NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Loại bỏ mụn trứng cá của bạn
- Phần 2 Cảm thấy tốt về bản thân
- Phần 3 Có tốc độ tốt nhất có thể
Nổi mụn trên mặt đôi khi có thể khiến bạn cảm thấy không chắc chắn về bản thân, nhưng hãy lưu ý rằng bạn có thể giữ được vẻ đẹp ngay cả với vấn đề này. Thực hiện các bước để kiểm soát mụn trứng cá của bạn trong khi làm nổi bật các khía cạnh khác trong tính cách của bạn. Hãy nhớ rằng các nút sẽ không ngăn bạn trở nên xinh đẹp, bởi vì vẻ đẹp đến từ bên trong.
giai đoạn
Phần 1 Loại bỏ mụn trứng cá của bạn
-
Rửa mặt hai lần một ngày. Cố gắng rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Làm điều đó quá khi bạn đổ mồ hôi hoặc khi đội mũ hoặc đội mũ bảo hiểm. Áp dụng sữa rửa mặt của bạn lên mặt bằng ngón tay của bạn. Sử dụng miếng bọt biển hoặc khăn lau có thể gây kích ứng da. -
Sử dụng thuốc chống mụn tại chỗ. Nhiều loại thuốc không kê đơn có hiệu quả trong việc chống lại mụn trứng cá. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, axit α-hydroxy hoặc lưu huỳnh. Các hợp chất này được tìm thấy trong gel, kem, tẩy da chết, toner và chất tẩy rửa. Nếu bạn không biết nên chọn loại nào tùy thuộc vào loại da của mình, chỉ cần chọn sử dụng benzoyl peroxide. Hãy thử các hoạt chất khác nhau để tìm ra loại phù hợp nhất với làn da của bạn.- Tập thói quen thoa kem hoặc gel ngay sau khi rửa da.
- Hiệu ứng mong đợi không xảy ra qua đêm. Bạn có thể phải chờ 2 đến 3 tháng để xem các thay đổi.
-
Tránh một số sản phẩm mỹ phẩm. Tất cả các sản phẩm bạn sử dụng phải không chứa dầu, gốc nước và không gây mụn. Vì vậy, chúng sẽ ít có khả năng gây ra sự xuất hiện của các nút. Cũng chú ý đến keo xịt tóc, gel tóc và các sản phẩm tạo kiểu khác. Những sản phẩm này cũng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Cố gắng giữ cho khuôn mặt của bạn tránh xa những sản phẩm này khi bạn sử dụng chúng. -
Mặc kem chống nắng mỗi ngày. Mặt trời có thể làm hỏng nghiêm trọng làn da của bạn. Ngoài ra, nhiều loại thuốc chống mụn trứng cá có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30. Nhiều loại kem dưỡng ẩm đã chứa yếu tố chống nắng. Chỉ cần chắc chắn rằng kem bạn mua bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng sau khi rửa mặt và bôi bất kỳ loại thuốc chống mụn nào khác. -
Giữ tay của bạn ra khỏi khuôn mặt. Hãy nghĩ về mọi thứ bạn chạm vào trong ngày. Trên thực tế, khi bạn chạm vào mặt, bạn sẽ lây lan vi trùng và vi khuẩn trên da. Điều này có thể dẫn đến mụn trứng cá.- Hãy chắc chắn rằng bất cứ điều gì chạm vào khuôn mặt của bạn là sạch sẽ. Ví dụ, nếu bạn đeo kính, hãy nhớ vệ sinh khung và ống kính thường xuyên.
-
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Bạn đã thử tất cả các sản phẩm truy cập và không có gì làm việc. Một bác sĩ da liễu có thể đánh giá loại da và tình trạng của bạn và phát triển một kế hoạch để giúp bạn điều trị mụn nhọt của bạn. Có rất nhiều lựa chọn và thuốc để điều trị mụn trứng cá ngày nay. Bạn có thể kiểm soát mụn trứng cá, ngăn ngừa bất kỳ phát ban nào trong tương lai và tạo điều kiện cho quá trình chữa lành để không có vết thâm.- Tìm một bác sĩ da liễu được chứng nhận. Nếu bạn cần giúp đỡ trong việc tìm kiếm một bác sĩ da liễu, hãy truy cập trang web của Hiệp hội bác sĩ da liễu và bác sĩ da liễu quốc gia (SNDV).
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các sản phẩm không kê đơn bạn sử dụng và chăm sóc da hiện tại của bạn.
Phần 2 Cảm thấy tốt về bản thân
-
Bạn có nói một mình theo cách tích cực? Chúng ta thường khó khăn với chính mình. Những gì bạn nghĩ về bản thân là rất quan trọng. Bạn liên tục chỉ trích vóc dáng của bạn? Bạn có thói quen nói với bạn những điều tiêu cực? Thay thế những bình luận tiêu cực bên trong của bạn bằng những bài phát biểu nội tâm tích cực sẽ giúp bạn tự tin hơn. Bắt đầu bằng cách lọc những suy nghĩ bạn có về bản thân. Khi một suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu bạn, hãy thay thế nó bằng suy nghĩ tích cực.- Thay vì nói "Tôi có một cái đầu bẩn", hãy nói "Tôi yêu bản thân mình như tôi".
- Bạn phải đào tạo trong một thời gian dài để làm chủ nghệ thuật khẳng định tích cực. Lúc đầu, bạn có thể không tin vào những suy nghĩ tích cực của mình, nhưng cuối cùng bạn sẽ chấp nhận chúng là sự thật.
-
Đừng so sánh bản thân với mọi người. Chỉ cần nhìn vào người khác có thể khiến bạn cảm thấy thấp kém. Bạn có thể nói rằng những cô gái khác hấp dẫn hơn bạn hoặc có làn da đẹp. Hãy nhớ điều này: bạn chỉ đang cạnh tranh với chính mình. Bạn nhìn mọi người từ góc độ bên ngoài, nhưng bạn không thực sự biết cuộc sống của họ trông như thế nào. Tập trung vào bản thân và những phẩm chất tuyệt vời mà bạn có. Nếu bạn đang cố gắng cải thiện bất kỳ khía cạnh nào trong tính cách của bạn, hãy theo dõi sự tiến bộ của bạn và ăn mừng chiến thắng của bạn, lớn và nhỏ. -
Chơi thể thao thường xuyên. Thể thao làm giảm căng thẳng, cải thiện lòng tự trọng và giúp não giải phóng endorphin (hormone hạnh phúc). Thể thao cũng tốt cho làn da của bạn. Nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu và làm thông thoáng lỗ chân lông vì mồ hôi. Phấn đấu 150 phút tập thể dục vừa phải (đi bộ nhanh, bơi lội) một tuần hoặc 75 phút tập thể dục mạnh mẽ (chạy bộ, thể dục nhịp điệu) một tuần. Chọn các hoạt động bạn muốn làm. -
Đừng xác định bản thân bởi vóc dáng của bạn. Tính cách của bạn không giới hạn ở ngoại hình của bạn. Dựa vào lòng tự trọng của bạn về ngoại hình của bạn có thể cho bạn một ấn tượng rất xấu về vóc dáng của bạn. Hãy nghĩ về tất cả những phẩm chất khác của bạn, thành tích của bạn và tất cả những gì bạn có tích cực (bạn bè, gia đình, các mối quan hệ, v.v.) trong cuộc sống của bạn. Tập trung vào những phẩm chất này và tiếp tục phát triển chúng sẽ khiến bạn trở thành một người hấp dẫn hơn.- Hãy ngồi xuống và lập một danh sách những điều bạn yêu thích nhất về bạn. Bạn có thể ngạc nhiên khi danh sách này có thể dài. Nếu có những điều bạn không thích ở bản thân, hãy tìm cách khắc phục.
Phần 3 Có tốc độ tốt nhất có thể
-
Làm nổi bật tài sản tốt nhất của bạn. Ngay cả khi bạn bị nổi mụn, chắc chắn bạn có những đặc điểm hấp dẫn khác. Ví dụ, nếu bạn có đôi mắt đẹp hoặc mái tóc đẹp, hãy cố gắng đưa chúng về phía trước. Xác định đặc điểm thể chất tốt nhất của bạn và giới thiệu nó. Điều này sẽ đánh lạc hướng mụn trứng cá của bạn và làm cho bạn cảm thấy xinh đẹp và tự tin. -
Tạo nên bạn. Bằng cách trang điểm, bạn có thể dễ dàng ẩn các nút của bạn. Trước khi trang điểm, rửa mặt, sử dụng sản phẩm chống mụn tại chỗ và ngậm nước. Đầu tiên, sử dụng kem nền dạng lỏng phù hợp với màu da của bạn và chỉ thoa một lượng nhỏ. Khi kem nền đã khô, thoa kem che khuyết điểm. Cuối cùng, sử dụng phấn phủ mờ để cố định kem nền và kem che khuyết điểm.- Lựa chọn không cho các sản phẩm không có khả năng gây ra sự xuất hiện của các nút. Để thuận tiện cho bạn, hãy tìm các thuật ngữ sau trên bao bì mỹ phẩm: "không béo", "không gây mụn", "không gây mụn", "không gây dị ứng", "không gây kích ứng" và "không dầu".
- Mỹ phẩm dựa trên khoáng chất có thể giúp ngăn ngừa đỏ và bôi trơn lớp biểu bì. Những sản phẩm này có chứa các thành phần như silica, titan dioxide và kẽm oxit.
- Các sản phẩm làm đẹp có chứa dimethicon cũng có thể giúp ngăn ngừa đỏ da.
- Không bao giờ cố gắng để nhấn một nút để trang điểm.
-
Mặc quần áo thoải mái. Những gì bạn đang làm làm suy yếu sự tự tin của bạn và ảnh hưởng đến những gì người khác nghĩ về bạn. Chọn quần áo phù hợp với bạn một cách hoàn hảo và làm cho bạn cảm thấy đẹp. Điều này sẽ phản ánh sự tự tin của bạn vào bạn. Nếu bạn bị mụn trứng cá và không cảm thấy tốt về bản thân, hãy thử ăn mặc nhiều hơn một chút. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân. -
Hãy cười thường xuyên hơn. Thật dễ dàng để mỉm cười và nó có thể khiến bạn cảm thấy xinh đẹp mà không gặp khó khăn. Khi bạn cười, bạn ngay lập tức trở nên hấp dẫn hơn đối với người khác. Một nụ cười cũng có thể thay đổi hình ảnh bạn có của chính mình. Một nụ cười đơn giản có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn, giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch và giải phóng endorphin.- Nụ cười của bạn dễ lây lan và có thể khiến người khác vui vẻ.