NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.Có 17 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Khám phá ra rằng bạn đang mang thai là một trải nghiệm đáng chú ý, kích thích cảm xúc to lớn. Có thể bạn đã cố gắng để có thai hoặc có thể bạn không mong đợi nó. Trong mọi trường hợp, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để nói với bạn trai của bạn và điều đó là bình thường mà bạn lo lắng. Rốt cuộc, đây là một cuộc trò chuyện rất quan trọng. May mắn thay, có một số bước bạn có thể thực hiện để nói ra.
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Giao tiếp hiệu quả
- 4 Quản lý căng thẳng của bạn. Cho dù bạn đã lên kế hoạch mang thai hay chưa, rất có thể bạn sẽ trở nên lo lắng. Vì sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn, mà còn vì sức khỏe của em bé, bạn không được để sự căng thẳng này lấn át bạn.
- Giữ một cuốn nhật ký. Đặt suy nghĩ của bạn lên giấy là một cách tuyệt vời để theo dõi cảm giác của bạn.
- Một tạp chí giúp bạn nhớ cảm xúc của bạn. Nó cũng cho phép bạn đặt mục tiêu cho tương lai và đáp ứng nhu cầu tình cảm của bạn.
- Tập yoga. Duỗi và các tư thế khác nhau tốt cho cả cơ thể và tâm trí của bạn.
lời khuyên
- Hãy cho anh ta thời gian để đồng hóa thông tin này.
- Biết rằng mối quan hệ khác nhau từ người này sang người khác. Những gì bạn đang sống không nhất thiết là những gì các cặp vợ chồng khác đang trải qua.