NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Thực hiện vượt qua
- Cách 2 Đánh bóng
- Phương pháp 3 Thử các kỹ thuật nâng cao
- Bài tập phương pháp 4
Bạn có muốn đánh bóng đá mà không cảm thấy xấu hổ? Tốt hơn nữa, bạn có muốn cải thiện kỹ thuật của mình đến mức có thể vượt qua một trong những ngôi sao bóng đá Messi, Pele hay Roberto Carlos không? Biết rằng có nhiều cách khác nhau để đánh một quả bóng và mỗi kỹ thuật tuân theo quy tắc riêng của nó. Bắt đầu với những điều cơ bản, sau đó chuyển sang các kỹ thuật nâng cao hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Thực hiện vượt qua
-
Khóa mắt cá chân của bạn. Khóa mắt cá chân của bạn để đảm bảo bàn chân của bạn căng thẳng và hoàn toàn đứng yên khi bạn đánh. Bàn chân phải kiểm soát cách bóng di chuyển. Đối với một đường chuyền với mặt trong của bàn chân, các ngón chân phải hướng lên trên để khóa mắt cá chân. Để đình công, họ phải chỉ xuống.- Khóa mắt cá chân là cách duy nhất để không tự xoay tròn quả bóng. Nếu chân bạn không chặt, cú đánh sẽ mềm và bóng sẽ tự quay.
-
Thực hiện một vượt qua với bên trong giày của bạn. Không bao giờ đi bằng ngón chân của bạn. Các cầu thủ bóng đá thực hiện một đường chuyền với mặt trong của bàn chân bởi vì nó cung cấp một bề mặt nổi bật rộng hơn và cho phép một cú đánh chính xác hơn.- Nhược điểm của kỹ thuật này là nó không cho phép gõ mạnh mẽ. Tuy nhiên, đây là cách tốt nhất để thực hiện một đường chuyền chính xác.
-
Vị trí chân hỗ trợ của bạn. Vị trí chân hỗ trợ của bạn (chân không chạm) để bên trong giày của bạn đối diện với quả bóng. Hãy nhớ rằng chân này đang chỉ vào nơi bóng sẽ hạ cánh. Nếu bạn đang muốn gửi bóng thẳng về phía trước, hãy chỉ chân phải của bạn trước mặt bạn. -
Thực hiện một đường chuyền xuống đất. Đồng hành với bóng bằng chân của bạn. Đối với những đường chuyền ngắn hoặc đường chuyền thấp, chỉ cần theo dõi chuyển động của quả bóng trên một vài inch. Đừng cởi chân ra khỏi mặt đất quá nhiều.- Xem cách bóng tự bật. Một đường chuyền từ bên trong bàn chân tự bật bóng. Nếu nó hướng ra ngoài, bạn cần khóa mắt cá chân của bạn. Cũng có khả năng là bàn chân của bạn (một cú đánh) không được xoay đúng hướng.
-
Thực hiện một đường chuyền trong không khí. Lean và đánh trong khi nâng bóng bay. Lần này, hoàn toàn mở rộng bàn chân và đi kèm với quả bóng để bàn chân của bạn được tìm thấy cách mặt đất vài cm. Hãy chắc chắn rằng bàn chân của bạn đủ gần mặt đất (gần hơn so với một đường chuyền thẳng) khi đánh bóng.- Một lần nữa, xem cách bóng tự bật. Đối với một đường chuyền ở mặt đất, một đường chuyền trong không khí tự biến quả bóng bay. Nếu nó bật ra, khóa mắt cá chân của bạn và giữ một mắt trên bàn chân của bạn.
Cách 2 Đánh bóng
-
Bước lại vài bước. Bạn đã bao giờ thấy các cầu thủ bóng đá đánh một góc hoặc một hình phạt? Họ được định vị một vài bước phía sau quả bóng. Bạn không cần đặt mình 4,5 mét để thực hiện cú đánh của mình. Trên thực tế, lần chạy 4,5m của bạn có thể sẽ ngăn bạn thành công. -
Khóa mắt cá chân của bạn. Bàn chân của bạn sẽ ổn định và sẽ không di chuyển khi bạn đánh. Bàn chân phải kiểm soát cách bóng di chuyển, nhưng đó không phải là quả bóng di chuyển bàn chân. Nếu bạn đang cố gắng đánh mà không tự bật bóng, cách duy nhất để làm điều này là khóa mắt cá chân của bạn. Nếu chân bạn không chặt, cú đánh sẽ mềm và bóng sẽ tự quay. -
Tấn công bằng cách sử dụng đỉnh của bàn chân của bạn. Tấn công bằng cách sử dụng đỉnh của bàn chân nơi có dây buộc của bạn. Không bao giờ sử dụng ngón chân của bạn vì điều này ngăn bạn kiểm soát quỹ đạo bóng bay. Chính xác là điều quan trọng nhất bạn cần phải đạt được. -
Vị trí chân hỗ trợ của bạn. Chân hỗ trợ của bạn là chân không được sử dụng để đánh và nằm cạnh quả bóng. Nó phải được chuyển đến nơi bạn đang hướng tới. Bạn cũng nên uốn cong bàn chân tiếp xúc với quả bóng và đánh bằng ngón chân hướng xuống đất.Có một điểm mềm trên bàn chân của bạn, ở giữa dây giày của bạn, mà bạn phải sử dụng để liên tục kiểm soát bóng.- Đừng đánh quá mạnh và nhớ luôn chú ý vào bóng.
-
Đồng hành với bóng bằng chân của bạn. Hãy chắc chắn rằng ngón chân của bạn đang hướng xuống mặt đất. Sức mạnh của việc gõ của bạn sẽ mất 2 feet khỏi mặt đất. Đưa chân của bạn trở lại trước khi kéo để tạo ra sức mạnh. Cú đánh của bạn sẽ nhanh hơn và mạnh hơn.- Để gửi bóng đi, nhảy về cuối cú đánh của bạn. Nó sẽ chỉ mạnh hơn.
-
Biết làm thế nào độ nghiêng của cơ thể của bạn ảnh hưởng đến tổ hợp phím. Hãy nhớ rằng bạn càng dựa lưng để đánh, bóng sẽ càng cao. Nếu cơ thể bạn thẳng (thẳng đứng) khi bạn đánh, bóng sẽ đi xuống đất hoặc nửa chừng.- Nếu kỹ thuật này được thực hiện tốt, quả bóng sẽ không tự bật khi bạn đánh nó (giống như một quả bóng chày). Nếu nó hướng ra ngoài, có lẽ bạn đã không quay chân đúng hướng hoặc bạn không khóa mắt cá chân.
-
Hạ cánh trên chân bắn súng. Bạn phải nhảy và nhảy về phía trước trong khi đánh bóng. Giữ đầu của bạn xuống. Đầu gối của bạn phải ở trên bóng bay và hông của bạn phải được xoay theo hướng bạn muốn gửi nó.- Kỹ thuật này cho phép bạn gửi thêm sức mạnh phía sau quả bóng.
Phương pháp 3 Thử các kỹ thuật nâng cao
-
Hãy thử bắn cuộn. Để bắn cuộn, bạn phải đánh với mặt trong của bàn chân hơi hướng về phía trước. Bàn chân của bạn phải ở 45 ° khi nó đi kèm với quả bóng. -
Tấn công bằng mặt ngoài của bàn chân. Đánh bóng với bên ngoài của bàn chân của bạn. Chân của bạn tiếp tục và lần này chân của bạn là 45 ° sang phía bên kia (trái ngược với cú đánh cuộn) khi bạn đi cùng bóng. -
Hãy một cái búng tay. Để búng tay, bạn phải đánh vào chân dưới bóng, nhưng không đi cùng anh ta. Sử dụng mũi giày của bạn, nhưng không phải ngón chân của bạn.
Bài tập phương pháp 4
-
Đánh bóng trong tư thế ngồi. Nhẹ nhàng đánh bóng trong tay của bạn với đỉnh của bàn chân của bạn. Khóa mắt cá chân của bạn. Khi bàn chân của bạn chạm vào quả bóng, nó phải ở dây giày của bạn (hoặc nơi dây buộc của bạn phải là nếu bạn đi giày có dây buộc). Quả bóng nên nâng một vài inch và biến ít hoặc không tự nó.- Bắt đầu với bàn chân chiếm ưu thế của bạn và sau đó chuyển sang chân kia. Các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp có thể đánh tốt bằng chân chiếm ưu thế như với chân không chiếm ưu thế.
-
Tập thể dục khi đứng. Bây giờ bạn đã thực hành gõ của bạn trong khi ngồi, đã đến lúc thực hành trong khi đứng. Một lần nữa, quả bóng chỉ nên nâng một vài inch và thực hiện một vòng quay tối thiểu.- Hãy đứng dậy và làm bài tập tương tự. Thả bóng qua chân và đánh nhẹ nhàng. Đây là về làm việc trên ý thức phối hợp của bạn.
- Một lần nữa, quả bóng nên tự xoay một chút hoặc không.