NộI Dung
Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.Có 12 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.
Superrain yoga là một bài tập có lợi không liên quan đến các động tác xoắn phức tạp. Nó được thiết kế để giúp bạn cải thiện các khía cạnh của sức khỏe tinh thần của bạn như sự tập trung. Mặc dù có bằng chứng hạn chế về hiệu quả của kỹ thuật này, một số người tin rằng nó có thể mang lại lợi ích cho trẻ em và thanh thiếu niên hiếu động, người già, người tự kỷ và người mắc bệnh ADD. Đây là một hoạt động đơn giản liên quan đến việc chạm vào tai và uốn cong. Với ít nỗ lực, bạn có thể dễ dàng gặt hái những lợi ích của yoga siêu não.
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Vào vị trí
-
3 Nghỉ giải lao. Yoga nên là một hoạt động thư giãn.Nếu bạn cảm thấy căng thẳng vì các bài tập của mình, hãy nghỉ ngơi một ngày. Yoga của siêu não sẽ cho phép bạn cảm thấy tốt hơn trong đầu. Nếu nó khiến bạn căng thẳng, nghỉ ngắn có thể giúp bạn sạc lại pin. quảng cáo