NộI Dung
Trong bài viết này: Đẩy nhanh sự phát triển của lối sống Đơn giản hóa việc sử dụng các thủ tục y tếSummary của bài viết29 Tài liệu tham khảo
Hầu hết mọi người đều mơ ước có một bộ râu dày đẹp hoặc một bộ ria sành điệu, nhưng thật không may, một số người đàn ông dường như vẫn không có râu. Ngay cả khi bạn không thể thay đổi nguyên nhân di truyền của tóc thấp, vẫn có những cách khác nhau để kích thích mọc tóc dày hơn và đều hơn. Để mọc tóc trên khuôn mặt của bạn, áp dụng các kỹ thuật phù hợp, sử dụng dầu và chất bổ sung râu, chữa lành da và nuôi dưỡng cơ thể của bạn từ bên trong. Nếu các phương pháp tự nhiên tỏ ra không hiệu quả, bạn cũng có thể thử các quy trình y tế khác nhau. Hãy nhớ rằng tóc trên khuôn mặt không mọc qua đêm và bạn phải kiên nhẫn cho dù bạn quyết định sử dụng phương pháp nào.
giai đoạn
Phần 1 Tăng tốc bắn
-
Áp dụng các kỹ thuật đúng. Bạn có thể thất vọng vì bộ râu của bạn không dày như bạn muốn. Tuy nhiên, vấn đề thực sự có thể không phải là sự chậm chạp của buổi chụp, mà là thiếu thời gian. Râu mất nhiều hơn 4 tuần (đôi khi thậm chí lâu hơn) để phát triển. Hầu hết mọi người từ bỏ trước khi có những gì họ muốn và nghĩ rằng bộ râu của họ sẽ không phát triển khi trong thực tế họ từ bỏ quá sớm.- Nuôi râu là một dự án dài hạn. Đừng bỏ cuộc sau vài ngày! Nếu sau 4 hoặc 5 tuần bạn vẫn không nhận được thứ bạn đang tìm kiếm, bạn có thể thử thứ khác.
- Đừng cạo râu khi có dấu hiệu ngứa đầu tiên. Nó là bình thường cho tóc mới gây ra loại cảm giác này, nhưng khi nó phát triển nó sẽ mềm và ngứa sẽ biến mất.
- Sử dụng một loại kem steroid (như hydrocortison) trên quầy. Nó sẽ giúp bạn giảm ngứa.
- Chờ đợi sự phát triển của tóc là một trải nghiệm bực bội, đặc biệt là nếu râu và ria của bạn không đều nhau và khiến bạn cười. Chúng có thể phát triển không đều và không đầy đủ, nhưng khi chúng phát triển dài hơn, các nang trứng phát triển chậm sẽ có thời gian để tự sản xuất tóc. Các vùng hói sẽ dần bị che lấp bởi những sợi lông dài, nhưng cũng bởi những sợi lông ngắn mọc nhanh hơn.
-
Đừng chạm vào tóc của bạn. Đừng chạm vào tóc của bạn trong buổi chụp. Hãy để mọi thứ diễn ra. Điều đó có nghĩa là bạn không phải cạo chúng quá sớm. Khi bạn cạo mặt, lỗi phổ biến nhất là loại bỏ nhiều lông hơn mức cần thiết. Vì lý do này, tốt nhất là không làm gì trong quá trình phát triển. Đừng lo lắng, bạn sẽ có nhiều thời gian để chăm sóc chúng sau này khi bạn hài lòng với chiều dài của chúng.- Khi tóc của bạn dài ra, hãy chải chúng theo hướng bạn muốn chúng mọc. Họ sẽ trông giống như bạn đang tìm kiếm.
- Sau 4 tuần, hãy nhờ thợ cắt tóc hoặc thợ làm tóc để cạo râu chuyên nghiệp. Giải thích rằng bạn đang mọc những sợi lông trên mặt và chỉ tìm cách định hình chúng chứ không phải để rút ngắn chúng.
-
Sử dụng dầu râu. Sử dụng dầu râu nếu bạn muốn.Loại dầu này giữ ẩm cho tóc trên mặt và da bên dưới. Bởi vì nó có đặc tính giữ ẩm, nó cũng hoạt động như một tác nhân tạo kiểu. Dầu râu là hoàn hảo bởi vì ngay cả khi bạn không có nhiều tóc như bạn muốn, kết quả sẽ luôn hấp dẫn.- Các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng dầu râu ngay sau khi tắm buổi sáng. Lúc này, lỗ chân lông của bạn sạch sẽ và có thể hấp thụ sản phẩm. Chỉ cần đổ một lượng dầu nhỏ vào tay và xoa mặt, râu và ria với nó.
- Dầu râu cải thiện sự xuất hiện của tóc trên khuôn mặt của bạn, làm sạch và nước hoa. Có rất nhiều thương hiệu có sẵn trên thị trường và lý tưởng là thử một số để tìm ra thương hiệu bạn thích. Đi đến bộ phận người đàn ông tại siêu thị địa phương của bạn. Bạn chắc chắn sẽ tìm thấy các mẫu miễn phí.
-
Hãy thử các chất bổ sung. Có những chất dinh dưỡng bạn có thể dùng hàng ngày để tăng tốc và cải thiện sự phát triển của tóc. Thêm chất bổ sung vào bữa sáng của bạn, nhưng hãy nhớ tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn.- Sử dụng axit folic. Axit folic rất cần thiết cho sự phát triển và phục hồi tóc. Bạn sẽ tìm thấy chúng trong hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng sản phẩm y tế.
- Bạn cũng có thể tăng lượng axit folic trong chế độ ăn uống của bạn. Axit folic được tìm thấy trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc, rau lá xanh, đậu Hà Lan và các loại hạt.
- Ăn nhiều biotin. Biotin là một vitamin B hòa tan trong nước quan trọng không chỉ cần thiết cho sự hình thành axit béo và glucose, mà còn cho quá trình chuyển hóa axit amin và carbohydrate. Thiếu hụt biotin có thể gây rụng tóc, vì vậy bạn nên cố gắng tiêu thụ đủ.
- Biotin được tìm thấy trong gan, sò, súp lơ, đậu, cá, cà rốt, chuối, bột đậu nành, lòng đỏ trứng, ngũ cốc, men và các thực phẩm khác. Mặc dù bạn có thể dùng các chất bổ sung có chứa biotin, tốt nhất nên ăn thực phẩm tươi nếu có thể.
Phần 2 Thay đổi lối sống
-
Chăm sóc làn da của bạn. Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Nó có nhiều chức năng thiết yếu, bao gồm cả sự phát triển của tóc. Chăm sóc làn da của bạn là một trong những cách tốt nhất để đẩy nhanh sự phát triển của tóc trên khuôn mặt của bạn.- Tẩy tế bào chết trên khuôn mặt của bạn. Bụi bẩn có thể chặn nang lông và ngăn ngừa sự phát triển của tóc. Mỗi tuần một lần, hãy làm cho mình một mặt nạ tẩy tế bào chết với khuynh diệp. Không chỉ là mặt nạ tốt cho làn da của bạn mà còn giúp tóc phát triển.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Dầu gội hoặc kem dưỡng da dựa trên phức hợp vitamin B được ưa thích.
- Massage nang lông của bạn. Một massage nhẹ nhàng sẽ kích thích nang tóc của bạn. Sử dụng các đầu ngón tay của bạn và nhẹ nhàng mát xa mặt theo chuyển động tròn trong 2 đến 3 phút. Sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt để massage nhẹ nhàng hơn.
-
Theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của sức khỏe thể chất của bạn và đóng góp cho sức khỏe và mái tóc của bạn.Nhiều vitamin được biết đến để thúc đẩy tăng trưởng tóc (bao gồm cả những người trên khuôn mặt). Theo dõi chế độ ăn uống của bạn và tiêu thụ những chất dinh dưỡng với số lượng đủ.- Tiêu thụ vitamin kích thích mọc tóc. Ngay cả khi bạn có thể thường xuyên áp dụng các phương pháp điều trị thúc đẩy sự phát triển của tóc trên khuôn mặt của bạn và hy vọng rằng nó hoạt động, làm việc từ bên trong luôn là lựa chọn tốt nhất.
- Uống vitamin A. Vitamin này kích thích sản xuất bã nhờn hydrat hóa nang tóc và da của bạn. Bạn sẽ tìm thấy nó trong trứng, thịt, phô mai, gan, cà rốt, bí ngô, bông cải xanh và các loại rau lá xanh đậm.
- Ăn nhiều vitamin E vì từ lâu nó đã được biết đến với những lợi ích của nó trên da. Nó cũng cải thiện lưu thông máu, tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc. Thực phẩm giàu vitamin E là dầu, rau lá, các loại hạt và đậu. Hầu hết mọi người tiêu thụ rất nhiều vitamin E bằng cách áp dụng chế độ ăn bình thường.
- Cải thiện lưu thông máu của bạn với vitamin B3. Lưu thông máu tốt thúc đẩy tăng trưởng tóc. Theo các nghiên cứu, vitamin B3 hiệu quả hơn khi được tiêu thụ với biotin.
- Uống vitamin B5, còn được gọi làaxit pantothenic. Vitamin B5 không chỉ giúp cơ thể sử dụng chất béo và protein (cần thiết cho sự phát triển của tóc) mà còn làm giảm căng thẳng (căng thẳng ức chế sự phát triển của tóc). Nó có mặt tự nhiên trong men bia, bông cải xanh, bơ, lòng đỏ trứng, bộ phận nội tạng, vịt, sữa, tôm hùm, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt và nhiều hơn nữa.
-
Làm một số bài tập. Bài tập có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ, chúng cải thiện lưu thông máu và do đó thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bất kể loại hình tập thể dục, chỉ cần cố gắng tăng nhịp tim của bạn trong một giờ mỗi ngày. Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp tóc chắc khỏe.- Thực hành một hoạt động mà bạn thích. Nếu bạn thích thể thao, hãy tổ chức các trận bóng rổ hoặc bóng đá hàng tuần với bạn bè. Sự hiện diện của người khác sẽ cho bạn động lực để tiếp tục.
- Thay đổi thói quen của bạn. Có nhiều cách để tập thể dục nhiều hơn trong ngày. Ví dụ, bạn có tùy chọn đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
-
Thư giãn. Ngủ đủ giấc. Cơ thể bạn sử dụng thời gian ngủ để phát triển và tự sửa chữa. Thanh thiếu niên cần khoảng 8 đến 9 giờ ngủ mỗi đêm và người lớn 7 đến 8 giờ. Lập kế hoạch lịch trình của bạn để cung cấp cho cơ thể của bạn đủ thời gian để hoạt động đúng và mọc tóc của bạn.- Đi ngủ và ngủ cùng một lúc mỗi ngày. Sẽ không dễ dàng vào cuối tuần khi ngủ trưa. Tuy nhiên, ngủ vào giờ thường xuyên là tốt nhất cho bạn.
-
Thư giãn. Quản lý căng thẳng của bạn. Rụng tóc là một trong những tác dụng phụ đáng chú ý của căng thẳng, vì vậy hãy tránh những tình huống căng thẳng và tìm thời gian để thư giãn trong ngày. Có nhiều kỹ thuật khác nhau bạn có thể sử dụng để giảm căng thẳng. Ví dụ, nói chuyện với bạn bè hoặc người thân nếu bạn cảm thấy căng thẳng vì họ sẽ an ủi bạn.- Tập trung vào hơi thở của bạn. Hít thở sâu trong một tình huống căng thẳng là một cách tốt để làm chậm nhịp tim và giải tỏa tâm trí của bạn.
- Hãy kiên nhẫn. Xin lưu ý rằng lông mặt không mọc cùng tốc độ từ người này sang người khác. Lo lắng sẽ không giúp bạn và thậm chí có thể làm tình hình tồi tệ hơn. Hãy cố gắng nghĩ về một cái gì đó khác trong suốt cả ngày.
Phần 3 Sử dụng các thủ tục y tế
-
Sử dụng Rogaine. Rogaine chứa một thành phần gọi là minoxidil thúc đẩy tăng trưởng tóc. Đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất ở nam giới. Rogaine có sẵn trên quầy ở hầu hết các hiệu thuốc. Chỉ cần biết rằng nó được thiết kế để mọc tóc trên đầu chứ không phải trên mặt và việc sử dụng nó bị cấm ở một số quốc gia.- Uống minoxidil rất nguy hiểm và bạn nên cẩn thận khi bôi Rogaine quanh miệng. Hãy hỏi bác sĩ của bạn cho lời khuyên trước khi sử dụng để mọc tóc trên khuôn mặt của bạn.
- Bạn có thể gặp các tác dụng phụ như kích ứng hoặc nóng rát mắt, gàu hoặc ngứa da.
-
Tìm hiểu về liệu pháp hormone. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết thông tin về liệu pháp hormone. Testosterone, là hormone sinh dục nam, có thể được áp dụng bằng cách tiêm, tại chỗ hoặc uống (mặc dù điều này không được khuyến khích vì tác dụng phụ trên gan). Với số lượng nhỏ, nó gây ra sự chậm lại của sự phát triển tóc. Để có kết quả tối ưu, điều trị bằng testosterone đòi hỏi phải theo dõi chặt chẽ. quá Testosterone có thể có tác dụng ngược lại và ức chế sự phát triển của tóc.- Testosterone thấp có thể gây ra các triệu chứng khác như rối loạn cương dương và giảm khối lượng cơ bắp. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn để xem nếu đây là trường hợp của bạn. Đừng chỉ dựa vào thuốc theo toa để giải quyết vấn đề của bạn.
- Gần một năm có thể trôi qua trước khi phương pháp này cho kết quả rõ ràng.
-
Hẹn gặp bạn tại một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Một số người không được thiên nhiên chiều chuộng và dù cố gắng thế nào, mái tóc vẫn không chịu đẩy lên mặt họ. Nếu vẫn thất bại, cấy tóc (cấy nang tóc từ đầu lên mặt) có thể giúp bạn. Hoạt động này rất hiệu quả, nhưng nó đòi hỏi trên hết là một khoản đầu tư lớn về thời gian và tiền bạc.- Nói chung, việc điều trị được thực hiện trong môi trường ngoại trú và gây kích ứng da nhẹ. Kết quả cũng chỉ hiển thị sau một thời gian nhất định (1 đến 2 năm).
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn từ một chuyên gia mà anh ấy tin tưởng để thực hiện cấy ghép. Yêu cầu tư vấn trước và tìm hiểu càng nhiều càng tốt về thủ tục.