NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Tìm hiểu về hướng nội
- Phần 2 Dành thời gian một mình
- Phần 3 Là một người hướng nội năng suất
Lintroversion đặc trưng cho tính khí của một người thích sự cô độc và phản ánh đơn độc để xã hội hóa. Đơn giản hơn, những người hướng nội tập trung vào cuộc sống bên trong của họ, trong khi những người hướng ngoại lại hướng ngoại hơn. Để xác định xem bạn có phải là người hướng nội và học cách trau dồi suy nghĩ cá nhân hay không, bạn sẽ phải học cách trân trọng thời gian một mình và tự mình làm việc hiệu quả.
giai đoạn
Phần 1 Tìm hiểu về hướng nội
-
Biết cách phân biệt hành vi hướng nội với hành vi chống đối xã hội. Khái niệm hướng nội thường bị hiểu lầm: sống nội tâm không có nghĩa là chống đối xã hội. Những người hướng nội hồi sinh bằng cách dành thời gian một mình và thường thích sự cô đơn cho các hoạt động nhóm, khiến họ kiệt sức về mặt cảm xúc.- Trở nên chống đối xã hội là một rối loạn tâm thần có thể gần với bệnh lý tâm thần hoặc bệnh xã hội. Điều này có nghĩa là người đó không thể cảm thấy đồng cảm hoặc liên quan đến người khác về mặt cảm xúc. Những người thực sự chống đối xã hội thường là những người bình thường và quyến rũ và hành vi của họ gần với hướng ngoại hơn.
- Không có gì sai khi sống nội tâm và trong khi nhiều cuốn sách cho rằng sự vượt trội là chìa khóa của hạnh phúc và sự giàu có, không có bằng chứng nào cho thấy một đặc điểm tính cách này hay đặc điểm khác tạo điều kiện cho thành công. Trong môi trường phù hợp, hai loại tính cách này có thể là năng suất và sáng tạo.
-
Biết phân biệt sự hướng nội của sự nhút nhát. Nếu nhiều người được coi là rụt rè, điều này không nhất thiết phải hợp lý. Điều quan trọng là bạn biết cách tạo ra sự khác biệt. Hướng nội không phải là một dấu hiệu của sự nhút nhát, giống như sự đảo ngược không nhất thiết có nghĩa là một boutentrain.- Nhút nhát đề cập đến nỗi sợ nói trước công chúng, khó giao tiếp với người khác và ưu tiên cho sự cô đơn dựa trên những khía cạnh này.
- Những người hướng nội thích sự cô đơn vì họ bị kích thích khi làm việc một mình hơn so với những người khác và các tương tác xã hội mệt mỏi hơn so với họ. Người hướng nội, tuy nhiên, không nhất thiết phải sợ tương tác với người khác, họ chỉ đơn giản là không nhiệt tình với nó.
-
Xác định những gì kích thích bạn. Ý tưởng dành thời gian một mình có dễ chịu với bạn không? Bạn thích làm việc một mình hay với người khác? Trong một nhóm, bạn có gặp khó khăn trong việc giữ ý tưởng của mình cho riêng mình hay bạn muốn chia sẻ ý kiến của mình một cách riêng tư? Thời gian bạn dành một mình có cho phép bạn thư giãn không?- Nói chung, bạn không trở thành không hướng nội bằng cách thay đổi hành vi. Sẽ không có lý do gì khi bạn dành thời gian một mình nếu bạn không thích nó hoặc nếu điều đó không kích thích sự sáng tạo của bạn.
- Hãy chú ý đến xu hướng cá nhân của bạn và cho chúng ăn. Nếu bạn nghĩ bạn là người hướng ngoại, đừng cố gắng thay đổi khía cạnh tính cách này. Để phát triển năng suất của bạn, thay vào đó, hãy tìm kiếm bản thân trong một môi trường làm việc xã hội nhiều hơn.
-
Biết cách vượt qua sự phân đôi. Một người không cần phải rõ ràng ở một hoặc hai trong hai "trại". Nhiều người là một nửa của phổ tính cách này.- Hãy thử làm bài kiểm tra Myers-Briggs để xác định loại tính cách của bạn. Bạn sẽ học cách nuôi dưỡng tính cách của bạn và cho bạn cơ hội thành công cao nhất, tùy thuộc vào phẩm chất và mong muốn của bạn.
Phần 2 Dành thời gian một mình
-
Thực hành các hoạt động đơn độc. Nếu bạn muốn nếm trải cuộc sống của một người hướng nội, hãy thử sức mình với những sở thích mà bạn chỉ có thể thực hành một mình hoặc điều đó sẽ thú vị hơn nhiều khi thực hành một mình. Ví dụ: bạn có thể thử một trong các hoạt động sau:- làm vườn
- đọc và viết sáng tạo
- vẽ tranh
- sân gôn
- chơi một nhạc cụ
- đi lang thang
-
Hãy cố gắng ở nhà vào tối thứ Sáu. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống hướng nội hơn, hãy thử ở nhà vào tối thứ Sáu, thay vì đi chơi với bạn bè. Những người hướng nội thường kiệt sức vì các tương tác xã hội và thích dành buổi tối thư giãn với một cuốn sách hay hơn là ra ngoài tiệc tùng. Để xác định xem lối sống này có phù hợp với bạn hay không, hãy kiểm tra nó.- Bạn có bao giờ thầm hy vọng rằng bạn bè của bạn hủy bỏ một chuyến đi chơi để bạn có thể ở nhà và xem một bộ phim hay? Bạn có hối tiếc đôi khi chấp nhận lời mời đến một bữa tiệc? Những dấu hiệu này có thể cho thấy bạn là một người hướng nội.
-
Nói ít thôi. Người hướng nội thường không phải là người nói nhiều nhất trong phòng.Để cư xử giống một người hướng nội hơn, hãy cố gắng kín đáo vào lần tới khi bạn ở trong một nhóm và để người khác nói chuyện mà không cố gắng can thiệp. Đặt câu hỏi để mời người khác thể hiện bản thân, nhưng đừng cố thu hút sự chú ý của nhóm vào chính mình.- Nói ít hơn không có nghĩa là hoàn toàn từ bỏ tương tác. Thực hành lắng nghe nhiều hơn bạn nói và suy nghĩ trước khi trả lời người khác. Do đó, bạn sẽ tham gia trao đổi mà không độc quyền cuộc trò chuyện.
- Đôi khi bạn có xấu hổ khi trọng tâm của nhóm chuyển sang bạn? Đây có thể là một dấu hiệu của sự hướng nội của bạn. Nếu bạn thầm yêu dưới ánh đèn sân khấu, thì bạn là người hướng ngoại nhiều hơn.
-
Tập trung vào các mối quan hệ trực tiếp. Người hướng nội không phải là người cô lập, không thể giao tiếp với người khác. Họ chỉ đơn giản là kiệt sức bởi công việc mà các tương tác yêu cầu và thích dành thời gian một mình. Những người này thường thích trò chuyện cá nhân sâu sắc với một người bạn, hơn là đi chơi với một nhóm lớn.- Nếu bạn không phải là một động vật của bữa tiệc lớn, hãy cố gắng hết sức để duy trì tình bạn của bạn bằng cách gặp gỡ bạn bè của bạn, để không trở thành một người xa cách hay lạnh lùng. Thông báo cho bạn bè thân thiết của bạn rằng bạn chỉ muốn nhìn thấy họ một mình.
- Ý tưởng phải nói chuyện trong một bữa tối xã hội khiến bạn rùng mình? Bạn có thể là một người hướng nội.
-
Tạo không gian sống đẹp. Nếu bạn sẽ dành nhiều thời gian hơn một mình, hãy dành thời gian để tạo ra một không gian sống sẽ làm hài lòng bạn. Trang trí nội thất của bạn để bạn muốn dành thời gian ở đó. Sắp xếp nến, nhang và những cuốn sách yêu thích của bạn hoặc một minifrigo và máy ghi âm và sắp xếp nhà của bạn theo ý tưởng của bạn về sự thoải mái.- Trang trí nội thất của bạn để bạn cảm thấy thoải mái.
Phần 3 Là một người hướng nội năng suất
-
Chọn một nghề nghiệp và các hoạt động đòi hỏi ít tương tác. Bạn càng dành ít thời gian với người khác, sự tồn tại của bạn sẽ càng trở thành một người hướng nội. Nếu bạn nghĩ rằng cách sống như vậy sẽ có lợi cho bạn, hãy chọn nghề nghiệp và sở thích cho phép bạn phát triển khía cạnh tính cách này và có năng suất trong công việc. Những ngành nghề sau đây khá phù hợp với người hướng nội:- lập trình viên máy tính
- nhà văn hoặc nghề khác của lĩnh vực viết
- nhà nghiên cứu khoa học
- nhà báo pháp lý
- nhà lưu trữ hoặc thủ thư
-
Tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm. Người hướng ngoại thường biết cách xử lý nhiều việc một lúc, trong khi người hướng nội thích tập trung vào một nhiệm vụ và thực hiện một thỏa thuận. Cố gắng sắp xếp thời gian của bạn để bạn đầu tư đầy đủ vào những gì bạn làm và hoàn thành một nhiệm vụ trước khi chuyển sang việc tiếp theo. -
Thích trao đổi sâu hơn. Những người hướng nội thường không trò chuyện và thích những cuộc trò chuyện sâu sắc, trí tuệ. Logic tương tự áp dụng cho thế giới công việc: người hướng nội xuất sắc trong các nhiệm vụ đòi hỏi sự phản ánh sâu sắc.- Lần tới khi bạn làm việc trong một dự án chuyên nghiệp hoặc học tập, đừng hài lòng với mức tối thiểu. Đi xa hơn Mang liên lạc cá nhân của bạn đến dự án và tham gia đầy đủ.
-
Đảm nhận trách nhiệm và làm việc một mình. Những người hướng nội thích làm việc một mình và thường phải vật lộn với các dự án nhóm. Nếu bạn thường thích làm việc trong một nhóm, hãy thử làm việc một mình và xem liệu bạn có thể quản lý dự án mà không cần sự giúp đỡ của người khác không. Điều này có thể giúp bạn xây dựng lòng tự trọng và tin tưởng bản thân hơn trong tương lai, mặc dù trong một số trường hợp, bạn vẫn sẽ phải làm việc với người khác.- Tận dụng sự hợp tác. Trong nhiều trường hợp, bạn sẽ không có lựa chọn và sẽ phải làm việc theo nhóm. Là một người tinh túy, hãy đảm bảo bạn không từ chối các kỹ năng và tài năng của người khác chỉ vì bạn muốn làm việc một mình. Học cách cộng tác với đồng nghiệp của bạn mà không cố gắng kiểm soát họ, chấp nhận sự giúp đỡ mà bạn đề xuất và ủy thác một số nhiệm vụ, để mọi người cũng có thể làm việc về phía mình.
- Hãy tin vào chính mình. Bạn càng ít cần yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác, bạn sẽ càng phát triển sự tự chủ của mình.