NộI Dung
Trong bài viết này: Chơi bóng đá Tạo một gói thông tin Giao dịch như chuyên gia29 Tài liệu tham khảo
Để thành công trong việc trở thành một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp không chỉ là trở thành một vận động viên giỏi. Nó đòi hỏi lập kế hoạch, cam kết và làm việc chăm chỉ. Mặc dù điều này không phải là không thể, nhưng cơ hội trở thành một chuyên gia vẫn rất thấp, ngay cả đối với các vận động viên hàng đầu. Để tăng cơ hội làm việc đó, bạn phải bắt đầu chơi bóng đá ở trường trung học và đại học. Học cách thể hiện mình là một vận động viên và xem xét việc tìm một đại lý sẽ là người đại diện của bạn.
giai đoạn
Phần 1 Chơi bóng đá
-
Bắt đầu luyện tập bóng đá sớm. Điều cần thiết là bạn phát triển các kỹ năng thể chất càng sớm càng tốt. Hầu hết các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp đã bắt đầu luyện tập môn thể thao này ít nhất là từ khi họ còn học trung học.- Nếu bạn chưa học trung học và vẫn muốn chơi bóng đá, hãy tham gia một giải đấu hoặc trung tâm đào tạo khu vực. Hãy là như nó có thể, làm bất cứ điều gì cần thiết để cải thiện kỹ năng và kiến thức của bạn trong ngành học.
-
Đào tạo chính mình. Khi bạn đang học trung học, bạn nên dành 10 đến 15 giờ đào tạo mỗi tuần, trong khi tại trường đại học, điều này sẽ tăng lên 25 đến 30 giờ một tuần.- Để đạt đến trình độ chuyên nghiệp, bạn phải chơi bóng đá càng nhiều càng tốt. Không ngừng tập luyện, ngay cả sau khi kết thúc mùa giải thông thường.
- Chờ đợi để hy sinh để có được tất cả các kỹ năng bạn cần. Trở thành một vận động viên chuyên nghiệp đòi hỏi một khoản đầu tư lớn về thời gian.
-
Hãy sẵn sàng cho đại học. Nếu bạn muốn trở thành một trong những chuyên gia bóng đá giỏi nhất, một trong những cách tốt nhất để làm điều đó là theo học một trường đại học xứng đáng với tên tuổi. Theo dõi trung bình của bạn và tham gia các lớp học và khóa học sẽ tăng cơ hội gia nhập một trường học tốt.- Tham gia các khóa học về Khoa học sức khỏe và Sinh học. Điều này rất quan trọng vì bạn càng biết nhiều về cơ thể con người và những gì cần thiết để đạt được hiệu suất tối đa thì càng tốt.
- Hãy nhớ rằng chơi bóng đá ở trường đại học không đảm bảo rằng bạn sẽ chơi chuyên nghiệp. Theo một nghiên cứu, chỉ có 1,7% những người chơi bóng đá ở trường đại học cuối cùng trở thành chuyên gia.
-
Hãy cảnh giác với các nhà tuyển dụng. Nếu bạn biết rằng một nhà tuyển dụng đang đến thăm tổ chức của bạn để tìm kiếm tài năng bóng đá, thì hãy làm mọi cách có thể để hành xử mẫu mực. Tránh muốn gây ấn tượng và tôn trọng đồng đội của bạn. Trên thực tế, các nhà tuyển dụng ở đó để quan sát cách bạn chơi bóng đá, nhưng cũng là cách bạn làm điều đó với các thành viên khác trong đội của bạn.- Duy trì mối quan hệ tốt với huấn luyện viên của bạn. Có thể là huấn luyện viên của bạn biết các nhà tuyển dụng đã giám sát và giới thiệu bạn. Nhận được lời giới thiệu từ một huấn luyện viên có thể là chìa khóa cho việc bạn sẽ được chọn hay không.
- Dù sao, bạn phải chấp nhận một thái độ tốt. Hãy tham gia trong khi bạn ấm lên và sống tích cực khi ở bên lề. Nếu hóa ra bạn nhận được phản hồi tiêu cực từ nhà tuyển dụng, đừng hiểu sai ý tôi, thay vào đó hãy học hỏi kinh nghiệm này. Làm việc hàng ngày để cải thiện bản thân.
Phần 2 Xây dựng gói thông tin
-
Làm một CV thông báo về kinh nghiệm bóng đá của bạn. Trong CV này, bạn sẽ cần bao gồm thông tin cơ bản về bản thân, vị trí bạn chơi trong lĩnh vực này cũng như tất cả những thành tựu bạn đã đạt được khi là một người chơi. Như với bất kỳ sơ yếu lý lịch thông thường, hãy gặp khó khăn để liệt kê tất cả các yếu tố có liên quan về mục tiêu của bạn.- Nếu bạn làm việc trong một trung tâm đào tạo bóng đá hoặc đào tạo một đội bóng nhỏ trong khu vực của bạn, hãy đề cập đến điều này trong CV của bạn. Tóm lại, bạn cần đưa vào tài liệu này bất cứ điều gì có thể khiến bạn nổi bật so với đối thủ. Mục tiêu của bạn là biến bóng đá chuyên nghiệp thành công việc của bạn, vì vậy hãy phát triển một bản lý lịch thực sự minh họa hoặc phản ánh điều đó.
-
Bao gồm các báo cáo và các cuộc phỏng vấn bạn đã được hưởng lợi từ. Tìm các bài viết về bản thân hoặc nhóm của bạn, ngay cả khi chúng được xuất bản bởi tờ báo địa phương khi bạn học trung học. Tìm các cảnh quay video về các trận đấu được chơi bởi đội của bạn và tìm kiếm những trận đấu mà bạn đã chơi tốt.- Hãy chắc chắn rằng có một thành viên gia đình hoặc bạn bè ghi lại những cuộc gặp gỡ khác nhau mà bạn đang có để bạn có thể xây dựng một loại "thư viện" những khoảnh khắc đẹp nhất.
-
Làm cho gói thông tin của bạn có sẵn và có thể truy cập. Gửi gói thông tin của bạn đến các đội bạn muốn chơi. Đừng quên theo dõi các đội mà bạn đã đăng ký. Gọi điện thoại hoặc gửi email để cho họ biết rằng bạn rất hào hứng khi chơi và là một phần của lực lượng lao động của họ.- Hãy chắc chắn cảm ơn tất cả các đội đã từ chối tệp của bạn. Hãy chắc chắn rằng họ biết bạn đánh giá cao thời gian và sự cân nhắc mà họ đã dành cho bạn.
- Đừng nản lòng và đừng bỏ cuộc nếu bạn chưa được liên lạc hoặc lựa chọn bởi bất kỳ đội nào. Tìm thêm giải đấu để tham gia để bạn có thể tiếp tục tích lũy kinh nghiệm. Hãy chắc chắn rằng sơ yếu lý lịch và gói thông tin của bạn luôn được cập nhật và liên tục gửi nó đến các đội bóng đá.
-
Hãy suy nghĩ về việc tuyển dụng một đại lý. Bạn có thể không biết điều đó, nhưng một đại lý có thể đóng vai trò trung gian giữa bạn và các đội bạn muốn chơi. Tìm một đại lý để đại diện cho bạn có thể là cách tốt nhất để ký hợp đồng chuyên nghiệp.- Có một số quy tắc và quy định mà các đại lý phải tuân theo để đại diện cho các cầu thủ bóng đá đang ở trường đại học. Ở một số quốc gia, luật quy định rõ ràng rằng họ phải đợi cho đến khi kết thúc sự nghiệp học tập của người chơi trước khi chủ động tuyển dụng anh ta.
Phần 3 Huấn luyện như những chuyên gia
-
Thực hành như một vận động viên chuyên nghiệp. Biết cách chơi bóng đá không phải là khía cạnh quan trọng duy nhất của quá trình. Vận động viên chuyên nghiệp đang trong tình trạng thể chất tuyệt vời. Do đó, bạn phải mong muốn làm cho đào tạo là một ưu tiên hàng đầu.- Tìm số liệu thống kê vật lý của một số vận động viên chuyên nghiệp và làm việc chăm chỉ để trông như thế nào. Kiểm tra các buổi đào tạo họ làm và tích hợp các bài tập thực hành trong chương trình của bạn.
-
Tập trung vào nâng tải nặng. Hãy suy nghĩ về việc thực hiện các bài tập như băng ghế dự bị và deadlift. Thực hành với quả tạ với trọng lượng cao nhất mà bạn có thể nâng đúng cách, và 5 lần.- Thực hiện các bài tập làm việc trên các nhóm cơ lớn như cơ tứ đầu, ngực, lưng và gân kheo.
-
Phát triển khả năng chịu đựng và sức đề kháng của bạn. Đào tạo để đua với khoảng thời gian tăng dần. Bắt đầu bằng cách nỗ lực chạy hai cuộc đua tốc độ 150 mét trong vòng chưa đầy 20 giây. Nghỉ ngơi 30 giây sau mỗi lần chạy.- Khi bạn phát triển khả năng chịu đựng của mình, hãy tăng thời lượng và cường độ của các cuộc đua tốc độ. Hãy thử ba cuộc đua tốc độ 200 mét trong vòng chưa đầy 30 giây. Nghỉ ngơi trong 30 giây giữa mỗi lần chạy.
- Hãy chắc chắn để cung cấp cho cơ thể của bạn đủ thời gian để phục hồi sau mỗi cuộc đua tốc độ. Nghỉ ngơi từ 3 đến 5 phút giữa mỗi loạt cuộc đua.
- Thực hành cải thiện nhịp tim của bạn và giữ nó ở mức cao trong một khoảng thời gian ngắn. Chơi bóng đá đòi hỏi nhiều năng lượng. Vì vậy, tìm các bài tập thể chất minh họa mức độ cường độ này.
-
Duy trì chế độ ăn kiêng khỏe mạnh. Tập luyện như một vận động viên chuyên nghiệp có nghĩa là bạn phải ăn theo. Vì bạn sẽ thực hiện rất nhiều bài tập nâng tạ nặng, điều quan trọng là bạn phải chắc chắn rằng mình đang nhận đủ protein. Cách tốt nhất để làm điều này là tạo ra protein một phần ba mỗi bữa ăn bạn ăn.- Tiêu thụ protein nạc như cá, thịt và đậu. Hãy nỗ lực để có một bữa ăn chay một hoặc hai lần một tuần. Ví dụ, đậu nành là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất cho protein chay nạc.
- Vị trí của bạn sẽ phụ thuộc vào lượng calo bạn phải tiêu thụ. Nếu bạn phải nhẹ nhàng, thì hãy nhắm tới 3.000 đến 5.000 calo trong quá trình luyện tập. Nếu bạn chơi như một sân sau, bạn có thể cần 8.000 calo.