NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Bảo vệ bạn khỏi những kẻ bắt nạt
- Phương pháp 2 Giúp người khác bị hại
- Phương pháp 3 Kết thúc vấn đề
Bắt nạt bao gồm các hành vi lặp đi lặp lại và không mong muốn có thể có các hình thức khác nhau, từ lăng mạ đến bạo lực thể xác đến lan truyền tin đồn, nhạo báng hoặc khạc nhổ. Mặc dù thuật ngữ này thường được sử dụng để chỉ các hành vi ở lứa tuổi học sinh, nó cũng có thể đề cập đến bất kỳ chiến thuật gây hấn nào nhằm gây tổn thương về thể chất, xã hội hoặc bằng lời nói mà ai đó cho là yếu hơn mình.
giai đoạn
Phương pháp 1 Bảo vệ bạn khỏi những kẻ bắt nạt
-
Xác định nếu điều này thực sự là một vấn đề. Không có hình thức đe dọa duy nhất. Nó có thể là bắt nạt bằng lời nói, xã hội hoặc thể chất. Điểm chung của họ là họ là những thực hành không mong muốn và lặp đi lặp lại, không giống như một cuộc tấn công sẽ chỉ diễn ra một lần.- Bắt nạt bằng lời nói có thể ở dạng nhạo báng, lăng mạ, nhận xét không phù hợp hoặc đùa về bản chất tình dục, đe dọa hoặc chế nhạo.
- Mối đe dọa xã hội đủ điều kiện các hành vi được thiết kế để làm mất uy tín của ai đó bằng cách tấn công danh tiếng hoặc các mối quan hệ xã hội của họ. Điều này có thể liên quan đến việc lan truyền tin đồn, gây bối rối cho ai đó công khai hoặc nói với người khác ngừng nói chuyện với người đó.
- Bắt nạt bằng lời nói hoặc xã hội có thể không xảy ra trực tiếp, nhưng thông qua mạng xã hội, email, SMS hoặc bất kỳ hình thức giao tiếp kỹ thuật số nào khác. Điều này được gọi là đe doạ trực tuyến. Bắt nạt trên mạng có thể ở dạng đe dọa, quấy rối trực tuyến, đe dọa quá mức hoặc phổ biến hình ảnh hoặc thông tin đáng xấu hổ trong không gian kỹ thuật số.
- Sự đe dọa về thể xác xảy ra khi một người hoặc tài sản của họ bị tấn công vật lý, cho dù bằng cách đẩy, khạc nhổ, đánh hoặc chen lấn hoặc bằng cách ăn cắp hoặc làm hỏng đồ đạc cá nhân của họ.
- Tất cả các hình thức bạo lực này có thể diễn ra mà không bị đe dọa. Nếu hành vi khó chịu hoặc bạo lực như đánh hoặc lăng mạ ai đó xảy ra một lần, thì về mặt kỹ thuật không giống như đe dọa. Nếu ngược lại, hành vi này diễn ra liên tục hoặc rõ ràng là người phạm tội có ý định tiếp tục, thì đó thực sự là một vấn đề đáng sợ.
-
Giữ bình tĩnh và yêu cầu người dừng lại. Nhìn vào người đang cố đe dọa bạn và nói với anh ta bằng một giọng rõ ràng và bình tĩnh để ngăn chặn hành vi không phù hợp và thiếu tôn trọng này.- Nếu bạn có khiếu hài hước và không sợ hãi, bạn có thể cố gắng đẩy lùi bình luận hoặc ném lại một trò đùa. Một câu trả lời hài hước có thể làm mất lòng một người đang cố gắng đe dọa bạn.
- Nếu bắt nạt diễn ra trực tuyến, tốt hơn là không trả lời. Nếu bạn biết ai chịu trách nhiệm cho việc đó và bạn nghĩ rằng bạn có thể đối đầu với cô ấy, hãy đợi cho đến khi bạn ở trước mặt bạn để yêu cầu cô ấy dừng hành vi này.
-
Go. Nếu bạn không cảm thấy an toàn hoặc không thể tự vệ, hãy rời đi. Rời khỏi cơ sở và tham gia một nơi có những người bạn tin tưởng và nơi bạn cảm thấy an toàn.- Nếu bạn gặp phải đe doạ trực tuyến, hãy đăng xuất khỏi trang web hoặc ngừng trả lời các email đã nhận. Sau đó chặn quyền truy cập của mob vào tài khoản hoặc số điện thoại của bạn để ngăn họ quấy rối bạn.
-
Nói chuyện với một người mà bạn tin tưởng. Quay sang một người lớn, một thành viên gia đình, một giáo viên, một đồng nghiệp, một người mà bạn tin tưởng và giải thích những gì đang xảy ra.- Khi nói chuyện với ai đó, bạn sẽ cảm thấy bớt cô đơn và bớt sợ hãi hơn và điều đó sẽ giúp bạn thực hiện các bước để chấm dứt mối đe dọa mà bạn là nạn nhân.
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp nguy hiểm hoặc bạn cảm thấy bị đe dọa, hãy thử nói chuyện với người có thẩm quyền đối với kẻ bắt nạt và người có thể thay mặt bạn, chẳng hạn như giáo viên, sếp hoặc cảnh sát.
-
Tìm cách để cảm thấy an toàn, cảm xúc và thể chất. Đó không phải là công việc của bạn để bảo vệ chính mình và bạn phải nói về những gì đang xảy ra với người mà bạn tin tưởng. Tuy nhiên, có những bước mà bạn có thể tự thực hiện.- Nếu có thể, hãy tránh người đang cố đe dọa bạn hoặc những nơi diễn ra vụ bắt nạt này.
- Luôn luôn được mọi người vây quanh, đặc biệt nếu bắt nạt diễn ra khi bạn ở một mình.
- Nếu bạn là nạn nhân của đe doạ trực tuyến, hãy thay đổi tên người dùng và thông tin đăng nhập Internet, điều chỉnh tùy chọn quyền riêng tư của bạn để chỉ bạn bè và gia đình của bạn có thể truy cập hồ sơ của bạn trên mạng xã hội hoặc mở tài khoản mới. Làm cho thông tin như số điện thoại hoặc địa chỉ của bạn không thể truy cập và chỉ chia sẻ lượng thông tin cá nhân tối thiểu. Đừng đưa ra những cách bắt nạt mới để tiếp cận bạn.
- Lưu ý địa điểm và thời gian đe dọa và những gì nó bao gồm. Nếu kẻ bắt nạt vẫn tồn tại và bạn phải thực hiện các biện pháp triệt để hơn bằng cách kêu gọi ai đó có thẩm quyền, điều đó sẽ giúp theo dõi mọi thứ mà anh ta đã làm với bạn. Nếu bạn là nạn nhân của đe doạ trực tuyến, hãy giữ tất cả email và email của bạn và tạo một bản sao của tất cả mọi thứ xảy ra thông qua phương tiện truyền thông xã hội.
Phương pháp 2 Giúp người khác bị hại
-
Đừng bỏ qua sự thật và đừng bảo nạn nhân làm bất cứ điều gì. Không bao giờ coi một tình huống xâm lược là một cái gì đó vô hại. Nếu ai đó cảm thấy bị đe dọa, thì tình hình phải được thực hiện nghiêm túc, cho dù là quấy rối bằng lời nói hay đe dọa thể xác. -
Trấn an người. Những người là nạn nhân của sự quấy rối cảm thấy bất lực, cô đơn và bị cô lập. Bạn phải bắt đầu bằng cách nói với nạn nhân rằng bạn hiểu cô ấy và bạn đoàn kết với cô ấy.- Hỏi những gì có thể giúp người bệnh cảm thấy tốt hơn.
- Nói với cô ấy rằng nếu cô ấy đang bị quấy rối, đó hoàn toàn không phải là lỗi của cô ấy.
- Đề nghị người thực hiện nhập vai trong đó bạn sẽ chơi các tình huống để giúp bạn đối phó với những kẻ phạm tội.
-
Hãy chắc chắn trước khi bạn can thiệp rằng mọi người đều an toàn. Nếu có vũ khí liên quan, nếu các mối đe dọa nghiêm trọng đã được nói ra hoặc bạn cảm thấy không an toàn, hãy liên hệ với cảnh sát hoặc cơ quan khác trước khi tự mình hành động. -
Nếu bạn nghĩ rằng bạn an toàn, hãy can thiệp ngay lập tức trong khi giữ bình tĩnh. Tốt nhất là can thiệp càng sớm càng tốt, trước khi tình huống được sinh ra. Nếu có thể, hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ một người không liên quan.- Điều quan trọng cần lưu ý là một số nhóm có nhiều khả năng bị bắt nạt. Cần thực hiện các biện pháp đặc biệt khi bắt nạt liên quan đến xu hướng tình dục của một người trẻ tuổi (LGBT), những gì ảnh hưởng đến người khuyết tật hoặc những gì xảy ra vì nguồn gốc dân tộc hoặc tôn giáo. Bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về các hình thức bắt nạt.
-
Riêng những người liên quan. Cố gắng hiểu những gì đã xảy ra sau khi bạn tách những người liên quan để bạn có thể nghe thấy họ một cách riêng biệt. Bằng cách thảo luận về các vấn đề bắt nạt với thủ phạm trước mặt nạn nhân, nạn nhân có thể cảm thấy bối rối, sợ hãi hoặc xấu hổ.- Những kẻ áp bức đôi khi sẽ đe dọa nạn nhân của chúng bằng cách đe dọa chúng trả thù nghiêm trọng nếu chúng nói với ai đó về điều đó. Nói chuyện với mọi người một cách riêng biệt có thể làm dịu mọi thứ.
-
Yêu cầu sự giúp đỡ từ quản lý trường học của bạn. Tất cả các trường có quy tắc về thủ tục quy định về quản lý các vấn đề bắt nạt. Trong một số trường hợp, thậm chí còn có các chiến lược để đe doạ trực tuyến. Ban giám hiệu nhà trường phải giải quyết những vấn đề này, nhưng trước hết, nó phải được thông báo. -
Nhận trợ giúp từ một nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu. Nạn nhân của bắt nạt có thể bị chấn thương tâm lý hoặc cảm xúc trong thời gian dài. Sử dụng một chuyên gia giúp làm giảm tác động của những chấn thương.- Từ một độ tuổi nhất định, trẻ em và thanh thiếu niên cố gắng giải quyết các hậu quả tâm lý mà sự đe dọa có thể gây ra cho chúng. Điều này đôi khi có thể dẫn đến trầm cảm hoặc rối loạn lo âu.
- Khi trẻ vị thành niên hoặc thanh thiếu niên sống khép kín hoặc có dấu hiệu trầm cảm hoặc lo lắng, chẳng hạn như thay đổi đột ngột về thành tích học tập, chất lượng giấc ngủ, ăn uống hoặc từ chối tham gia các hoạt động đột ngột nhóm, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Lấy hẹn với nhân viên xã hội hoặc nhà tâm lý học tại trường học của con bạn hoặc chuyên gia y tế khác.
-
Không bao giờ khuyên một nạn nhân của bắt nạt để tự vệ một mình. Bắt nạt tạo ra một ấn tượng (đôi khi thực tế và đôi khi cảm thấy đơn giản) về sự mất cân bằng lực lượng. Đó có thể là một người mạnh hơn những người khác, một nhóm người phải đối mặt với một nạn nhân bị cô lập, một người có địa vị xã hội cao hơn nạn nhân của họ, v.v. Cố gắng tự vệ một mình có thể khiến nạn nhân cảm thấy rằng đó là lỗi của họ nếu họ không thể thoát ra được, hoặc điều đó có thể khiến họ gặp phải những nguy hiểm khác.
Phương pháp 3 Kết thúc vấn đề
-
Hãy chú ý đến các dấu hiệu đe dọa. Có một số dấu hiệu cho thấy ai đó đang bị bắt nạt hoặc ngược lại, có tội với nó. Sợ những dấu hiệu này sẽ cho phép bạn nhanh chóng xác định bắt nạt để can thiệp sớm.- Dấu hiệu của một người bị bắt nạt bao gồm:
- thương tích hoặc vết bầm tím mà một người không thể hoặc sẽ không giải thích,
- đồ đạc cá nhân bị mất, bị đánh cắp hoặc bị hư hỏng như quần áo rách, điện thoại biến mất hoặc kính vỡ,
- thay đổi khẩu vị đột ngột cho một số hoạt động nhất định hoặc cần tránh một số người hoặc địa điểm nhất định,
- một sự thay đổi đột ngột về sự thèm ăn, lòng tự trọng, giấc ngủ hoặc bất kỳ thay đổi đáng kể nào khác, về thể chất hoặc cảm xúc,
- trầm cảm, hành vi tự hủy hoại bản thân, lời nói hung hăng đối với bản thân hoặc người khác, v.v. Nếu bạn hoặc bất kỳ ai khác gặp nguy hiểm hoặc tự tử, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Thêm thông tin ở đây.
- Trong số các dấu hiệu cho thấy một người phạm tội bắt nạt, chúng tôi tìm thấy:
- một người nào đó ngày càng trở nên hung dữ hơn, thể chất và lời nói,
- tranh chấp hoặc đánh nhau ngày càng trở nên thường xuyên hơn
- Tham dự những người khác phạm tội đe dọa,
- có anh ta thường xuyên có vấn đề với các nhân vật có thẩm quyền,
- không thể nhận ra trách nhiệm và luôn đổ lỗi cho người khác về vấn đề của họ.
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này, hãy nói chuyện với người được hỏi. Bằng cách nói với mọi người rằng sự đe dọa là không thể chấp nhận được và bạn ở đó để giúp đỡ các nạn nhân, bạn có thể cho một trong số họ can đảm để nói.
- Dấu hiệu của một người bị bắt nạt bao gồm:
-
Có thể nhận ra những người có nguy cơ bị bắt nạt nhiều nhất. Một số nhóm có nhiều khả năng bị bắt nạt hơn những nhóm khác. Điều quan trọng là phải xem những người này đặc biệt.- Thanh niên đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính và chuyển giới (LGBT).
- Người trẻ khuyết tật
- Những người trẻ tuổi cần được chăm sóc đặc biệt, cho dù là thể chất hoặc tâm lý.
- Một số người có thể là nạn nhân của bắt nạt vì dân tộc hoặc tôn giáo của họ.
- Cần có các biện pháp cụ thể để giải quyết các vấn đề bắt nạt liên quan đến xu hướng tính dục, sắc tộc, tôn giáo hoặc khuyết tật của nạn nhân. Bạn sẽ tìm thấy thêm thông tin về cách tốt nhất để tiến hành ở đây.
-
Xác định vị trí những nơi xảy ra các vấn đề đe dọa. Những nơi biệt lập hoặc không có giám sát đặc biệt đáng sợ (nhà vệ sinh, trạm dừng xe buýt, v.v.).- Hãy cố gắng kiểm tra những nơi này theo thời gian để không gây ấn tượng cho thủ phạm rằng họ không nằm ngoài bất kỳ sự giám sát nào.
- Nếu bạn là cha mẹ nuôi, hãy làm quen với các nền tảng được sử dụng trực tuyến bởi con bạn. Yêu cầu anh ấy chấp nhận bạn như một "người bạn" hoặc "theo dõi anh ấy." "
-
Nói về hiện tượng hăm dọa. Thảo luận về bắt nạt và cách khắc phục nó ở nhà, ở trường, tại văn phòng, v.v. Nhắc nhở tùy tùng của bạn rằng đây là hành vi không thể chấp nhận và không quan trọng.- Sẽ dễ dàng hơn để can thiệp khi một người có thể xác định được mối đe dọa, vì vậy rất hữu ích để nói về nó trước đây.
- Khuyến khích người khác tâm sự với người mà họ tin tưởng nếu có vấn đề với người đó hoặc nếu ai đó chứng kiến điều đó.
- Đặt các quy tắc tại chỗ liên quan đến việc sử dụng công nghệ để giữ cho nó an toàn và phù hợp. Thảo luận với con bạn những trang web nào được phép và cách sử dụng công nghệ mới.
- Thiết lập một kế hoạch để đáp ứng với sự đe dọa mà không gây nguy hiểm cho bản thân và những người xung quanh.Ai để liên lạc trong trường hợp có vấn đề? Điều gì nên là phản ứng đầu tiên? Điều gì sẽ thay đổi tùy thuộc vào nơi nó xảy ra?
-
Cho một ví dụ tốt. Cư xử với sự tôn trọng và lòng tốt với mọi người, ngay cả khi đó là một kẻ bắt nạt. Mọi người sẽ thấy cách bạn xử lý tình huống và có thể lấy ví dụ. Phản ứng lại với sự gây hấn sẽ chỉ làm xấu đi tình hình và có thể kéo dài vòng luẩn quẩn. -
Đặt một chiến lược cộng đồng. Tìm những người khác có vấn đề này và thảo luận về các chiến lược phòng ngừa và can thiệp cùng nhau.- Theo dõi các vấn đề bắt nạt và giữ cho đôi mắt của bạn mở ra cho các dấu hiệu đe dọa ở những người xung quanh bạn.
- Kiểm tra các quy tắc trường học hoặc kinh doanh của bạn để bắt nạt và quấy rối và lây lan xung quanh bạn.
- Nói cho người khác biết phải làm gì và ai sẽ trở thành trong trường hợp bắt nạt, và khuyến khích mọi người được lắng nghe nếu họ là nạn nhân của kiểu gây hấn này hoặc nếu họ chứng kiến.