NộI Dung
Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.Có 9 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.
Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.
Ăn chay đã được thực hành bởi đàn ông trong nhiều thế kỷ vì nhiều lý do. Một số người hoạt động vì lý do tôn giáo, những người khác vì lợi ích sức khỏe và những người khác tin rằng nó giúp làm sạch cơ thể. Ăn chay giải độc táo là một trong những cách để nhịn ăn. Người ta cho rằng táo giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và cải thiện sức khỏe nói chung. Mặc dù những tuyên bố này không được chứng minh, nhưng việc giải độc táo có thể giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và thanh lọc hơn.
giai đoạn
Phần 1 của 2:
Bắt đầu cai nghiện nhanh
- 3 Lặp lại nhanh nếu bạn muốn. Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc bắt đầu nhịn ăn nhiều lần. Một số người nghĩ rằng có thể gặt hái những lợi ích của một quả táo thỉnh thoảng nhanh chóng.Cân nhắc dùng ba ngày trong tương lai gần để bỏ đói táo để tận dụng lợi ích của chế độ ăn kiêng này.
- Nhịn ăn gián đoạn có rất nhiều lợi ích sức khỏe.
lời khuyên
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu nhanh.
- Chuẩn bị cho việc nhịn ăn bằng cách ăn các bữa ăn nhẹ và giảm lượng thức ăn bạn ăn.
- Chỉ ăn táo trong ba ngày nhịn ăn.
- Từ từ phá vỡ sự nhanh chóng bằng cách từ từ trở lại chế độ ăn uống thông thường của bạn.
- Hãy chú ý đến những gì bạn ăn và bạn ăn bao nhiêu sau khi nhịn ăn.
- Thỉnh thoảng nhịn ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
cảnh báo
- Chế độ ăn kiêng giải độc và ăn chay táo không có cơ sở khoa học cho hiệu quả của chúng.
- Nhịn ăn có thể dẫn đến các tác dụng phụ như thờ ơ hoặc mất vitamin và khoáng chất của cơ thể.