước.
-
Thay đổi con mắt của bạn về những thất bại của bạn. Đó không phải là ngày tận thế và điều này sẽ không ngăn bạn thử lại hoặc thấy mục tiêu của bạn đi xuống. Cờ vua là một cơ hội tuyệt vời để tìm hiểu thêm về bạn và nên là một điểm khởi đầu mới.- Làm thế nào để bạn phản ứng với cờ vua? Bạn có tự trách mình không? Bạn có bỏ cuộc ngay tại chỗ không?
- Chọn phản ứng của bạn. Bạn có thể quyết định phân tích tình huống và thay đổi mục tiêu của mình dựa trên thông tin mới này.
- Khuyến khích chính mình. Đặt báo giá truyền cảm hứng cho bạn trong phòng khách hoặc văn phòng của bạn. Lặp lại thần chú để khuyến khích bạn tiếp tục nỗ lực của bạn.
-
Thay đổi tầm nhìn của bạn về thành công. Chúng tôi có xu hướng đo lường sự thành công của chúng tôi từ các kết quả hữu hình, chẳng hạn như một danh hiệu hoặc khuyến mãi. Tùy thuộc vào những kết quả này làm cho bạn dễ bị tổn thương hơn bởi vì thực sự có nhiều cách khác để đo lường thành tích của bạn.- Hình dung cuộc sống của bạn như một cuộc hành trình. Thành công có thể là tiến bộ theo tốc độ của riêng bạn hướng tới một lý tưởng. Vì vậy, miễn là bạn tiến bộ (ngay cả khi cần có thời gian), bạn có thể coi đây là một thành công và không còn phụ thuộc vào sự xác nhận của các giáo sư hoặc cấp trên của bạn.
- Tuy nhiên, đừng khoe khoang về thành công của bạn. Điều quan trọng là bạn cũng có thể chúc mừng công việc của người khác. Hãy dành thời gian để cảm ơn các đồng nghiệp của bạn cho những nỗ lực của họ.
-
Xác định lại mục tiêu của bạn. Kỳ vọng quá cao có thể là nguyên nhân của vấn đề của bạn. Đừng để những kỳ vọng này định nghĩa cuộc sống của bạn và cách bạn nhìn nhận môi trường của bạn. Thay vào đó, hãy dành thời gian để nhìn mọi thứ từ một góc nhìn khác.- Tìm kiếm những nhận thức sai lầm có thể hướng dẫn hành động của bạn. Bạn có thể đã được thúc đẩy để thể hiện bản thân quá tích cực khi bạn còn là một đứa trẻ. Điều này có thể khiến mọi người ngày nay nghi ngờ bạn. Đặt những nhận thức sai lầm này sang một bên và xác định tầm nhìn thành công của riêng bạn.
- Làm một số thiền. Neo trong hiện tại để không giới hạn bản thân trong một tầm nhìn về cuộc sống của bạn chỉ hướng về quá khứ hoặc tương lai.
- Lấy lại mọi thứ từ đầu. Nghĩ rằng chúng ta biết mọi thứ về mọi thứ không thể hiểu được hoàn toàn tình huống mà chúng ta thấy mình. Hãy dành mọi khoảnh khắc như người đầu tiên để dễ tiếp nhận hơn với sự mới lạ và các cách làm việc khác.
Phần 2 Thay đổi tương tác của bạn
-
Học cách thỏa hiệp. Cho dù trong công việc hay là một phần của các mối quan hệ cá nhân của bạn, việc có thể thỏa hiệp sẽ cho phép bạn có những tương tác lành mạnh hơn. Dưới đây là một số lời khuyên.- Suy nghĩ lại về mục tiêu của bạn. Khi ai đó mâu thuẫn với bạn, hãy tránh cảm giác thấp kém hoặc vượt trội. Tìm một vị trí ở giữa để mọi người có thể hưởng lợi từ việc trao đổi này.
- Quyết định những gì quan trọng với bạn. Bạn không có hứng thú ở một mình và giúp đỡ những người thân yêu của bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
- Thỏa hiệp không có nghĩa là thất bại. Đạt được một mục tiêu chung không làm cho nó trở thành một chiến thắng nhỏ hơn. Chỉ cần đảm bảo rằng những điều quan trọng nhất với bạn (chẳng hạn như giá trị của bạn) luôn được tính đến.
-
Hãy cởi mở với những ý kiến khác với bạn. Senerver không bao giờ giải quyết xung đột, mặc dù nó khỏe mạnh với liều lượng nhỏ. Hãy xem xét rằng điều quan trọng là những người thân yêu của bạn khuyến khích bạn nhìn mọi thứ khác đi bằng cách không cố gắng luôn luôn theo hướng của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn phát triển và tiến tới mục tiêu của mình.- Tuy nhiên, đừng tìm cách tạo ra xung đột khi không cần thiết. Chỉ là không cảm thấy bị đe dọa bởi những bất đồng. Các quan điểm khác nhau của bạn sẽ cho phép bạn nhìn mọi thứ bằng một con mắt mới.
-
Quan tâm đến người khác Thay vì dành thời gian để nói về bản thân, hãy đặt câu hỏi cho người đối thoại của bạn. Đừng luôn cố gắng độc chiếm sự chú ý của họ.- Nhìn vào người đối thoại của bạn trong mắt. Mở rộng chân và tay của bạn. Lắng nghe tích cực với người khác bằng cách tìm cách hiểu quan điểm của họ hơn là trả lời họ. Trước khi chia sẻ suy nghĩ của bạn, hãy diễn giải những gì người đối thoại của bạn vừa nói với bạn và sau đó hỏi họ một câu hỏi về ý kiến của họ.
- Sử dụng tên của người đó. Đặt câu hỏi về một chủ đề mà anh ta quan tâm (chẳng hạn như con cái hoặc đam mê của anh ta) và tìm hiểu về cuộc sống hàng ngày của anh ta.
- Hãy khen ngợi. Thay vì tập trung vào bản thân, hãy hướng năng lượng của bạn về phía người khác. Tìm kiếm sự tương đồng và xuất hiện để tập trung vào tính cách của họ. Dành thời gian để đánh giá cao đặc điểm tính cách của họ và chúc mừng ví dụ năng lượng của họ trong một dự án chung.
Phần 3 Nhận ra vấn đề của bạn
-
Đặt mình vào câu hỏi. Bạn có thể không nhận ra rằng bạn có một vấn đề. Đối với điều này, quan sát chính xác hơn tìm kiếm của bạn cho sự chấp thuận của người khác. Để biết nếu bạn bị mù bởi cái tôi của mình, bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi sau đây.- Tôi có cảm thấy vượt trội so với người khác không?
- Tôi có cảm thấy thua kém người khác không?
- Nếu bạn trả lời có cho bất kỳ câu hỏi nào trong số này, bạn sẽ để bản thân bị mù quáng. Bạn cũng phải nhận ra rằng điều này có thể tác động sâu sắc đến mối quan hệ của bạn với những người xung quanh.
-
Nhận ra những mâu thuẫn kinh tởm. Bạn có thể tham gia một cuộc chiến gà trống với những người sẽ xâm phạm lãnh thổ của bạn. Đó có thể là người bạn của bạn cho bạn lời khuyên về golf hoặc lời khuyên từ người quản lý của bạn về cách cải thiện hiệu suất của bạn.- Nếu những tình huống này làm bạn khó chịu sâu sắc, bạn chắc chắn có vấn đề. Bạn có thể không đánh giá cao rằng bạn đưa ra lời khuyên mà bạn đã biết hoặc từ chối giúp đỡ. Nếu bạn chia sẻ những ý tưởng khác với ý tưởng của mình, bạn có thể từ chối chúng một cách tổng thể để không gây nguy hiểm cho tầm nhìn của chính bạn.
-
Tự hỏi bản thân xem bạn có dễ nổi giận không. Các vấn đề kinh tởm của bạn không nhất thiết phải rõ ràng, nhưng bạn có thể đau khổ nếu bạn có xu hướng chỉ trích rất tệ và cảm thấy rằng bạn đang đặt câu hỏi về kỹ năng của mình.- Quan sát sự tương tác của bạn với người khác Những người thân yêu của bạn có thường vui vẻ trêu chọc bạn không? Bạn có thường phải bình tĩnh lại sau khi ai đó chọc tức bạn không? Bạn chắc chắn phải chịu đựng những vấn đề kinh tởm.