NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Elvina Lui, MFT.Elvina Lui là một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình có trình độ, chuyên về tư vấn mối quan hệ. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ về Tư vấn từ Chủng viện phương Tây năm 2007. Cô cũng đã được chứng nhận về Trị liệu Hôn nhân và Gia đình (MFT) trong hơn 7 năm.Có 26 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.
Mọi mối quan hệ đều có vấn đề của nó và khi chúng xảy ra, bạn không được hoảng sợ. Trong mỗi cặp vợ chồng, có những thăng trầm và căng thẳng cũng là một phần của các mối quan hệ như những khoảnh khắc dễ chịu. Tất cả chúng ta đều trải qua những thời điểm khó khăn trong công việc, với bạn bè hoặc với gia đình. Vào những lúc khác, căng thẳng có thể nảy sinh từ sự hiểu lầm với người phối ngẫu của bạn. Đây là quá trình thông thường của cuộc sống. Tuy nhiên, đừng để nó ảnh hưởng đến mối quan hệ và hạnh phúc tình cảm của bạn.
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Đối phó với các nguồn căng thẳng bên ngoài
- 4 Tin tưởng bạn bè và gia đình của bạn. Người phối ngẫu của bạn không nên là người duy nhất bạn có thể nói chuyện. Chia sẻ mối quan tâm của bạn với bạn bè hoặc gia đình gần gũi của bạn và xin lời khuyên và tin tưởng vào lòng trắc ẩn của họ.
- Nói chuyện với những người có thể giúp bạn. Không cần thiết rằng các vấn đề gia đình làm phức tạp tình huống vốn đã khó khăn này mà bạn đang sống!
- Những người tốt nhất để nói chuyện là những người bạn thân vì họ không liên quan đến các vấn đề mối quan hệ của bạn. Ví dụ, nếu bạn bị căng thẳng trong văn phòng, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ một người bạn không làm việc với bạn.
cảnh báo
- Hãy nhớ rằng bỏ qua các vấn đề là một mẹo có thể hoạt động tạm thời, nhưng về lâu dài điều này sẽ chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn.
- Nếu hành động của vợ / chồng bạn đại diện cho mối nguy hiểm về tình cảm, thể chất hoặc tài chính đối với bạn, điều đó có nghĩa là anh ấy / cô ấy đã vượt quá giới hạn. Nếu đây là trường hợp, bạn nên nghiêm túc xem xét lại mối quan hệ của mình và liên hệ với một tổ chức hỗ trợ cho các nạn nhân bị lạm dụng.