NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Lựa chọn thực phẩm phù hợp
- Phương pháp 2 Tránh thực phẩm xấu
- Phương pháp 3 Ăn uống cẩn thận.
Nó có thể khó ăn nếu bạn đeo nhẫn nha khoa, đặc biệt là trong vài tuần đầu tiên và một khi niềng răng bị chật. Những chiếc nhẫn kích thích nướu và má và bạn có thể không nhai được khi bạn nhai trước đó, vì răng của bạn không chạm vào cùng một cách. Khi điều trị của bạn tiếp tục và răng của bạn di chuyển, bạn sẽ phải liên tục điều chỉnh chế độ ăn uống và cách bạn ăn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Lựa chọn thực phẩm phù hợp
-
Thích đồ ăn mềm. Thực phẩm mềm như chuối, khoai tây nghiền, sữa chua và trứng trộn giúp giảm nướu và tránh nguy cơ làm vỡ vòng.- Sinh tố đầy đủ các loại trái cây hoặc rau quả tươi, đông lạnh giúp làm dịu răng của bạn, đặc biệt là trong những ngày đầu tiên sau khi đặt nhẫn. Chúng giúp giảm đau bạn cảm thấy và chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nếu bạn chuẩn bị chúng với trái cây, sữa chua, sữa và thậm chí các loại rau lá xanh như cải xoăn. Đó là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn ăn tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết khi bạn không thể ăn thức ăn đặc.
- Các món ăn làm từ bột như ravioli, spaghetti và phô mai macaroni cũng là những lựa chọn tuyệt vời.
- Có thể hữu ích để tham khảo sách công thức hoặc các tài nguyên khác để thiết lập công thức nấu ăn mềm lành mạnh và ngon của riêng bạn. Sử dụng sách công thức được viết đặc biệt cho những người đeo nhẫn, bạn sẽ tìm thấy các tiêu đề khác nhau bằng cách tìm kiếm chúng trên Internet.
-
Ăn thức ăn lạnh nếu bạn cảm thấy đau. Thưởng thức các món ăn lạnh như kem, kem, sữa lắc hoặc sữa chua đông lạnh. Cái lạnh có thể tạm thời làm tê liệt cơn đau do những chiếc nhẫn gây ra. -
Chọn thực phẩm mà bạn có thể mua hoặc chuẩn bị theo những cách khác nhau. Ví dụ, dưa hấu thường được bán dưới dạng lát mà bạn có thể cắn trực tiếp. Tuy nhiên, cũng có thể cắt dưa hấu thành hình khối có thể dễ ăn hơn đối với người đeo nhẫn. Chọn thực phẩm mà bạn có thể chuẩn bị dưới nhiều hình thức để mở ra lĩnh vực khả năng của mình.- Do hạt nhỏ của nó, bỏng ngô là thực phẩm không được khuyến khích cho những người đeo nhẫn, vì nó có xu hướng bị kẹt giữa kẹo cao su và dây cáp của thiết bị nha khoa và gây kích ứng. Tuy nhiên, có thể mua bỏng ngô mà không có hạt ngũ cốc.
Phương pháp 2 Tránh thực phẩm xấu
-
Tránh thực phẩm quá cứng hoặc quá giòn. Một số thực phẩm quá khó ăn bằng cách đeo nhẫn. Theo nguyên tắc chung, bạn nên tránh cắn vào một loại thực phẩm có thể làm vỡ hoặc thổi nhẫn của bạn và xoắn dây cáp của thiết bị nha khoa.- Những thực phẩm cứng bạn cần tránh là đá viên, kẹo cứng, bánh quy khai vị, vỏ bánh pizza, bánh mì, các loại hạt và hạt, trong số những thứ khác.
- Bạn cũng nên tránh những thực phẩm có lõi cứng hơn như sườn và chân gà. Lấy thịt ra khỏi xương trước khi ăn.
-
Tránh thực phẩm quá dính hoặc quá cao su. Thực phẩm dính có thể dính vào nhẫn của bạn và sẽ rất khó để làm sạch chúng. Thực phẩm có độ dính cao thậm chí có thể tháo nhẫn ra khỏi răng của bạn.Nếu điều này xảy ra, bạn phải đặt lịch hẹn với bác sĩ chỉnh nha để sửa chữa niềng răng của bạn. Điều này có thể làm chậm quá trình.- Tránh caramel, Skittles, Dragibus, Mentos, cam thảo, kẹo cao su, vv Bạn có thể ăn bơ đậu phộng thay thế.
-
Tránh các thực phẩm mà bạn phải cắn bằng răng cửa của bạn. Loại thực phẩm này bao gồm bánh mì, pizza, hamburger, cần tây, cà rốt và hầu hết các loại trái cây mà bạn có thể mang theo bên mình và ăn sau đó, chẳng hạn như táo, lê, đào, v.v.)- Bạn có thể làm hỏng nhẫn của bạn bằng cách sử dụng răng cửa của bạn để cắn vào thức ăn. Nó cũng có thể gây ra sự tích tụ thức ăn xung quanh các vòng có thể làm bạn phức tạp.
-
Tránh thực phẩm có chứa chất xơ. Điều này đặc biệt được khuyến khích nếu thiết bị nha khoa của bạn được làm bằng vòm miệng giả, nơi thực phẩm có thể bị kẹt. Đặc biệt cẩn thận với các thực phẩm xơ tan chảy như mozzarella. -
Tránh thực phẩm nhiều đường. Thực phẩm chứa nhiều đường có thể gây tích tụ mảng bám và làm hỏng men răng của bạn.- Sự kết hợp của đường và mảng bám có thể gây ra sự gia tăng độ axit trong miệng của bạn, có thể dẫn đến viêm nướu, sâu răng và đổi màu răng. Đừng quên tất cả những nỗ lực bạn đã làm để căn chỉnh răng trước khi ăn những thực phẩm rất ngọt sẽ làm hỏng chúng.
Phương pháp 3 Ăn uống cẩn thận.
-
Chậm lại. Nhai chậm và cẩn thận. Bạn không thể nhét miếng thức ăn lớn vào miệng khi đeo nẹp. Bạn phải ăn từ từ bây giờ!- Các loại thực phẩm bạn đã ăn bằng cách xử lý trước đây bây giờ phải được tiêu thụ hết lần này đến lần khác, chẳng hạn như khoai tây chiên giòn.
-
Crunch với một bên miệng của bạn. Đặc biệt là trong vài ngày hoặc vài tuần đầu sau khi lắp đặt thiết bị nha khoa của bạn, có thể không thể sử dụng răng cửa của bạn trong một thời gian. Thay vào đó, hãy cố gắng cắn và nhai với răng của bạn ở bên.- Bằng cách học cách sử dụng một bên và phía sau miệng, bạn cũng sẽ có thể tránh được những miếng thức ăn có thể nhìn thấy có thể bị kẹt giữa các vòng của bạn và thường xuất hiện khi bạn nhai trong bánh sandwich, pizza hoặc burrito với chúng. răng cửa.
-
Thích nghi với các loại thực phẩm bạn thích. Mặc dù có nhiều loại thực phẩm tốt hơn cho vòng của bạn, nhưng không cần phải loại bỏ tất cả các loại thực phẩm yêu thích của bạn khỏi chế độ ăn uống của bạn. Thay vào đó, hãy sử dụng sự sáng tạo của bạn và điều chỉnh những thực phẩm này để làm cho chúng dễ ăn hơn với nhẫn của bạn.- Nấu thức ăn cứng hoặc giòn. Thực phẩm rất giòn như rau có thể làm lỏng nhẫn của bạn nếu bạn ăn chúng sống. Tuy nhiên, rất nhiều loại rau như cà rốt và cần tây sẽ mềm hơn khi bạn nấu chúng. Bạn có thể nấu chúng trước khi tiêu thụ chúng để tránh các chuyến đi khẩn cấp đến bác sĩ chỉnh nha.
- Đối với thực phẩm hoặc bữa ăn có thể giấu miếng thịt hoặc rau, chẳng hạn như burritos, sandwich hoặc cuộn, bạn nên sử dụng nĩa và dao.
- Thực phẩm được coi là một miếng cắn, ví dụ như sushi, có thể khó tiêu thụ với nhẫn. Bạn có thể bị nghẹn nếu bạn cho tất cả vào miệng. Thay vào đó, hãy thử cắt chúng làm đôi để đảm bảo bạn có thể nhai chúng từ từ và hoàn toàn.
- Đối với thực phẩm có chứa lõi hoặc lõi, chẳng hạn như táo, lê và đào, hãy cắt lát thay vì cắn chúng. Bạn thậm chí có thể ăn ngô trên lõi ngô của nó bằng cách chạy dao dọc theo lõi cứng để hạ gục hạt ngô.
-
Cân nhắc phương pháp điều trị thay thế nếu bạn gặp khó khăn trong việc ăn uống. Nếu bạn thấy rằng những cơn đau xuất hiện trong khi bạn đang ăn vì những chiếc nhẫn xuyên qua bên trong miệng của bạn, hãy thử bôi sáp nha khoa lên nó. Sáp nha khoa tạo thành một rào cản giữa vòng và bên trong miệng, giúp giảm đau và kích ứng.