NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Kiểm soát cơn đau ngay sau khi phẫu thuật
- Phương pháp 2 Kiểm soát cơn đau tại nhà sau khi hồi phục ban đầu
- Phương pháp 3 Kiểm soát cơn đau sau khi hồi phục ban đầu, với sự giúp đỡ chuyên nghiệp
Phẫu thuật thay khớp gối là cần thiết khi khớp gối bị tổn thương đến mức không thể thực hiện các hoạt động bình thường, mặc dù sử dụng tối ưu các phương pháp điều trị không phẫu thuật như thuốc giảm đau, vật lý trị liệu, tiêm tại chỗ, v.v. Thay khớp gối rất hiệu quả trong việc phục hồi khả năng vận động của khớp và khả năng thực hiện các hoạt động bình thường. Nhưng đây là một cuộc phẫu thuật lớn và đau sau phẫu thuật là một vấn đề lớn. Mặc dù cơn đau có thể kéo dài, bạn có thể cố gắng thực hiện vài bước này để kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật.
giai đoạn
Phương pháp 1 Kiểm soát cơn đau ngay sau khi phẫu thuật
-
Nghỉ ngơi ngay sau phẫu thuật. Các mô xung quanh khớp gối có thể sắc nét và tinh tế ngay sau khi làm thủ thuật. Ngoài ra, có một lượng đáng kể tổn thương mô. Đầu gối cần vài ngày để ổn định mô trước khi nó có thể di chuyển. Nghỉ ngơi trong vài ngày đầu tiên sẽ giúp bạn phục hồi.- Thực hiện các động tác quá sớm có thể dẫn đến ma sát và ma sát ở khớp gối, dẫn đến tổn thương mô, đau và sưng nhiều hơn.
- Di chuyển chân của bạn theo định kỳ. Nghỉ ngơi kéo dài có khả năng khiến bạn phát triển cục máu đông trong các mạch máu của chân và làm tăng độ cứng của khớp. Để tránh điều này, bạn sẽ được yêu cầu thực hiện các chuyển động định kỳ của bàn chân và mắt cá chân trong những ngày sau can thiệp.
- Sau 3 hoặc 4 ngày, bạn sẽ được phép ngồi xuống, đứng dậy và đi vào phòng tắm. Những hoạt động này cũng sẽ giúp bạn lấy lại khả năng vận động của khớp gối.
-
Nói chung, phải mất 4 đến 6 tuần để tiếp tục các hoạt động bình thường như đi bộ, lái xe, leo cầu thang, v.v.- Uống thuốc theo toa để chống lại cơn đau. Thuốc là một phần quan trọng trong việc kiểm soát cơn đau của bạn. Bác sĩ của bạn có thể sẽ kê toa một loại thuốc giảm đau mạnh như morphin, pethidine, fentanyl hoặc loxycodone. Họ thường được tiêm tĩnh mạch trong bệnh viện, nhưng một số có thể được quy định để sử dụng tại nhà.
- Những loại thuốc này có tác dụng phụ như buồn ngủ quá mức và nguy cơ nghiện, tuy nhiên, chúng thường không tạo ra bất kỳ vấn đề ngắn hạn nào.
- Sau 2 hoặc 3 ngày, bạn sẽ chuyển sang dùng thuốc uống như diclofenac, libuprofen hoặc naproxen.
-
Hãy thử một loại thuốc giảm đau nhẹ. Vào tuần thứ hai, bạn có thể cần một thuốc giảm đau vừa phải để kiểm soát cơn đau không liên tục. Tuy nhiên, cơn đau vừa phải thường có thể xuất hiện trong vài tuần và bạn không cần các biện pháp rất quyết liệt để kiểm soát nó. Với tập thể dục và vật lý trị liệu, cơn đau sẽ biến mất từng chút một.- Hãy nhớ sử dụng các loại thuốc chống loét như ranitidine hoặc omeprazole để bổ sung thuốc giảm đau vì chúng làm tăng tiết axit trong dạ dày.
- Hãy thử các loại kem bôi và miếng dán. Đau đầu gối xảy ra sau khi phẫu thuật có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm. Cơn đau tăng lên này có thể cản trở giấc ngủ của bạn và cản trở sự chữa lành của bạn. Ngoài việc dùng thuốc uống, bạn có thể sử dụng các biện pháp địa phương để điều trị cơn đau này.
- Kem có chứa capsaicin, tinh dầu bạc hà và salicylate hoặc miếng dán có chứa thuốc gây tê cục bộ có thể rất hữu ích.
-
Thoa kem ba lần một ngày, cho đến khi bạn kiểm soát cơn đau tốt.- Các bản vá thường được áp dụng vào ban đêm và loại bỏ vào buổi sáng.
Phương pháp 2 Kiểm soát cơn đau tại nhà sau khi hồi phục ban đầu
-
- Chườm đá. Nước đá có thể rất hiệu quả trong việc giảm đau và viêm sau phẫu thuật. Băng làm tê liệt các đầu dây thần kinh và làm giảm cơn đau. Nó cũng co thắt các mạch máu và giảm viêm.
- Sử dụng liệu pháp băng 3-4 lần một ngày trong 15-20 phút. Có nhiều cách để áp dụng băng.
- Bạn có thể sử dụng máy làm đá với phong bì đặc biệt - túi nén có thể sử dụng thuận tiện trong thời gian dài.
- Nếu điều này là không thể, bạn chỉ cần sử dụng túi nước đá.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thời gian và tần suất bạn sử dụng kem. Sử dụng mạnh mẽ có thể gây bỏng.
- Sử dụng nhiệt sau đó. Sau một hoặc hai tuần, bạn có thể áp dụng nhiệt vừa phải cho khớp bị đau. Khi cơn đau cấp tính không còn nữa, khớp của bạn bắt đầu lành lại và trở lại cấu trúc bình thường. Lúc này, bạn cần thêm máu để đến khớp để nuôi các mô. Việc áp dụng nhiệt có thể gây ra sự giãn nở của các mạch máu phục vụ khu vực và do đó làm giảm bất kỳ độ cứng.
-
Áp dụng một miếng đệm nóng 2-3 lần một ngày trong 10-20 phút. Điều này sẽ làm dịu khớp nối và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.- Trước khi bắt đầu trị liệu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Thật vậy, ứng dụng sớm có thể làm hỏng các mô.
- Nâng chân của bạn lên. Độ cao của chân làm giảm sưng bằng cách nâng chất lỏng từ khớp gối lên trên. Nó cũng có thể ngăn chặn sự phát triển của cục máu đông trong tĩnh mạch chân.
- Đặt một đôi gối dưới chân của bạn trong 2-3 giờ cứ sau 4 - 6 giờ.Bạn cũng có thể đặt một số kết thúc tốt đẹp dưới chân của bạn ở cuối giường.
-
Mang vớ nén. Vớ nén là một phương pháp hiệu quả khác để giảm đau và sưng và ngăn ngừa cục máu đông. Bắt đầu mang những đôi vớ đặc biệt này từ một đến hai ngày sau khi phẫu thuật. Ban đầu, bạn sẽ cần sử dụng chúng trong một thời gian, hoặc thậm chí liên tục. Sau đó, bạn chỉ có thể sử dụng chúng vào ban đêm, tối đa 6 tuần sau khi phẫu thuật.- Bạn có thể thấy hơi khó khăn khi di chuyển hoặc uốn cong chân khi mang vớ nén. Điều này là bình thường và bạn nên tiếp tục tập vật lý trị liệu và các bài tập để tránh bị cứng khớp.
- Sử dụng máy có chuyển động thụ động liên tục. Nếu bạn gặp khó khăn khi tự mình thực hiện các bài tập, bạn có thể sử dụng máy để hỗ trợ bạn trong các động tác. Máy tập thể dục chuyển động thụ động liên tục (CPM) có thể được sử dụng một cách thụ động để di chuyển đầu gối của bạn khi bạn đang ở trên giường. Nó hoạt động ngay cả khi bạn đang ngủ. Các động tác làm tăng lưu lượng máu trong khớp và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch chân.
-
Ăn đúng bữa. Sau khi phẫu thuật, cơ thể bạn rơi vào trạng thái dị hóa (có nghĩa là bạn sử dụng nhiều năng lượng hơn mức bạn kết hợp, dẫn đến mất năng lượng dự trữ). Để đối phó, bạn cần có đủ năng lượng và protein đầu vào. Tăng lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn (1,5g mỗi kg trong cơ thể và mỗi ngày). Ví dụ, bạn cần thêm 90 gram mỗi ngày nếu bạn nặng 60 kg.- Hãy nhớ rằng, bạn càng sớm lành vết thương, bạn càng cảm thấy đau sớm.
- Vitamin C là một yếu tố cần thiết khác để chữa lành vết thương. Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như ổi, rau xanh, kiwi, bông cải xanh, quả mọng, cam, cà chua, đậu Hà Lan, v.v.
Phương pháp 3 Kiểm soát cơn đau sau khi hồi phục ban đầu, với sự giúp đỡ chuyên nghiệp
-
- Làm một số phục hồi chức năng. Phục hồi chức năng nhằm mục đích ngăn ngừa cứng khớp và tìm một phạm vi chuyển động bình thường càng sớm càng tốt. Phục hồi chức năng bao gồm các bài tập cụ thể. Những bài tập này được thiết lập bởi một nhà vật lý trị liệu và nhằm mục đích kích thích các dây thần kinh và mạch máu của khớp.
-
Hầu hết các bác sĩ khuyên nên bất động từ ngày đầu tiên sau phẫu thuật. Bạn có thể bắt đầu bằng cách thực hiện các bài tập vừa phải, chẳng hạn như di chuyển mắt cá chân và bàn chân để cải thiện lưu thông máu ở đầu gối và cơ bắp đùi.- Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ chỉ cho bạn những chuyển động cụ thể để tìm một phạm vi chuyển động bình thường.
- Hãy thử trị liệu hồng ngoại. Xạ trị hồng ngoại và xông hơi hồng ngoại sử dụng bức xạ phát ra bằng cách sưởi ấm như một nguồn nhiệt. Những bức xạ này dễ sử dụng hơn nhiệt truyền thống vì các loại bước sóng khác nhau có sẵn. Những bức xạ này dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, trong khi thủy trị liệu thông thường đòi hỏi phải đi qua da và do đó cần nhiều nhiệt hơn để truyền qua dẫn truyền.
-
Với sự hạn hẹp của phạm vi nhiệt độ cần thiết, hiệu quả của liệu pháp này là khác nhau.- Mỗi vết thương đòi hỏi một chiều dài sóng khác nhau.
-
Tìm hiểu về liệu pháp rung. Phương pháp khác ít phổ biến hơn, nhưng cũng hiệu quả trong việc bổ sung vật lý trị liệu là sử dụng liệu pháp rung động. Rung giúp thư giãn và thư giãn cơ bắp của bạn và kích thích các dây thần kinh, giúp giảm đau. Mặc dù liệu pháp này không thể được thực hiện tại nhà của bạn, nhưng có những nơi đặc biệt trong bệnh viện nơi bạn có thể theo liệu pháp này.- Sử dụng áp lực. Lacupression cũng có thể được sử dụng để kiểm soát cơn đau. Một chuyên gia sẽ sử dụng các điểm đặc biệt trên cơ thể của bạn và xoa bóp chúng để giảm đau. Việc thực hiện liệu pháp này đòi hỏi phải sử dụng một chuyên gia.
- Mặc dù loại trị liệu này trước đây chỉ được thực hiện bởi những người hành nghề y học cổ truyền Trung Quốc, nhưng hiện nay nó đang sinh sôi nảy nở và có thể được sử dụng bởi một số lượng lớn người.