NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 của 4:
Làm nho - Phần 2 của 4:
Nhảy shuffle - Phần 3 của 4:
Tìm hiểu sự thay đổi bóng đá - Phần 4 của 4:
Làm tháp quân sự (bước quay hoặc trục) - lời khuyên
Điệu nhảy dòng được đặt tên từ vị trí của các vũ công, những người được sắp xếp trên một hoặc nhiều hàng. Nói chung, tất cả đều nhìn theo cùng một hướng (ví dụ về phía tường) hoặc đối mặt với nhau. Đó là một điệu nhảy đồng bộ và không tiếp xúc, trong đó các vũ công thực hiện các động tác giống nhau cùng một lúc. Bài viết này mô tả một vài bước cơ bản, có thể được tìm thấy trong các điệu nhảy trực tuyến chủ yếu từ miền Tây nước Mỹ.
giai đoạn
Phần 1 của 4:
Làm nho
- 1 Đặt mình vào vị trí bắt đầu. Hai bàn chân chắp lại, hai cánh tay thả lỏng dọc cơ thể.
-
2 Bước một bước phải bằng chân phải của bạn. Chiều rộng giữa hai bàn chân của bạn giống như vai của bạn. -
3 Bắt chéo chân bằng chân trái phía sau chân phải. -
4 Quay trở lại vị trí trước đó. Đối với điều này, thực hiện một bước mới đúng với chân phải của bạn. -
5 Đưa chân trái của bạn trở lại chân phải của bạn. Bàn chân của bạn được nối và bạn trở lại vị trí ban đầu. -
6 Lặp lại các bước tương tự theo hướng khác. Trải chân trái, đi chân phải phía sau bên trái, lan rộng chân trái một lần nữa, trở về vị trí bắt đầu. quảng cáo
Phần 2 của 4:
Nhảy shuffle
-
1 Đặt mình vào vị trí bắt đầu. Hai bàn chân chắp lại, hai cánh tay thả lỏng dọc cơ thể. -
2 Bước một bước về phía trước với chân phải của bạn. -
3 Đưa chân trái của bạn đến ngang tầm chân phải. Bạn phải trượt chân mà không lấy nó ra khỏi mặt đất. -
4 Bước một bước tiến mới bằng chân phải của bạn, điều này sẽ khép lại chuỗi nhảy này. -
5 Lặp lại trình tự tương tự bắt đầu với chân trái của bạn. Tiến lên một bước. -
6 Đưa chân phải sang trái, trượt xuống đất. -
7 Bước thêm một bước về phía trước với chân trái của bạn. -
8 Lặp lại hai chuỗi cơ bản này theo tất cả các hướng: trở lại, phải, trái. quảng cáo
Phần 3 của 4:
Tìm hiểu sự thay đổi bóng đá
-
1 Đứng với đôi chân của bạn với nhau. Ném chân phải của bạn, như thể bạn đang bắn trong một quả bóng đá, với tất cả trọng lượng của bạn trên chân trái của bạn. -
2 Đưa chân phải của bạn trở lại vị trí ban đầu. Bàn chân của bạn phải duy trì sự linh hoạt trong quá trình thực hiện các động tác. -
3 Chạm nhẹ vào sàn bằng mũi chân trái trong khi chuyển trọng lượng sang chân phải. -
4 Thực hiện cùng một trình tự, bắt đầu thời gian này với chân trái của bạn. quảng cáo
Phần 4 của 4:
Làm tháp quân sự (bước quay hoặc trục)
-
1 Với chân phải của bạn, bước một bước về phía tường. -
2 Xoay gót chân sang trái. Bây giờ bạn đang đối mặt với bức tường bên trái của bạn. -
3 Đưa đôi chân của bạn đến cùng cấp độ. -
4 Lặp lại động tác tương tự với chân trái của bạn, nhưng lần này, rẽ sang phải. quảng cáo
lời khuyên
- Trong từ vựng của khiêu vũ trực tuyến, một vòi nước có nghĩa là bạn phải gõ nhẹ trên mặt đất bằng mũi hoặc gót chân, mà không làm giảm tất cả trọng lượng của bạn trên nó. Mắt cá chân của bạn phải linh hoạt. Ví dụ, nếu bạn thực hiện động tác này bằng chân trái, nó sẽ chạm đất trong khi trọng lượng của bạn dồn lên chân phải. Đôi khi vòi nước là một chuyển động chuyển tiếp cho phép bạn quay trở lại vị trí ban đầu của bạn và bắt đầu theo một hướng mới.
- Điều quan trọng là phải có điểm chuẩn để thực hiện loại nhảy này, đặc biệt là nếu có các chuyển động kiểu trục và nếu bạn có nhiều. Lideal là để giúp bạn từ bốn bức tường của căn phòng. Khi thực hiện các động tác, hãy cố gắng đi theo một đường thẳng, bất kể bạn nhảy theo hướng nào.