NộI Dung
là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 79 người, một số người ẩn danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải thiện theo thời gian.Tất cả chúng ta đều muốn giữ một sự tỉnh táo và phù hợp với tâm trí. Bạn có thể cải thiện trạng thái tâm trí của bạn bằng cách cố gắng giữ cho bộ não của bạn sắc nét. Không có gì bực tức hơn là không thể nhớ một sự kiện hoặc một cái gì đó quan trọng. Bạn có thể đánh giá hiệu quả hơn một tình huống và đưa ra quyết định hợp lý hơn bằng cách giữ cho bộ não của bạn tỉnh táo. Có nhiều cách để giữ cho tâm trí của bạn tỉnh táo trong khi có một trạng thái tâm trí đầy đủ và cân bằng.
giai đoạn
-
Hãy nhớ những điều sau đây. Không thể nhớ tất cả mọi thứ, ngay cả khi bạn có một tâm trí cực kỳ tỉnh táo. Đừng tự trách mình nếu bạn không luôn đến nơi. Bạn có thể làm cho nó dễ dàng bằng cách lưu ý những gì bạn muốn nhớ. -
Tìm và sử dụng một tài năng cụ thể. Mọi người đều giỏi một cái gì đó. Hãy thử những thứ khác nhau. Bạn có thể khám phá ra một tài năng tiềm ẩn mà bạn không có ý tưởng. Là trí nhớ của bạn thính giác hoặc thị giác? -
Duy trì một chương trình tập thể dục thường xuyên. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng của bạn, mà bản thân nó có thể cải thiện suy nghĩ của bạn. Bạn càng ít căng thẳng, tâm trí của bạn sẽ càng được mài giũa. Cuối cùng bạn sẽ phát triển một trạng thái tâm trí tốt hơn. Bạn nên tìm một chương trình phù hợp với bạn. -
Viết để thể hiện bản thân. Thơ có thể là một thời gian tốt để thư giãn và đó cũng là một cách tuyệt vời để thể hiện bản thân. Không phải ai cũng có thể mô tả thơ, vì vậy bạn nên tìm cách thể hiện bản thân của riêng bạn. Hãy thử thêu, một nhạc cụ hoặc làm vườn. Nhận một cuốn nhật ký và viết ra những suy nghĩ của bạn. -
Đừng từ chối học chỉ vì bạn rời trường. Không bao giờ là quá muộn để học. Đi đến thư viện gần bạn để tăng kiến thức của bạn. Đó là một nơi tuyệt vời để thư giãn, tập trung tâm trí của bạn và tập trung vào nghiên cứu. Mang một cuốn sách đến công viên nếu bạn có thời gian rảnh hoặc ngồi trên sân thượng của một quán cà phê. Tất cả những điều này có thể giúp bạn có một tâm trí khỏe mạnh hơn và có thể cải thiện trạng thái tâm trí của bạn. -
Đối xử với bản thân cũng như đối xử với người khác. Điều này sẽ cải thiện suy nghĩ của bạn. Bạn sẽ là một cá nhân hạnh phúc hơn với bộ não tỉnh táo hơn và trạng thái tinh thần tốt hơn. Cố gắng làm một món quà nhỏ khi bạn mua sắm cho người khác. Luôn luôn tốt khi cho đi một cái gì đó và thể hiện bản thân hào phóng, nhưng một tổ chức từ thiện có trật tự bắt đầu từ chính bạn. Cũng nên nhớ rằng sự hào phóng liên quan đến nhiều hơn những món quà vật chất và bạn không thể tìm thấy sự hài lòng nếu bạn chỉ tiêu thụ. -
Cố gắng tìm cho mình những gì quan trọng nhất trong cuộc đời. Khi làm như vậy, bạn cung cấp cho mình một tâm trí tỉnh táo hơn và một trạng thái tâm trí tốt hơn. Bạn có thể thành công khi người khác thất bại vì bạn không biết ý nghĩa thực sự của cuộc sống của họ là gì. Đi đến tận cùng của bạn để biết bản thân sâu sắc của bạn. -
Cố gắng sử dụng một chút thông thường trong cuộc sống của bạn. Bạn rất may mắn nếu bạn có ý thức chung. Không có gì đánh bại ý thức thông thường cũ tốt này. Làm thế nào để bạn muốn có một tâm trí tỉnh táo nếu bạn bỏ lỡ ý thức thông thường? -
Sử dụng bộ não của bạn thay vì sử dụng máy tính hoặc thiết bị khác. Điều này áp dụng chủ yếu cho những điều đơn giản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện với đầu hoặc bằng một mảnh giấy. Nhiều người đã không bổ sung lớn kể từ khi học tiểu học. Hãy cố gắng làm điều đó một lần trong một thời gian. -
Luôn cố gắng đưa ra quyết định cho chính mình. Đừng để người khác đưa họ vào vị trí của bạn. Đừng ngần ngại bảo vệ bản thân một cách vững chắc. Đừng ngại bày tỏ ý kiến của bạn. Mọi người đều có ý kiến và quyền có. Ai biết được, bạn có thể thành công. -
Làm những việc mà bạn thích. Đi bộ hoặc chạy, chơi bóng, làm vườn hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc. Điều này sẽ cho phép bạn giữ một tâm trí trong hình dạng và sáng suốt cũng như trạng thái tâm trí tốt nhất có thể. -
Tìm hiểu một số kỹ thuật ghi nhớ cơ bản. Để bắt đầu, bạn có thể tìm thấy các tác phẩm trực tuyến hoạt động trí não, bạn sẽ có sự lựa chọn. -
Nhận một bài học hữu ích từ mọi thứ bạn làm. Tìm con đường tốt nhất khi cắt cỏ. Cố gắng đọc nhanh hơn, cố gắng tập trung vào từng chi tiết của những gì bạn nhìn thấy, cố gắng có một chữ viết gọn gàng, thể hiện chính xác, v.v. Bạn sẽ thành công trong cuộc sống và vượt qua các đồng nghiệp nếu bạn không bao giờ ngừng học hỏi. -
Tìm hiểu cách cải thiện khả năng tinh thần của bạn trong các lĩnh vực như logic, giải quyết vấn đề, biểu diễn tinh thần và điều chỉnh suy nghĩ. Điều này cho phép bạn cải thiện lý trí của mình, điều này dẫn đến trạng thái tinh thần tốt hơn trong một tình huống nhất định.
- Giấc ngủ là điều cần thiết để giữ cho đầu óc tỉnh táo và trạng thái tinh thần tốt. Nhưng nằm xuống để chiến đấu với những chiếc gối không phải là rất buồn cười. Do đó, bạn nên chắc chắn rằng bạn đã đủ mệt để có một giấc ngủ ngon. Có một giấc ngủ ngon hơn là ngủ và có những đêm không yên.
- Hãy suy nghĩ cẩn thận trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào và luôn xin lời khuyên tốt xung quanh bạn.
- Cố gắng hạn chế uống rượu và giữ thuốc và các loại thuốc khác khi chúng làm mờ tâm trí bạn.
- Kết nối với những người có đầu óc sắc bén hơn bạn và biến họ thành người theo dõi bạn.
- Cố gắng sử dụng bàn tay thụ động của bạn trong mọi việc bạn làm, đặc biệt là khi viết hoặc vẽ. Ngồi xuống và cố gắng để mô tả một cái gì đó với bàn tay không chiếm ưu thế của bạn. Nó có thể sẽ là một nét vẽ nguệch ngoạc đầu tiên, nhưng bạn sẽ có thể kiểm soát bản thân tốt hơn và nhận thức rõ hơn về sự căng thẳng ở vai và trong cơ thể của bạn và bạn có thể sử dụng cả hai bên não. Bài tập này cũng được sử dụng để điều trị bệnh nhân động kinh.
- Bạn có thể đơn giản hóa số học để làm toán tinh thần nhanh hơn. Giả sử bạn phải thêm 433 và 433, có thể được chia thành 33 + 33 = 66 và thành 4 + 4 = 8. Vì vậy, bạn sẽ nhận được kết quả là 866.
- Tìm hiểu làm thế nào để làm tròn số khi bạn mua sắm. Không sử dụng máy tính, ngay cả khi ngân sách của bạn eo hẹp. Làm tròn tinh thần ở mức 70 xu một mặt hàng có giá 69. Nó luôn kết thúc ngày càng gần với tổng số tiền phải trả cho quỹ. Nó hoạt động tốt trừ khi bạn không bao giờ thấy danh sách mua sắm của bạn, không được khuyến khích.
- Giữ quyền làm chủ hành động của bạn.
- Đọc sách và tạp chí có thể dạy cho bạn một cái gì đó để tăng kiến thức của bạn.
- Đọc tiểu thuyết cũng có thể làm sắc nét tâm trí của bạn. Nó kích thích trí tưởng tượng của bạn và thu hút sức mạnh sáng tạo của tâm trí bạn.
- Tập yoga mỗi ngày để giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh. Yoga là một hình thức của tâm trí và cơ thể Ấn Độ.
- Chia sẻ ý tưởng và quan điểm của bạn với người khác. Giúp người khác giải quyết vấn đề của họ và bạn sẽ trải qua những tình huống khác nhau.
- Trực quan hóa những gì bạn cần nhớ để bạn không quên.
- Hãy cảnh giác với những người đang tìm cách nghĩ cho bạn. Bạn nên, tuy nhiên, chấp nhận lời khuyên. Bạn sẽ nhận ra lời khuyên tốt khi tâm trí của bạn sắc bén hơn.
- Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, bởi vì những người độc hại có thể khai thác bạn. Nó sẽ không xảy ra với bạn nếu bạn biết cách giữ tỉnh táo.
- Thật tốt khi thử các phương pháp khác nhau để giữ một tâm trí tỉnh táo, nhưng bạn có thể làm điều đó mà không gây áp lực cho chính mình. Người ta nên đánh giá cao làm như vậy mà không cảm thấy bị bắt buộc bởi bất cứ điều gì.