NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.Có 15 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Có thể khó bỏ qua một người đã làm tổn thương bạn hoặc làm bạn tức giận. Điều này có thể còn khó khăn hơn nếu bạn thấy người này thường xuyên ở trường, tại nơi làm việc hoặc trong các cuộc họp mặt gia đình. Tuy nhiên, học cách xa bản thân khỏi những người tiêu cực và thay thế họ bằng những người tích cực hơn có thể giúp bạn hạnh phúc và viên mãn hơn.
giai đoạn
Phần 1 của 4:
Để khoảng cách bản thân
- 3 Gặp gỡ và dành thời gian với những người tích cực mới. Ngoài những người bạn đã biết, bạn nên tích cực tìm kiếm những người mới, tích cực để gắn kết. Gặp gỡ những người mới tích cực và từ bi sẽ giúp bạn gắn kết hơn nữa vòng tròn xã hội của bạn với những người bạn ngưỡng mộ và người mà bạn muốn dành thời gian. Điều này có thể giúp bạn trở thành một người bạn dễ chịu hơn đối với người khác.
- Gặp gỡ những người mới trong phòng tập thể dục, nhà thờ, hoạt động ngoài trời (như đi bộ đường dài) hoặc bất kỳ hoạt động nào khác sẽ cho phép bạn gặp gỡ những người tích cực.
- Tình nguyện Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn bằng cách giúp đỡ người khác và bạn sẽ gặp những người chia sẻ giá trị của bạn (điều này thường sẽ tích cực và đồng cảm).
- Chỉ cần uống cà phê với những người này sẽ thúc đẩy tinh thần và quan điểm của bạn về thế giới.
- Hãy chủ động Nếu tính cách tích cực bạn gặp đang bận rộn, hãy gọi cho họ và cố gắng gặp bạn khi có thể cho cả hai bạn.
lời khuyên
- Nếu bạn gặp người này trong một cửa hàng, giả vờ không được nhìn thấy. Thay đổi tốc độ mà bạn đi bộ, dừng lại hoặc thay đổi hướng phi lý. Nếu cô ấy nói chuyện với bạn, hãy nói với cô ấy rằng bạn đang vội và bạn phải rời đi. Nếu vẫn không được, hãy im lặng.
- Việc một người là một phần của gia đình bạn không có nghĩa là bạn phải chịu những mặt tiêu cực. Nếu ai đó làm tổn thương bạn hoặc đặt bạn xuống, bạn có quyền phá vỡ nó. Chỉ cần chắc chắn để làm điều đó một cách lịch sự và tôn trọng.
- Không bao giờ thô lỗ hoặc có ý nghĩa với người này. Điều này sẽ không làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng sẽ làm cho bạn trở thành một người xấu.
cảnh báo
- Nếu bạn quyết định bỏ qua một người trong một thời gian dài, bạn phải chấp nhận khả năng không bao giờ gặp lại cô ấy nữa.
- Tại một số điểm, bạn có thể quyết định liên lạc lại với người mà bạn không biết để sắp xếp mọi thứ. Đừng quên rằng điều này không phải lúc nào cũng có thể hoặc hợp lý. Tuy nhiên, nếu đó là một người bạn cần gặp thường xuyên (chẳng hạn như cha mẹ hoặc đồng nghiệp), điều này có thể cần thiết.
- Nếu đó là người phối ngẫu mà bạn có mối quan hệ lạm dụng hoặc người bạn nhỏ của bạn, thì nguy cơ leo thang có thể gây ra nó và làm cho tình hình trở nên trầm trọng hơn. Yêu cầu sự hỗ trợ của một chuyên gia để giúp bạn thoát khỏi mối quan hệ không lành mạnh này.