NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Hãy thử các phương pháp khác
- Phần 2 Sử dụng sản phẩm chuyển hướng
- Phần 3 Thay đổi thói quen của bạn
Bơi trong thời gian của bạn có thể làm giảm chuột rút và chơi thể thao một cách nhẹ nhàng và vui vẻ hơn. Mặc dù hầu hết phụ nữ sử dụng tampon để giữ ống kính của họ tại hồ bơi, những người khác không thích giải pháp này hoặc không thích sử dụng nó. May mắn thay, có một số lựa chọn cho phụ nữ muốn bơi trong thời gian của họ mà không phải sử dụng tampon.
giai đoạn
Phần 1 Hãy thử các phương pháp khác
-
Sử dụng cốc kinh nguyệt. Cốc kinh nguyệt làm bằng silicone hoặc cao su là những dụng cụ tái sử dụng, linh hoạt, hình chuông giúp lấy lại kinh nguyệt. Vết cắt không được rò rỉ một khi được đặt đúng vị trí và đây là một trong những giải pháp tốt nhất để đi bơi mà không cần sử dụng miếng đệm. Đặt nó vào vị trí trước khi bạn đi bơi và để nó cho đến khi bạn cởi bỏ đồ bơi và mặc quần áo thông thường để chuyển sang một phương pháp bảo vệ truyền thống.Câu hỏi thường gặp cho cốc kinh nguyệt
Làm thế nào để loại bỏ cốc? Một số phụ nữ thấy rằng vết cắt khó đặt vào vị trí và loại bỏ, nhưng nó trở nên dễ dàng hơn với thực tế. Hãy xem bài viết hữu ích này để tìm hiểu làm thế nào để chèn và loại bỏ nó.
Bao lâu bạn phải đợi trước khi làm trống nó? Chỉ mười giờ một lần.
Làm thế nào để biết đúng kích cỡ cốc kinh nguyệt? Có tất cả các kích cỡ, vì vậy bạn sẽ phải thử một vài cái trước khi bạn tìm thấy cái phù hợp nhất với mình. Bạn có thể mua nó trực tuyến hoặc trong một hiệu thuốc. Nếu bạn bị u xơ tử cung hoặc tử cung bị sa tử cung, bạn sẽ gặp rắc rối với kỹ thuật này.
Làm thế nào thường xuyên bạn phải thay thế cắt? Chỉ một lần một năm! Về lâu dài, bạn sẽ tiết kiệm tiền cho các sản phẩm vệ sinh phụ nữ.
Cắt có gây mùi không? Không! Trên thực tế, nó thậm chí có thể làm giảm mùi hôi trong thời kỳ kinh nguyệt.
Có thể sử dụng nó với IUD? Nếu bạn có vòng tránh thai, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi sử dụng cốc kinh nguyệt. Việc chèn nó có thể làm phiền IUD và bạn phải đảm bảo có biện pháp phòng ngừa thích hợp.
-
Hãy xem xét một cốc kinh nguyệt dùng một lần. Mặc dù chúng có thể có giá cao hơn băng vệ sinh hoặc cốc có thể tái sử dụng, cốc dùng một lần linh hoạt hơn, dễ chèn và bảo vệ tốt hơn trong khi bạn bơi. Như bạn làm với một chiếc cốc có thể tái sử dụng, đặt nó vào vị trí trước khi bạn bơi và để nó cho đến khi bạn thay đổi và bạn có thể sử dụng một phương pháp bảo vệ khác trong thời gian của bạn.- Giống như cốc có thể tái sử dụng, cốc dùng một lần có thể khó thiết lập và loại bỏ, vì vậy bạn sẽ phải thực hành nhiều lần trước khi bạn có thể đặt chúng đúng cách vào âm đạo của bạn.
- Bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết trực tuyến giải thích làm thế nào để chèn và loại bỏ một cốc kinh nguyệt dùng một lần.
-
Hãy xem xét một miếng bọt biển. Nếu bạn tránh tampon vì bạn lo lắng về các hóa chất được sử dụng trong quá trình sản xuất, bọt biển có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Bọt biển được thu hoạch từ đại dương và không chứa hóa chất, và chúng có thể tái sử dụng.Hỏi về bọt biển
Họ có an toàn không? Miếng bọt biển đôi khi không được khuyến khích cho kinh nguyệt vì liên kết tiềm năng của chúng với hội chứng sốc độc. Bạn có thể tìm thấy thông tin bằng cách tìm kiếm trên Internet, nhưng bạn sẽ tự chịu rủi ro khi sử dụng phương pháp này.
Làm thế nào để họ làm việc? Băng vệ sinh và bọt biển hoạt động theo cùng một cách, hấp thụ dòng chảy kinh nguyệt. Lợi ích của bọt biển là nó tự nhiên, rất thấm và nó phù hợp với hình dạng của âm đạo của bạn.
Làm thế nào để chèn bọt biển? Để sử dụng nó trong thời kỳ của bạn, trước tiên bạn phải rửa nó bằng xà phòng nhẹ và rửa sạch. Sau đó, trong khi nó vẫn còn ướt, vắt nước thừa và đưa nó vào âm đạo bằng cách bóp chặt giữa các ngón tay của bạn để nén nó.
Nên rửa bọt biển thường xuyên như thế nào? Chúng phải được rửa sạch trước khi sử dụng lần đầu, mỗi ngày và trước khi cất chúng đi.
Làm thế nào để làm sạch miếng bọt biển? Ngâm từ năm đến mười phút trong nước nóng với hai đến ba giọt dầu cây trà, 5 ml hydro peroxide hoặc 15 ml giấm táo.
Có cần thiết phải mua một miếng bọt biển đặc biệt cho các quy tắc? Có, bởi vì bọt biển mà bạn có thể mua cho hàng thủ công hoặc sử dụng khác được xử lý bằng hóa chất.
Phần 2 Sử dụng sản phẩm chuyển hướng
-
Hỏi về cơ hoành. Cơ hoành là một cốc cao su hình vòm mà bạn chèn vào phần trên của âm đạo. Nó là một công cụ tránh thai được thiết kế để ngăn chặn tinh trùng xâm nhập vào cổ tử cung. Nó không được thiết kế để kiểm soát dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu bạn có một luồng ánh sáng, bạn có thể sử dụng nó để đi bơi thay vì đặt một miếng đệm.- Bạn có thể để nó tại chỗ trong âm đạo trong 24 giờ. Nếu bạn có quan hệ tình dục, bạn nên rời cơ hoành trong sáu giờ sau khi giao hợp kết thúc để tránh mang thai. Nó sẽ không bảo vệ bạn chống lại STI.
- Cơ hoành cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Bạn không nên sử dụng một nếu bạn bị dị ứng với latex. Một cơ hoành có kích thước sai có thể gây ra chuột rút và đau vùng chậu, vì vậy bạn nên đảm bảo thay thế nó nếu bạn mất hoặc nếu bạn mất 5 kg trở lên.
- Để rửa màng ngăn, chỉ cần tháo nó ra và rửa bằng xà phòng nhẹ trước khi rửa và sấy khô. Không sử dụng các sản phẩm như Talc, vì chúng sẽ làm hỏng cao su.
- Một lần nữa, không nên sử dụng một để chứa các quy tắc của bạn. Nếu bạn có một luồng ánh sáng và đang tìm kiếm một giải pháp để không sử dụng miếng đệm, bạn có thể thử một màng chắn. Tuy nhiên, bạn có thể cần kiểm tra trước phương pháp này để xem bạn có bị mất máu không. Nếu bạn quan hệ tình dục sau khi bơi, đừng quên tháo cơ hoành sáu giờ sau khi kết thúc giao hợp để tránh mang thai.
-
Hãy thử một nắp cổ tử cung. Giống như cơ hoành, nắp cổ tử cung trước hết là phương pháp tránh thai. Tuy nhiên, nó cũng ngăn chặn dòng chảy kinh nguyệt, vì vậy bạn có thể thử sử dụng nó khi bạn đi bơi nếu bạn không muốn đặt tampon.Hỏi về nắp cổ tử cung
Nó hoạt động như thế nào? Nắp cổ tử cung là một cốc silicon mà bạn đưa vào âm đạo. Giống như cơ hoành, mục tiêu chính của nó là ngăn ngừa mang thai bằng cách ngăn chặn tinh trùng tiếp cận tử cung.
Có an toàn để sử dụng? Nói chung là có. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với latex hoặc chất diệt tinh trùng hoặc nếu bạn đã từng bị hội chứng sốc độc, bạn không nên sử dụng nó. Bạn cũng không nên đội mũ cổ tử cung nếu bạn gặp vấn đề với việc kiểm soát cơ âm đạo, nhiễm trùng liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc STI hoặc nếu bạn có vết cắt ở âm đạo.
Làm thế nào để đặt nắp cổ tử cung vào vị trí? Bạn sẽ tìm thấy các hướng dẫn trực tuyến khác nhau giải thích làm thế nào để chèn nó.
Có thể sử dụng nó cho tất cả các quy tắc? Không nên sử dụng nó mọi lúc, nhưng nếu bạn sắp hết thời gian và chỉ muốn sử dụng nó để bơi lội, đó có thể là một giải pháp tốt để tránh dùng tampon. Thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng một trong thời gian của bạn để xem nếu nó là một giải pháp tốt cho bạn.
Làm thế nào để rửa và dọn dẹp nó? Rửa sạch bằng xà phòng và nước ấm và để khô tự nhiên. Không đặt bột lên nó, vì điều này có thể gây nhiễm trùng. Giữ nó ở nơi khô ráo, xa nguồn nhiệt hoặc lạnh.
Tìm ở đâu? Bác sĩ của bạn có thể cho bạn biết kích thước phù hợp với bạn và ông sẽ kê toa.
Phần 3 Thay đổi thói quen của bạn
-
Tránh đắm mình trong đầy đủ. Nếu bạn không thể tìm thấy các giải pháp khác thay vì bộ đệm, bạn có thể tìm cách thưởng thức nước mà không cần đắm mình hoàn toàn.- Bạn có thể tắm nắng, ngâm chân hoặc thư giãn dưới một chiếc ô trong khi đeo băng vệ sinh cùng một lúc.
- Hãy nhớ rằng các quy tắc là hoàn toàn bình thường và mặc dù bạn có thể cảm thấy xấu hổ khi nói với bạn bè rằng bạn không thể bơi vì bạn có kinh nguyệt, bạn nên chắc chắn sẽ hiểu bạn
- Nếu bạn không cảm thấy đủ thoải mái để nói với họ, bạn chỉ cần nói với họ rằng bạn cảm thấy không khỏe hoặc bạn không muốn bơi.
-
Mặc đồ lót không thấm nước. Đồ lót không thấm nước có thể là một giải pháp an toàn và thoải mái trong suốt thời gian của bạn nếu bạn muốn bơi hoặc làm các hoạt động khác.- Chúng trông giống như quần lót thông thường hoặc quần lót bikini, nhưng chúng có bề mặt bên trong không thấm nước hấp thụ các quy tắc.
- Nếu bạn muốn đi bơi với đồ lót không thấm nước, hãy biết rằng chúng sẽ không hấp thụ một dòng chảy trung bình hoặc lớn. Giải pháp này chỉ hoạt động vào cuối quy tắc của bạn hoặc trong những tháng khi bạn có lưu lượng thấp.
-
Chờ cho dòng chảy giảm. Vì có thể khó tìm ra các giải pháp khác hiệu quả và dễ dàng giấu trong áo như băng vệ sinh, nếu bạn có dòng chảy lớn, hãy đợi nó rơi xuống trước khi đi bơi.- Thuốc tránh thai, khi bạn uống đúng cách, có thể gây ra dòng chảy nhẹ hơn. Vòng tránh thai nội tiết tố cũng có thể gây ra dòng chảy nhẹ hơn trong thời gian của bạn. Nếu bạn thích bơi lội và nếu bạn không thích tampon, bạn có thể thử các phương pháp này để rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt.
- Bạn cũng có thể muốn xem xét các loại thuốc tránh thai khác gây ra ít kinh nguyệt hơn. Một số được thiết kế để khiến bạn uống thuốc "hoạt động" mỗi ngày trong ba tháng trước khi uống thuốc "không hoạt động" trong một tuần để bắt đầu các quy tắc. Mặc dù một số phụ nữ có thể bị chảy máu nhẹ trong khi dùng thuốc đang hoạt động, phương pháp này có thể giúp bạn chọn ngày trong kỳ kinh nguyệt để bạn có thể tránh đi bơi vào thời điểm đó.
- Cố gắng làm các bài tập mạnh mẽ. Hoạt động thể chất thường xuyên, bất kể loại nào, có thể làm giảm thời gian của chu kỳ của bạn và giảm lưu lượng. Nếu bạn thích bơi, bạn có thể quan sát thấy chu kỳ của bạn thay đổi trong những tháng ấm hơn khi bạn bơi thường xuyên hơn. Tuy nhiên, nếu chu kỳ của bạn trở nên thấp bất thường hoặc nếu chúng dừng hẳn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ khả năng mắc bệnh hoặc mang thai.