NộI Dung
Trong bài viết này: Trả lời trêu chọcIgnore trêu chọc Giúp đỡ với trêu chọc15 Tài liệu tham khảo
Bạn có nhiều trêu chọc ở trường? Bạn không thực sự biết những gì bạn cần làm để có được người trêu chọc bạn để bạn một mình? Có một số lời khuyên bạn có thể sử dụng để bịt miệng trêu chọc hoặc bạo chúa. Bạn có thể phản ứng tốt hơn tại chỗ, sử dụng các kỹ thuật để bỏ qua người đang nghi vấn và tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác.
giai đoạn
Phần 1 Trả lời trêu chọc
-
Cười-in. Có những lời trêu chọc không phải là nói xấu như nó có vẻ. Trên thực tế, những người trêu chọc hàng xóm của họ, thường nghĩ rằng những gì họ làm ít gây hại hơn dường như. Nếu đó là một người bạn trêu chọc bạn, hoặc một người mà bạn biết không có ý định làm tổn thương bạn, hãy thử cười với nó. Trêu chọc đôi khi có thể là một cách để thể hiện tình cảm. Điều này không phải luôn luôn được thực hiện quá nghiêm trọng, vì vậy hãy cố gắng kiếm tiền. Bạn có thể tìm thấy một câu trả lời hài hước, hoặc thử nói những câu sau đây.- Cô ấy tốt cái này!
- Haha, rất buồn cười!
- Cũng đã cố gắng!
- Bạn sẽ phải làm tốt hơn thế!
-
Giải quyết vấn đề. Một trong những chiến lược khi bạn bị trêu chọc là xem xét các lựa chọn khác nhau của bạn. Bạn có thể lập kế hoạch cho các tuyến đường của bạn hoặc tìm một kế hoạch trong trường hợp bạn thấy mình bị mắc kẹt bởi một người nào đó trêu chọc bạn. Lập danh sách hai hoặc ba điều bạn có thể làm để quản lý tốt hơn việc trêu chọc. Dưới đây là một số ví dụ:- bạn có thể đảm bảo rằng bạn luôn ở trong tầm nhìn của người lớn khi bạn ở trường,
- bạn có thể tránh những nơi không được giám sát, nơi xảy ra nhiều sự trêu chọc, như áo choàng hoặc trạm xe buýt,
- bạn có thể chuẩn bị một số câu trả lời nhanh để gửi đến người làm phiền bạn để đưa anh ấy đến một mình,
- bạn cũng có thể cố gắng không trả lời trêu ghẹo. Học cách kiềm chế cơn giận của bạn để bạn không cho anh ta thêm vũ khí chống lại bạn.
-
Nói với người đang trêu chọc bạn dừng lại. Bảo vệ chính mình là một cách tuyệt vời để khiến mọi người ngừng trêu chọc bạn. Nếu bạn tự bảo hiểm và đáp lại những lời trêu chọc, hầu hết những lời trêu chọc sẽ để bạn yên. Thật dễ dàng để làm phiền một người không tự vệ hơn là người quyết định không để họ ra đi. Nó có thể không hoạt động trong mọi trường hợp, nhưng tự bảo vệ mình là bước đầu tiên tuyệt vời để quản lý một người trêu chọc bạn.- Ví dụ, bạn có thể nói Bạn không thể trêu chọc tôi theo cách đó. Để tôi một mình hoặc tôi sẽ làm những gì cần thiết để tự vệ.
-
Học võ. Tham gia lớp học jiujitsu hoặc kickboxing là một cách tốt để học cách tự vệ. Điều này không có nghĩa là bạn nên tìm kiếm một cuộc chiến, và dù sao, bạn sẽ được dạy trong các lớp này chỉ sử dụng bạo lực như là phương sách cuối cùng. Tuy nhiên, chỉ cần tham gia các bài học võ thuật sẽ giúp bạn tự tin hơn. Điều này cũng sẽ khiến một người muốn trêu chọc bạn suy nghĩ hai lần trước khi chọn bạn. -
Làm việc trên hình ảnh của bạn. Nhìn vào gương và tự hỏi nếu bạn cảm thấy tự tin. Nếu không, hãy tự hỏi những gì bạn có thể làm để cải thiện điều này. Một mái tóc sẽ giúp bạn tự tin hơn? Hoặc quần áo mới có thể được? Có lẽ đứng lên sẽ giúp bạn?- Bạn cũng có thể cải thiện bản thân bằng cách làm việc giọng nói trầm. Bạn không cần phải hét lên, bạn chỉ cần cố gắng đặt nhiều trọng lực vào những gì bạn nói. Bạn có thể đã nghe những người như giáo viên hoặc phụ huynh của bạn sử dụng giai điệu đó trước đây. Hãy thử nói từ bụng của bạn chứ không phải từ cổ họng của bạn.
Phần 2 Bỏ qua trêu chọc
-
Tránh xa. Đôi khi cách dễ nhất để quản lý sự trêu chọc là tránh xa người đang làm phiền bạn. Vì trêu chọc thường không tệ như bắt nạt, nên bạn sẽ không khó để rời đi. Dưới đây là một vài điều bạn có thể nói với người trêu chọc bạn khi bạn đi:- Tôi không có thời gian để mất với điều này. Tôi có nhiều thứ tốt hơn để làm
- Tôi không phải chịu điều đó
- tìm người khác để trêu chọc
-
Tránh người. Chiến lược khác bạn có thể sử dụng là tránh trêu chọc trước. Tìm hiểu về lịch trình hoặc thói quen của bạn để tìm hiểu những gì bạn cần làm để tránh đi qua con đường của bạn. Anh ta có thể có một cái bàn đặc biệt để ngồi, hoặc anh ta đi một con đường cụ thể để về nhà. Tìm nơi anh ấy đi, và đặt một lộ trình khác. Bạn có thể nhờ những người bạn có thể nhìn thấy anh ấy để giúp bạn. -
Bỏ qua những lời trêu chọc. Bỏ qua người trêu chọc bạn có thể khiến anh ấy mất hứng thú làm phiền bạn. Nếu bạn gặp sự trêu chọc của mình, hãy nhìn thẳng về phía trước và giả vờ như bạn không nghe thấy những gì anh ấy nói. Nếu bạn có máy nghe nhạc MP3 và tai nghe, hãy nghe nhạc để bạn không nghe thấy. Tránh nhìn sợ hãi và không bao giờ nhìn theo hướng của anh ấy vì điều này có thể khiến anh ấy cảm thấy bạn là một mục tiêu dễ dàng. Đừng để ý đến anh ta. -
Tự tách mình ra khỏi cảm xúc. Hành động như thể anh ta đang nói chuyện với người khác. Nếu đó không phải là một người bạn trêu chọc bạn, thì dù sao anh ta cũng không biết bạn, giống như anh ta là một người hoàn toàn xa lạ. Cố gắng bao quanh bản thân với một hàng rào bảo vệ bằng cách không để lời nói của bạn ảnh hưởng đến bạn. Đây chỉ là lời nói và nó không quan trọng trong cuộc sống của bạn.- Hiểu lý do tại sao trêu chọc hành xử theo cách này có thể hữu ích. Nếu người làm phiền bạn nhiều hơn là một bạo chúa, anh ta chắc chắn có một cuộc sống khó khăn. Anh ta có lẽ cho rằng những người khác thù địch với anh ta và phải rất hoang tưởng. Để hiểu rằng anh ta là một con người bị thương và mong manh có thể giúp bạn biến hành vi của anh ta thành hiện thực.
-
Thay đổi chủ đề. Bạn có thể đánh lạc hướng người đang làm phiền bạn bằng cách thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện. Hãy nghĩ về nó như một trò ảo thuật để đánh lừa những người cố gắng trêu chọc bạn. Nếu bạn không cho người đang làm phiền bạn bất cứ điều gì anh ta có thể sử dụng để chống lại bạn, anh ta sẽ không thể tiếp tục chọn bạn cãi nhau. Theo một cách nào đó, anh ấy cần bạn tham gia để tiếp tục trêu chọc bạn. Các kỹ thuật sau đây là một vài kỹ thuật mà bạn có thể sử dụng.- Hành động như thể bạn không nghe thấy lời bình luận chế giễu mà anh ấy đưa ra và tiếp tục nói những gì bạn nói.
- Thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện một cách mạnh mẽ. Nếu ai đó trêu chọc bạn, hãy hành động như thể bạn không quan tâm và bắt đầu nói về điều gì khác. Ví dụ, bạn có thể nói về bài tập về nhà của bạn hoặc những gì bạn sẽ làm khi bạn ở nhà. Điều này sẽ làm chậm sự hăng hái của anh ấy.
Phần 3 Nhận trợ giúp với việc trêu chọc
-
Nói với một người bạn để hỗ trợ bạn. Có một người bạn với bạn là một yếu tố ngăn chặn quan trọng đối với những người có thể muốn trêu chọc hoặc bắt nạt người khác. Đối phó với hai người khó hơn nhiều. Nếu bạn lo lắng về việc bị bức hại trên đường từ trường về nhà hoặc giữa các lớp, hãy sắp xếp để luôn ở bên bạn bè vào những lúc này.- Nói với bạn của bạn Xin chào, bạn có muốn đi cùng tôi đến lớp để tôi không làm phiền không?
-
Hãy hỏi hiệu trưởng hoặc một giáo viên để được giúp đỡ. Nếu trêu chọc là nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của giáo viên hoặc hiệu trưởng của trường bạn. Đó là nhiệm vụ của họ để bảo vệ bạn. Bạn không được cảm thấy rằng bạn đang tố cáo người trêu chọc bạn.Anh ta là thủ phạm trong lịch sử, và tất cả những gì bạn làm là tìm cách chăm sóc bản thân và người khác, vì anh ta rất có khả năng tấn công người khác. Có một số điều mà hiệu trưởng hoặc giáo viên có thể làm để ngừng trêu chọc và khiến bạn cảm thấy an toàn. Đừng ngại gọi cho họ.- Bạn có thể nói với họ Cậu bé này làm phiền tôi và tôi cần sự giúp đỡ. Tôi có thể thảo luận điều này với bạn?
-
Lôi kéo cha mẹ. Nếu giáo viên của bạn không làm gì để ngăn chặn sự bắt nạt, hoặc nếu tình huống vượt quá họ, hãy nói chuyện với cha mẹ của bạn. Họ có thể kêu gọi các cơ quan cấp cao trong quản lý trường học của bạn và đảm bảo vấn đề được giải quyết. Nó có vẻ không giống mát mẻ phải gọi cho cha mẹ của bạn, nhưng cuối cùng nó sẽ có giá trị nó. Trêu chọc nghiêm trọng có thể làm tổn hại thành công học tập và lòng tự trọng của bạn.- Bạn có thể nói ví dụ với cha mẹ của bạn Cậu bé này trêu tôi ở trường. Bạn không thể làm gì để ngăn chặn điều này? Bạn có thể đi gặp các quan chức của trường không?
-
Nói chuyện với nhân viên tư vấn của trường. Một số cố vấn trường học thực sự được đào tạo để xử lý trêu chọc và bắt nạt. Đi đến một cố vấn trường học nếu bạn gặp khó khăn trong việc đối phó với bị bắt nạt là một ý tưởng tuyệt vời. Nó có thể giúp bạn quản lý việc trêu chọc và mọi thứ bạn nói với họ đều được giữ bí mật. Cuộc họp sẽ diễn ra riêng tư và người làm phiền bạn sẽ không bao giờ biết bất cứ điều gì.- Nói với giáo viên của bạn rằng bạn muốn nói chuyện với nhân viên tư vấn của trường. Anh ấy có thể giúp bạn tìm đúng người để nói chuyện.
-
Gọi một đường dây màu xanh lá cây hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ liên quan đến bắt nạt. Nếu bạn cần nói chuyện với ai đó hoặc muốn được trợ giúp thêm, hãy thử một dòng màu xanh lá cây hoặc nhóm hỗ trợ xử lý các vấn đề trêu chọc hoặc bắt nạt. Nói chuyện với những người đang trải qua những khó khăn tương tự có thể giúp bạn cảm thấy được thấu hiểu. Bạn cũng có thể phát triển các chiến lược cùng nhau để quản lý tình huống. Dưới đây là các liên kết để tìm một nhóm hỗ trợ trên Internet và một đường dây nóng mà bạn có thể gọi:- bấm vào đây để tìm một nhóm hỗ trợ
- bấm vào đây để tìm đường dây khẩn cấp để gọi