NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Đối phó với kẻ rình rập
- Phương pháp 2 Giúp nạn nhân của kẻ theo dõi
- Phương pháp 3 Hiển thị ví dụ đúng
- Phương pháp 4 Yêu cầu giúp đỡ
Quấy rối ở trường học có thể có các hình thức khác nhau, nhưng mỗi người trong số họ là một nguồn đau khổ. Ngay cả khi không có liên hệ vật lý giữa hung thủ và nạn nhân của mình, những người bị quấy rối có thể bị tổn thương tinh thần từ trải nghiệm này trong suốt cuộc đời của họ. Đó là lý do tại sao việc chấm dứt quấy rối là rất quan trọng. Nếu bạn hiện đang bị thực hành này, có một số phương pháp bạn có thể thực hiện để có được. Nếu bạn chứng kiến sự quấy rối của một người bạn cùng lớp, bạn cũng có thể hành động để ngăn chặn nó. Trong mọi trường hợp, có thể làm cho đồng nghiệp của bạn nhận thức được sự tàn phá gây ra bởi sự quấy rối và biết các cách khác nhau để tìm sự giúp đỡ.
giai đoạn
Phương pháp 1 Đối phó với kẻ rình rập
-
Chạy trốn. Nếu tình huống có vẻ nguy hiểm hoặc đe dọa, điều tốt nhất bạn có thể làm là chạy trốn. Ngay cả khi tình huống không khiến bạn gặp nguy hiểm trực tiếp, đừng quên rằng không có gì buộc bạn phải lắng nghe những lời lăng mạ của những kẻ xâm lược. Vì vậy, bạn có thể chọn cách bình tĩnh tránh xa người này, gửi cho anh ta rằng bạn không tha thứ cho hành vi của anh ta.- Cố gắng ở lại trước sự chứng kiến của người khác, chẳng hạn như giáo viên hoặc đồng nghiệp, những người sẽ không chấp nhận hành vi hung hăng của kẻ theo dõi bạn.
-
Talk. Điều quan trọng là bạn báo cáo các vụ quấy rối nếu bạn muốn ngăn chặn nó. Bằng cách nói với sự quấy rối rằng bạn là nạn nhân của người khác, bạn sẽ tự bảo vệ mình và cho kẻ tấn công biết rằng bạn sẽ không để mình ra đi.- Tìm một giáo viên, phụ huynh, cố vấn trường học hoặc đồng nghiệp có thể giúp bạn và nói với họ ngay lập tức những gì kẻ rình rập của bạn nói với bạn hoặc đã làm với bạn.
- Ví dụ, bạn có thể nói: "John đang quấy rối tôi. Anh ấy không thể ngừng làm cho niềm vui về cân nặng của tôi và tôi không thể giúp nó. Tôi yêu cầu anh ta ngừng làm tôi vui, nhưng dù sao thì anh ta vẫn tiếp tục. Tôi nghĩ rằng tôi cần giúp đỡ để ngăn chặn nó. "
- Bạn cũng có thể viết một lá thư giải thích những gì bạn đang trải qua và gửi nó cho một giáo viên, cố vấn hoặc hiệu trưởng trong trường của bạn.
- Nói chuyện với người khác nếu bạn không thực hiện nghiêm túc bởi người gọi đầu tiên của bạn. Không chấp nhận tình huống của bạn và tiếp tục ngăn chặn sự quấy rối này.
-
Đối mặt với kẻ xâm lược của bạn. Nhìn vào mắt anh ấy và bảo anh ấy dừng lại. Sử dụng ngôn ngữ cơ thể và lời nói trực tiếp. Nếu kẻ ngược đãi bạn tiếp tục quấy rối bạn ngay cả sau khi bạn cố gắng tránh xa anh ta, hãy nói rõ với anh ta rằng bạn sẽ không bị lừa. Quay lại và đối mặt với anh ta. Lặp lại nói với anh ta để ngăn chặn hành vi của mình.- Sử dụng ngôn ngữ cơ thể khinh miệt bằng cách đứng thẳng và đối mặt với kẻ ngược đãi bạn. Nhìn vào mắt anh ấy khi bạn nói chuyện với anh ấy. Không nhìn vào bàn chân của bạn và không co lại bằng cách khoanh tay hoặc đưa đầu gối của bạn gần với phần còn lại của cơ thể. Đứng lên, giữ hai cánh tay quanh cơ thể và dang rộng hai chân bằng vai.
- Yêu cầu của bạn phải ngắn gọn và trực tiếp. Ví dụ: bạn có thể nói "Dừng lại đi, Jennifer" hoặc "Thế là đủ, Paul." Nói điều này, luôn luôn nhìn vào kẻ xâm lược trong mắt bạn và nói một cách bình tĩnh và tự tin.
- Tránh khen ngợi hoặc xúc phạm kẻ ngược đãi bạn. Nếu bạn nói điều gì đó tốt đẹp với kẻ ngược đãi bạn sau khi lăng mạ, coi thường hoặc đe dọa thể xác bạn, bạn sẽ chỉ làm tăng cảm giác quyền lực của anh ta. Linsulter cũng có thể làm tình hình trở nên trầm trọng hơn và nhân đôi nỗ lực của anh ta để làm tổn thương bạn.
-
Hãy bình tĩnh. Mục tiêu của kẻ lạm dụng bạn là nhận được phản ứng cảm xúc từ bạn, vì vậy điều tốt nhất bạn có thể làm là giữ bình tĩnh và không tiết lộ cảm xúc của mình. Cố gắng hết sức để không cho anh ấy thấy rằng bạn đang tức giận, buồn bã hay sợ hãi. Kẻ ngược đãi bạn sẽ nuôi dưỡng những cảm xúc này và nhân đôi nỗ lực làm tổn thương bạn.- Hít thở nhẹ nhàng và nghĩ về điều gì đó khiến bạn hạnh phúc, chẳng hạn như lời chúc tốt đẹp cuối cùng bạn nhận được, chơi với chú chó của bạn hoặc kỳ nghỉ bạn đang lên kế hoạch với gia đình. Bạn sẽ có thể tách rời cảm xúc khỏi tình huống này và do đó dễ dàng che giấu cảm xúc của bạn hơn. Nhưng đừng quên để mắt mở và xem kẻ ngược đãi bạn.
- Trả lời kẻ ngược đãi bạn một cách bình tĩnh và bình tĩnh. Ví dụ, bạn có thể nói với anh ấy "Jacques, tôi biết bạn nghĩ bạn hài hước, nhưng đó không phải là trường hợp. Dừng lại ngay lập tức "hoặc" Dừng ngay lập tức hoặc tôi sẽ yêu cầu giáo viên thay đổi vị trí của bạn ".
- Đừng quên liên hệ những gì bạn cảm thấy khi bạn báo cáo về sự quấy rối mà bạn là nạn nhân của. Nói chuyện với cha mẹ của bạn, một cố vấn trường học hoặc một giáo viên.
Phương pháp 2 Giúp nạn nhân của kẻ theo dõi
-
Hành động ngay lập tức. Đừng đợi đến khi bạn giúp người này. Nếu bạn nghe hoặc thấy rằng một bạn cùng lớp đang bị quấy rối, bạn phải hành động ngay lập tức để giúp anh ta. Nếu bạn không thể can thiệp cá nhân, hãy tìm một người có thể làm điều đó. Một người trưởng thành can thiệp để chấm dứt các hành vi quấy rối cũng có thể cảm thấy cần phải được người lớn khác giúp đỡ.- Bạn có thể đối mặt với kẻ gây rối và nói với anh ta "Dừng lại, Lisa! Không xúc phạm người đó và không sử dụng vũ lực để ngăn chặn hành vi của anh ta.
- Nếu bạn không thể can thiệp hoặc nó không hoạt động, hãy yêu cầu trợ giúp từ bên thứ ba. Ví dụ, nếu bạn thấy một đứa trẻ bị tấn công trong sân chơi, hãy chạy đến một giáo viên hoặc người giám sát và nói với nó những gì bạn vừa thấy.
- Đừng chờ đợi để nói về nó. Bằng cách này, bạn có nguy cơ người đó bị thương.
- Nói chuyện với một giáo viên hoặc nhân viên tư vấn. Một số hình thức quấy rối, chẳng hạn như loại trừ hoặc nhận xét tinh tế hơn, không phải lúc nào cũng được giáo viên nhìn thấy.
-
Tách kẻ xâm lược khỏi nạn nhân của mình. Điều quan trọng là bạn bảo vệ nạn nhân khỏi kẻ tấn công anh ta để ngăn chặn hành vi của anh ta. Đừng buộc cả hai bên phải ở trong cùng một phòng, bắt tay và đi đến thỏa thuận. Đặt chúng trong hai phòng riêng biệt và nói chuyện riêng với chúng.- Hỏi mọi người chuyện gì đã xảy ra.
- Bạn cũng có thể nói chuyện với những đứa trẻ khác, nhưng đừng làm điều đó với người làm sai hoặc với nạn nhân của anh ta.
- Đừng vội vàng cố gắng để hiểu các chi tiết của tình huống. Đừng cố gắng phân tích tình hình vào lúc này. Nói chuyện với cả hai bên, hỏi các nhân chứng những gì họ đã thấy và sau đó cố gắng nhặt tất cả các mảnh ghép.
-
Hãy xem xét tình hình một cách nghiêm túc. Quấy rối ở trường là một vấn đề nghiêm trọng có thể trở nên tồi tệ hơn và thực sự làm tổn thương người là mục tiêu. Thực hiện tất cả các tình huống quấy rối bạn sẽ chứng kiến rất nghiêm túc. Bạn thậm chí có thể phải liên hệ với cảnh sát hoặc trường hợp khẩn cấp. Bạn sẽ cần liên hệ với cảnh sát hoặc bác sĩ nếu:- kẻ xâm lược giữ vũ khí,
- nạn nhân bị đe dọa trực tiếp,
- bạo lực hoặc các mối đe dọa được thúc đẩy bởi sự ghét bỏ, chẳng hạn như phân biệt chủng tộc hoặc homophobia,
- hung hăng làm nạn nhân bị thương,
- nạn nhân đã bị tấn công tình dục,
- kẻ xâm hại đã hành động bất hợp pháp bằng cách tống tiền, khiến nạn nhân hát hoặc ăn cắp.
Phương pháp 3 Hiển thị ví dụ đúng
-
Đừng tiếp tục quấy rối trong trường học của bạn. Phân tích cách bạn cư xử với bạn cùng lớp. Có thể là bạn đang quấy rối ai đó trong trường của bạn, ngay cả khi bạn không muốn. Thỉnh thoảng chúng ta có thể xúc phạm, nhưng nếu bạn đã từng làm trò cười cho một người cụ thể, hãy dừng lại ngay bây giờ (ngay cả khi bạn không nghĩ đó là hành vi quấy rối). Cố gắng hết sức để được chăm sóc, ngay cả với những người bạn không đặc biệt thích.- Đừng chọc cười bất cứ ai nếu điều đó không đủ rõ ràng rằng bạn chỉ thể hiện sự hài hước.
- Không lan truyền tin đồn hoặc tiếng ồn hành lang cho người khác. Đó cũng là một hình thức quấy rối.
- Nostracisez và người nignore tự nguyện.
- Không tiết lộ ảnh hoặc thông tin trên Internet mà không có sự đồng ý của người liên quan.
-
Bảo vệ đồng đội của bạn. Nếu bạn thấy ai đó bị quấy rối, hãy bảo vệ họ trước kẻ tấn công của họ. Không tham gia là không đủ. Hãy chắc chắn rằng bạn thể hiện rõ sự bất đồng của mình và làm mọi thứ có thể để bảo vệ nạn nhân. Bạn có thể can thiệp bằng cách giải quyết trực tiếp với kẻ gây hấn nếu bạn có thể hoặc bằng cách tố cáo hành vi của anh ta với người quản lý.- Nếu bạn bè của bạn bắt đầu lan truyền tin đồn về một đồng chí, hãy nói rõ rằng bạn không chấp nhận hành vi này. Nói ví dụ "Tôi không thích tin đồn. Chúng ta có thể nói về cái gì khác? "
- Nếu bạn là thành viên của một nhóm cố tình đưa người khác đi, hãy nói với bạn bè của bạn rằng bạn không muốn tẩy chay bất cứ ai và đó là hành vi đúng đắn để áp dụng. Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi nghĩ chúng ta nên đẹp hơn với Catherine. Nó phải là khó khăn để được mới trong một trường học.
- Nếu bạn thấy ai đó bị quấy rối và lo sợ cho sự an toàn của họ, hãy nói chuyện với một quan chức nhà trường ngay lập tức. Ví dụ, bạn có thể nói: "Tôi lo lắng về David. Tôi nhận thấy rằng năm thứ hai quấy rối anh ta khi anh ta đi học về. "
-
Làm cho sự quấy rối biến mất trong trường học của bạn. Nhiều tổ chức đang phát động các chiến dịch nâng cao nhận thức chống quấy rối. Chúng thường được thực hiện bởi những sinh viên muốn học tập trong một môi trường an toàn và thú vị. Tham gia một nhóm hoặc điều hành riêng của bạn để làm cho các bạn cùng lớp nhận thức rằng bắt nạt là một vấn đề nghiêm trọng và tìm cách ngăn chặn nó.- Bắt đầu một cuộc trò chuyện về chủ đề này với bạn bè của bạn. Ví dụ, bạn có thể nói với họ "Bạn có biết rằng bắt nạt là một thực tế trong trường học của chúng tôi? Tôi nghĩ nó thật kinh khủng và tôi muốn làm gì đó để ngăn chặn nó. "
- Nói chuyện với một giáo viên hoặc nhân viên tư vấn trường học. Ví dụ, bạn có thể được mời thuyết trình về quấy rối trong lớp hoặc giúp tổ chức một sự kiện để nâng cao nhận thức về vấn đề của trường bạn.
Phương pháp 4 Yêu cầu giúp đỡ
-
Nói chuyện với các quan chức trường học của bạn. Vì quấy rối là một vấn đề phổ biến, tất cả các trường học đều có quy định để chống lại hành vi này một cách hiệu quả.Nói chuyện với hiệu trưởng hoặc cố vấn của bạn để ngăn chặn sự quấy rối càng sớm càng tốt. Các bước sẽ được thực hiện để trừng phạt kẻ xâm lược hoặc cố gắng giải quyết xung đột với nạn nhân của anh ta.- Xin lưu ý rằng những đứa trẻ khác trong trường của bạn có thể đang trải qua thử thách tương tự và các quy tắc và giao thức tại chỗ là một lý do chính đáng.
- Nếu bạn là phụ huynh, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với quản trị viên trường của con bạn thay vì cố gắng tự giải quyết vấn đề.
-
Báo cáo quấy rối trực tuyến. Làm điều đó với các máy chủ trong câu hỏi. Hình thức quấy rối này đã trở nên rất phổ biến và các dịch vụ điện thoại và Internet cũng đã đưa ra các quy định để ngăn chặn nó. Gọi cho dịch vụ hoặc máy chủ lưu trữ trong câu hỏi để báo cáo quấy rối và cho phép nó thực hiện các bước để ngăn chặn người liên lạc với bạn. Bạn có thể gửi cho anh ta lịch sử điện thoại của bạn hoặc Internet để chứng minh sự quấy rối mà bạn là nạn nhân. -
Gọi các lực lượng trật tự. Một số hình thức quấy rối có thể nguy hiểm, và một số thậm chí được coi là tội phạm. Nếu hành vi quấy rối mà bạn là nạn nhân là một trong những trường hợp này, hãy gọi cảnh sát ngay lập tức.- Bạo lực thể xác Quấy rối có thể dẫn đến sự xâm lược thể chất. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe hoặc cuộc sống của bạn, hãy gọi cảnh sát càng sớm càng tốt.
- Quấy rối và đe dọa: Nếu ai đó xâm phạm không gian riêng tư của bạn và đe dọa bạn, đó là một tội ác.
- Nguy cơ tử vong hoặc bạo lực thể xác.
- Phát video hoặc ảnh có khả năng làm nhục mà không có sự đồng ý của bạn, bao gồm cả ảnh chụp nhanh hoặc video khiêu dâm.
- Các mối đe dọa hoặc bạo lực thúc đẩy bởi sự ghét bỏ.
-
Bảo vệ quyền lợi của bạn. Tiếp tục quấy rối gây ra tổn hại về cảm xúc và thể chất có thể đảm bảo hành động pháp lý. Nếu các biện pháp được thực hiện bởi trường học của bạn hoặc cha mẹ của kẻ ngược đãi bạn không đủ để ngăn chặn hành vi của anh ta, bạn có thể gọi luật sư.