NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Đánh giá bệnh
- Phương pháp 2 Điều trị các triệu chứng cúm đường ruột
- Phương pháp 3 Cảm thấy tốt hơn
Cúm dạ dày, còn được gọi là viêm dạ dày ruột, có thể khiến bạn bị bệnh trong nhiều ngày. Mặc dù nó không gây tử vong trong hầu hết các trường hợp, nhưng nó có thể khó chữa nếu bệnh không được điều trị đúng cách. Nếu bạn muốn phục hồi và chữa lành càng nhanh càng tốt, bạn phải tuân theo một số phương pháp nhất định để kiểm soát triệu chứng, ngậm nước và nghỉ ngơi.
giai đoạn
Phương pháp 1 Đánh giá bệnh
-
Hiểu các triệu chứng của cúm đường ruột là gì. Bệnh này ảnh hưởng đến mọi bộ phận của hệ thống tiêu hóa. Các triệu chứng có thể bao gồm buồn nôn và nôn, tiêu chảy, đau bụng và khó chịu nói chung. Bạn có thể có một hoặc nhiều trong số các triệu chứng này nếu bạn có một.- Bệnh tự giới hạn, nghĩa là virus thường chỉ sống được 2 đến 3 ngày. Điều này có nghĩa là bạn chỉ nên quan sát các triệu chứng trong một tuần.
-
Hiểu chế độ ô nhiễm của bệnh. Bệnh lây lan qua tiếp xúc với người bị ô nhiễm bằng cách ăn thực phẩm mà người đó đã chuẩn bị hoặc bằng cách chạm vào các vật như tay nắm cửa mà người nhiễm bệnh đã chạm vào. Những hành động nhỏ này để lại các hạt virus sau đó có thể gây ô nhiễm cho người khác. -
Xác định xem bạn có bị cúm đường ruột không. Bạn đã tiếp xúc với một người có nó? Bạn có một hoặc nhiều triệu chứng của viêm dạ dày ruột? Nếu các triệu chứng bạn đang gặp phải là buồn nôn, nôn và tiêu chảy vừa phải, có lẽ bạn đang mắc một loại bệnh thông thường do một trong ba mầm bệnh virus phổ biến là virus Norwalk, rotavirus và ladenovirus.- Những người mắc bệnh cúm dạ dày này không cần chăm sóc y tế để chữa trị trừ khi có một trong hai yếu tố này: bạn bị đau bụng dữ dội hoặc cục bộ (điều này có thể chỉ ra viêm ruột thừa, viêm tụy hoặc khác tình trạng y tế nghiêm trọng) hoặc bạn có dấu hiệu mất nước, ví dụ nếu bạn cảm thấy ngất xỉu hoặc chóng mặt, đặc biệt là sau khi đứng lên hoặc nếu mạch của bạn đang hy sinh.
- Ở trẻ sơ sinh và trẻ em, trong trường hợp mất nước, sự giảm sản xuất nước mắt, durin, hộp sọ bị trầm cảm, da cứng hơn (nếu bạn véo nó và những gì còn sót lại).
-
Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bệnh xuất hiện rất nghiêm trọng hoặc nếu nó kéo dài trong một thời gian dài hơn. Đây là tất cả những điều quan trọng hơn nếu các triệu chứng không giảm dần theo thời gian. Gọi cho bác sĩ của bạn hoặc đến bệnh viện nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau đây.- Nôn mửa liên tục hoặc tăng hơn một ngày
- Sốt vượt quá 38,3 độ C
- Tiêu chảy trong hơn 2 ngày
- Giảm cân
- Lượng nước tiểu giảm
- Một cảm giác bối rối
- Điểm yếu chung
-
Biết khi nào nên đi cấp cứu. Mất nước có thể biến thành một cấp cứu y tế. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng mất nước tiên tiến sau đây, hãy đến khoa cấp cứu ngay lập tức hoặc gọi trợ giúp.- Sốt hơn 39,4 độ C
- Một cảm giác bối rối
- Một sự thờ ơ
- Tấn công
- Khó thở
- Đau ở ngực hoặc bụng
- Ngất xỉu
- Không đi tiểu trong 12 giờ qua.
-
Biết rằng mất nước có thể đe dọa tính mạng đối với một số người. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nguy cơ bị biến chứng do mất nước, cũng như người mắc bệnh tiểu đường, người già và người nhiễm HIV. Trẻ sơ sinh và trẻ em có nguy cơ mất nước cao hơn người lớn. Nếu bạn nghĩ rằng con bạn bị mất nước, hãy tìm sự giúp đỡ ngay lập tức. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến nhất.- Nước tiểu màu sẫm
- Miệng và mắt khô hơn bình thường
- Không có nước mắt khi khóc
-
Cố gắng tránh khử trùng cho người khác. Rửa tay thường xuyên. Tránh lây lan viêm dạ dày qua các đồ vật trong nhà bằng cách rửa tay thường xuyên. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng xà phòng thường xuyên (không cần thiết phải sử dụng xà phòng kháng khuẩn) và nước ấm có hiệu quả nếu bạn rửa tay trong khoảng từ 15 đến 30 giây.- Đừng chạm vào người khác nếu không cần thiết. Tránh những cái ôm, những nụ hôn và những cái bắt tay không cần thiết.
- Cố gắng không chạm vào các bề mặt mà người khác thường chạm vào, chẳng hạn như tay nắm cửa, vòi hoặc tay nắm tủ bếp. Che tay của bạn với tay áo của áo sơ mi của bạn hoặc đặt một miếng vải trên tay cầm trước khi chạm vào nó.
- Hắt hơi hoặc ho ở khuỷu tay của bạn. Cong cánh tay của bạn quanh khuỷu tay của bạn và đưa nó lên mặt của bạn để mũi và miệng của bạn nằm trong khu vực của cánh tay của bạn. Điều này sẽ ngăn chặn vi trùng được tìm thấy trên bàn tay của bạn, nơi chúng có khả năng lây lan cao hơn.
- Rửa tay thường xuyên hoặc sử dụng chất khử trùng tay. Nếu bạn bị nôn, nếu bạn đã tiếp xúc với các chất dịch cơ thể khác, bạn phải khử trùng tay.
-
Cô lập những đứa trẻ bị nhiễm bệnh. Trẻ em không nên đến trường hoặc nhà trẻ để tránh lây nhiễm. Những người bị viêm dạ dày ruột cấp tính thải vi khuẩn qua phân của họ miễn là họ bị tiêu chảy, đó là lý do tại sao bạn cần phải giữ chúng cách xa nhau cho đến khi hết tiêu chảy.- Khi tiêu chảy chấm dứt, bạn có thể đưa trẻ trở lại trường học vì nó không còn có nguy cơ lây nhiễm cho người khác. Tuy nhiên, trường học của bạn sẽ cần ghi chú của bác sĩ nếu đây là một phần của chính sách của trường.
Phương pháp 2 Điều trị các triệu chứng cúm đường ruột
-
Điều trị buồn nôn. Hãy chắc chắn để giữ chất lỏng bạn ăn. Điều này có nghĩa là nếu bạn nôn tất cả mọi thứ bạn ăn, mục tiêu chính của bạn là giảm buồn nôn và ngăn ngừa nôn mửa. Không có nước, tình trạng này có thể gây mất nước và có thể làm chậm quá trình lành vết thương của bạn.- Nhiều người thích uống nước ngọt để giảm buồn nôn, chẳng hạn như chanh và chanh.Những người khác thích sử dụng gừng để giảm buồn nôn.
-
Điều trị tiêu chảy. Tiêu chảy ở dạng phân lỏng và thường xuyên. Bệnh nhân có thể bị tiêu chảy khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn bị mất nước vì tiêu chảy, bạn sẽ phải thay thế nó bằng một chất lỏng có chứa chất điện giải như Gatorade hoặc Powerade, mà còn cả nước. Vì chất điện giải (và đặc biệt là kali) cho phép dẫn điện trong tim và vì bạn bị mất kali khi bị tiêu chảy, bạn phải đặc biệt chú ý đến việc nạp lại chất điện giải.- Có nhiều ý kiến khác nhau về tiêu chảy, tốt hơn là nên để nó đi (tức là không dùng thuốc chống táo bón) hoặc ngừng thuốc. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc chống tiêu chảy là hoàn toàn an toàn cho các trường hợp viêm dạ dày ruột thông thường.
-
Điều trị mất nước. Sự kết hợp của nôn mửa và tiêu chảy có thể làm mất nước là một trong những biến chứng chính. Người lớn bị mất nước sẽ nhận ra rằng họ cảm thấy chóng mặt khi đứng, rằng mạch của họ rất linh hoạt khi đứng, rằng niêm mạc miệng của họ bị khô hoặc họ cảm thấy rất yếu. Một trong những vấn đề với mất nước là dẫn đến thiếu chất điện giải quan trọng như kali.- Nếu bạn bị mất nước do tiêu chảy, bạn sẽ cần thay thế những mất mát này bằng chất điện giải mới (mà bạn có thể tìm thấy trong đồ uống như Gatorade hoặc Powerade) cũng như bằng nước. Vì chất điện giải (và đặc biệt là kali) rất cần thiết cho sự dẫn điện trong tim, bạn phải rất cẩn thận.
- Nếu bạn mất nhiều nước và tiêu chảy nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ. Điều này sẽ cho phép bạn chắc chắn chỉ bị viêm dạ dày ruột và bắt đầu điều trị. Có những bệnh khác, chẳng hạn như nhiễm trùng do vi khuẩn, ký sinh trùng hoặc không dung nạp đường sữa hoặc sorbitol cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
-
Đặc biệt chú ý đến các triệu chứng mất nước ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ sơ sinh và trẻ sơ sinh đặc biệt có nguy cơ mất nước. Nếu họ không uống chất lỏng, bạn nên đưa họ đến bác sĩ vì trẻ em bị mất nước nhanh hơn người lớn. -
Điều trị đau bụng. Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trong vài ngày mà bệnh kéo dài. Bạn cũng có thể tìm thấy cứu trợ trong một bồn tắm nóng.- Nếu thuốc giảm đau bạn đã dùng không làm giảm cơn đau, hãy tìm cách điều trị từ bác sĩ.
-
Đừng uống thuốc kháng sinh. Vì viêm dạ dày ruột là do virus chứ không phải do vi khuẩn, kháng sinh sẽ không có tác dụng. Đừng hỏi nhà thuốc và đừng dùng thuốc nếu bạn được đề nghị.
Phương pháp 3 Cảm thấy tốt hơn
-
Tránh căng thẳng không cần thiết. Hãy nhớ rằng mục tiêu là thư giãn và phục hồi tại nhà bằng cách tránh xa các tác nhân gây căng thẳng có thể làm chậm quá trình chữa bệnh của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhanh hơn bằng cách loại bỏ những thứ tạo ra căng thẳng. -
Đồng ý bị ốm và không thể đi làm tạm thời. Đừng lãng phí năng lượng quý giá của bạn khi cố gắng đi học hoặc đi làm. Đôi khi bạn bị ốm và cấp trên của bạn có thể sẽ hiểu và giúp bạn miễn là bạn có kế hoạch để bắt kịp sau này. Bây giờ, bạn cần tập trung vào việc chữa bệnh của bạn. -
Yêu cầu giúp đỡ với mua sắm và các công việc hàng ngày của bạn. Nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình giúp bạn làm những việc bạn phải làm, chẳng hạn như giặt đồ hoặc lấy thuốc ở hiệu thuốc. Hầu hết mọi người sẽ rất vui khi được giúp bạn. -
Uống nhiều nước. Để có thể bù nước, bạn cần uống nhiều nước nhất có thể. Dính vào nước hoặc đồ uống có chứa chất điện giải mua ở các hiệu thuốc. Tránh rượu, caffeine và tất cả các loại đồ uống có tính axit (như nước cam) hoặc đồ uống cơ bản (như sữa).- Đồ uống năng lượng (như Gatorade) chứa rất nhiều đường và không bù nước cho bạn. Chúng sẽ chỉ làm tăng đầy hơi của bạn và sự khó chịu mà bạn cảm thấy.
- Chuẩn bị dung dịch dưỡng ẩm của riêng bạn. Nếu bạn cảm thấy khó giữ nước hoặc nếu bạn không thể ra ngoài và mua dung dịch điện giải trong hiệu thuốc, hãy chuẩn bị sẵn sàng. Pha khoảng 1 lít nước trong, 6 muỗng canh. để c. đường và nửa c. để c. muối, sau đó uống nó theo ý muốn.
-
Tránh những thực phẩm không giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn nôn nhiều, hãy cố gắng tránh các thực phẩm có thể gây khó chịu hoặc đau, chẳng hạn như khoai tây chiên giòn và thức ăn cay. Ngoài ra, tránh các sản phẩm sữa trong 24 đến 48 giờ đầu tiên vì chúng khuếch đại các triệu chứng tiêu chảy. Khi bạn có thể cải thiện chế độ ăn uống, hãy từ từ chuyển sang súp và nước dùng trước khi ăn thức ăn mềm. -
Tiêu thụ thực phẩm nhạt nhẽo. Cố gắng chỉ ăn chuối, gạo, compote và bánh mì. Những thực phẩm này sẽ đủ nhạt nhẽo để hy vọng chúng sẽ không nôn trong khi cung cấp chất dinh dưỡng giúp bạn mau lành.- Chuối là một loại thực phẩm tuyệt vời vì chúng nhạt nhẽo hơn và mang lại cho bạn nhiều kali, giúp bạn cân bằng những mất mát do tiêu chảy.
- Gạo là nhạt nhẽo và thậm chí những người bị buồn nôn quản lý để giữ nó. Bạn cũng có thể thử uống nước gạo, trộn với một ít đường, nhưng hiệu quả của nó chưa được chứng minh.
- Compote cũng là một thực phẩm ngọt ngào và nhạt nhẽo thường được dung nạp tốt, ngay cả khi nó chỉ là một c. để c. cứ sau 30 phút Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn hơn, đặc biệt là với trẻ em, vì chúng thường không thể chịu đựng được quá nhiều. Cố gắng tiêu thụ một lượng nhỏ vì lượng lớn hơn sẽ gây nôn, điều này sẽ phá hỏng nỗ lực của bạn.
- Bánh mì là một nguồn carbohydrate cũ mà hầu hết mọi người giữ.
- Nếu tất cả những nỗ lực này không thành công, hãy ăn lọ bé. Thực phẩm thương mại dành cho trẻ em được thiết kế để không ảnh hưởng đến dạ dày và giàu vitamin và khoáng chất. Hãy thử chúng nếu bạn nôn tất cả mọi thứ bạn ăn.
-
Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Với một số cảnh báo quan trọng, điều cần thiết là ngủ đủ giấc trong khi cơ thể bạn đang chống lại viêm dạ dày ruột.Cố gắng ngủ từ 8 đến 10 giờ mỗi ngày, nếu không lâu hơn.- Ngủ trưa. Nếu bạn có thể ở nhà thay vì đi làm hoặc đi học, hãy thử chợp mắt vào buổi chiều nếu bạn cảm thấy mệt mỏi. Đừng cảm thấy tội lỗi khi không làm gì cả, vì giấc ngủ thực sự là một quá trình cần thiết để cơ thể bạn sửa chữa và chữa lành.
-
Ngồi trên đi văng. Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn trên chiếc ghế dài nơi bạn dễ dàng tiếp cận thức ăn và phiền nhiễu hơn, hãy cân nhắc việc cài đặt chăn và gối để bạn có thể ngủ bất cứ khi nào bạn cần, thay vì di chuyển mọi thứ xung quanh. cùng bạn về phòng. -
Không uống thuốc ngủ nếu bạn nôn thường xuyên. Mặc dù nó có vẻ hấp dẫn, tránh thuốc ngủ trong khi bạn vẫn bị bệnh. Bạn có thể khiến cuộc sống của bạn gặp nguy hiểm khi bị tác dụng của thuốc ngủ và nôn trên mũi và miệng khi nằm. -
Cố gắng không bỏ qua sự thôi thúc của bạn để nôn. Ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy rằng bạn sẽ nôn, hãy hành động nhanh chóng. Nó là tốt hơn để đứng dậy vì một báo động sai hơn là ném lên đi văng.- Ở gần phòng tắm. Nếu bạn đi vệ sinh, việc xả nước sẽ dễ dàng hơn là lau sàn nhà.
- Nôn vào một thùng chứa mà bạn có thể dễ dàng làm sạch. Nếu bạn có chảo rửa chén lớn mà thỉnh thoảng bạn sử dụng (đây không phải là phương pháp chính của bạn), hãy cân nhắc việc giữ một cái gần bạn trong ngày và đêm. Sau đó, bạn có thể chỉ cần đổ nó vào trong bồn rửa và rửa bằng tay hoặc trong máy rửa chén.
-
Làm mới mình nếu bạn bị sốt. Thắp một chiếc quạt thổi về phía cơ thể bạn. Nếu bạn rất nóng, hãy cài đặt một cái bát chứa đầy đá viên trước quạt.- Đặt một nén lạnh trên trán của bạn. Làm ướt một miếng vải hoặc khăn bằng nước lạnh và làm ẩm lại khi cần thiết.
- Tắm nước ấm hoặc tắm. Đừng lo lắng về xà phòng, mục tiêu là để làm mới bạn.
-
Tìm phiền nhiễu ánh sáng. Nếu bạn không thể làm gì hơn là nằm xuống và xem một bộ phim hoặc chương trình truyền hình, hãy bỏ qua các vở kịch xà phòng và chọn một cái gì đó thú vị hơn. Tiếng cười có thể giúp bạn giảm đau và đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. -
Trở lại từ từ với thói quen hàng ngày của bạn. Khi bạn chữa lành, hãy thêm các công việc hàng ngày của bạn trở lại thói quen của bạn. Bắt đầu bằng cách tắm và mặc quần áo càng sớm càng tốt. Sau đó đi làm việc nhà, lái xe, sau đó quay trở lại làm việc hoặc đi học ngay khi bạn có thể.