NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Biết các phương pháp điều trị có thể
- Phần 2 Cải thiện sức khỏe mao mạch
- Phần 3 Sử dụng các biện pháp tự nhiên
Chứng hói đầu ở nam giới (còn được gọi là rụng tóc androgenic) ảnh hưởng đến hàng triệu đàn ông ở Pháp. Nó bắt đầu bằng việc rụng tóc ở thái dương để tạo ra M. Theo thời gian, hiện tượng này kéo dài quanh đỉnh sọ và đôi khi ảnh hưởng đến hai bên cũng như phía sau đầu. Điều này dẫn đến chứng hói đầu hoàn toàn. Nếu bạn bị hói đầu ở nam giới và không thoải mái với ngoại hình của mình, hãy biết rằng có nhiều cách điều trị khác nhau.
giai đoạn
Phần 1 Biết các phương pháp điều trị có thể
-
Biết làm thế nào hói đầu nam xảy ra. Mặc dù rụng tóc androgenic có liên quan đến sự hiện diện của hormone giới tính nam (androgen), nguyên nhân chính xác của nó không được biết đến.- Hói đầu nam là một câu hỏi về khuynh hướng di truyền và androgen chính được biết là chịu trách nhiệm cho nó là dihydrotestosterone (hoặc DHT).
- Người ta cho rằng việc tăng mức độ DHT trong nang tóc sẽ rút ngắn chu kỳ phát triển của tóc và làm chậm sự phát triển của tóc mới.
- Theo thời gian, các nang tóc ngừng sản xuất tóc mới. Tuy nhiên, chúng vẫn sống, có nghĩa là chúng vẫn hoạt động.
-
Hãy thử minoxidil (Rogaine). Minoxidil là một phương pháp điều trị tại chỗ được sử dụng để điều trị chứng hói đầu ở nam giới. Nó kích thích nang tóc và áp dụng trực tiếp lên da đầu.- Minoxidil làm chậm rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của chúng ở một số nam giới.Tuy nhiên, mùa thu lại tiếp tục khi ngừng điều trị và phải được sử dụng liên tục để cho kết quả.
- Các tác dụng phụ của minoxidil là ngứa, nổi mẩn, mụn trứng cá, nóng rát, viêm và sưng.
- Các tác dụng phụ nghiêm trọng chỉ ra rằng quá nhiều thuốc đã được cơ thể bạn hấp thụ bao gồm mờ mắt, đau ngực, chóng mặt, ngất xỉu và nhịp tim không đều.
-
Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên dùng finasteride. Finasteride (được bán dưới tên thương hiệu Propecia và Proscar) là một viên thuốc uống có hiệu quả hơn minoxidil. Nó hoạt động bằng cách ngăn chặn enzyme chuyển đổi testosterone tự do thành DHT.- Finasteride làm chậm rụng tóc miễn là bạn dùng nó. Tuy nhiên, ngay khi bạn ngừng điều trị, rụng tóc sẽ bắt đầu lại vào năm sau.
- Các tác dụng phụ của finasteride là ớn lạnh, đổ mồ hôi lạnh, nhầm lẫn, chóng mặt, nổi mề đay, sưng chân, tay và mặt, ngứa ran, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục, xuất tinh và tăng cân.
-
Bạn có cấy tóc không Cấy tóc là lấy những búi tóc nhỏ trên da đầu để cấy chúng vào vùng hói. Nói chung, hoạt động đòi hỏi một số phiên và mặc dù nó tốn kém, kết quả có thể nhìn thấy và vĩnh viễn.- Trước khi làm thủ thuật, bạn sẽ được gây tê cục bộ để làm tê da đầu.
- Trong thủ tục, một phần nhỏ của một khu vực có lông (khu vực của người hiến) được loại bỏ trước khi da được khâu. Những búi tóc nhỏ sau đó được gỡ bỏ cẩn thận và đưa vào vùng hói.
- Hàng ngàn sợi tóc có thể được cấy trong một lần ngồi.
- Cấy tóc có thể gây ra sẹo và chảy máu. Ngoài ra còn có nguy cơ nhiễm trùng.
Phần 2 Cải thiện sức khỏe mao mạch
-
Ăn thực phẩm ngăn ngừa rụng tóc. Mất cân bằng dinh dưỡng thường là nguyên nhân gây rụng tóc. Một chế độ ăn uống không lành mạnh dẫn đến thiếu hụt các chất dinh dưỡng đa lượng (protein, chất béo và carbohydrate) và vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất) khiến cơ thể xấu đi và rụng tóc. Để hỗ trợ sức khỏe tóc và sức khỏe tổng thể của bạn, hãy thêm một số hoặc tất cả các loại thực phẩm được liệt kê dưới đây vào chế độ ăn uống của bạn.- Ăn trái cây và rau quả màu đỏ, vàng hoặc cam (như cà rốt, khoai lang, ớt và dưa đỏ) nhồi vitamin A hoặc beta-carotene. Theo nghiên cứu, vitamin A cần thiết cho sự tăng trưởng và sức khỏe của tế bào và nang lông.
- Cải thiện sức khỏe của tóc bằng cách ăn cá béo (như cá hồi và cá mòi) giàu axit béo omega 3.
- Ăn sữa chua và thực phẩm giàu vitamin B5 để cải thiện lưu thông máu ở da đầu và kích thích mọc tóc.
- Chuẩn bị một món salad với rau bina giàu vitamin A, sắt, folate và vitamin C. Loại cocktail chứa vitamin và khoáng chất này góp phần tốt cho sức khỏe của da đầu và tóc.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ protein bằng cách ăn thịt nạc (như thịt gà hoặc gà tây), các sản phẩm từ sữa ít béo và rau giàu protein (như đậu). Tóc bao gồm các phân tử protein được gọi là keratin, vì vậy một lượng protein đủ là cần thiết để nuôi dưỡng tóc.
- Ăn thực phẩm có chứa vitamin B7 (còn gọi là biotin) để kích thích mọc tóc. Những thực phẩm này bao gồm trứng, ngũ cốc tăng cường, các sản phẩm từ sữa và thịt gà.
- Ăn thực phẩm giàu kẽm như hàu, tôm hùm và ngũ cốc tăng cường. Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc, do đó cần phải ăn đủ.
-
Uống nhiều nước. Nếu cơ thể bạn không ngậm nước, da và các tế bào của tóc sẽ không phát triển và nhân lên. Để giữ cho tóc khỏe và phát triển, hãy uống nhiều nước để tránh mất nước.- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu bạn đang tập thể dục hoặc nóng.
- Đồ uống chứa caffein (như cà phê, trà và nước ngọt) làm mất nước và gây thiếu nước. Chỉ cần nước và trà hoặc đồ uống không đường. Hạn chế lượng caffeine của bạn xuống 1 hoặc 2 ly mỗi ngày.
-
Loại bỏ sự căng thẳng của cuộc sống của bạn. Mặc dù rụng tóc androgenic không phải do căng thẳng, căng thẳng là một phần nguyên nhân gây rụng tóc. Để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh, tránh bất cứ điều gì có thể làm bạn căng thẳng. Có 3 loại hói đầu do căng thẳng:- telogen effluvium là một rối loạn trong đó căng thẳng khiến nhiều nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và rụng trong vòng vài tháng
- Trichotillomania là một rối loạn gây ra bởi căng thẳng (nhưng nó cũng có thể được gây ra bởi căng thẳng, cô đơn, buồn chán hoặc thất vọng) gây ra một sự thôi thúc không thể cưỡng lại để xé tóc
- Alopecia areata là một rối loạn gây ra bởi hệ thống miễn dịch tấn công các nang tóc và gây rụng tóc
- Không giống như hói đầu ở nam giới, rụng tóc do căng thẳng không nhất thiết là vĩnh viễn. Nếu bạn kiểm soát được căng thẳng, tóc của bạn sẽ mọc lại
-
Đi khám sức khỏe Một số bệnh gây rụng tóc không liên quan gì đến chứng hói đầu ở nam giới. Nếu bạn bị rụng tóc, hãy đến bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh và xác định bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào.- Mất cân bằng hoặc thay đổi nội tiết tố (như khi mang thai, sau khi sinh hoặc trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ) và các vấn đề về tuyến giáp có thể gây ra rụng tóc.
- Nhiễm trùng da, chẳng hạn như nhiễm giun đũa, có thể tấn công tóc và gây ra các mảng vảy và rụng tóc. Nói chung, tóc đẩy lùi một khi nhiễm trùng được điều trị.
- Các rối loạn khác, chẳng hạn như lichen planus và một số loại lupus và sarcoidosis, có thể gây rụng tóc vĩnh viễn.
Phần 3 Sử dụng các biện pháp tự nhiên
-
Hãy thử nước ép hành tây. Mặc dù vẫn cần nhiều nghiên cứu khoa học hơn, nhưng có thể nước ép ognon thúc đẩy sự phát triển của tóc ở những người mắc chứng rụng tóc. Theo một nghiên cứu của 23 người tham gia, việc sử dụng nước ép hành tây thô 2 lần một ngày đã cho phép mọc lại tóc trong 6 tuần ở 20 người trong số họ.- Mặc dù nghiên cứu này được thực hiện trên những bệnh nhân bị rụng tóc, nhưng không có gì ngăn cản bạn thử nó trong trường hợp rụng tóc androgenic.
- Lấy nước ép của hành tây bằng cách nghiền nó để chiết xuất nước ép.
- Thoa nước ép hành tây lên da đầu của bạn 2 lần một ngày trong 30 phút sau đó rửa sạch. Hãy thử mẹo này trong ít nhất 6 tuần để xem phương pháp tự nhiên này có hiệu quả chống hói đầu hay không.
-
Hãy thử massage tóc. Massage da đầu của bạn để cải thiện lưu thông máu trong nang tóc của bạn. Da đầu của bạn sẽ trông đẹp hơn và chân tóc sẽ chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng phương pháp này làm giảm hoặc ngăn ngừa rụng tóc và bạn nên thử phương pháp này một cách có ý thức.- Sử dụng dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân hoặc các loại dầu khác như dầu ô liu, dầu hải ly hoặc dầu amla (Ấn Độ). Cuối cùng, bạn có thể thêm một vài giọt dầu hương thảo hoặc dầu hoa oải hương để chuẩn bị một hỗn hợp.
- Thoa dầu bằng cách mát xa nhẹ nhàng tóc và da đầu của bạn. Nếu bạn sử dụng dầu dừa, đừng làm tan chảy nó trong lò vi sóng. Thay vào đó, hãy sử dụng tay của bạn, vì dầu dừa không cần nhiều nhiệt để tan chảy. Áp dụng phương pháp này ít nhất 2 lần một tuần trong 2 tháng để xem kết quả.
-
Hãy thử dán hạt giống cây hồ đào. Hạt cà ri (còn gọi là methi) chứa các thành phần kích thích mọc tóc và thúc đẩy việc bổ sung nang tóc.- Trộn một chén hạt cây hồ đào và nước. Ngâm qua đêm.
- Khuôn hỗn hợp và chuẩn bị một bột mà bạn sẽ áp dụng trên tóc của bạn.
- Che tóc bằng túi nhựa hoặc mũ bơi trong 40 phút. Rửa sạch chúng và lặp lại mỗi buổi sáng trong 1 tháng.
- Giống như các liệu pháp điều trị rụng tóc tự nhiên khác, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy phương pháp này có thể làm giảm hoặc ngăn ngừa hói đầu và có thể không hiệu quả với bạn.
-
Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà khác. Có rất nhiều biện pháp khắc phục tại nhà hoặc các biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thử. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng chúng không được xác minh một cách khoa học và có thể không hiệu quả. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ nếu bạn có nghi ngờ về một biện pháp khắc phục tại nhà.- Hãy thử gel lô hội có thể cải thiện độ pH của da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Thoa gel lên da đầu và để trong 1 giờ. Rửa sạch và lặp lại 3 đến 4 lần một tuần.
- Hãy thử dán cam thảo có đặc tính làm mềm da đầu và giảm kích ứng. Trộn cam thảo (1 muỗng canh), nghệ tây (1/4 muỗng cà phê) và một ly sữa. Thoa hỗn hợp lên các vùng hói, che đầu và để qua đêm. Rửa sạch vào buổi sáng và lặp lại một hoặc hai lần một tuần.
- Hãy thử hoa dâm bụt (hibiscus rosa sinensis) để kích thích sự phát triển của tóc, loại bỏ gàu và làm cho tóc dày hơn. Trộn hoa với dầu dừa. Đun nóng hỗn hợp cho đến khi nó được đốt cháy và lọc để chiết xuất dầu. Áp dụng nó vào da đầu của bạn trước khi bạn đi ngủ và để nó ngồi qua đêm. Vào buổi sáng, gội đầu và lặp lại vài lần một tuần.
- Các biện pháp khác bạn có thể thử: củ cải đường, hạt lanh và nước cốt dừa.