NộI Dung
Trong bài viết này: Định vị batBank the batSee và sửa bóng của mắtReferences
Đánh bóng chày là, tất cả các môn thể thao bao gồm, một trong những cử chỉ khó đạt được nhất - nhưng cũng là một trong những điều thú vị nhất! Để đánh bóng tốt, bạn cần cả kỹ năng vận động tuyệt vời và kỹ năng tập trung tuyệt vời. Một khi bạn đã nắm bắt được cách thực hiện cử chỉ, hãy luyện tập càng nhiều càng tốt để cải thiện bản thân.
giai đoạn
Phần 1 Vào vị trí
-
Đặt mình vào hộp của tay trống. Nếu bạn thuận tay phải, hãy đặt mình bên phải hòn bi. Nếu bạn thuận tay trái, hãy đứng bên trái hòn bi. Đối mặt với đá cẩm thạch, một bước đi. Điều cần thiết là phía bên trái của cơ thể bạn (hoặc bên phải nếu bạn thuận tay trái) phải quay về phía bệ phóng.- Đặt mình ở khoảng cách phù hợp với đá cẩm thạch. Nếu người ném ném cho bạn một quả bóng quá ngắn, ra khỏi hình vuông của tay trống, bạn sẽ gặp khó khăn khi đánh nó nếu bạn ở quá gần viên bi. Nếu ngược lại, bạn ở quá xa hòn bi, bạn sẽ gặp khó khăn khi đánh các loại ném khác. Vì vậy, cố gắng tìm một phương tiện hạnh phúc.
- Đừng đặt mình quá nhiều ở phía trước hoặc phía sau của quán rượu. Vị trí tốt nhất để đánh bóng thẳng là đứng trước đá cẩm thạch. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn, bạn có thể thử các vị trí khác nhau tùy thuộc vào các bức ảnh bạn thực hiện.
-
Vị trí bàn chân của bạn. Bàn chân của bạn nên được phân tách bằng một mét nhỏ, để chúng cân bằng. Xoay bàn chân của bạn về phía viên bi để đưa bóng lên đầu và đưa sức mạnh tối đa vào cú đánh của bạn. -
Cong đầu gối của bạn một chút. Bạn phải ở trên sự hỗ trợ của bạn để sẵn sàng vung gậy dễ dàng và mạnh mẽ. Đối với điều này, uốn cong đầu gối của bạn một chút. Nếu bạn đứng thẳng, bóng của bạn sẽ kém mạnh mẽ hơn.Mặt khác, nếu bạn uốn cong đầu gối quá nhiều, bạn sẽ gặp khó khăn khi đánh những quả bóng ném quá nhiều trong không khí.
Phần 2 cầm dơi
-
Lấy con dơi bằng cả hai tay. Nếu bạn thuận tay phải, hãy đặt tay trái của bạn lên con dơi cao hơn cổ khoảng 5 cm và tay phải của bạn trực tiếp trên cây gậy (ngược lại nếu thuận tay trái). Bàn tay của bạn phải được chạm vào. Thắt chặt dơi chắc chắn trong khi vẫn linh hoạt. Nếu bạn bóp quá mạnh, bạn sẽ gặp khó khăn khi vung gậy một cách chính xác.- Đừng giữ dơi quá cao hoặc thấp. Tay của bạn nên thấp hơn giới hạn của tay cầm khoảng 5 cm.
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một con dơi phù hợp với trọng lượng của bạn. Bạn phải có thể thoải mái cầm dơi ở những nơi được chỉ ra ở trên. Nếu bạn thường thấy mình đặt tay quá cao trên con dơi, bạn cần lấy một con dơi mới nhẹ hơn.
-
Nuôi dơi. Khuỷu tay bạn di chuyển nhiều nhất và bàn tay của bạn phải ở ngực, cách cơ thể bạn khoảng 15 cm. Khuỷu tay lõm phải được nâng lên để cứu bằng vai của bạn. Nó cũng có thể chỉ xuống một chút. -
Giữ dơi ở một góc. Đừng đặt dơi lên vai và tránh cầm nó theo chiều dọc. Nó nên hơi nghiêng sau đầu của bạn.
Phần 3 Cân bằng dơi
-
Thay đổi phân phối trọng lượng của bạn và nhấn. Khi bóng đến gần, di chuyển chân về phía trước một bước và dồn toàn bộ trọng lượng của bạn lên nó. Bạn phải bắt đầu chuyển động này một vài giây trước khi quả bóng đến với bạn, để bạn có thể thực hiện một cử chỉ duy nhất, trôi chảy. Để học cách tấn công đúng lúc, chỉ có một cách duy nhất: huấn luyện. Cuối cùng, bạn sẽ biết chính xác khi nào bạn cần bắt đầu chuyển động của mình để đạt được ngăn xếp khi nó ở trên viên bi.- Một số tay trống thích uốn cong và nâng đầu gối trước thân mình trước khi đánh. Điều này là không cần thiết ở tất cả. Chỉ làm điều đó nếu bạn cảm thấy rằng nó cho phép bạn đánh mạnh hơn.
- Khi bạn nhấn, đặt toàn bộ trọng lượng của bạn lên bàn chân trước. Bàn chân hỗ trợ nên xoay để ngón chân của bạn chạm đất.
-
Trượt tay về phía quả bóng. Khi bạn bắt đầu chuyển trọng lượng về phía trước, bạn cũng phải chuẩn bị cho cú swing của mình bằng cách trượt tay về phía trước của con dơi như thể bạn đang cố gắng đánh bóng bằng đáy con dơi. Duỗi hai cánh tay của bạn ra và định vị con dơi để đánh bóng khi nó đi qua viên bi.- Khi con dơi chạm bóng, lòng bàn tay tốt của bạn phải hướng lên trên và lòng bàn tay xấu của bạn phải hướng xuống đất.
- Giữ khuỷu tay của bạn gần với cơ thể để đưa sức mạnh tối đa trong cú đánh của bạn.
-
Đừng quên kết luận cử chỉ của bạn. Hãy để sức mạnh của cuộc tấn công của bạn đưa con dơi theo chuyển động gần như tròn xung quanh bạn. Một khi bạn đánh bóng, nới lỏng cổ tay của bạn, hãy để phần cuối của con dơi vượt qua con đường ném và nằm trên vai bạn. Khi bạn đánh, cơ thể của bạn phải chuyển sang người ném. Khi hết bóng, bạn phải đối mặt với sân.
Phần 4 Xem và sửa bóng mắt
-
Giữ mắt của bạn trên quả bóng. Bạn phải bảo vệ quả bóng từ lúc nó rời khỏi tay người ném cho đến khi bạn đánh nó.Đây là nơi các khoa tập trung trở nên quan trọng. Nếu bạn mất bóng mắt, thậm chí trong một giây, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để đánh nó. Nó cũng quan trọng để xác định xem cú ném có xứng đáng được đánh hay không. Nếu quả bóng nằm ngay trên hòn bi và nằm trong vùng tấn công của bạn (khoảng trống giữa đầu gối và thân mình), bạn có thể đánh nó. Nếu bóng không nằm trong vùng tấn công của bạn, bạn sẽ không thể đánh nó. -
Cố gắng đánh bóng với nơi tốt nhất của dơi. Con dơi phải chạm bóng cách đầu khoảng 5 cm. Đừng cố đánh nó bằng đầu dơi. Bạn phải đánh bóng với trung tâm của dơi. Vì vậy, cô không thể trượt sang hai bên và tạo ra hiệu ứng kỳ lạ. Đưa ra một con đường thẳng để bóng.- Đừng đánh bóng từ bên dưới. Cánh tay và dơi của bạn nên di chuyển ra khỏi cơ thể theo chuyển động thẳng (và ném tốt) để tận dụng tốt các cơ bắp mạnh mẽ trên vai. Cú đánh của bạn sẽ nhanh hơn và mạnh hơn.
- Đặt hiệu ứng. Bạn phải cố gắng đặt càng nhiều hiệu quả càng tốt trong việc gõ của bạn. Nếu bạn có được hiệu ứng "retro", quả bóng sẽ bay nhanh hơn nhiều trong không khí. Đặt ngón tay cái của bàn tay xấu của bạn dọc theo con dơi nếu bạn bắt đầu và gặp khó khăn khi giữ con dơi ngay trên không trung.
-
Thả dơi và bắt đầu chạy của bạn. Một khi bạn đánh bóng và kết thúc động tác của bạn, thả con dơi xuống đất. Đừng vứt nó đi. Nếu bạn ném nó đi, bạn có thể sẽ làm điều gì đó tồi tệ và bạn cũng có thể đánh người chơi khác và làm tổn thương họ. Chạy đến mục tiêu đầu tiên.