NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Phanh bằng chân
- Phương pháp 2 Tạo quyền hạn
- Phương pháp 3 Thử các kỹ thuật nâng cao
Chúng ta đều đã thấy mọi người bay trên đường phố ngồi trên ván dài của họ. Bạn có thể đã cố gắng lúc này hay lúc khác, tại sao không? Tốc độ và adrenaline mà nó tạo ra, kết hợp với gió đập vào tóc, có thể cung cấp cho bạn trải nghiệm phi thường, bất kể bạn ở độ tuổi nào. Nhưng một trong những điều khó khăn nhất là học cách dừng lại. Điều này sẽ mất thời gian, nhưng với sự huấn luyện đủ, bạn sẽ thống trị những ngọn đồi và đạt tốc độ tối đa.
giai đoạn
Phương pháp 1 Phanh bằng chân
-
Biết khi nào cần phanh bằng chân. Phanh chỉ bằng chân nên được sử dụng ở tốc độ thấp.Nếu bạn lên dốc ở tốc độ tối đa và đang chuẩn bị rẽ, điều cuối cùng bạn muốn làm là để chân bạn rời khỏi bảng. Dự trữ kỹ thuật này cho các chuyển động chậm ở mặt đất và ở tốc độ thấp hơn.- Hãy chắc chắn mang giày phù hợp khi phanh bằng chân của bạn. Ngay cả khi về mặt kỹ thuật có thể phanh bằng chân trong khi mang giày đế mỏng hoặc dép xỏ ngón, điều này không được khuyến khích. Phanh chân liên quan đến việc trượt chân trên mặt đất để dừng lại. Đừng tạo cơ hội để làm hỏng đôi giày của bạn và làm tổn thương chính bạn!
-
Đặt trọng lượng của bạn lên bàn chân trước. Để bắt đầu phanh, hãy dành phần lớn trọng lượng của bạn (từ 60 đến 70%) cho bàn chân trước. Cho dù bạn có chân phải hay chân trái về phía trước cũng không thay đổi gì cả. Sử dụng chân mà bạn thường đặt về phía trước.- Ngay cả khi có thể phanh bằng chân trong khi dựa vào chân sau, điều này là không nên. Vì longboard thường được sử dụng để xuống dốc, bạn có thể phân bổ trọng lượng của bạn không đồng đều bằng cách nghiêng về phía sau từ nơi bạn đang di chuyển. Điều này có nghĩa là bàn chân sau của bạn có thể sẽ không ổn định hơn bàn chân trước của bạn.
-
Nâng chân sau của bạn lên và để nó trượt trên sàn dọc theo ván dài. Bắt đầu để chân sau kéo trên sàn. Đừng dựa vào bàn chân sau vì bạn sẽ ra khỏi bảng (thậm chí có thể ở tốc độ cao). Đặt càng ít trọng lượng càng tốt trong chân để chỉ để chân kéo trên mặt đất.- Hãy chắc chắn rằng đôi giày bạn mang có đế đủ rộng để kéo trên sàn. Bạn phải tránh bất kỳ loại chấn thương hoặc vấn đề với đôi giày của bạn. Kỹ thuật này có thể dễ dàng tạo ra các vết trầy xước trên da hoặc làm gãy giày của bạn.
-
Áp dụng áp lực xuống đất cho đến khi bạn dừng lại. Khi bạn để chân kéo, nhẹ nhàng ấn xuống sàn và bắt đầu từ từ di chuyển trọng lượng về phía trước. Hãy nhớ rằng, áp lực càng nhiều, bạn sẽ dừng lại càng nhanh. Sử dụng ý thức chung của bạn, có tính đến tốc độ của bạn, khoảng cách và góc mà bạn di chuyển.- Hãy chú ý đến loại đất mà bạn đang di chuyển. Sự thay đổi ma sát tùy thuộc vào loại đất bạn đang ở, chẳng hạn như nhựa đường hoặc bê tông. Ví dụ, nhựa đường có khả năng chống trượt tốt hơn bê tông, nhưng đường bê tông có độ bền cao hơn.
Phương pháp 2 Tạo quyền hạn
-
Chuẩn bị cho powerslide. Bạn sẽ bắt đầu quyền hạn bằng cách rẽ hoặc "đào" ở một bên đường. Lối rẽ này là một phần không thể thiếu của powerslide, vì nó bao gồm việc xoay bảng 90 độ để đặt nó vuông góc với đường, điều này sẽ khiến nó trượt và dừng lại. Mặt bạn trượt phụ thuộc hoàn toàn vào cách bạn sử dụng bảng. Trượt về phía mà ngón chân của bạn chỉ để đạt được một trong những quyền hạn cơ bản nhất.- Hãy lưu ý về giao thông đến từ cả phía trước và phía sau. Bạn không muốn cố gắng trượt và dừng lại với những chiếc ô tô đi theo mọi hướng, bởi vì sức mạnh là một thao tác khó để đưa vào vị trí trước khi làm chủ hoàn hảo.
-
Di chuyển trọng lượng của bạn trên gót chân của bạn và ở mặt trước của bảng. Sau khi thiết lập sức mạnh, hãy di chuyển trọng lượng của bạn trên gót chân. Điều này có nghĩa là bạn sẽ dựa nhiều vào lưng hơn là ở phía trước để cho trọng lượng cơ thể ra lệnh trượt ván. Ngoài ra, mang hầu hết trọng lượng của bạn (từ 60 đến 70%) trên bàn chân trước. Điều này sẽ giúp bạn khi bạn muốn xoay và trượt hoàn toàn.- Bạn càng dồn trọng lượng vào bàn chân sau thì càng khó trượt. Ngay cả khi việc đặt một số vật nặng lên mặt sau của bảng để có sự ổn định tốt hơn là điều hoàn toàn bình thường, nó thực sự ngăn bạn trượt đúng cách.
-
Xoay hông và vai theo hướng bạn đang trượt. Một khi bạn đã di chuyển trọng lượng của mình một cách chính xác, xoay hông và vai theo hướng bạn đang trượt. Nếu bạn mang trọng lượng của bạn trên gót chân và về phía trước của bảng, hãy sử dụng chân trước của bạn như một trục. Đây sẽ là khởi đầu của trượt vuông góc.- Hãy thật cẩn thận về những đồ vật có thể ở trên sàn khi thực hiện bước này. Một mảnh sỏi nhỏ, đá, gỗ hoặc thủy tinh có thể làm hỏng việc trượt, khiến bạn ngã và gây ra những vết xước khó chịu.
- Xác định tốc độ bạn muốn quay dựa trên tốc độ của bạn. Nếu bạn quay quá nhanh, bạn sẽ chỉ đi 180 độ mà không mất bất kỳ tốc độ nào. Xoay từ từ để dừng hoàn toàn.
-
Đưa ra một cú đá bằng chân sau. Khi bạn xoay bằng chân trước, hãy giật bằng chân sau theo hướng trượt. Điều này sẽ cho phép bạn quay 180 độ và hoàn thành việc trượt. Nếu bạn làm đúng, bạn sẽ xoay bảng sang một bên dọc theo con đường hoặc con đường. Chuẩn bị trượt một khoảng cách ngắn.- Điều quan trọng cần nhớ là tiếp tục ngả người trong quá trình trượt. Nếu bạn nghiêng về phía trước, bạn có nguy cơ dừng bảng đột ngột. Ở tốc độ cao hơn, đây có thể là một vấn đề và bạn có thể gặp rủi ro chấn thương.
- Tiếp tục quay trong toàn bộ trượt. Nếu bạn trượt hoàn toàn sang một bên (vuông góc với đường) quá lâu, bạn sẽ làm biến dạng các bánh xe của ván trượt dài và bạn sẽ kết thúc với các mặt phẳng. Tiếp tục quay để bánh xe của bạn bị chùng đều trong quá trình trượt.
-
Nghiêng về phía trước khi bạn hoàn thành việc trượt. Khi bạn đã quay 180 độ và bạn tiếp tục di chuyển, hãy nghiêng về phía trước và dồn trọng lượng của bạn lên bảng. Điều này sẽ ngăn bạn khỏi ngã sau khi trượt và sẽ cho phép bạn chuyển tiếp mượt mà hơn trong khi cho tốc độ thấp hơn. Nếu bạn làm đúng, powerslide sẽ giúp bạn giảm tốc độ đủ để dừng lại bằng chân.
Phương pháp 3 Thử các kỹ thuật nâng cao
-
Làm một cái trượt trong ngón chân bên con lắc. Trượt "con lắc" là để cho tay bạn trượt trong một chiếc găng tay bảo vệ trên mặt đất trong khi bạn thực hiện một động tác trượt. Điều này ngụ ý rằng bạn phải đến gần mặt đất hơn. Đào bên hông, ngồi xổm xuống và dồn hết trọng lượng của bạn lên bàn chân trước. Đặt bàn tay đeo găng của bạn ở một bên nơi bạn đang di chuyển ra xa và tạo ra một sức mạnh.Sử dụng chân sau để đá, trượt và làm chậm. Đưa chân của bạn trở lại để tiếp tục lăn trên bảng trong khi kéo tay lên khỏi mặt đất.- Không đặt bàn tay đeo găng của bạn quá xa hoặc quá gần cơ thể của bạn, vì bạn có nguy cơ không thể xoay con lắc và rơi hoàn toàn khỏi bảng, mất thăng bằng về phía sau.
- Thao tác này đòi hỏi rất nhiều thực hành và té ngã, đừng lo lắng nếu bạn không làm đúng ngay từ lần đầu tiên. Kiên trì cho đến khi bạn có thể làm điều đó một cách dễ dàng bằng cách thêm phong cách của riêng bạn vào quy trình.
- Cố gắng không phụ thuộc quá nhiều vào bàn tay của bạn. Bàn tay của bạn ở đó để giúp bạn giữ thăng bằng và đảm bảo bạn vận động chân đúng cách để có được độ trượt tốt nhất có thể.
-
Làm một cái trượt ở gót chân con lắc. Bắt đầu bằng cách đặt chân vuông góc với bảng. Đào một bên đường. Trong khi đeo găng tay bằng một tay, ngồi xổm xuống và trượt tay trên sàn nhà. Đá như cho sức mạnh trong khi dựa vào gót chân của bạn. Cân nặng của bạn nên được phân bổ đều từ trước ra sau. Xoay 180 độ và tiếp tục theo cách của bạn. Nếu bạn làm đúng, bạn sẽ mất rất nhiều tốc độ, nhưng bạn sẽ tiếp tục tiến về phía trước.- Bạn có thể lấy bảng của mình bằng tay miễn phí để giúp giữ thăng bằng. Tuy nhiên, không chốt giữa hai chân. Thay vào đó hãy nắm lấy nó gần bàn chân sau để tránh can thiệp vào thao tác.
-
Hãy trượt 360 độ. Bạn có thể làm chậm tốc độ của mình một cách đáng kể bằng cách trượt cùng một lúc. Điều này có nghĩa là bạn sẽ thực hiện hai quyền hạn lần lượt. Để bắt đầu, đào một bên đường. Nghiêng người về phía sau trong khi ấn trọng lượng của bạn lên bàn chân trước để xoay trước khi xoay vai và hông. Quay trở lại để tạo ra một sức mạnh trước khi chuyển trọng lượng của bạn bằng cách nghiêng về phía trước một lần nữa. Làm điều tương tự một lần nữa bằng cách đặt trọng lượng của bạn trở lại phía trước và xoay hông theo cách tương tự như trước đây.- Không cần thiết phải sử dụng tay trên mặt đất trong quá trình điều khiển này, bởi vì bạn sẽ cần nó trong không khí để tìm sự cân bằng của bạn.