NộI Dung
Trong bài viết này: Xác định vị trí cổ tử cung Nhận biết các dấu hiệu rụng trứngReferences
Bạn có biết rằng vị trí và tử cung của cổ tử cung thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt của bạn? Bằng cách kiểm tra cổ tử cung của bạn, bạn có thể xác định xem bạn có đang rụng trứng hay không. Đó cũng là một cách tuyệt vời để tìm hiểu thêm về hệ thống sinh sản của bạn. Bạn không cần các công cụ đặc biệt để kiểm tra cổ tử cung.
giai đoạn
Phần 1 Xác định vị trí cổ tử cung
-
Biết cổ tử cung ở đâu. Cổ tử cung là phần thấp nhất của tử cung, là thứ kết nối nó với âm đạo. Đó là từ 3 đến 6 cm bên trong và dưới cùng của âm đạo. Nó có hình dạng của một chiếc bánh rán với một lỗ nhỏ ở trung tâm. Vị trí và tử cung của cổ tử cung thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.- Các kênh bên trong của cổ tử cung chứa các tuyến tiết ra chất nhầy cổ tử cung. Màu sắc và ure của chất nhầy cũng thay đổi trong chu kỳ của bạn.
-
Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm. Vì bạn sẽ phải sử dụng ngón tay để tự kiểm tra, điều quan trọng là phải rửa tay kỹ để tránh truyền vi khuẩn đến cơ quan sinh sản của bạn. Tránh sử dụng kem dưỡng da hoặc kem trước khi kiểm tra, vì các thành phần trong các sản phẩm này có thể gây nhiễm trùng âm đạo.- Nếu bạn có móng tay dài, nên cắt chúng trước khi kiểm tra. Một móng tay dài và sắc nhọn có thể làm tổn thương bạn.
-
Làm cho mình thoải mái. Hầu hết phụ nữ thấy rằng việc ngồi (trái ngược với nằm hoặc đứng) giúp họ dễ dàng tiếp cận cổ tử cung hơn và giúp họ thoải mái hơn khi khám. Ngồi trên mép giường hoặc bồn tắm của bạn và trải rộng đầu gối của bạn. -
Đưa ngón tay dài nhất vào âm đạo của bạn. Nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn dọc theo âm hộ và để nó trượt vào âm đạo. Tùy thuộc vào thời điểm bạn đang trong chu kỳ kinh nguyệt, ngón tay của bạn có thể co bóp vài inch vào âm đạo trước khi đến cổ tử cung.- Nếu bạn muốn, bạn có thể bôi trơn ngón tay bằng chất bôi trơn gốc nước để giúp bạn trượt nó dễ dàng hơn. Không sử dụng Vaseline hoặc bất kỳ sản phẩm nào khác mà trên đó không được tuyên bố rõ ràng rằng nó có thể được sử dụng cho âm đạo.
-
Cảm thấy cổ tử cung. Đầu ngón tay của bạn phải chạm vào một lỗ hình bánh rán sâu trong âm đạo của bạn. Bạn sẽ đến cổ tử cung từ lúc bạn không thể đi xa hơn. Cổ tử cung có thể mềm, giống như miệng hình trái tim hoặc chắc, như chóp mũi của bạn. Nó phụ thuộc vào việc bạn rụng trứng hay không.
Phần 2 Nhận biết dấu hiệu rụng trứng
-
Xác định xem cổ tử cung cao hay thấp. Nếu cổ tử cung "thấp", nghĩa là chỉ cách lỗ âm đạo của bạn vài inch, điều đó có thể có nghĩa là bạn không tiểu thuyết. Nếu nó "cao", sâu trong âm đạo của bạn, có lẽ bạn đang rụng trứng.- Một vài lần đầu tiên bạn kiểm tra cổ tử cung của bạn, sẽ rất khó để xác định xem nó cao hay thấp. Kiểm tra mỗi ngày trong suốt một hoặc hai chu kỳ kinh nguyệt để tìm hiểu các vị trí khác nhau của cổ tử cung hàng tuần. Cuối cùng, bạn sẽ có thể biết nếu nó lên hay xuống.
-
Xác định xem cổ tử cung là cứng hay dẻo. Nếu cổ tử cung cứng và cứng, có lẽ bạn không quay lại. Nếu anh ấy linh hoạt và cho mình một chút, có lẽ bạn sẽ rụng trứng.- Tử cung của cổ tử cung trong quá trình rụng trứng đã được mô tả là của môi. Bên ngoài, trước và sau khi rụng trứng, ure gần với chóp mũi của bạn hơn: cứng hơn một chút và không dễ cho.
-
Xác định xem cổ tử cung có ướt không. Trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung sẽ rất ẩm ướt do chất lỏng, vì vậy bạn có thể sẽ có nhiều dịch tiết âm đạo hơn vào thời điểm đó. Sau khi rụng trứng, cổ tử cung xuất hiện khô hơn, cho đến khi bạn ổn định. -
Sử dụng các phương pháp khác để để biết nếu bạn đang rụng trứng. Ngoài việc kiểm tra cổ tử cung, bạn cũng có thể kiểm tra dịch tiết âm đạo và lưu ý nhiệt độ cơ bản để biết khi nào bạn đang rụng trứng. Các phương pháp này kết hợp (và thực hiện chính xác) sẽ giúp bạn xác định xem bạn có đang rụng trứng hay không.- Ngay trước và trong quá trình rụng trứng, dịch âm đạo của bạn sẽ dày hơn và trơn hơn.
- Khi bạn rụng trứng, nhiệt độ cơ bản của bạn sẽ tăng nhẹ. Bạn phải tuyệt đối lấy nhiệt độ của mình bằng nhiệt kế cơ bản mỗi sáng để quan sát sự gia tăng này.
- Nếu bạn không muốn mang thai, hãy sử dụng một biện pháp tránh thai.