Cách làm loãng máu tự nhiên

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Giảm đông máu
• Phương pháp 2 Fluid máu của bạn bằng cách khác

Trong bài viết này: Giảm đông máu, làm đông máu bằng phương pháp khác36 Tài liệu tham khảo

Trong thời gian bình thường và vì nhiều lý do y tế, máu đông lại. Tuy nhiên, đông máu quá mức cho thấy những nguy hiểm nghiêm trọng và có thể gây ra đánh trống ngực, huyết khối, tấn công, tăng huyết áp và đau tim. Thuốc chống đông máu không thực sự làm loãng máu, trên thực tế, chúng ngăn không cho nó đóng cục và chỉ có thể được kê đơn theo chỉ định của bác sĩ. Một trong những loại thuốc này, coumaphene, hoạt động bằng cách loại bỏ vitamin K, tham gia vào hiện tượng đông máu. Nếu bác sĩ của bạn cảm thấy rằng việc dùng thuốc này là không cần thiết trong trường hợp của bạn, bạn có thể chuyển sang một số chất làm loãng máu tự nhiên.

giai đoạn

Phương pháp 1 Giảm đông máu

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Trước bất kỳ sáng kiến ​​nào để làm loãng máu của bạn, bạn phải tìm kiếm lời khuyên của một chuyên gia y tế, vì nhiều lý do. Đầu tiên, giảm khả năng đông máu hoặc dịch hóa có thể gây chảy máu quá nhiều. Mặt khác, thực phẩm hoặc các biện pháp tự nhiên khác làm loãng máu có thể gây ra các tương tác không mong muốn với nhau hoặc với các loại thuốc khác. Ngoài ra, một số bệnh lý nhất định phải được xem xét để biết bạn có thể tiêu thụ chất làm loãng máu nào hay không.

2. 
   

   
   
   
   Uống nattokinase. Nattokinase là một enzyme làm suy giảm fibrin, một loại protein tham gia vào quá trình đông máu. Nattokinase đến từ Natto, một món đậu nành lên men. Nattokinase được biết đến là một chất chống đông máu hiệu quả làm giảm nồng độ của chất xơ, một yếu tố cho phép đông máu.
   • Cơ thể cần chất xơ để ngăn ngừa chảy máu quá nhiều, nhưng nồng độ của nó có thể tăng theo tuổi và trở nên dầy thêm máu
   • Máu đông lại dễ dàng hơn khi nó dày.
   • Nattokinase thường nên được uống khi bụng đói.
   • Liều khuyến cáo hàng ngày của nattokinase nằm trong khoảng từ 100 đến 300 mg.
   • Nếu bạn có xu hướng dễ bị chảy máu hoặc nếu gần đây bạn đã phẫu thuật, nếu bạn bị loét, tấn công hoặc nhồi máu, uống nattokinase là chống chỉ định.
   • Bạn không nên dùng nattokinase trong hai tuần trước khi phẫu thuật.

3. 
   

   
   
   
   Hãy bổ sung thực phẩm với bromelain. Bromelain ngăn ngừa sự kết dính tiểu cầu. Nó là một enzyme được chiết xuất từ ​​dứa giúp ngăn chặn sự tổng hợp của fibrinogen. Bromelain cũng trực tiếp làm suy giảm fibrinogen và fibrin, và hoạt động như một chất làm loãng máu bằng cách giảm sự kết dính của tiểu cầu.
   • Liều dùng thông thường của bromelain là 500 đến 600 mg mỗi ngày.
   • Không bao giờ tiêu thụ bromelain kết hợp với các chất làm loãng máu khác, vì điều này có thể gây chảy máu quá nhiều.
   • Mặc dù dứa có chứa bromelain, ăn loại quả này sẽ không có tác động đáng kể đến máu.

4. 
   

   
   Cố gắng ăn tỏi. Tỏi là một chất làm loãng máu nổi tiếng, nó chiến đấu chống lại tăng huyết áp và giảm nguy cơ đau tim. Tỏi thuộc chi allium và chứa allicin, một chất được cho là được sử dụng bởi một số dẫn xuất để giúp hạn chế nồng độ triglyceride và cholesterol trong máu.
   • Các đặc tính chống oxy hóa của tỏi cũng giúp chống lại các tác động xấu của các gốc tự do.
   • Nên ăn một tép tỏi mỗi ngày.

5. 
   

   
   Tiêu thụ nhiều vitamin E. Hãy chắc chắn rằng bạn không bị thiếu magiê hoặc vitamin E để ngăn chặn tiểu cầu. Vitamin E là một chất làm loãng máu mạnh mẽ, ngăn chặn sự kết tụ của tiểu cầu (ngăn chúng dính vào nhau). Nó cũng ngăn chặn sự tổng hợp của một protein cần thiết cho quá trình đông máu.
   • Để làm loãng máu, hãy uống 15 mg vitamin E mỗi ngày.
   • Vitamin E có trong trứng, rau xanh, mầm lúa mì, gan, hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng, rau bina và bơ.
   • Magiê cũng cho phép giãn nở mạch tốt hơn, có thể cải thiện oxy hóa máu.

6. 
   

   
   Ăn hành tây. Để chống lại sự kết tụ tiểu cầu, hãy thêm nhiều hành vào chế độ ăn uống của bạn. Hành tây có chứa adenosine, có tác dụng chống đông máu. Thuốc chống đông máu ngăn chặn máu đóng băng.
   • Để thưởng thức tất cả các tác dụng có lợi của hành tây, tốt nhất là ăn sống.

7. 
   

   
   Tiêu thụ gừng. Gingerol là một chất có trong gừng làm tan máu bằng cách hạn chế đông máu và ngăn chặn các tế bào máu và tiểu cầu tổng hợp. Nó cũng hạn chế lượng cholesterol được cơ thể hấp thụ.
   • Bằng cách giảm bớt sự thư giãn của các cơ xung quanh mạch máu, gừng cũng giúp giảm căng thẳng.
   • Bạn có thể ăn bột gừng, viên nang hoặc trực tiếp ở dạng rễ. Các tác dụng có lợi sẽ có ý nghĩa hơn nếu bạn đun sôi rễ.
   • Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa việc tiêu thụ gừng và làm giảm lưu thông máu, nhưng nghiên cứu về chủ đề này vẫn còn được nghiên cứu sâu để có thể kết luận.

8. 
   

   
   Nấu với bột nghệ. Thực tế đơn giản của việc thêm nghệ vào các món ăn của nó giúp hạn chế sự đông máu. Củ nghệ là một loại gia vị được sử dụng như một phương thuốc truyền thống cho nhiều bệnh lý. Các thành phần hoạt chất chống đông máu của củ nghệ là curcumin, hoạt động trên tiểu cầu bằng cách giảm khả năng kết hợp với nhau.
   • Nên ăn từ 500 mg đến 11 g củ nghệ mỗi ngày. Curcumin có tác dụng chống đông máu tương tự như coumaphene. Để tránh bất kỳ tác dụng phụ, không tiêu thụ nghệ nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu.
   • Củ nghệ là một loại gia vị được tìm thấy trong ẩm thực Ấn Độ và phương Đông chứ không phải là công thức nấu ăn phương Tây.

9. 
   

   
   Chơi thể thao. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp giảm lượng vitamin K trong cơ thể. Tập luyện chuyên sâu, thể thao chịu trách nhiệm về nồng độ vitamin K trong máu rất thấp. Nó cũng kích thích sản xuất chất kích hoạt plasminogen, một chất chống đông máu mạnh giúp ngăn ngừa máu dày lên.
   • Hầu hết các vận động viên hàng đầu có thiếu hụt vitamin K.
   • Để giảm mức cholesterol của bạn, đừng ngần ngại bơi lội, xây dựng cơ bắp chuyên sâu hoặc bất kỳ hoạt động nào khác liên quan đến công việc tim mạch.
   • Tập thể thao 3 đến 4 lần một tuần.
   • Thực hiện các bài tập tim mạch từ 30 đến 45 phút trước khi khởi động khoảng 5 đến 10 phút.

Phương pháp 2 Fluid máu của bạn bằng cách khác

1. 
   

   
   Ăn cá hoặc dầu cá. Bao gồm hải sản trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp làm loãng máu của bạn. Cá có chứa axit béo omega-3 thiết yếu giúp làm loãng máu hiệu quả và giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Các loại cá có chứa các axit béo thiết yếu nhất là cá ngừ vây vàng, cá thu, cá hồi, cá cơm, cá trích và cá hồi.
   • Tiểu cầu có xu hướng bám vào thành mạch máu và hình thành cục máu đông, nhưng axit béo omega-3 làm giảm sự kết dính của tiểu cầu.
   • Omega-3 cũng làm chậm quá trình đông máu, có thể làm chậm sự khởi phát của đột quỵ hoặc đau tim.
   • Để tránh bất kỳ tác dụng phụ như chảy máu hoặc chảy máu không mong muốn, tiêu thụ cá với một lượng hợp lý.
   • Nếu bạn tiêu thụ hơn 3 g (hoặc 3000 mg) dầu cá mỗi ngày, bạn có nguy cơ bị chảy máu vô ý.

2. 
   

   
   Uống một ít kombucha. Bạn có thể thử uống kombucha để làm loãng máu của bạn. Kombucha là một thức uống ngọt lên men, hơi ngọt được làm từ trà xanh hoặc trà đen. Nó được làm bằng cách lên men trà thông qua một nhóm vi khuẩn cộng sinh và nấm men.
   • Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy kombucha có hiệu quả. Tuy nhiên, các tín đồ của các phương thuốc truyền thống cũng như nhiều nhà thảo dược đã ca ngợi công đức trị liệu của thức uống này để chống lại tất cả các loại bệnh lý.
   • Kombucha, thường được làm tại nhà, thực sự có thể gây hại nhiều hơn là tốt. Không có gì lạ khi mọi người bị bệnh vì họ đã bị nhiễm mầm bệnh trong thức uống đó.
   • An toàn hơn là giảm hoặc ngừng hoàn toàn tiêu thụ kombucha trong một tuần trước khi trải qua phẫu thuật.
   • Tương tự, nếu bạn có thời gian nặng, hãy ngừng uống kombucha một tuần trước khi chúng xảy ra.
   • Kombucha có thể gây ra tác dụng phụ như khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, đau đầu, tiêu chảy, mệt mỏi, đỏ hoặc nổi mụn.

3. 
   

   
   Tiêu thụ dầu ô liu. Dầu ô liu được làm từ ô liu nghiền hoặc ép. Nó chứa polyphenol, có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và chống đông máu giúp ngăn không cho máu quá dày.
   • Dầu ôliu Extra virgin là dầu thu được bằng cách ép lạnh đầu tiên. Nó có mùi thơm tinh tế nhất và chứa các chất chống oxy hóa và phytonutrients nhất.

4. 
   

   
   Uống một lượng nhỏ rượu vang đỏ. Rượu vang đỏ chứa các phân tử làm lỏng máu, ví dụ polyphenol và tannin. Những chất này đến từ các sắc tố đen của nho đen, và chúng giúp chống lại bất kỳ sự đông máu không mong muốn nào.
   • Nên uống một ly rượu vang nhỏ mỗi ngày hoặc ăn một nắm nho nhỏ.
   • Nguồn gốc của tác dụng có lợi của rượu vang đỏ đối với sức khỏe vẫn còn được tranh luận.Một số nhà nghiên cứu nói rằng nho tốt cho sức khỏe, trong khi những người khác cho rằng bất kỳ loại rượu nào dường như cũng có các tính chất miễn là nó được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.
   • Để đạt được hiệu quả thanh lý trên máu, phụ nữ có thể uống một ly đồ uống có cồn mỗi ngày, đàn ông hai. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú không bao giờ nên uống rượu theo bất kỳ luật nào.
   • Biết rằng nếu bạn vượt quá số lượng rượu hàng ngày này, bạn sẽ phơi bày những hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe của mình.

5. 
   

   
   Uống nước ép lựu. Nước ép lựu cũng rất giàu polyphenol, và nó cải thiện lưu thông máu. Nó cũng có thể giúp giảm huyết áp tâm thu.
   • Lựu và nho bị nghi ngờ chịu trách nhiệm về tương tác bất lợi với một số loại thuốc (bao gồm coumaphene, thuốc ức chế men chuyển, thuốc hạ huyết áp và statin). Kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem các loại thuốc bạn đang dùng có thể tương tác với nước ép lựu.
   • Hãy cố gắng uống nửa ly nước ép lựu mỗi sáng.

6. 
   

   
   Hydrat mình tốt. Hầu hết mọi người không ngậm nước đúng cách, nhưng không nhận ra điều đó. Mất nước khiến máu dày lên và làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông. Hãy chắc chắn uống ít nhất tám ly nước lớn mỗi ngày.