NộI Dung
Trong bài viết này: Lựa chọn các loại tinh dầu Thay thế cho tắm hơi Làm sạch làn da của bạn20 Tài liệu tham khảo
Một khuôn mặt là một điều trị đắt tiền trong hầu hết các spa. May mắn thay, bạn có thể dễ dàng thực hiện một khuôn mặt hấp tại nhà. Bạn có thể đã có hầu hết các thiết bị bạn cần và bạn có thể tùy chỉnh phòng tắm hơi bằng cách chọn các loại tinh dầu bạn muốn. Uống tinh dầu với các đặc tính có lợi để cải thiện lưu thông, thanh lọc làn da của bạn hoặc đơn giản là thư giãn.
giai đoạn
Phần 1 Chọn tinh dầu
-
Mở xoang và điều trị cảm lạnh. Có một số loại tinh dầu có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và xoang mở. Thêm tổng cộng ba đến bảy giọt tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc dorigan vào phòng tắm hơi. Nếu bạn bị nghẹt mũi, Oregon có thể điều trị nhiễm trùng xoang. Tinh dầu bạc hà có thể giảm đau đầu do tắc nghẽn. Leucalyptus có thể tự điều trị tắc nghẽn và giảm các vấn đề về hô hấp.- Bạn cũng có thể sử dụng dầu gỗ tuyết tùng, húng tây, doliban, kinh giới, myrrh, cây xô thơm, gỗ đàn hương hoặc cây trà để điều trị cảm lạnh.
-
Thư giãn. Nếu bạn bị căng thẳng, hoa oải hương có thể giúp bạn thư giãn và thậm chí buồn ngủ. Dầu cây xô thơm cũng có thể làm giảm các triệu chứng chóng mặt, căng thẳng và trầm cảm. Thêm tổng cộng ba đến bảy giọt tinh dầu vào phòng tắm hơi của bạn.- Hoa huệ, vani và cây xanh mùa đông là những loại tinh dầu khác có tính chất thư giãn.
-
Cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu bạn bị trầm cảm hoặc chỉ muốn có tâm trạng tốt hơn, hãy thử sử dụng tinh dầu chanh, hương thảo hoặc hoa hồng. Hoa hồng thường được sử dụng như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên và hương thảo có thể cung cấp cho bạn năng lượng. Chanh (hoặc bất kỳ loại trái cây có múi nào khác) có thể cải thiện tâm trạng và sự tập trung của bạn. Thêm ba đến bảy giọt vào phòng tắm hơi của bạn.- Lylang-ylang, hoắc hương, hoa nhài và hoa cúc cũng là những loại tinh dầu tốt để tăng cường tâm trạng của bạn.
-
Điều trị lacné. Nếu bạn bị mụn trứng cá hoặc các khiếm khuyết khác, bạn có thể hấp tinh dầu của cây trà, bạch đàn hoặc hương thảo. Tất cả các nhà máy này có đặc tính kháng khuẩn có thể điều trị nguồn gốc của các vấn đề về da của bạn. Thêm tổng cộng ba đến bảy giọt tinh dầu vào phòng tắm hơi của bạn.- Các loại tinh dầu dorigan, cây xô thơm, húng quế và thông cũng có đặc tính kháng khuẩn.
-
Chăm sóc làn da của bạn. Nếu bạn có sẹo, vết rạn da hoặc vết rách, hãy sử dụng tinh dầu hoa hồng. Hoa hồng chứa chất chống oxy hóa có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành da. Dầu hoa hồng cũng là một chất làm se có thể se khít lỗ chân lông và cho làn da trông săn chắc hơn. Thêm ba đến bảy giọt tinh dầu vào phòng tắm hơi của bạn.- Dầu phong lữ kết hợp tốt với dầu hoa hồng và chia sẻ nhiều ưu điểm của nó, như chăm sóc da bằng cách cải thiện lưu thông máu.
-
Làm một bài kiểm tra. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị dị ứng với một loại tinh dầu, hãy thử nó trên một phần nhỏ của da trước khi thêm nó vào bồn tắm hơi cho khuôn mặt của bạn. Trộn tinh dầu với một ít dầu nền (như dầu em bé) và đổ một vài giọt lên băng. Dán nó trên cẳng tay của bạn và giữ nó trong bốn mươi tám giờ. Sau đó tìm kiếm da đỏ, bị kích thích hoặc phồng rộp, có thể chỉ ra phản ứng dị ứng.- Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng các loại tinh dầu, vì nhiều trong số chúng chưa được thử nghiệm rộng rãi.
Phần 2 Chuẩn bị phòng tắm hơi
-
Thu thập tài liệu của bạn. Chuẩn bị tất cả các vật liệu cho khuôn mặt của bạn để tránh lắc xung quanh nước nóng trong khi hơi nước thoát ra. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị phòng tắm hơi trong nhà bếp (gần nước nóng) hoặc phòng tắm. Bạn cần:- ấm đun nước
- nước
- ba đến bảy giọt tinh dầu
- một chiếc khăn dày sạch
- một cái chậu hoặc một bát salad lớn
-
Chuẩn bị nước. Đổ đầy nước vào ấm và đun sôi.Khi nước sôi, đổ nó vào một bát salad hoặc chậu có khả năng chịu nhiệt. Thêm các loại tinh dầu. Cẩn thận khi đổ nước nóng hoặc di chuyển bồn.- Nếu bạn làm nóng nước trong lò vi sóng, hãy xem xét việc lặn trong dụng cụ bằng gỗ như thìa hoặc đũa thần Trung Quốc. Điều này sẽ ngăn nước quá nóng và gây nổ.
-
Đặt khuôn mặt của bạn trên đầu của lưu vực. Đặt bát lên bàn để bạn có thể ngồi trên ghế với mặt ngửa trên mặt nước. Đặt một chiếc khăn trên đầu của bạn để nó bao phủ phía sau của nó và toàn bộ lưu vực. Điều này sẽ ngăn hơi nước thoát ra.- Cẩn thận đừng để mặt quá gần mặt nước.
-
Hít hơi nước. Hít thở sâu trong năm đến mười phút hoặc cho đến khi không còn hơi nước nữa. Nếu cần thiết, bạn có thể làm nóng nước một lần nữa để hấp lại.- Bạn có thể tái sử dụng nước bằng cách đun nóng cho đến khi nó dừng lại. Chỉ thêm tinh dầu nếu bạn thêm nước.
-
Rửa mặt đi. Vì hơi nước mở lỗ chân lông, bạn nên rửa mặt lại bằng nước lạnh khi bạn đã xông hơi xong. Nước lạnh có tác dụng làm se và se khít lỗ chân lông.- Để giữ ẩm cho làn da của bạn, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay khi bạn kết thúc quá trình điều trị bằng hơi nước.
Phần 3 Làm sạch da của bạn
-
Rửa mặt Truyền nước ấm (không nóng) lên mặt và thoa kem làm sạch. Làm cho nó thâm nhập vào da của bạn bằng cách chà xát nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay. Sử dụng sữa rửa mặt có chứa tinh dầu mà bạn thích. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm. Tránh chà xát với khăn vì bạn có thể làm hỏng da.- Để tận dụng tối đa việc xông hơi, hãy thử rửa mặt trước khi bắt đầu. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ lớp trang điểm và dầu thừa trên da. Bạn cũng có thể rửa mặt sau khi xử lý bằng hơi nước để làm sạch lỗ chân lông một cách triệt để.
-
Đắp mặt nạ làm đẹp. Mua một mặt nạ làm đẹp phù hợp với loại da của bạn. Nếu cần pha với nước, hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì. Một số mặt nạ đã sẵn sàng để áp dụng mà không cần thêm nước. Phân phối mặt nạ thường xuyên trên khắp khuôn mặt của bạn bằng cách bôi bằng đầu ngón tay. Giữ nó đúng chỗ thời gian chỉ định. Cẩn thận gỡ mặt nạ bằng cách lau mặt bằng khăn sạch và nước ấm. Có nhiều loại mặt nạ khác nhau, bao gồm:- Mặt nạ đất sét, có thể làm giảm dầu trên da dầu hoặc hỗn hợp,
- Mặt nạ dưỡng ẩm, giữ ẩm cho da khô hoặc có vảy,
- mặt nạ tẩy tế bào chết, có chứa các thành phần tẩy tế bào chết nhẹ có thể hồi sinh làn da xỉn màu,
- Mặt nạ khoáng, có thể làm dịu làn da nhạy cảm và bị viêm.
-
Sử dụng một sản phẩm toning. Đổ kem dưỡng da lên một miếng bông và nhẹ nhàng lau nó trên mặt của bạn. Kem dưỡng da có đặc tính làm se và có thể loại bỏ dầu thừa và chất tẩy rửa còn sót lại trên khuôn mặt của bạn, và khôi phục lại sự cân bằng độ pH cho làn da của bạn. Các loại kem dưỡng da thường chứa các loại tinh dầu như cây trà, hoa hồng, hoa oải hương hoặc bưởi.- Khi bạn mua một loại kem dưỡng da, hãy tìm một sản phẩm không chứa cồn vì nó có thể làm khô da của bạn.
-
Hydrat hóa khuôn mặt của bạn. Luôn cố gắng thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt để giúp da giữ được độ ẩm.Điều quan trọng là giữ cho làn da ngậm nước để giữ cho nó khỏe mạnh. Hydrat hóa tốt của da có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn theo thời gian. Để giữ nước, hãy cân nhắc việc thoa kem dưỡng ẩm vào cùng một thời điểm mỗi ngày.- Sản phẩm dưỡng ẩm của bạn phải phù hợp với loại da của bạn (khô, nhạy cảm, nhờn hoặc hỗn hợp) và có chứa kem chống nắng (với IPS ít nhất 15).